Teşekkür ederim abi, bende 11 Eylül 2022 tatihinde ameliyat oldum. Herhalde sizinde benmle aynı sağ ayakta problem yaşadınız. Benzer ilerleme süreçlerindeyiz, umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
Merhaba, geçmiş olsun size de evet bende 10 eylülde ameliyat oldum sağ ayak benimde, yavaş yavaş yürümeye başladım ama sabahları ayak altında batma ve karıncalanma devam ediyor ve ayak arkası gerginliği de öyle ama ilerleyen saatlerde batma ve karıncalanma geçiyor gerginlik de azalıyor ama hala gerginlik var, akşama doğru ayakta şişme ve hafif topuk ağrısı oluyor, ayağımı yüksekte tutuyorum akşamları sabaha şişme ve ağrı kalmıyor. Sanıyorum gün geçtikçe azalarak normale dönecek, en kısa sürede sizin de sağlığınıza kavuşmanız dileklerimle tekrar geçmiş olsun.
Çok teşekkür ederim size. Bu dönemde sizin videolarınız çok önemli oluyor benim için. Bugün ameliyat sonrası 32.günümdeyim. 10 gündür room walker var bacağımda.
Bugün 8.hafta bitti. Yarın 9.haftanın ilk günü olacak. Dışarıda room walker ile değneksiz yürüyebiliyorum. Sabahları ilk kalktığımda ilk birkaç adım çok zor oluyor. 2 dakika içinde rahatlıyorum. Merak ettiğim şey esneme hareketlerini yaparken bileğimde olan durum. Sanki içeride ince iplikler kopuyor hissiyatı veriyor. Normal mi bu durum acaba?
Merhaba benim aşil tendonumda kesildi tamamen ameliyat oldum doktor 6 hafta alçıda kalması gerektiğini söyledi ben 4. Haftada alçının bı kısmını soktum herhangi bir sıkıntı yok bu haftada doktor kontrolüne gideceğim siz kaçıncı günde alçıyı söktünuz ve alçıyi söker sökmez üstüne bastiniz mi
Öncelikle cekmis olduğunuz video icin teşekkürler, gecmis olsun. Ben suan videoyu cekmis oldugunuz durumdayim, su tedavisini duymamistim sicak su ve soguksu ayni zaman dilimindemi yapmistiniz ? Teşekkürler
Merhabalar, sizede geçmiş olsun, evet sıcağa yakın ayağı yakmayacak sıcaklıkta ayak sığacak bir kova içinde ama ayak kovanın içinde bileğin üzerine kadar su gelecek şekilde derin bir kova olsun, 3 dakika sıcak suyun içerisinde sağa sola, yukarı aşağı ayağınızı çeviriyorsunuz sonra akabinde kovayı boşaltıp soğuk su doldurun ve aynı çevirme işlemini 1 dakikada soğuk suyun içinde yapın. Hergün sabah öğlen akşam bunu yapın çok faydası oluyor, öğlen yapamazsanız en azından sabah ve akşam yapın.
Büyük geçmiş olsun kopma teşhisinden kaç gün sonra ameliyat oldunuz arkadaşlar doktorum iki seçeneğin var ya ameliyat yada alçı tedavisi dedi 14 gün alçıda kaldı hiç bir yararı olmadı fizik tedaviye gönderdi fizik tedavininde başarı oranı çok düşükmüş ilerde tekrar kopma güç kaybı halsizlik olur diyorlar ameliyat şartmı arkadaşlar sağlıklı bir yürüyüş için
Herkese sağlıklı günler ben ameliyattan sonra iki ay alçı tedavisi şimdi ise bir buçuk ay bot tedavisi görüyorum yanlız ayağımda çok kötü bir koku var nedeni nedir veya sizinde başınızdan gectimi
Merhaba öncelikle geçmiş olsun, ayağınız sığacak kadar bir kova içine önce sıcağa yakın ılık su ile 1 dakika ayağınızı bilekten çeviriyorsunuz, sonra o suyu döküp çeşmeden soguk şu doldurup 3 dakikada yine ayağınızı bilekten çeviriyorsunuz ama ameliyat yarası iyileşmiş olması lazım
Umut bey iyi günler .siz acaba kopma için mi ameliyat oldunuz yoksa aşil gevşetme ameliyatımı oldunuz .cevap verırsenız cok müteşekkir olurum .geçmiş olsun
@@Umut-lb8yd Teşekkür ederim umut bey allahım acil şifa versin bende 5 gün evvel trabzon fakültede aşiloplasti tendon gevşetme amelıyatı oldum sizden bilgi almak istedim
@@omer_saglam simdi nasilsiniz bende aşil tendon uzatma ameliyati oldum ama ssk ilgisiz olduğu için evde egzersiz verdi ve malesefki yine gergin kalmış tendon yarin özele fizige baslicam oda geç kalinmis dedi 25 de doktor kontrolüm var insallah açılır tendon
Teşekkür ederim, sizede geçmiş olsun, 45. gün bastonsuz basmaya başladım, 2. aydan sonra yürümeye başladım. Şu an 8 ay oldu normal yürüyorum ama çok çok hafifte olsa gerginlik var ve tendonda hala sertlik ve kalınlık var, ama normal yürüyebiliyor ve çok hızlı olmamakla beraber koşabiliyorum. 3. 4. aydan sonra normale yakın yürüyorsunuz zaman zaman hafif ağrılar oluyor fakat her geçen gün bugünde dahil bir önceki güne göre daha düzeldiğini hissediyorsunuz, ben fizik tedavi almadım ancak fizik tedavi alınsa normal yürüme süreci daha hızlı olacağına inanıyorum.
Abi selamunaleyküm ben geçen hafta ameliyat oldum ama 1 haftadır hala ağrılarım devam ediyor ayak boydan alçıda zaten bu normal mi sizde de aynı durum oldu mu
Benim alçı tedavim oldu 52. Gündeyim yürü diyor ama. Yürüyemiyorum ağırlığımı veremiyorum ve kalıcı bi sekmeniz oldumu eskisi gibi normal yürüye biliyormusunuz
Merhaba geçmiş olsun, yürümeye çalışın, şöyle düşünün normalde yürüyordunuz zaten ama ameliyat olunca insan tedirgin oluyor, tedirgin olmayın ameliyat olduğunuz için zaten o tendon düzeldi ama ayak alçıda kaldığı için ve ayağınızı kullanmadığınız için ilk yürümeye başlayınca karıncalanma ve uyuşma hissediyorsunuz ufak ufak zorlayın bir şey olmaz zamanla o uyuşukluk ve karıncalanma geçiyor her geçen gün biraz daha iyi olduğunu hissediyorsunuz, ben yürüyorum koşuyorumda benim hatam fizik tedaviye gitmedim tendonum biraz kalın kaldı yani sert ama yürümemde sıkıntı yok hatta koşadabiliyorum ama tendonun kalınlığının gitmesi için fizik tedaviye ihtiyacım var zaman bulabilirsem fizik tedaviye gidicem, yara iyileştiyse ufak ufak çok zorlamadan korkmadan yürümeye çalışın ayak iyileşti zaten ameliyat olduğunuz için sadece alçı sonrası ayağın normal hissetme sürecine geçtiniz ayağı normal durumuna dönmesi için hafif hafif zorlayarak yürüyün bir süre sonra normalleştiğini hissedeceksiniz, ayak şişerse ve morarma olursa gece yatarken yastık koyun ayağınızın altına sabaha şişlik ve morarma gidiyor bir süre böyle devam ediyor, her geçen gün biraz daha iyi oluyor, anormal bir durum hissedersiniz tabiiki doktorunuza danışın ama süreci böyle 4. 5. aydan sonra yavaş yavaş düzeliyor
@@Umut-lb8yd vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim ben ameliyat olmadım yüzde 80 70 yırtığın var dedi doktor bi kısım ameliyat bi kısımda alcı prp ile destekleriz dediler. Prp ile desteği tercih ettim doktorum yapısmıs dedi ama yere tam basıyorum ama diğer ayağımı kaldıramıyorum. Acı hissi oluyor bide ayağımın üstü ara ara sisiyor buda hareketini daha çok zorluyor fizik tedavim in 2. Günündeyim inşallah düzelir tekrar bi kopma olmaz iyikide videolar cekmissiniz içim birazda olsa rahatladı tekrardan sizede çok gecmiş olsun bidaha başımıza gelmez inşallah
Bende 22 gün önce ameliyat oldum abi 21. gün dikişleri ve alçıyı çıkarttı doktor ama üstüne basma dedi 10 gün sonra gel egzersizlere başlıcaz dedi şuan çok gergin ve sert ayağımın arkası şuan yürüme durumunuz nasıl abi bide benim yırtılma sonucu ameliyat oldum
Size de geçmiş olsun, ben ameliyat olalı bugün 47. gün oldu, benim alçım 30. günde çıktı, doktorum ilk hafta çift koltuk değneği ile ikinci hafta tek koltuk değneği ile yürümemi söyledi 45. gün doktor kontrolüm oldu koltuk değneklerini bırakarak hafif hafif yürüyebileceğimi söyledi, evde kovanın içinde ılık su ve soğuk su eksersizlerine devam ediyorum, gerginlik hala çok var ve yürürken hafif ağrı var fakat alçının çıktığı güne göre çok daha iyi alçının ilk çıktığı gün yürüyebileceğime hatta basabileceğime bile inanmamıştım, doktorunuzun dediklerini uygulayın, gün geçtikçe iyiye gideceğine inanıyorum.
Merhaba, bir arkadaştan aldım, aldığım gün denedim kullanmaya çalıştım ama rahat edemedim, kullanmadım, baston kullanarak ve dikkat ederek hafif hafif zorlamadan basarak süreci atlattım.
Benim alçım belin biraz aşağısındaydı dizin altına indi 10 gün önce doktorum 3 hafta dursun dedi 11 gün kaldı alçı çıktıktan sonra fln durumun nasıldı bide bot kullanıcakmışım
Arkadaşlar ben alçı çıktıktan 2 hafta sonraya kadar basamıyodum daha Kahramanmaraştayım deprem olunca burda basmaya başladım 1 hafta acı çektim deynekle falan deniyodum geri acı çeke çeke 1 haftada basmaya başladım şuan 2 ayı geçti deprem olalı rahat yürümeye başladım koşmuyorum ama çok az aksaklık var yani diyeceğim o ki acı çekin çok egzersiz yapın problem olmayacak şekilde
@@ahmetkenan3727 selam ben doktoro gitmedim sadece yutubada bakarak anladimki asil tendonum kopmus evde kendim 20 gun sakince yukarda bacami dik sakladim agri sizi gitdi. Ama sizden öyremek isdediyim kardes bende ayak bilekimde sanki bosluk var yuruye biliyom ama ayak bileyimin taragina guc veremiyorum tam sizdedemi böyle oldu ? Egzersiz yapdiniz hangisini? Bide ayagim sisyo biraz oturunca
Merhaba, bir süre ayak aşağıda durduğu sürece morarıyor ve şişiyor, gece yüksek bir yere yastık üstüne ayağınızı koyarak yatın, sabaha geçiyor bir kaç ay sonra morarma ve şişme kalmıyor, normale dönüyor
Teşekkür ederim abi, bende 11 Eylül 2022 tatihinde ameliyat oldum. Herhalde sizinde benmle aynı sağ ayakta problem yaşadınız. Benzer ilerleme süreçlerindeyiz, umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
Merhaba, geçmiş olsun size de evet bende 10 eylülde ameliyat oldum sağ ayak benimde, yavaş yavaş yürümeye başladım ama sabahları ayak altında batma ve karıncalanma devam ediyor ve ayak arkası gerginliği de öyle ama ilerleyen saatlerde batma ve karıncalanma geçiyor gerginlik de azalıyor ama hala gerginlik var, akşama doğru ayakta şişme ve hafif topuk ağrısı oluyor, ayağımı yüksekte tutuyorum akşamları sabaha şişme ve ağrı kalmıyor. Sanıyorum gün geçtikçe azalarak normale dönecek, en kısa sürede sizin de sağlığınıza kavuşmanız dileklerimle tekrar geçmiş olsun.
Ayağınız ne durumda.Metak ettim.
Çok teşekkür ederim size. Bu dönemde sizin videolarınız çok önemli oluyor benim için. Bugün ameliyat sonrası 32.günümdeyim. 10 gündür room walker var bacağımda.
Size de geçmiş olsun. Deneyimlerimizi paylaşalım inşallah.
Rum walker ile rahat yürüyebildiniz mi?
Merhaba bir yılın arsından şu anda ayağınızın durumu nedir,bilgi verirseniz çok sevinirim.teşekkürler
Hepinize geçmiş olsun Rabbim şifa versin insallah ,nasıl oluyor kopuyor çok korkuyorum bende
Selamlar,, yaşınız 40 yaş üzeri ise spor aktiviteleri azaltın özellikle futbol
Teşekkür ederim bilgileriniz için abi inşalalh en kısa zamanda saglimiza kavuşuruz sabır gerektiren bi durum biraz anlaşılan
Rica ederim, evet kesinlikle sabır gerektiren bir durum, inşallah bir an önce eski sağlığımıza normal yürüyüşümüze kavuşuruz
17 gündü əməliyyat olmuşam. Moral oldu bu video
Benim de koptu şuan 18. günündeyim.
Bugün 8.hafta bitti. Yarın 9.haftanın ilk günü olacak. Dışarıda room walker ile değneksiz yürüyebiliyorum. Sabahları ilk kalktığımda ilk birkaç adım çok zor oluyor. 2 dakika içinde rahatlıyorum. Merak ettiğim şey esneme hareketlerini yaparken bileğimde olan durum. Sanki içeride ince iplikler kopuyor hissiyatı veriyor. Normal mi bu durum acaba?
Merhaba benim aşil tendonumda kesildi tamamen ameliyat oldum doktor 6 hafta alçıda kalması gerektiğini söyledi ben 4. Haftada alçının bı kısmını soktum herhangi bir sıkıntı yok bu haftada doktor kontrolüne gideceğim siz kaçıncı günde alçıyı söktünuz ve alçıyi söker sökmez üstüne bastiniz mi
Öncelikle cekmis olduğunuz video icin teşekkürler, gecmis olsun.
Ben suan videoyu cekmis oldugunuz durumdayim, su tedavisini duymamistim sicak su ve soguksu ayni zaman dilimindemi yapmistiniz ? Teşekkürler
Merhabalar, sizede geçmiş olsun, evet sıcağa yakın ayağı yakmayacak sıcaklıkta ayak sığacak bir kova içinde ama ayak kovanın içinde bileğin üzerine kadar su gelecek şekilde derin bir kova olsun, 3 dakika sıcak suyun içerisinde sağa sola, yukarı aşağı ayağınızı çeviriyorsunuz sonra akabinde kovayı boşaltıp soğuk su doldurun ve aynı çevirme işlemini 1 dakikada soğuk suyun içinde yapın. Hergün sabah öğlen akşam bunu yapın çok faydası oluyor, öğlen yapamazsanız en azından sabah ve akşam yapın.
@@Umut-lb8yd çok teşekkürler
Büyük geçmiş olsun kopma teşhisinden kaç gün sonra ameliyat oldunuz arkadaşlar doktorum iki seçeneğin var ya ameliyat yada alçı tedavisi dedi 14 gün alçıda kaldı hiç bir yararı olmadı fizik tedaviye gönderdi fizik tedavininde başarı oranı çok düşükmüş ilerde tekrar kopma güç kaybı halsizlik olur diyorlar ameliyat şartmı arkadaşlar sağlıklı bir yürüyüş için
Keşke ameliyat olsaydınız
Herkese sağlıklı günler ben ameliyattan sonra iki ay alçı tedavisi şimdi ise bir buçuk ay bot tedavisi görüyorum yanlız ayağımda çok kötü bir koku var nedeni nedir veya sizinde başınızdan gectimi
Kötü kokması normal değil bende 2 hafta önce ameliyat oldum doktor kötü koku ve sıcaklık hissedersem acile gelmemi söylemişti
Umut Bey merhaba.Suda yaptığınız hareketi detaylı öğrenmek istiyorum.Yardımcı olurmusunuz lütfen?
Merhaba öncelikle geçmiş olsun, ayağınız sığacak kadar bir kova içine önce sıcağa yakın ılık su ile 1 dakika ayağınızı bilekten çeviriyorsunuz, sonra o suyu döküp çeşmeden soguk şu doldurup 3 dakikada yine ayağınızı bilekten çeviriyorsunuz ama ameliyat yarası iyileşmiş olması lazım
Merhabalar lütfen cevab verirmisiniz, şuanda nasıl bacagınız nasıl halya gerginlik fevam ediyormu? Normal sekilde yürüye biliyomusunuz??
İlk zamanlar her şeyden korkuyorsunuz. Ama korkmayın. Zamanla ayak kendine geliyor. Bendede oldu. Ama şimdi her geçen gün normale dönüyor
Umut bey iyi günler .siz acaba kopma için mi ameliyat oldunuz yoksa aşil gevşetme ameliyatımı oldunuz .cevap verırsenız cok müteşekkir olurum .geçmiş olsun
Merhaba Ömer bey iyi günler, benim futbol oynarken sağ ayak aşil tendonumda tam kopma oldu, bu sebepten dolayı ameliyat oldum.
@@Umut-lb8yd
Teşekkür ederim umut bey allahım acil şifa versin bende 5 gün evvel trabzon fakültede aşiloplasti tendon gevşetme amelıyatı oldum sizden bilgi almak istedim
@@omer_saglam teşekkür ederim sizede geçmiş olsun, sizde inşallah bir an önce sağlığınıza kavuşur normal yürümenize başlarsınız
Amin hep beraber inşallah
@@omer_saglam simdi nasilsiniz bende aşil tendon uzatma ameliyati oldum ama ssk ilgisiz olduğu için evde egzersiz verdi ve malesefki yine gergin kalmış tendon yarin özele fizige baslicam oda geç kalinmis dedi 25 de doktor kontrolüm var insallah açılır tendon
Geçmiş olsun kaç günde basmaya başladınız
Teşekkür ederim, sizede geçmiş olsun, 45. gün bastonsuz basmaya başladım, 2. aydan sonra yürümeye başladım. Şu an 8 ay oldu normal yürüyorum ama çok çok hafifte olsa gerginlik var ve tendonda hala sertlik ve kalınlık var, ama normal yürüyebiliyor ve çok hızlı olmamakla beraber koşabiliyorum. 3. 4. aydan sonra normale yakın yürüyorsunuz zaman zaman hafif ağrılar oluyor fakat her geçen gün bugünde dahil bir önceki güne göre daha düzeldiğini hissediyorsunuz, ben fizik tedavi almadım ancak fizik tedavi alınsa normal yürüme süreci daha hızlı olacağına inanıyorum.
Hocam merhabalar bugun 40. Günüm asil tendon ameliyatindan sonra 40. Günde uzerine basmakta sizce kopma riski olabilir mi
Geçmiş olsun abi öncelikle tendon kopmamı yırtılmasımı ameliyatı hangisi
Teşekkür ederim, halı saha maçı yaparken aşil tendon kopması oldu
@@Umut-lb8ydabi geçmiş olsun şuan durumunuz nedir?
Abi selamunaleyküm ben geçen hafta ameliyat oldum ama 1 haftadır hala ağrılarım devam ediyor ayak boydan alçıda zaten bu normal mi sizde de aynı durum oldu mu
Bende 2 hafta önce ameliyat oldum ağrılarım 3-4 gün sonra tamamen geçti benim diz kapağıma kadar alçı yaptılar
@@inflames845 Çok geçmiş olsun benimde ağrılarım geçti 25. günüm doktor önümüzdeki hafta diz altına indireceğiz dedi
@@furkanaltas44 size de geçmiş olsun doktor aşil botu önerdi mi size?
@@inflames845 Valla bir ay oldu pazartesi gel alçıyı diz altına indireceğiz dedi ama aşil botuyla ilgili bişe demedi
36 ncı günüm ,tam yürümeye ne zaman başlayabildiniz
35 gün sonra çift koltuk değneği.
45 gün sonra tek koltuk değneği
2 ay sonra sekerek yürüme.
4 ay sonra normal yürüme
Benim alçı tedavim oldu 52. Gündeyim yürü diyor ama. Yürüyemiyorum ağırlığımı veremiyorum ve kalıcı bi sekmeniz oldumu eskisi gibi normal yürüye biliyormusunuz
Merhaba geçmiş olsun, yürümeye çalışın, şöyle düşünün normalde yürüyordunuz zaten ama ameliyat olunca insan tedirgin oluyor, tedirgin olmayın ameliyat olduğunuz için zaten o tendon düzeldi ama ayak alçıda kaldığı için ve ayağınızı kullanmadığınız için ilk yürümeye başlayınca karıncalanma ve uyuşma hissediyorsunuz ufak ufak zorlayın bir şey olmaz zamanla o uyuşukluk ve karıncalanma geçiyor her geçen gün biraz daha iyi olduğunu hissediyorsunuz, ben yürüyorum koşuyorumda benim hatam fizik tedaviye gitmedim tendonum biraz kalın kaldı yani sert ama yürümemde sıkıntı yok hatta koşadabiliyorum ama tendonun kalınlığının gitmesi için fizik tedaviye ihtiyacım var zaman bulabilirsem fizik tedaviye gidicem, yara iyileştiyse ufak ufak çok zorlamadan korkmadan yürümeye çalışın ayak iyileşti zaten ameliyat olduğunuz için sadece alçı sonrası ayağın normal hissetme sürecine geçtiniz ayağı normal durumuna dönmesi için hafif hafif zorlayarak yürüyün bir süre sonra normalleştiğini hissedeceksiniz, ayak şişerse ve morarma olursa gece yatarken yastık koyun ayağınızın altına sabaha şişlik ve morarma gidiyor bir süre böyle devam ediyor, her geçen gün biraz daha iyi oluyor, anormal bir durum hissedersiniz tabiiki doktorunuza danışın ama süreci böyle 4. 5. aydan sonra yavaş yavaş düzeliyor
@@Umut-lb8yd vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederim ben ameliyat olmadım yüzde 80 70 yırtığın var dedi doktor bi kısım ameliyat bi kısımda alcı prp ile destekleriz dediler. Prp ile desteği tercih ettim doktorum yapısmıs dedi ama yere tam basıyorum ama diğer ayağımı kaldıramıyorum. Acı hissi oluyor bide ayağımın üstü ara ara sisiyor buda hareketini daha çok zorluyor fizik tedavim in 2. Günündeyim inşallah düzelir tekrar bi kopma olmaz iyikide videolar cekmissiniz içim birazda olsa rahatladı tekrardan sizede çok gecmiş olsun bidaha başımıza gelmez inşallah
@@kadircnar6746Geçmiş olsun. Şuan ki durumunuz nedir ?
Bende 22 gün önce ameliyat oldum abi 21. gün dikişleri ve alçıyı çıkarttı doktor ama üstüne basma dedi 10 gün sonra gel egzersizlere başlıcaz dedi şuan çok gergin ve sert ayağımın arkası şuan yürüme durumunuz nasıl abi bide benim yırtılma sonucu ameliyat oldum
Size de geçmiş olsun, ben ameliyat olalı bugün 47. gün oldu, benim alçım 30. günde çıktı, doktorum ilk hafta çift koltuk değneği ile ikinci hafta tek koltuk değneği ile yürümemi söyledi 45. gün doktor kontrolüm oldu koltuk değneklerini bırakarak hafif hafif yürüyebileceğimi söyledi, evde kovanın içinde ılık su ve soğuk su eksersizlerine devam ediyorum, gerginlik hala çok var ve yürürken hafif ağrı var fakat alçının çıktığı güne göre çok daha iyi alçının ilk çıktığı gün yürüyebileceğime hatta basabileceğime bile inanmamıştım, doktorunuzun dediklerini uygulayın, gün geçtikçe iyiye gideceğine inanıyorum.
Siz Room Walker kullanmadınız mı hiç?
Merhaba, bir arkadaştan aldım, aldığım gün denedim kullanmaya çalıştım ama rahat edemedim, kullanmadım, baston kullanarak ve dikkat ederek hafif hafif zorlamadan basarak süreci atlattım.
Yorumlarda baktım da genel 3 4 hafta kalmış alçı size bende neden acaba 6 hafta kaldı benimki de seninki gibi halışahada kopma oldu abi
Knk şuan nasıl
Benim alçım belin biraz aşağısındaydı dizin altına indi 10 gün önce doktorum 3 hafta dursun dedi 11 gün kaldı alçı çıktıktan sonra fln durumun nasıldı bide bot kullanıcakmışım
Benimde ayağım 6 hafta alçıda kaldı bugün çıkardılar rom Walker bot kullanmamı söyledi doktor 6 hafta kullanacaksın dedi her hafta 10 derce düşürerek.
Arkadaşlar ben alçı çıktıktan 2 hafta sonraya kadar basamıyodum daha
Kahramanmaraştayım deprem olunca burda basmaya başladım 1 hafta acı çektim deynekle falan deniyodum geri acı çeke çeke 1 haftada basmaya başladım şuan 2 ayı geçti deprem olalı rahat yürümeye başladım koşmuyorum ama çok az aksaklık var yani diyeceğim o ki acı çekin çok egzersiz yapın problem olmayacak şekilde
@@ahmetkenan3727 selam ben doktoro gitmedim sadece yutubada bakarak anladimki asil tendonum kopmus evde kendim 20 gun sakince yukarda bacami dik sakladim agri sizi gitdi. Ama sizden öyremek isdediyim kardes bende ayak bilekimde sanki bosluk var yuruye biliyom ama ayak bileyimin taragina guc veremiyorum tam sizdedemi böyle oldu ? Egzersiz yapdiniz hangisini? Bide ayagim sisyo biraz oturunca
Hocam özel beslenme uyguladinizmi
Merhaba, özel beslenme uygulamadım.
Peki, ayakta ayak uçlarında morarma normal mi acaba yürürken?
Merhaba, bir süre ayak aşağıda durduğu sürece morarıyor ve şişiyor, gece yüksek bir yere yastık üstüne ayağınızı koyarak yatın, sabaha geçiyor bir kaç ay sonra morarma ve şişme kalmıyor, normale dönüyor
İsminiz gibi bize umut oluyorsunuz. Giresun'dan selamlar.
@@uzeyirkapucuoglu3674 Geçmiş olsun, çok teşekkür ederim, elimden geldiğince benimde yaşadığım süreci paylaşmak istedim, umarım faydası oluyordur.
Benim bu gün alçımı aldılar abi 6 hafta oldu bu gün ameliyat olalı
Geçmiş olsun