2023년 2월 2일, 김용철 교수님으로부터 관상동맥 중재술을 받은 협심증 환자입니다. 김용철 교수야말로 관상동맥 중재술의 달인이라고 저는 평가드리고 싶네요. 저같은 경우 관상동맥을 넓히기 위해 풍선을 집어넣고 확장시키는 과정에서 관상동맥이 쉽사리 펴지지 않아 고통스러웠는데, 김용철 교수께서 포기하지 않고 두시간을 매달려 도전하신 덕분에 결국은 혈관이 제대로 펴졌고 피가 잘 통하게 됐네요. 이 자리를 빌어 김용철 교수께 감사드립니다.
1. 유산소 기반으로 운동을 하되 주 3회는 무산소를 하는게 좋다. 2. 남성호르몬을 증가시키려면 잘먹고 잘자고 지방을 빼서 정상체중을 유지해야한다. 3. 건강한 사람은 단백질 많이 먹어도 상관 x 간 안좋은 사람들은 오버트레이닝하는 사람들 단백질을 보충제로 먹으면 흡수가 빨라서 간에 부담간다. 4. 주 2일 운동을 하든 1일 운동을 하든 개인에게 달려있다 근육은 휴식 때 성장하기 때문에 휴식이 중요하다. 5. 허리디스크 환자는 우선 체중을 줄여야하고 유산소는 인클라인이 좋다 근력운동은 맨몸운동으로 기초 다지기 (초보자기준) 6. 프레임은 등 운동을 하면 커질 수 있다 (머리크면 그냥 살 찌워서 몸 키워라) 7. bcaa는 맛있다 크레아틴은 효과 있다. 8. 잘못된 자세, 중량으로 부상당하면 성장에 문제가 생긴다. 제대로 하면 부정적 영향 없다.
저도 지피티님 영상을 보고 자극 받아서 95kg에서 80kg까지 근육량 감소 없이 다이어트 중인데 (오히려 증가했습니다 ㅎㅎ), 이런 영상도 너무 너무 좋은 것 같습니다! 항상 재밌고 유익한 영상 만들어 주셔서 감사하고 앞으로도 기대하며 보겠습니다! 득근하는 하루 되세요!!!
@@Park-z5x 우선 저는 다이어트 거의 1년째 진행중입니다! 군대에서 운동에 흥미를 가지고 전역을 한 후에 본격적으로 시작했어요. 중간에 3개월 정도 공백기와 요요가 있긴 했는데 나름 성공적이라고 생각해서 남깁니다! 1, 식단: 지피티님이 알려주신 닭가슴살 숙주볶음 / 소스 닭가슴살 2팩 + 고구마 1개 반 or 현미밥 150g + 브로콜리 이렇게 두가지 메뉴를 보통 메인으로 가져가고, 이렇게 하루 3끼 먹습니다! 다만 간식으로 프로틴바, 과일 약간, 견과류 등을 가져가고 탄수화물에도 좀 변화를 주고 싶을땐 베이글+크림치즈 / 미숫가루 / 볶음밥 이런 종류에서 좀 자유롭게 고르는 편입니다. 그리고 일반식도! 나트륨 좀 신경 쓰는 선에서 먹으니 그렇게 못 먹을 건 아니더라구용 2, 보충제: 보충제는 운동 끝난 직후 프로핀 한스쿱이 전부입니다! 영양제는 오메가3, 비타민D, 종합비타민 이렇게 먹고 있습니당 3, 수면시간: 야행성에 전공 듣는 대학생이라 이게 제일 큰 걸림돌이고 고민이긴 해요.. 일단 저는 수면시간은 규칙적으로 잘 못챙기는 것 같아요 ㅠ 그래도 시간대 상관없이 항상 6시간은 자려고 합니다! 그리고 이런 생활 패턴 때문에 항상 기상하고 8시간 뒤+식사 후 3시간 뒤 이렇게 시간 맞춰서 운동가려고 하는 것 같습니다 3, 운동: 운동은 2분할로 월화/목금 운동합니다! 가슴+등+삼두 / 어깨+하체+이두 이렇게 크게 하고 유산소는 영상에 나온대로 뛰는 것 대신 빠르게 걷기 혹은 경사 줘서 걷기 하고 있어요 저도 PT 안받고 그냥 유튜버 분들 최대한 참고하면서 다이어트 하는 사람이라 부족한 점이 많습니다 ㅠㅠ 그래도 점점 몸이 이뻐지고 팔에 이두근 뽈록 올라오는거에 보람 느끼면서 운동중입니다! 정말 그냥 참고만 하시구 본인 상황에 맞게 재밌게 운동하셔서 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다! 다이어트 최고의 자극은 치팅데이도 바디프로필도 아닌 몸 이뻐지는거에 재미들려서 운동도 좋아하게 되는 그런 마음가짐 같습니다 ㅎㅎ
지피티님 채널은 라면 먹방과 노래로 입문하면서 즐겨보게 되었는데, 채널을 구독하고 보다보니 저도 어느샌가 운동의 중요성과 필요성을 느껴서 같이 운동을 하고있더라구요. 벌써 7개월째 운동을 꾸준히 했는데 운동을 하면서 기구로 손가락 찢어짐이나 크고 작은 부상을 겪게되더라구요 지금은 전면 어깨와 타고내려오는 이두가 아파서 병원에 갔더니 이두근건염에 걸려서 당분간 운동을 쉬어야하게 됐네요 ㅠㅠ. 지피티님 영상에서 이두근건염이나 회전근개 파열 같은 부분에서 재활 운동이나 운동 전후 스트레칭 같은 유익한 영상도 너무 보고싶습니다! 운동을 하다보니 부상과 그런 걱정으로 신체 해부적인 부분이나 근육의 결이나 움직임도 공부하고 신경 쓰게되네요
그니까 본인이 가진 한계까지 프레임을 넓힐수 있는거고 그 타고난 프레임을 넓힐수는 없다는게 뽀종이 말하는건데... 견갑이 무슨 무제한으로 둥둥 떠다녀서 옆으로 벌어지는게 아니고 본인이 가진 구조에서 운동으로 최대한 상방회전 되는겁니다. 상식적으로 사람마다 타고난 쇄골길이와 견갑이 붙은 위치가 있는데 당연히 그 프레임 자체를 바꾸는건 불가능하죠. 그냥 간단히 상체운동하면 근육이 커지니까 상체가 커지는거지 프레임이 바뀐다는건 솔직히 말장난이에요.
![[전참시] 🔥흑백요리사 셰프들도 인정한 회식 맛집 = 최현석네 요리 주점🔥에 따라가봤습니다👀ㅣ#최현석 #흑백요리사 MBC241102방송](http://i.ytimg.com/vi/YnVp7tJaFb8/mqdefault.jpg)
![[전참시] 🔥흑백요리사 셰프들도 인정한 회식 맛집 = 최현석네 요리 주점🔥에 따라가봤습니다👀ㅣ#최현석 #흑백요리사 MBC241102방송](/img/tr.png)
안녕하세요 같이촬영한 김용철입니다
너무나 팬이였는데 같이촬영해서 꿈만 같습니다
조만간 하체한번 같이 터시죠!!!
.
지피티님과 함께한 “지피티x대한심장TV 콜라보레이션도 많은 관심부탁드립니다.
올립시다
다음에 아나볼릭하게 하체하시죠!! 정말 유익한 시간이였습니다
‘물리’ 치료사
너무 유익한 영상입니다. 이해하기 쉽개 설명해주셔서 감사합니다. 너무 도움이 되었습니다.
너무 유익한 영상입니다!!!!❤❤
2023년 2월 2일, 김용철 교수님으로부터 관상동맥 중재술을 받은 협심증 환자입니다.
김용철 교수야말로 관상동맥 중재술의 달인이라고 저는 평가드리고 싶네요.
저같은 경우 관상동맥을 넓히기 위해 풍선을 집어넣고 확장시키는 과정에서 관상동맥이 쉽사리 펴지지 않아 고통스러웠는데,
김용철 교수께서 포기하지 않고 두시간을 매달려 도전하신 덕분에 결국은 혈관이 제대로 펴졌고 피가 잘 통하게 됐네요.
이 자리를 빌어 김용철 교수께 감사드립니다.
1. 유산소 기반으로 운동을 하되 주 3회는 무산소를 하는게 좋다.
2. 남성호르몬을 증가시키려면 잘먹고 잘자고 지방을 빼서 정상체중을 유지해야한다.
3. 건강한 사람은 단백질 많이 먹어도 상관 x
간 안좋은 사람들은 오버트레이닝하는 사람들
단백질을 보충제로 먹으면 흡수가 빨라서 간에 부담간다.
4. 주 2일 운동을 하든 1일 운동을 하든 개인에게 달려있다 근육은 휴식 때 성장하기 때문에 휴식이 중요하다.
5. 허리디스크 환자는 우선 체중을 줄여야하고 유산소는 인클라인이 좋다 근력운동은 맨몸운동으로 기초 다지기 (초보자기준)
6. 프레임은 등 운동을 하면 커질 수 있다 (머리크면 그냥 살 찌워서 몸 키워라)
7. bcaa는 맛있다 크레아틴은 효과 있다.
8. 잘못된 자세, 중량으로 부상당하면 성장에 문제가 생긴다.
제대로 하면 부정적 영향 없다.
지피티형 먹방외에 제일 유익한영상
ㅋㅋㅋㅋㅋ 야
짚잘알 개추
너 T야? ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방 유튜버가 가끔 운동 정보도 알려주고 정말 유익한 채널입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하는 의사 선생님이라니..
신뢰도 100%아니겠습니까!!
유익한 영상이셨으면 좋겠습니다
마이크 설정을 잘못해서ㅠㅠ 왼쪽으로 들리는 점 양해부탁드립니다
그래서 왼쪽분이 더 형님이신거죠?
선생님 유투브 해주세요!
지피티형 멋있다 항상 듣는자세가 되있는게 진짜 초인이야 형은.
사실 다 알수도 있는 내용이지만 시청자들을 위해
형도 물리치료사였잖아... 형도 멋있어!!
@@user-bx4ut2jq5f 사랑해
의사쌤이 멋지네요 잘보고
자극 받고 갑니다
👍👍
구독자들을위해 어떤의미로 희생하는 우리형 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도우선 모르겠지만 형처럼 꾸준히 운동해야겠다
엌ㅋㅋㅋㅋ 희생한다닠ㅋ
어릴때 헬스하면 키안큰다
=옛날엔 대회나가는 보디빌더들이 키가 작기도 했고 작은게 유리해서 그런 소문이 돈거같아요 ㅋㅋ
어릴때 수영하면 키큰다
=수영 선수들보면 다 키가커서 그런것 같기도하고요 ㅋㅋㅋ
그렇네요 ㅎㅎ
제 생각에 중고딩때 몸에 근육 쩌는 애들은 키가 작은애들이 많았어요. 중학생때부터 노안이고. 선후관계 잘못해석한게 아닐까해요. 빠른나이부터 2차성징이 와서 그런게 아닐까 걔들은.. 근데 왠지 연관있어보이기도 하고..
와 여태 제가 본 운동영상중에서 가장 유익한 영상 이었습니다
디스크 경험하고 살까지 빼시고 그 다음에 바프도 찍으신 의사님이라 더욱 신뢰가 가기도 하구요!!
이런 코너 종종 있으면 좋겠습니다!
(전) 물리치료사와 (현) 의사의 토크라니 이거 진귀하네요..
이번 영상은 왠지 모르게 왼쪽 이어폰으로만 말하는 사운드가 나는데..
궁금했던 Q&A 목록이 드디어 올라왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음 편도 기대가 되고 너무 좋은 콘텐츠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 나만 그런거 아니았구나
어머 저두! 제 패드 고장난 줄..
의사 선생님이라 논문으로 탁탁 설명해주시니까 명쾌하고 좋네요
지피티형 같은 사람 주변에 있으면 좋겠다,,
❤️❤️
오 의사쌤 너무 친근해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 섭외 진짜 잘하셨습니다!!
선생님 진짜 친근하심 ㅎㅎ
아니 오디오 왜이럼? 이어폰끼고듣는데 말소리는 왼쪽으로만 들리냐
오른쪽도 들리긴 하는데 왼쪽이 더 크긴한듯
귀 개아픔 ㅠㅠ
모노오디오 키고 보셔요
아 순간 오른쪽 이어폰 안되는줄 알고 확인했네
초심 잃지말고 항상 겸손하게 최선을 다하는 지피티님 되길( 물론 지금도 그러고 있지만😊)
사랑해 형
15:12 저도 연구결과를 통해 성장기에 운동하면 키 안큰다는게 거짓이라는걸 아는데 제가 중3때 운동 시작한 이후로 딱 그때부터 키가 안크더라고요. 중량도 안치는데 그렇네요. 또 신기한게 주변 운동하는 친구들도 이 내용에 공감하더라고요...
180넘기면 바로해도될듯
중3이면 슬슬 멈출시기구만 ㅋㅋ
와.. 의사쌤 멋지세요ㅋㅋ
유익한 정보 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
존경합니다 🫡
최고최고!!
형 이번 영상 오른쪽에서 배경 소리만 들리고 사람 말 소리는 안들려요
다른 영상은 안그런데 저만 이상한가요?
저도 그렇습니다
사운드를 잘못설정해서 그렇습니다 ㅠㅠ 양해부탁드립니다
내 이어폰이 맛이간줄 ㅋㅋ
이런 유익한 영상 너뮤 좋아..!!
한시간 두시간으로 만들어줘요..!!
1부 2부 10부까지 잇어도 좋아!
오오 다음에도 한번 추진해볼게요ㅎㅎㅎ
역시 물치사우리형 본업 모먼트 멋지다!
헤으응
10분전 영상 ㅎㅎ 이건 못참지 👍 👍 👍
이건 못참지
와~! 많이 기다렸어요~!!! 두 눈 반짝반짝✨ 재미있고 정말 유익합니다~!!
도움이 되셨기를!!
여태 형 영상중에서 제일 유익해 고마워 형😍
사랑해 형
최고의 영상입니다 이 분이랑 가끔씩 콜라보 꼭 해주시면 안되나요ㅠㅠ
ㄹㅇ 여지껏 봤던 운동관련영상중에 제일 으뜸이다.. 알면서도 한번더들으니까 확신이드네
도움이 되셨다면 다행입니다
진짜 만점짜리 영상이다.. 질문 너무 좋고 설명 너무 깔끔하시고...
저야말로 감사드립니다
지피티님 먹방이 왜이렇게 기다려지죠ㅠㅜㅠ먹방으로 돌아와요
정말정말 도움되고 좋은영상이었어요 구독자 생각해서 좋은영상 감사한데 다음 먹방은 언제에요?
먹방 좀만 기다려줘요 형
돌아온 유익피티!
❤️❤️
정말 유익한 컨텐츠였어요! 많이 배워갑니다. 감사합니다. ^^
👍👍
12:08 형, 나 오랜만에 진동울려서 설레는 마음에 핸드폰 봤는데
카톡이 아니고 형의 울림소리였어. 고마워 형❣
사랑해
아주 좋습니다 이런 콘텐츠가 많았으면
퇴근 시간 지피티 형 영상은 못참지~~~
이건절대 못참지
물리치료사+의사 이 조합을 어케참아 신뢰도 30000% ㅋㅋㅋ
❤️❤️
형 이런영상 너무 고마워 ❤❤ 운덩하면서 포기하고 싶어질때도 있지만 형 덕분에 힘을 내서 더 열심히 운동 할 수 있는 것 같아! ㅎㅎ 늘 이런 좋은 영상 만들어줘서 고마워
컨텐츠 고민 많이 하는 티가 나는 것이 조회수만 쫓아 먹방만 하는게 아니고, 운동, 건강 등 다양한 헬스 주제를 잘 버무려서 영상 올림
사랑해
상세한 설명 감사합니다. 많은 도움 되었습니다. 👍 👍 👍
도움되었다니 다행입니다
형님 늦었는지 이런댓글이 많으신지 모르겠지만 이번영상은 소리가 쏠려있습니다
항상 좋은영상 도움되는영상 잘보고있습니더 응원합니다!!
저도 지피티님 영상을 보고 자극 받아서 95kg에서 80kg까지 근육량 감소 없이 다이어트 중인데 (오히려 증가했습니다 ㅎㅎ), 이런 영상도 너무 너무 좋은 것 같습니다! 항상 재밌고 유익한 영상 만들어 주셔서 감사하고 앞으로도 기대하며 보겠습니다! 득근하는 하루 되세요!!!
식단이나 보충제 어떻게 하고계신가요?
수면 시간은요? ㅎㅎ
저도 다이어트중이라 근손실없이 성공적으로 하고 계신게 궁금하네요!
@@Park-z5x 우선 저는 다이어트 거의 1년째 진행중입니다! 군대에서 운동에 흥미를 가지고 전역을 한 후에 본격적으로 시작했어요. 중간에 3개월 정도 공백기와 요요가 있긴 했는데 나름 성공적이라고 생각해서 남깁니다!
1, 식단: 지피티님이 알려주신 닭가슴살 숙주볶음 / 소스 닭가슴살 2팩 + 고구마 1개 반 or 현미밥 150g + 브로콜리 이렇게 두가지 메뉴를 보통 메인으로 가져가고, 이렇게 하루 3끼 먹습니다! 다만 간식으로 프로틴바, 과일 약간, 견과류 등을 가져가고 탄수화물에도 좀 변화를 주고 싶을땐 베이글+크림치즈 / 미숫가루 / 볶음밥 이런 종류에서 좀 자유롭게 고르는 편입니다. 그리고 일반식도! 나트륨 좀 신경 쓰는 선에서 먹으니 그렇게 못 먹을 건 아니더라구용
2, 보충제: 보충제는 운동 끝난 직후 프로핀 한스쿱이 전부입니다! 영양제는 오메가3, 비타민D, 종합비타민 이렇게 먹고 있습니당
3, 수면시간: 야행성에 전공 듣는 대학생이라 이게 제일 큰 걸림돌이고 고민이긴 해요.. 일단 저는 수면시간은 규칙적으로 잘 못챙기는 것 같아요 ㅠ 그래도 시간대 상관없이 항상 6시간은 자려고 합니다! 그리고 이런 생활 패턴 때문에 항상 기상하고 8시간 뒤+식사 후 3시간 뒤 이렇게 시간 맞춰서 운동가려고 하는 것 같습니다
3, 운동: 운동은 2분할로 월화/목금 운동합니다! 가슴+등+삼두 / 어깨+하체+이두 이렇게 크게 하고 유산소는 영상에 나온대로 뛰는 것 대신 빠르게 걷기 혹은 경사 줘서 걷기 하고 있어요
저도 PT 안받고 그냥 유튜버 분들 최대한 참고하면서 다이어트 하는 사람이라 부족한 점이 많습니다 ㅠㅠ 그래도 점점 몸이 이뻐지고 팔에 이두근 뽈록 올라오는거에 보람 느끼면서 운동중입니다! 정말 그냥 참고만 하시구 본인 상황에 맞게 재밌게 운동하셔서 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다! 다이어트 최고의 자극은 치팅데이도 바디프로필도 아닌 몸 이뻐지는거에 재미들려서 운동도 좋아하게 되는 그런 마음가짐 같습니다 ㅎㅎ
@@danielp4952 친절하고 장문의 답변 감사합니다!!
1년 째 해가시는 근성 의지가 대단하시네요 저도 본받아 열심히 해보겠습니다 👍🏻
멋지네요
결론 사람은 늘먹던대로먹어야탈이안난다 형도늘 하던대로하면 결국 건강하게 오래살수있어!
헐 같이 나오는 의사선생님!!!! 너무 멋지신거 아닙니까 > < 앞으로도 많이 뵐 수 있었으면 좋겠습니다.
너무 유익하다!
유익하다니까 제가 다 기쁩니다
탈모... 얼른 다음편 올려주세요
현기증나요 😂
등운동에서 어깨까지 화령점정이라고말씀하시는거듣고 내가 잘하고있구나싶음
👍👍👍👍👍
초반부 듣다가 어? 싶어서 4분까지 들어보는데 목소리가 우측만 나오네용 녹음하실 때 그렇게 된 건지 제 브릿츠 스피커가 맛탱이가 간 건지 흠
섭외 지렸따
❤️❤️
우와 이거 너무 유익하고 재밌습니다. 정기적인 코너로 만들어도 너무 좋을 것 같아요 형 ㅎ
교수님 도 보는 채널 지피티 폼미쳐따
이런 운동에 대한 정보성영상 너무 좋습니다. 감사합니다😊
먹방 채널보고 다이어트를 하셨다니 신뢰도가.... ㅎㅎ 농담입니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지피티님 채널은 라면 먹방과 노래로 입문하면서 즐겨보게 되었는데, 채널을 구독하고 보다보니 저도 어느샌가 운동의 중요성과 필요성을 느껴서 같이 운동을 하고있더라구요.
벌써 7개월째 운동을 꾸준히 했는데 운동을 하면서 기구로 손가락 찢어짐이나 크고 작은 부상을 겪게되더라구요
지금은 전면 어깨와 타고내려오는 이두가 아파서 병원에 갔더니 이두근건염에 걸려서 당분간 운동을 쉬어야하게 됐네요 ㅠㅠ.
지피티님 영상에서 이두근건염이나 회전근개 파열 같은 부분에서 재활 운동이나 운동 전후 스트레칭 같은 유익한 영상도 너무 보고싶습니다!
운동을 하다보니 부상과 그런 걱정으로 신체 해부적인 부분이나 근육의 결이나 움직임도 공부하고 신경 쓰게되네요
참고하도록 하겠습니다 감사합니다 :)
유익한 정보영상 잘봤습니다 😊 자이제 본방인 불닭볶음면 먹방가시죠😂
해병님 항상 멋지시고
너무 자랑스럽습니다
본받고 갑니다
❤️❤️
형 구독한지는 얼마 안됐지만 도움 되는 영상 많이 올려줘서 고마워요 앞으로 아프지말구 같이 득근해요 화이팅😘
저번에 조사할때 남성호르몬 질문을했었는데 괜히 내꺼 답변해주시는것같고 좋네요...😊
의사쌤들은 해부학을 잘 아시니까 운동 금방 익히시겠다 ㅜㅜ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짇짜 최근들어 제일 유익한 영상입니다
사랑해 형
석윤이형 사랑해 쇠질하며 형 영상 보는 게 내 낙이야 내 취준 생활도 응원해조ㅠㅠ
쪽 취준생 화이팅!! ❤
완전 신뢰가는 세브란스 마크에
바프까지 경험하신 분이니
이건 정말 훌륭한 섭외입니다.
감사해요 지피티님!
와 드디어!!
가즈아~~!~
오... 간만에 뇌에 유익한 영상
감사드립니다!!
교수님이 설명을 넘 잘 해주셔서 귀에쏙쏙 들어오네요~^^
유익한 정보 감사드려요.
배우 주지훈씨 닮으셨어요😊
성장판 닫히고도 운동 열심히하고 규칙적인 생활하고 키 7cm 큼. 지금도 크는 중. 꼭 운동해라
연세가 어떻게 되십니까
혹시 연세를 여쭤봐도 될까요?
@@아직애송이 19살임
캬
병원에서 두 번이나 검사하고 확정받았었음. 그래서 ㅈㄴ 열심히 했지
이번영상 너무 유익하다❤
사랑해
@@gpt 내가 더요ㅎ
아 왼쪽만 들려 뭐지 나만그런가
와 ㅋㅋ 미쳤다 세브란스 병원 ㄷㄷ
아니 지피티님 능력 뭐지 크크
이런 닥터를 섭외할 정도면....
형 덕분이지 뭐
운동은 별로 하지도 않으면서 의사라고 이론적인 말만 하는 의사가 종종 있는데 이분은 말씀 하시는게 정말 운동을 좋아하시고 열심히 하시는 분인것 같아 더 신뢰가 갑니다
👍👍
다음 영상은 의사쌤과 라면 먹방 기대할게 형!!
죄송한데 저만 말소리가 아예 안들리고 bgm만 들리는건가요..? 이 영상만 그래요
이번 영상은 음성이 왼쪽 이어폰에서만 들립니다! 이어폰 문제인 줄 알고 몇번씩 해봤네요 ㅋㅋㅋ
이거 원래 사운드가 왼쪽에만 나오나요..?
뽀종형님이 이영상을 싫어하십니다
의사 선생님이 웨이트 좋다고 하셨으면 이건 진짜 못 참지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 절대못참지
오른쪽 이어폰에는 목소리가 안나오는데 일부러 그러신건가요?
나만 목소리 안나고 브금만 들림?
진짜 운동시작하고 가장 후회하는게 더 일찍시작할걸...
다음편 빨리 올려줘 형!!!!
모차마!!!
와 너무 유익한영상이네요..
도움이 되었다니 다행입니다
지피티형님 이번 영상에서는 이어폰 왼쪽으로만 말이 들리는데 오류인가요?
미안해 형 잘못설정했어
정기컨텐츠로 혹시 기획 중이면 계속 했슴좋겠다
헬창프렌즈 같은 걸루
너무 좋은 컨텐츠인데 베이스로 깔리는 노래좀 ㅜㅜ 꺼주세요
영양학 쪽 공부중인데 정말 도움 많이 됐어 고마워 형! 다음에도 좋은영상 부탁해~
진짜 청소년기때 팔굽혀펴기라도 열심히 했었으면 하는 후회 많이 남음
운동해도 프레임 안 넓어진다고 들어서 그냥저냥 하고 있었는데 갑자기 기분이 너무 좋아지네요
선생님 감사드립니다 등운동 더 열심히 할게요:)
운동해도 프레임이 안바뀐다는 개소리는 뽀종 같은 렉카들이나 하는 말임
@@user-ikaldn7 본인 프레임이 작으니 그런소리하는거 ㅋㅋ 운동해도 그정도면 말 다했지 ㅋㅋ
진짜 프레임은 타고나는 거 맞지만 노력해서 개선이 가능한데 타고남만 따지는 패배주의 병신 프레임무새들 ㅈㄴ 많음
무수한 사례가 있고 실체가 있는데 ㅁ뭘..
그니까 본인이 가진 한계까지 프레임을 넓힐수 있는거고 그 타고난 프레임을 넓힐수는 없다는게 뽀종이 말하는건데... 견갑이 무슨 무제한으로 둥둥 떠다녀서 옆으로 벌어지는게 아니고 본인이 가진 구조에서 운동으로 최대한 상방회전 되는겁니다. 상식적으로 사람마다 타고난 쇄골길이와 견갑이 붙은 위치가 있는데 당연히 그 프레임 자체를 바꾸는건 불가능하죠.
그냥 간단히 상체운동하면 근육이 커지니까 상체가 커지는거지 프레임이 바뀐다는건 솔직히 말장난이에요.
역대급 유익영상..
사랑해 형
헬스 트레이너(도우미)+헬스 전문의사=완벽 그 자체
뭔가 20대초이신데 40대로 특수분장 해놓은거같네 ㅋㅋ
정말 유익한 시간 이였네요
청소년기 성장기때 운동 안한게 참 후회스럽습니다만,
그래도 열심히 해야죠! 화이팅
왼쪽 소리만 크게 들리는건 기분탓인가요 ㅋㅋㅋ
왼쪽만 들려요
나만 한쪽만들려?
미투
마이크로 들어간 말소리는 왼쪽에만 나오는거 같은데...?
사운드 조절 잘좀해봐 형 한쪽에서만 목소리가 들려.. 다른 유튜버들꺼는 양쪽에서 들리는데...ㅠㅠ
미안해 ㅠㅠ 사운드 설정을 잘못했어
진짜 유익한 영상이였습니다
정말 다행입니다
말하는게 왼쪽에서만 들리네요ㅠㅜ 마이크 수정해주시면 좋을 것 같아요!!
운동하는 의사라니.. 귀하네요
바쁘다는건 핑계인거같네여 다이어트시작햐야겠네여
첫 질문부터 너무 좋다