Vous vous posez des questions sur votre travail ? Ecrivez votre nouveau chapitre professionnel grâce au sponsor de cet épisode Chance. Le parcours Chance est un bilan de compétences qui vous accompagne de vos premières phases de réflexion jusqu’à votre nouvelle vie professionnelle. Rendez-vous sur leur site : go.chance.co/youtube-metamorphose
Enfin quelqu’un qui pose des mots sur mon mal être avec les autres ….On est « obligés » de faire semblant surtout en entreprise ! Merci Antoine pour ce grand courage !
Merci infiniment pour votre témoignage 🙏🏽 vous êtes tout simplement devenu un guide pour ces personnes , je me retrouve totalement dans votre description et j’aurai aimé également tomber sur ce podcast qq années en arrière mais mon cheminement en était autrement ce qui m’a permise d’arriver à mes propres compréhensions, unique à chaque histoire j’imagine. Encore Merci à vous même si c’est vrai que plus de détails sur ces méthodes de visualisation auraient été les bienvenus 😉
Uonjour Agathe, Je ne vous connaissais pas. Merci pour ce podcast .... Votre invité possède une belle humilité ... de l'empathie, de l'harmonie se dégagent de cet être. En revanche, gentiment "de grâce " n'existe pas Ce défaut de langage est utilisé de plus en plus et c'est vraiment que cela sonne étrange ... Mais nul doute que la Vie n'en sera pas changé pour autant ... D'autres sujets plus graves que celui-ci. Je saurai conseillé ce thérapeute autour de moi. Belle poursuite
Merci pour votre témoignage, j’ai une phobie sociale et jusqu’à présent j’ai 59 ans rien n’a fonctionné pour guérir, ni la psychothérapie, ni l’hypnose, je vais essayer votre méthode.
Bonjour, super témoignage... ça m'a parlé du début à la fin... c'est moi 😅 en fait ! Ça me donne envie d'entrer en contact pour enfin avoir quelqu'un comme moi en face...qui comprend Merci pour cet entretien 😊
Je n'ai pas résonné avec tout, mais je soulignerais 2 principes qui ont été évoqués et qui me paraissent fondamentaux : exposition et acceptation (et vice versa). Il est fait mention de visualisation dans la vidéo, ce qui j'interprète de mon côté comme une exposition mentale à des évènements. C'est moins risqué qu'une exposition physique, et donc certainement un bon point de départ. Mais qui ne fonctionne pas pour moi, pour une raison simple : je ne crois pas à mes propre visualisation. Ce qui fonctionne pour moi : exposition physique dans un environnement bienveillant, mais suffisamment "chaotique" pour que je parvienne à croire que mon expérience est réelle. Ce qui m'a permis de faire l'expérience que la catastrophe n'est pas systématique, ni systémique. A partir de là, il est possible de nuancer sa peur. Croire en la réalité de ce que l'on vit est essentiel. Et c'est pourquoi le théâtre ou la danse n'ont pas fonctionné pour moi : j'ai été aussi dans des groupes pour "timide" ou autre. Mais cette affiche de bienveillance a paradoxalement ruiné le résultat de l'expérience, car je n'y croyais plus. L'acceptation de la peur, c'est ce que je nomme personnellement la technique du "f*ck it". L'acceptation de la peur, c'est accepter que la peur est un symptôme. Derrière, il y a un risque qui sommeille. "F*ck it", c'est accepter le risque. Le risque que ça se passe mal, mais aussi, et surtout, le risque que ça se passe bien. En soutien, je dirais qu'il faut aussi de la chance. De "bonnes expériences" et une boucle positive peut s'enclencher. A l'inverse, le bad beat n'est jamais loin. Et c'est sans doute là qu'une aide extérieure peut aider à construire une résilience pour traverser ces moments. Enfin, je ne crois pas qu'il y ait UNE phobie sociale ou UNE anxiété sociale. Mes expériences m'ont permis de maintenant fonctionner correctement dans un environnement professionnel formel. J'ai une position managériale intermédiaire, pour situer. Par contre, pour tout ce qui est informel, presqu'aucun progrès. Je ne me l'explique pas. Et cyniquement, j'en pense souvent que j'ai juste appris les codes de certaines situations, et que donc je "triche". Mais soit, "f*ck it", tant que ça marche! :)
Merci pour ce partage ! La visualisation est en effet une très bonne technique pour lutter contre la phobie sociale et pour plein d'autres situations. ❤️❤️
Personnellement, je conseille le livre "AISANCE SOCIALE", de Nathan Stone. Le gars est psychologue et tout, il est hyper compétent. Le livre est très complet pour tout ce qui est des relations sociales, en l'amitié, au boulot, l'anxiété sociale, etc. C'est très riche, y a tout !
Très intéressant merci pour cette vidéo. Par contre sur la question quels sont vos outils : utiliser l'application de ce Monsieur ou bien le contacter sur les réseaux sociaux... Bof bof. Heureusement qu'on entends son expérience pour nous guider un peu
Bonjour, je parle dans le podcast de la danse, du théâtre et de la visualisation. Chaque cas étant différent, je me propose de répondre à vos questions pour voir quels sont les meilleurs outils pour vous en fonction de vos besoins
@@antoinegerlier7347 oui voilà c'est ce que je voulais dire on entends là votre expérience mais lorsqu'on vous demande quels sont les outils concrets la réponse est limitée c'est dommage. Au moins donner quelques pistes aurait été judicieux. Toutefois, merci à vous pour votre témoignage, qui va je l'espère aider de nombreuses personnes. Belle journée
@@antoinegerlier7347 auriez vous un lien de méditation pleine conscience svp? Aussi quel style de visualisation, auriez vous des outils concrets ? Merci beaucoup 🙏🏻
Bonjour, merci pour ce podcast 🙏J'aimerai connaitre la méthode de visualisation qui lui a permis de guérir de sa phobie sociale, vous n'avez pas cité le nom de l'homme ni comment retrouver ses exercices. Je vous remercie, cela me serait d'une très grande aide !
Bonjour, j' ai essayé beaucoup de choses , j' ai une anxiété généraliser,la cause depuis le départ de maman je préfère départ, elle a beaucoup de souffrance a la fin , j' ai une fibromyalgie qui me fait peur ,peur de la douleur pour c'est comme si j'allais mourir, comment trouvé les bon outils pour être enfin libre de tout ,merci de vos réponses 🕯️🙏
Ceux ne sont pas nos semblables , lorsque je me sens en inconfort avc des gens cest quils ne me ressemblent pas , lorsque je suis avc une personne avc qui je peux me connecter en profondeur je nai aucun problème, pr les autres, les barbares , il y a l'alcool
Vous vous posez des questions sur votre travail ? Ecrivez votre nouveau chapitre professionnel grâce au sponsor de cet épisode Chance. Le parcours Chance est un bilan de compétences qui vous accompagne de vos premières phases de réflexion jusqu’à votre nouvelle vie professionnelle.
Rendez-vous sur leur site : go.chance.co/youtube-metamorphose
Enfin quelqu’un qui pose des mots sur mon mal être avec les autres ….On est « obligés » de faire semblant surtout en entreprise ! Merci Antoine pour ce grand courage !
Merci à vous ! ✨
Merci infiniment pour votre témoignage 🙏🏽 vous êtes tout simplement devenu un guide pour ces personnes , je me retrouve totalement dans votre description et j’aurai aimé également tomber sur ce podcast qq années en arrière mais mon cheminement en était autrement ce qui m’a permise d’arriver à mes propres compréhensions, unique à chaque histoire j’imagine. Encore Merci à vous même si c’est vrai que plus de détails sur ces méthodes de visualisation auraient été les bienvenus 😉
Beau témoignage et sa voix était tellement douce et bienveillante un vrai réconfort , bravo aussi pour vos questions pertinentes 🙏🦋🦋
Un grand merci à vous ! 🙌🏻
Merci pour votre témoignage c'est très intéressant merci également pour votre courage
Uonjour Agathe, Je ne vous connaissais pas. Merci pour ce podcast .... Votre invité possède une belle humilité ... de l'empathie, de l'harmonie se dégagent de cet être. En revanche, gentiment "de grâce " n'existe pas
Ce défaut de langage est utilisé de plus en plus et c'est vraiment que cela sonne étrange ... Mais nul doute que la Vie n'en sera pas changé pour autant ... D'autres sujets plus graves que celui-ci.
Je saurai conseillé ce thérapeute autour de moi.
Belle poursuite
Merci du fond du coeur !!🤍🙏🏻
Merci pour votre témoignage 🙏
Merci à vous 😊
Merci pour votre témoignage, j’ai une phobie sociale et jusqu’à présent j’ai 59 ans rien n’a fonctionné pour guérir, ni la psychothérapie, ni l’hypnose, je vais essayer votre méthode.
oh.......🙏🏻
Bonjour, super témoignage... ça m'a parlé du début à la fin... c'est moi 😅 en fait !
Ça me donne envie d'entrer en contact pour enfin avoir quelqu'un comme moi en face...qui comprend
Merci pour cet entretien 😊
Ravie que ce podcast vous ai plu !🙌🏻✨
Je n'ai pas résonné avec tout, mais je soulignerais 2 principes qui ont été évoqués et qui me paraissent fondamentaux : exposition et acceptation (et vice versa).
Il est fait mention de visualisation dans la vidéo, ce qui j'interprète de mon côté comme une exposition mentale à des évènements. C'est moins risqué qu'une exposition physique, et donc certainement un bon point de départ. Mais qui ne fonctionne pas pour moi, pour une raison simple : je ne crois pas à mes propre visualisation. Ce qui fonctionne pour moi : exposition physique dans un environnement bienveillant, mais suffisamment "chaotique" pour que je parvienne à croire que mon expérience est réelle. Ce qui m'a permis de faire l'expérience que la catastrophe n'est pas systématique, ni systémique. A partir de là, il est possible de nuancer sa peur.
Croire en la réalité de ce que l'on vit est essentiel. Et c'est pourquoi le théâtre ou la danse n'ont pas fonctionné pour moi : j'ai été aussi dans des groupes pour "timide" ou autre. Mais cette affiche de bienveillance a paradoxalement ruiné le résultat de l'expérience, car je n'y croyais plus.
L'acceptation de la peur, c'est ce que je nomme personnellement la technique du "f*ck it". L'acceptation de la peur, c'est accepter que la peur est un symptôme. Derrière, il y a un risque qui sommeille. "F*ck it", c'est accepter le risque. Le risque que ça se passe mal, mais aussi, et surtout, le risque que ça se passe bien.
En soutien, je dirais qu'il faut aussi de la chance. De "bonnes expériences" et une boucle positive peut s'enclencher. A l'inverse, le bad beat n'est jamais loin. Et c'est sans doute là qu'une aide extérieure peut aider à construire une résilience pour traverser ces moments.
Enfin, je ne crois pas qu'il y ait UNE phobie sociale ou UNE anxiété sociale. Mes expériences m'ont permis de maintenant fonctionner correctement dans un environnement professionnel formel. J'ai une position managériale intermédiaire, pour situer. Par contre, pour tout ce qui est informel, presqu'aucun progrès. Je ne me l'explique pas. Et cyniquement, j'en pense souvent que j'ai juste appris les codes de certaines situations, et que donc je "triche". Mais soit, "f*ck it", tant que ça marche! :)
Merci pour ce partage ! La visualisation est en effet une très bonne technique pour lutter contre la phobie sociale et pour plein d'autres situations.
❤️❤️
Merci à vous 😊
Très très intéressant 👏 c'est évident que la crise COVID est très anxiogène en plus de tout le reste 💔
Merci à vous !
C'est tout mon vécu 😅ouf depuis trois ans je vais beaucoup mieux mais j'ai encore du travail pour être a vôtre niveau 😊
Nous sommes de tout coeur avec vous ! ✨
merci
Merci à vous !
Excellent
Merci à vous !
C'est une souffrance extrême la phobie sociale, souffrance extrême 😥
Personnellement, je conseille le livre "AISANCE SOCIALE", de Nathan Stone. Le gars est psychologue et tout, il est hyper compétent. Le livre est très complet pour tout ce qui est des relations sociales, en l'amitié, au boulot, l'anxiété sociale, etc. C'est très riche, y a tout !
Merci du conseil
Très intéressant merci pour cette vidéo. Par contre sur la question quels sont vos outils : utiliser l'application de ce Monsieur ou bien le contacter sur les réseaux sociaux... Bof bof. Heureusement qu'on entends son expérience pour nous guider un peu
Bonjour, je parle dans le podcast de la danse, du théâtre et de la visualisation. Chaque cas étant différent, je me propose de répondre à vos questions pour voir quels sont les meilleurs outils pour vous en fonction de vos besoins
@@antoinegerlier7347 oui voilà c'est ce que je voulais dire on entends là votre expérience mais lorsqu'on vous demande quels sont les outils concrets la réponse est limitée c'est dommage. Au moins donner quelques pistes aurait été judicieux. Toutefois, merci à vous pour votre témoignage, qui va je l'espère aider de nombreuses personnes. Belle journée
@@antoinegerlier7347 auriez vous un lien de méditation pleine conscience svp? Aussi quel style de visualisation, auriez vous des outils concrets ? Merci beaucoup 🙏🏻
J'ai un tag et oui c'est un soucis j'ai peur de rencontrer les gens car mon cerveau est au trop plein donc je décroche vite et je me sens mal.
❤️
Bonjour, merci pour ce podcast 🙏J'aimerai connaitre la méthode de visualisation qui lui a permis de guérir de sa phobie sociale, vous n'avez pas cité le nom de l'homme ni comment retrouver ses exercices. Je vous remercie, cela me serait d'une très grande aide !
Merci à vous ! ✨
Concernant votre question, nous ne sommes pas en capacité de répondre, nous sommes navrés ..
Bonjour, j' ai essayé beaucoup de choses , j' ai une anxiété généraliser,la cause depuis le départ de maman je préfère départ, elle a beaucoup de souffrance a la fin , j' ai une fibromyalgie qui me fait peur ,peur de la douleur pour c'est comme si j'allais mourir, comment trouvé les bon outils pour être enfin libre de tout ,merci de vos réponses 🕯️🙏
😘
Ceux ne sont pas nos semblables , lorsque je me sens en inconfort avc des gens cest quils ne me ressemblent pas , lorsque je suis avc une personne avc qui je peux me connecter en profondeur je nai aucun problème, pr les autres, les barbares , il y a l'alcool
@@artgreg2296ah bon ? Ce n’est pas votre vision qui a changée car vous étiez en mode vacances peut-être ?
J’ai entendu dire que la mdma et autre champignon aider à réduire son anxiété sociale , pensez vous que c’est une bonne idée ?
Il y a mieux , malheureusement si c’est le cas il faudrait en prendre tous les jours ? Ou c’est comment ?
Et comment faire par rapport au transport ? Dans les grandes villes