ПИЛАТЕС для НАЧИНАЮЩИХ. Медленная, спокойная тренировка. FITLIFE
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- Марафон + фитнес резинки ...
Online фитнес клуб: ...
Личный Инстаграм: / fitlife_nadinet
ПИЛАТЕС animal flow • Динамичный ПИЛАТЕС. Тр...
ПИЛАТЕС средний • ПИЛАТЕС для начинающих...
ПИЛАТЕС для начинающих • ПИЛАТЕС для начинающих...
Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)
Спасибо за тренировку! Сделала первый раз, было сложновато. Буду продолжать. Благодарю за Вашу работу!
Благодарю!😘🥰☺️🙌👍👏
Большое спасибо🎉❤😊
Тело как печка, медленно разогревается . Кайф, пилатес, лучшие тренировки для женщин для регулярной практики.
Супер! месяц отзанималась по вашей тренировке "Пилатес для начинающих". Мой первый бонус - ушли складки на спине по бокам, в начале было так сложно тянуться, а сейчас даже гибкость появилась. На радостях решила усложнить - очень нравится. У вас замечательная работа
Вау, я думала пилатес это просто, но я и пыхчу и вспотела)
Супер!!! Совершенно случайно нашла ваши тренировки и это просто открытие и удача! Очень хорошая тренировка, нагрузка оптимальная, не слишком длинная. Тело в тонусе! Спасибо большое и записывайте еще :)
Очень классная тренировка! Спасибо! Я абсолютный новичок, было в меру сложно, обычно упражнения намного сложнее и это бесит, что ничего не выходит. А здесь просто супер! Пошла смотреть остальные тренировки❣❣
Шикарная тренировка💪🏻 Благодарю🙏🏻
Очень хороший комплекс упражнений на 30 минут ❤ благодарю. Некоторые упражнения действительно непросто выполнять)
Это классно. Пилатес супер. Вы супер. Спасибо
Очень хорошая тренировка, долго искала пилатес, который понравится - это супер! Благодарю ❤
Отличная тренировка для начинающих. И нагрузка и упражнения просто класс!
Спасибо, что открыли для нас пилитес, это супееер👏🤩
Спасибо за тренировки. Очень нравится!
Спасибо за продуктивную тренировку! Просто супер !
Спасибо за хороший комплект, жду с нетерпением продолжения.
Спасибо большое. Отлично для начинающих. Просто супер 👍
Спасибо,2 раза в неделю с Вами.
Большое спасибо за тренировку . Благодарю 😇
Супер! Спасибо 🙏 Отличный заряд бодрости сутра ☀️🌷❤️
Премного Вам благодарен . Всё очень грамотно, продуманно.
Как мне нравятся ваши упражнения. Кайфую. Мне 55лет
👍👍👍для начинающих!!! Спасибо😇
В упражнении "Roll up" Вы показываете усложненную модификацию, предназначенную для подготовленного человека. Для начинающего в сфере пилатеса необходимо начинать с подготовки в первую очередь к данному упражнению, с упрощённого варианта.
Я с вами согласна.Я четыре года хожу на пилатес и только сейчас стало получаться.До этого ноги сгибала в коленях и только так получалось поднять туловище.Это упражнение получается когда укрепить пресс.
Спасибо! Искала как раз для чайников тренировку. Очень понравилось! Спасибо!
Эта тренировка раза в два труднее чем первая, хотелось бы ещё чего промежуточного)
Спасибо😘
Хорошая тренировка, спасибо! Не все получается как следует, но я женщина в возрасте :) Буду стараться
Спасибо за тренировку, теперь я с вами!
Отличные упражнения! Особенно для тех,кому за 60.
Классная тренировка👍занимаюсь пилатесом вместе с вами)))
Как здорово с вами занимать,все так четко объясняете, вдох выдох👍🏻 благодарю Вас, буду теперь каждый день вместе с вами🥰
Это что надо спасибо большое
Упражнения хорошие, какие то мне конечно пока не по силам, но понравилось, я кстати и не заметила как прошло 23 минуты, обычно смотрю все время когда закончиться тренировка, а тут даже и не смотрела, быстро как то вышло. 👍
Супер тренировка, давайте ещё! 💯👍
понравилась тренировка, благодарю!
Благодарю вас!!!🌹🥰
Чувствую себя старушкой, хотя на самом деле очень молодой организм (15 лет-то, конечно)😂 Трудно выполнять упражнения (хотя, может быть, это связано с тем, что у меня очень слабые руки). Читаю комментарии, вижу, что у большинства новичков нормально получается, а вот у меня всё идёт наперекосяк😞 Тренировка хорошая, но, кажется, не для меня
Аналогично, как по мне - это только местами тренировка для новичков((((
Тоже аналогично, даже не стала продолжать делать это 🤣
Ничего страшного, милая💕 Никогда не поздно взяться за своё здоровье. 15 лет, это идеальный возраст, чтобы начать. Мне 18, и я часто начинала, бросала и так по кругу, больше планировала и вела тетрадки с записями, чем делала) Помни, начнёшь сейчас через годика 2 будет идеальное тело, сама с себя балдеть будешь, уж я то знаю :DDD
Спасибо 🙏
Очень понравилось ❤️
Отличная тренировка 👍
Как всегда суперр🌺
Спасибо ❤️
Прекрасный комплекс упражнений. Спасибо.
Спасибо, очень хорошая тренировка ❤
Спасибо!
Благодарю!!!очень полезно!!
Шикарно)))
очень здорово! спасибо Вам!
Супер 👍👍👍👍
Если данные упражнения для начинающих ,то что же ждать дальше ))
Можно ли делать эти упражнения при грыжа позвоночника в области поясницы?
Вау я первый раз занимаюсь пилитесом мне очень понравится 😊
Это что-то👍
😍
класс!!! спасибо
А вы есть на Дзен? Очень не хотелось бы потерять! Последнее время Ютуб очень туго работает((
Спасибо, я пропотела
👏🏼👏🏼👏🏼
запутался но сделал
👍
А если грыжи в спине,можно ли пилатесом заниматься?
Спасибо,не всё получилось особенно с элементами поднятия туловища ,что то вроде тренировки на пресс, буду стараться.
Тренировку для новичков 60+, пожалуйста.
Такая тренировка есть на канале, ищите
Люди, 1 упражнения не делаем, ибо нагруз идёт на позвонки поясничного отдела, велик риск наделать делов для похода к нейрохирургу, например грыжи
é.è 🤍🤍 have you something like patreon for your fans?
Большое спасибо ❤