ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕДЕЛЮ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ
Вставка
- Опубліковано 17 кві 2023
- В качестве эксперимента, я не ела после 18:00 в течении недели и какие за этим последовали результаты можно узнать в видеоролике.
Мой тг канал - t.me/moondevilm
#эксперимент #похудение
Жду вас в своем телеграмм канале -
t.me/moondevilm
У меня нет чувства голода, я ем чисто из-за скуки и это реально проблема
жиза
ЖИЗА ЖИЗА ЖИЗА ЖИЗАААААААААА
жиза
ДАААА
клянусь. кто-нибудь знает, что с этим делать?
Даа,ломка когда не ешь из-за скуки это капец как сложно
Держимся хахах
дааа, постоянно борюсь с этой хуйней
Покалыванися в желудке бывают после такого, но я держусь после 6 вечера!
Умничка, что выложила. Реальная история как она есть. От скуки кушаешь... Нужно найти занятие от которого кайфуешь. И постоянно двигаться, двигаться)
Видео на ютуб)
а потом кг обратно от своего двигаться, двигаться
@@ewww012 но это уже будет набор мышц,а не жира)при большем весе мышц тело останется лучше
Даа.Я сегодня утром ходила ~ 3,358,Я так хорошо себя никогда не чувствовала,мне не хотелось есть,у меня был прилив сил, я очень удивилась.Хочу ходить теперь каждый день,это очень увлекательно)
@@kilersa я имею ввиду, что с фанатизмом к этому относиться не стоит, сходил три раза в неделю и норм, отдыхать тоже надо, ото потом перегорание и все
"ну и поскольку мне есть после 18 нельзя.... Я напилась "
АХАХАХАХАХ, угараю с этого
ого какой результат😳ты умница!после тебя у меня появилась мотивация повторить это^^
Попробуй)
Но главное с любовью к себе💋
Если Вам будет интересно, то можно попробовать худеть вместе?? если что мой тг @lupumne
Пожалуйста, не стоит пробовать такие диеты на себе, просто питайтесь правильно, если Вы действительно хотите похудеть и хотите себе сделать лучше
Не седите на диетах, лучше правильно питаться,а не делать себе маленькие порции по 200ккал.. или сколько, ешьте не очень много,а в пользу для здоровья, главное не перебарщивать
@@user-wb7dz2cd5j а что такого... не есть после 6 это не диета даже, ты можешь есть что хочешь
Обложку которую мы заслужили 😂. Это гениально !
КАК ЖЕ Я ОРУ С ОБЛОЖКИ😭
Трое суток в фотошопе делала
@@moondevil.s да ты профессионал😎
"И больше все, в рот не беру" каждый раз себе говорю в попытках не есть под вечер а особенно ПЕРЕД СНОМ
не ем после 6 уже давно , и даже не хочу есть . ем тоже все что захочу . чувствую себя прекрасно.
а что с весом?
Ага?
Прошло уже 2 месяца лета, я сейчас вешу 75 кг при росте 170, решила наконец взять себя в руки, начала есть, только когда реально хочется, стараюсь не наедаться и не есть после 6... Очень интересно, что получится. Планирую спустя неделю/месяц вернуться сюда и написать результаты :)
День 1: в целом все было неплохо, я ела 3 раза в день, не наедалась. Часов в 7 вечера мне очень захотелось перекусить чего-нибудь, я сделала себе чай с соком, и голод вроде как прошел. Буду следить за своими ощущениями) (кушать ночью очень хочется, разрешаю себе только пить напитки, желательно без сахара)
День 2: с утра все было спокойно, сегодня у меня было два приема пищи, потому что встала довольно поздно. Захотелось какой-то активности, полтора часа уделила тренировкам Ванио Мори, та самая китаянка из шортсов ахах. Лично мне далось довольно легко. Но, честно, ближе к вечеру было желание сорваться и нажраться как свинья, но все прошло, после того как поела. Этой ночью уже намного легче, хотя кушать все равно хочется)
День 3: утро началось с того, что я наелась одним бананом и взвесилась: похудела почти на килограмм, есть куда стремиться) сегодня я ела два раза, последний прием пищи у меня был в 5, так как по-моему я слишком переела и мне ещё часа 3 вообще ничего не хотелось. В общем, извините, сегодня я не удержалась и захавала банан в 10 вечера😁
День 4: в общем, за эти 4 дня я похудела на 2 кило, но не сдержалась и снова начала есть по ночам :)
Вывод такой: если вы хотите похудеть каким-то образом, не следите за результатами других, а идите и делайте сами. Все люди индивидуальны, и результат у всех будет разный
Upd, если кто-то ещё за этим следит
Уже январь 2024, за осень я успела переехать и мой образ жизни сильно поменялся
Я начала меньше есть и быстро наедаться, в итоге похудела до 69 кг :)
пни
так жизненно. я всё это время ждала того самого «понедельника», вот недавно взяла себя в руки, начала и спортом заниматься и стараюсь есть только тогда, когда хочу. вот теперь буду ещё и после 6 не есть
@@k1slovaa986 если не забуду, обязательно напишу😁
@@vaxye293 я поняла для себя, что никогда не нужно откладывать на потом. Если чего-то хочется, начинай прямо сейчас. Звучит так банально, но это правда полезно
@@mmaarrsuh я согласна с этим выражением. главное перебороть свою лень
тоже решила повторить, надеюсь комм не потеряю.
начальный вес: 65.6
начинаю со среды (2 августа)
думаю сначала вес на кг-два точно пойдет вниз, тк я сегодня наелась суши и напилась чаечком от души. также, возможно, создам дефицит ккал, посмотрим
1 день: вес вечером 64.45
2 день: 64.2
3 день: 63.95
4 день: 63.55
5 день: 63.55 (неудивительно, я сегодня достаточно много съела и вообще почти не двигалась)
6 день: 63.05
7 день: 63.85
выводы просты. ну, для меня, по крайней мере, точно
1. если просто не есть после 6, то максимум, что вы сможете сделать - это обеспечить себе хорошее, длительное переваривание всей той пищи, что за день наели. это хорошо. но именно похудеть, не ограничивая себя в калораже и прочее, вряд ли удастся.
2. в начале экперимента из организма выводится всякая бяка, которая не очень то похожа на жир, но с одной стороны это тоже неплохо. а с другой - такое наесть можно за день-два. особенно девушкам. особенно подросткам.
___
поэтому если действительно хотите похудеть, к проблеме нужно подходить комплексно, но обязательно следить за безопасностью для здоровья, конечно же. очень хорошо подойдёт любая физ нагрузка (сверх обычного) в течение дня, или же вечером. как я делала - часов в 8 вечера начинала с легких упражнений на спину (лфк, у меня сколиоз), когда появлялась мотивация и силы, переходила на другие упражнения посложнее, и так, глядишь, тренировка и выполнена. может не самая убийственная, накачать себе бицепсы-квадрицепсы я не смогу, но это уже большой шаг для человека, который никогда спорт не любил и не занимался особо. главное -начать. я прекрасно все понимаю, сама в начале с ахуевшим лицом стою у зеркала и разминаюсь, пытаясь вспомнить, кто я и где я.
начните следить за своим питанием. и я действительно говорю про "следить". не нужно сразу садится на диету, жевать салатик и рассматривать фотачку бургера. скачайте какое-нибудь приложение, тот же FS (fat secrets) и записывайте, что вы едите за день. пусть это будут 2 пиццы на завтрак, чипсеки, сырки и манго (вау, вотета я молодец, слежу за здоровьем, фруктики ем🤓), да, не самая здоровая пища, но вы ЗАПИСАЛИ, вы сделали уже один здоровенный шаг. потом, когда уже привыкните забивать туда питание, будет легче соориентироваться по кбжу, и дефицитнуться на 100-300 ккал. этого достаточно.
и про жидкость не забывать!!)
также хочу напомнить, что все мы прекрасны, и худеть ради кого-то не стоит. не стоит худеть, ведь какая-то Наташа или Кирилл круче тебя, потому что само понятие "круче", " лучше" и тд относительно. и пока не поймешь, что ты - отдельная, привлекательная личность и с лишними кило, я запрещаю худеть.
выдала конкретнейшую базу, но знаете, я эту же базу читала года 3-4 абсолютно везде, но постоянно пропускала ее мимо ушей. поэтому, пожалуйста, начни что-то делать прямо сейчас, иначе завтра никогда не наступит.
кстати, насчет "ем от скуки". боже, я вас понимаю. и кстати не есть в определенное время очень помогает. например до 8 часов я гуляю или что-то делаю на улице, а потом, когда начинается эта фаза деградации, уже есть нельзя, ты это автоматически понимаешь и психологический голос со временем утихает. можно также поставить ограничения на место, где вы едите. например, только на кухне. а занимаетесь какими-то скушшшными делами, только в комнате. сквозь эти крепчайшие двери, такие же, как наши семейные скрепы с традиционными ценностями, не пройдет ни одна шоколадка, у вас просто не будет выбора. конечно, если сидеть на кухне, можно хакнуть систему, но уж пожалуйста, не ломайте свою же гениальную разработку))
как-то так. надеюсь, кому-то помогла😅 длинненько вышло)
Длиненько вышло? Да это больше чем книга про войну и мир
Хорошие советы! Удачи Вам!
какие правильные слова! спасибо тебе:3
@@user-rp5kw2yg7l простите😅 я многострочник)
хочу поделиться своим результатом!!
в марте-апреле я весила почти 60, решила тож не есть после 6, сейчас вешу 51.
физической активности как таковой особо не было, только ходить начала больше и все.
это работает, удачи всем, кто хочет попробовать!!
Извините за вопрос,а можно спросить про ваше питание в целом?(
@@gpoghe ограничений не было, буквально через неделю вообще перестала есть мучное и сладкое просто потому, что не хотелось
поняла, что ими заедаю только стресс, теперь возникает желание съесть такое только иногда и в гораздо меньших количествах.
а визуально в вашей фигуре поменялось что-то, кроме веса?
@@anetkaranetka9928 ушел живот (это оч стало заметно), и нижняя часть тела тоже заметно похудела
@@anetkaranetka9928Ну блин похудев на 9 кг без изменений не останешься
ты дала сильную мотивацию повторить это!но минус в том что я и без этого ну очеееень много ем,так ещё я зависима от сладкого,это как наркотик,не знаю что с этим делать 😭
Очень понимаю
Попробуй пиколинат хрома ( его месяц примерно пить , в инструкции написано ) я его перестала пить недели 3 назад уже, а на сладкое все также не тянет особо. Я боялась что перестану пить его и сорвусь на сладкое еще больше , но результат держится и пока не хочется
Ну возможно мне помогло потому что я не прям помешана на сладком , меня больше тянет на всякие углеводы по типу хот-доги , шаурма, спагетти с мазиком, вот это реально проблемка..
все же попробуй отказаться от сладкого, на первую неделю будет сложно, на вторую ты уже не будешь его хотеть, только если оно есть дома, можно сорваться. на 3-4ю неделю уже не захочешь его
@@user-dw3lb6gn2lхотела купить этот хром, но дорогой он пиздец
автор умеет развеселить. сразу настроение поднялось ,азхаз. подписалась;)
Настя,спасибо вам за это видео.было очень интересно.вы молодец,что показывали всё что кушали и говорили о своих ощущениях.
Ого, не ожидала, что будет такой результат. Ты молодец!!!
Спасибо большое, Настя, вы мне дали мотивацию❤
ох, спасибо что выложили это видео. теперь мне больше хочется сделать так как вы! спасибо что показали это
впервые посмотрела твое видео,и оно такое суперское и мотивируещее!
спасибо огромное за мотивацию,теперь и самой хочется попробовать этот эксперимент!😅:)))
❤
Ты умничка!❤
Милая, у тебя ушли отёки, которые как раз появляются от того, что на ночь ешь. Ты молодец, продолжай и введи в привычку. Я уже 5 месяцев не ем после 5-6, срывы можно посчитать по пальцам, хотя поначалу тоже было тяжело, но ко всему привыкаешь. Удачи!
Попалось это видео только сейчас, посмотрела. Заметила как в комментариях многие подмечают, что это "мука" - не есть после 6. Так вот: это действительно мука, особенно, если основные дела (домашку, дополнительное хобби, домашние дела) вы делаете именно вечером. Еда - это источник энергии в первую очередь. И формат "не есть после 6" очень хорошо подошёл бы людям, которые укладываются спать в 9-10 вечера. Однако в большинстве своём, а уж тем более во взрослой жизни, когда полно дел, большинство из нас идут спать после 12 ночи, кто-то даже около 2-3 часов ночи. А теперь представьте: заниматься какими-то делами, не потребляя энергию более 4-8 часов - это реально пытка. По мне так следует идти по определённому правилу: есть когда захочется и до чувства насыщения, стараясь не есть 2-3 часа перед сном. Но даже если перед сном захотелось чего-то погрызть - съесть огурчик, помидорку или тарелочку ЛЁГКОГО (это главное слово) овощного салатика без заправки - не будет преступлением, ну или как девушка в видео, пить кефир - в нём также содержатся калории и полезные молочные жиры
все индивидуально. есть достаточно людей, для которых не является мучительным большой перерыв между приемами пищи или не есть вечером.
@@lemonlemon2207 это какие люди? Если вы не едите после 18, а завтракаете в, например, 9, то вы не ели 15 часов, класс. Желудок вам скажет большое спасибо 😂
+ мотивация, спасибо большое
Ты молодец что выдержала эту муку! Я может как нибудь попробую этот метод)
суперский ролик/эксперимент про худение, с прекрасной девушкой и здоровым отношением к еде, бальзам для души)
Окей, попробую тоже не есть недельку после 6 часов :)
Начало моего эксперимента 13.08, конец 20.08. Надеюсь не забуду и в конце недели напишу свои результаты до/после (мне так проще, чем дополнять каждый день). Буду ориентироваться на замеры, так как весов у меня нет. Те, кто тоже решились на этот эксперимент, удачки вам, у нас все получится ❤
Итак, эксперимент окончен, так что дополняю. Вообщем, сегодня сделала итоговые замеры и результата у меня нет) Как все и было, так и осталось. НО, я не расстроена, я ожидала что все так и будет, так как мой вес не уходит уже год, после того как я скинула с 61 до 55 на интуитивном питании в течении года (без тренировок, просто питалась по физическому голоду)
Пожалуй я бы хотела выделить плюсы и минусы данного эксперимента:
Первый и последний плюс, который я заметила, это состояние утром. Я и вправду стала себя чувствовать легче и чуть бодрее, так как организм не тратил энергию на переваривание пищи.
Из минусов я бы хотела выделить то, что этот эксперимент не подойдёт людям гастритникам (например, как я). Так как у меня вырабатывается слишком активно кислота в желудке, то в 8-9 часов вечера я ужасно ФИЗИЧЕСКИ хотела есть. Ну правда, все подсасывало, сжималось и приходилось это ощущение устранять ряженкой. Ложусь спать я обычно в период с 22:30 до 00:00, и для меня этот промежуток времени с последнего приема пищи в 6 часов до времени сна оказался велик. Так что, как по мне, этот режим питания не подойдёт людям с проблемным ЖКТ.
Вот такие итоги сделала для себя я. НО, хочу отметить, что если не сработало на мне, не значит, что не сработает на вас. И, я бы хотела добавить, что лучшим моим решением было освоить интуитивное питание!(меня, как бывшего РППшника это питание очень спасло). В любом случае, я не врач и не могу давать какие то профессиональные советы, так что я просто поделилась тем, что лично мне помогло)
Как успехи?
@@soffik9976пока без понятия, только на середине эксперимента) В воскресенье сделаю замеры и посмотрю, изменилось ли у меня что-то)
@@DiLinksудачи тебе! Надеюсь не забросиш)
Напишите пожалуйста резы как закончите
Привет , есть результат ?
такая милая девушка..очень комфортная!!💋💓
Выглядишь прекрасно❤
видео топп!!) спасибо за старание, я тоже попробую, и это очень крутое правило, что не нужно ни в чем ограничивать себя
круто снимаешь, тебя приятно смотреть
спасибо за ваше видео у вас и так и так красивая фигура !!!!! ничего не стыдитесь никто не видит ваших минусов
Вау, вы придали мне мотивации! Спасибо вам ща жто видео)
ЧТООО, 4 кг, окей, я пробую) спасибо, красотка, я подписалась💖 не забрасывай канал!!!
ты большая молодец! сама сейчас прохожу этот путь и делаю тренировочки
И как там?? Похудели??
Начинаю худеть с 14.10.23 ! 🎀
На данный момент:
Рост:171
Вес:63,5
1 ДЕНЬ 🤍 14.10.23
Кушала как обычно. Считаю, что справилась с задачей 50/50 т.к вечером в 19:30 захотела кушать (выпила ряженку и съела овсяную печеньку)
+ 10 минут упражнений
+ 1586 шагов ( это не точная цифра, я уверена, что намного больше, так как телефон брала с собой не везде)
Утро - 63,3 кг
Вечер - 63,2 кг
2 ДЕНЬ 🤍 15.10.23
Сегодня я поела 2 раза
На завтрак ничем себя не ограничивала (кроме сладкого).
На обед съела яблоко
27 минут бегала на кардио тренажере.
Не особо чувствую голода.
Утро- 62,7
Вечер- 62,6
3 ДЕНЬ 🤍 16.10.23
Сегодня выпила 5 чашек чая за один раз( очень жалею об этом) и плотно поела на обед . После 6 не кушала.
Вечер: 63.2
Стало грустно, из-за того, что мне не хватило силы воли и теперь я вернула вес с которого начинала худеть;(
4 ДЕНЬ🤍
5 ДЕНЬ 🤍
6 ДЕНЬ 🤍
7 ДЕНЬ 🤍
( может быть я продолжу, если не заброшу )
яблоко на обед?....
@@magarii_ да, так как я была не особо голодна
Повезло кому-то, кто-то пытается худеть
А я ем в день по 5 раз, включая чаи с сладким и не могу быстро набрать вес (по причине, что в подростком возрасте я сильно нервничала, и сильно похудела, я не спала не ела всё из за нервов и стресса, мне было 15 лет, весила я 60 кг, а после стрессов, протяжении 5 месяцев я стала весить 45 кг в свои 16 лет)
Мне уже 20 лет, и за эти 4 года, я старалась не нервничать вообще, убрала от себя людей и те токсичные отношения, которые заганли меня в эту дипресию и в этот стресс и благодаря этому
Сейчас мой вес 52 кг, при рости 164 см
И я стараюсь набирать вес, и у меня получается )))
Не нужно смотреть девочек которые ни чего не знаю о похудении и спорте и брать с них пример. Смотри фитнес блогеров у которых есть нужные тебе результаты.
Я тут оставлял уже комментарий,но продублирую:
Нужно посчитать сколько вы едите(и что) в КБЖУ,а после создать дефицит калорий в 100-200.Этого будет достаточно чтобы похудеть со временем.Если через неделю вес никак не изменился - убавлять еще по чуть-чуть.
Не нужно голодать,а нужно есть достаточно но низкокалорийную пищу , но входить в рамки. На похудении есть хлебобулочное,бананы,орехи не стоит тк в них очень много калорий. Кофе обезвоживает. Алкоголь травит организм. Сон важен для восстановления организма и на похудение тоже.
Быстрый сгон веса может оставить на вашем теле дряблую кожу, а после вы все равно наберете тк организму нужен жир и если его резко забрать,то он посчитает что начался всемирный голод и надо запасаться жирком
При силовых тренировках вы тратите калории и даже после них тоже тк организму нужна энергия на восстановление мышц и всего тела. При силовых тренировках ваш вес может стоять, но фигура меняться тк где-то убавится жир,а где-то добавляется мясо. Не бойтесь заниматься с железом, вы не станете огромными накаченными мужиками. Люди на это года тратят,а вы за месяц боитесь превратится в кочка
Если вы сосем большие, то не советую бегать - на коленях скажется
Вроде всё
Если есть вопросы,то могу еще подсказать. Сам изучал тему и за достоверность не вручаюсь тк я мужчина - вес набираю и по этому похудением интересовался меньше
"Стало грустно, из-за того, что мне не хватило силы воли и теперь я вернула вес с которого начинала худеть;("
У нас вес на протяжении дня скачет на +- 1кг
Не переживай на счет веса,ведь есть куча факторов влияющих на это. От веса еды и воды в тебе,до сходила ли ты в туалет. Может ты набрала чутка мышц,а жир ушел
Твой вес это не показатель результата.Удачи
видео мотиватор, люблю тебя, решила тоже попробовать
Вау очень крутой результат и видео смотрится на одном дыхании
Теперь хочу повторить
Я долгое время практикую интервальное голодание 16/8. Завтракаю в среднем в 10 и последний приём пищи в 18. Перестала есть со скуки, начала добавлять в своё питание больше полезной еды: клетчатка, белок, насыщенные жиры, чтобы наедаться и не страдать от голода. Пропала проблема страха еды, т.е. я не считаю шоколад вселенским злом и до сих пор очень его люблю и ем. Этот метод похудения, да и в принципе такой образ жизни мне нравится гораздо больше, чем подсчёт калорий, хотя до этого этим я тоже занималась и если рассчитать свой калораж и не борщить с запретами-тоже норм тема, но на интервалке ты даже с утра чувствуешь себя более лёгкой, менее отёкшей и отдохнувшей, а ещё достаточное кол-во воды это тоже очень важно. В общем, если у вас нет никаких противопоказаний, всем советую
И сколько вы сбросила? За какое время?
@@user-kz9we1nu3c В первое время подсчёта калорий ушло 5 кг, потом вес остановился и ИГ помогло ему тронуться и я сбросила ещё 2 кг. В сумме на это ушло 4 месяца. Ем что хочу(в адекватных количествах), занимаюсь спортом 3 раза в неделю
@@user-kz9we1nu3c До этого(несколько лет назад) на ИГ я сбросила свой самый большой вес: 11 килограмм за 6 месяцев. Т.к. худела с большого веса в первое время ушло много, а потом медленно, но уверенно
Питалась так около 9 месяцев и заработала гастрит, теперь лечусь. Лучше кушать чаще, но меньше 😔
@@user-np5td7mq9x очень жаль за ваш негативный опыт
Блин вижу тебя впервые,но ты такая классная 😍😍😍удачи тебе в дальнейшем продвижении
Спасибо ❤️
автор такой классный так легко и просто!!)❤
приятный канал))
за видео спасибо, мотивирует попробовать не есть после 18. Также хочу отметить, что у автора очень красивое тело! А результат бомба-пушка!!
Родила ребенка 3 месяца назад…Мой вес был 100кг сразу после родов, при росте 172.
На данный момент 80кг. Поставила себе цель скинуть еще 10кг до нового года.
Первые недели было очень сложно, сейчас спокойно не ем вечером, даже когда орет желудок и очень хочется.
Раньше очень стрессовала, пока делала смесь ночью, могла съесть какую-нибудь печенюху или шоколадку.
Как перестала есть на ночь чувствую себя прекрасно!❤
Вы же кормящая мама! Вес уйдет, как перестанете кормить, думайте о себе и ребенке,не о весе. У вас сейчас самое лучшее время в вашей жизни)))
Спасибо за роик и мативацию! Буду тоже пробывать с сегодняшнего дня 🎉
Обложка топовая🔥🔥🔥❤ видео тоже прекрасное
Узнала себя в твоём видео.10 июля поставила цель-худею на интервальном голодании до дня своего рождения 10 сентября(не ела после 19:00.Решила сделать так,потому что часов с 16:30-20:00 у меня самый высокий уровень активности за целый день.+-Пол пятого выхожу поливать огород или иду гулять,а до этого времени практически ничего не делаю и как следствие есть особо не хочется.А полив огород или на прогулке могу позволить себе что-нибудь скушать.)Но вот незадача,блять,я срывалась дня через три очень много раз и за эти три недели я уже могла бы скинуть неплохо так(моя цель вообще +-10 кг.Просто последний раз я взвешивалась зимой и весила 68 кг и после этого было много перееданий,еды от скуки,небольшие попытки похудеть и спорт.Скажу сразу-лучше выглядеть не стала).Причиной срывов была еда от скуки или же очень сильное желание есть,а когда наелась физически,то на каком-то подсознательном уровне мне хотелось ещё больше,наесться до отвала.Это было сложно,даже когда я искала себе занятия-мои мысли о еде в тот момент возвращались и возвращались,я ждала утра чтобы поесть,в жизни стала одна радость-еда.(Хотя у меня и правда этим летом еда это единственное, что приносит мне удовольствие,постоянная рутина убила во мне желание жить).В общем,у меня путаются мысли и я надеюсь,что ясно выразила свою основную мысль,а автор видео умничка что пересилила себя,свои страхи.Горжусь и спасибо за мотивацию🤗💕
У меня тоже день рождения 11 сентября
Удачи ❤
бля, как же комфортно❤️🩹
спасибо за ролик!)
Тоже такое было. Неделю не ела после 18 часов. Как итог, из-за постоянных ограничений всю следующую неделю дико переедала, и вот, наконец смогла восстановить обычный режим питания. Вывод - можно попробовать постепенно ставить ограничения, по типу- перестать есть в 20 часов, 19 и так до 18 дойти. В скором времени хочу повторить, но отношения с едой реально сложные, хотя спортом занимаюсь:(
лучше просто один день в недели сделать чек мил или как там его... когда ешь все что захочешь. И все, топ
про воду жиза, я очень мало пью, ты умничка
Помню свои диеты и просто попытки похудения... У меня они были довольно агрессивные, утром и днем мне есть хотелось не сильно, поэтому я считала, что есть в принципе и не надо, но когда наступал вечер во мне просыпалось очень сильное чувство голода, которое нельзя было подавать. В итоге я наедалась на ночь, а на следующий день опять ничего не ела до самого вечера, не советую в общем)
И сейчас я тоже стараюсь похудеть, но на этот раз я все таки более здраво отношусь к этому. Наверное одна из главных вещей, которая помогла мне скинуть вес и вообще улучшить качество своего тела - это здоровое питание (насколько это возможно) + тренировки. Тренировки от Хлои тинг вообще тема
Спасибо большое, буду пробовать
ОМГГГ БУДУТ ПРОБЫВАТЬ СПАСИБО🙏💕
Привет Настя) Наткнулась случайно на твое видео, надеюсь комментарий увидишь. Первое что нужно что бы не возвращаться в точку А, относится к этому не как к худению, а именно изменению образа жизни (знаю банально, но РЕАЛЬНО работает, говорю как заядлая РПП-шница, объедающаяся ранее до чувства блевоты)
И еще не есть после 6, это интервально голодание по своей сути, мне такой способ не подошел. Я ем в плоть до сна, однако в идеале за 2 часа до сна съесть фруктики или йогрут, так проще засыпается и нет ощущения постоянной мысли о еде. Однако у меня редко есть аппетит в первой половине дня, потому я начинаю завтракать часа в 2 (иногда это совмещенно с обедом и того у меня получается 2 полноценных приема пищи (3 редко т.к. второй раз я ем где то в 7) Соответственно перекус у меня в 10-11 (что угодно, но головой лучше отдавать предпочтение салатам,фруктам, молочке, однако если пздц как хочется бутера с сыром или сладкого - не стоит себе в этом отказывать)
Что ж... это видео действительно придало мне мотивации, так что попробую тоже. Сейчас 23:23, 5 августа 2023 года. Мой вес 68.0 кг, а рост 158 см (Знаю, что это ужасно).
С завтрашнего дня вновь начинаю попытки похудеть, однако введу ещё пару ограничений и даже кое-чего добавлю:
• Не есть после 18:00.
• Ограничить себя в употреблении чипсов, сухариков и лимонадов.
• Постараюсь употреблять как можно меньше сладостей ( тут даже больше не похудение, а улучшение состояния кожи).
• Пить больше воды.
• Стараться больше двигаться.
На этом пока что всё, надеюсь, что хоть какой-то положительный результат будет. С завтрашнего дня начинаю новую жизнь, но главное не сорваться и держать себя под контролем.)
Ежедневно перед сном буду подводить итоги, редактируя данный комментарий.
День первый: я проснулась примерно в пол десятого, чувствовала себя довольно слабо. Съела всего одно яблоко, больше просто ничего не хотелось, однако потом в течении дня продолжала есть, кусочничать. Грустно, ведь особо голодной себя не чувствовала, а ела лишь из-за скуки. Особо поактивничать тоже не удалось, ибо очень жарко и сил нет вообще. Последний приём пищи был в 17:51, сейчас же есть не хочется, однако привычка наедаться на ночь даёт о себе знать. Думаю, завтра будет полегче, т.к. запланировано много дел, благодаря котором я смогу на еду не отвлекаться.
Второй день: проснулась я в пол шестого утра, на завтрак съела 250 г йогурта и выпила кофе с молоком, но без сахара. Странно, но мне понравилось. Чувствовала себя хорошо и даже бодро. После я отправилась на работу, где за весь день ничего не ела, а пила только воду. Вернувшись домой, поужинала супом и съела два небольших кусочка хлеба с салом (последний приём пищи в пол шестого вечера). Сразу после этого я пошла в парк, где до девяти вечера играла в волейбол. Сегодня воздержаться от еды было легче, т.к. попросту её не было рядом и я смогла отвлечься.
День третий: проснулась я за час до будильника (4 утра), однако чувствовала себя хорошо, наудивление выспалась. Позавтракала снова йогуртом и кофе, но после решила съесть немного овсяного печенья. На работе вновь пришлось поголодать, но пока это не особо отвлекает. Будучи дома поужинала супом, после поела печенья с молоком и немного семечек. Честно говоря, я чуть не сорвалась, но сумела взять волю в кулак (Последний приём пищи 17:27). Вечером я вновь ушла играть в волейбол. Завтра взвешусь, дабы узнать есть ли какой результат.
удачи вам!!
не говорите о себе так :(
Я тоже хочу это попробовать)
Я очень быстро набираю, поэтому хочу похудеть..
Вы сможете я в вас верю,у меня тоже 158 см и я вешу примерно 55-56 и я бы хотела похудеть до 50 или 45,мне нравится своё тело,ноо хочу немного сбросить вес,постоянно занимаюсь спортом,и отказалась от газировки,сахара,сладостей,но иногда я съедаю сладостей но не очень много😅так что удачи вам и мне🫠
О, я тоже записываю так свои успехи в коммах. Уже завтра будет пятый день. Мне достаточно легко даётся этот челлендж. Всё идёт хорошо
Спасибо вам! ❤
вы безумно красивая🥹💔
мне очень приятно 🥺❤️❤️❤️❤️
сижу улыбаюсь) благодарю!
такой комфортный формат, я как будто кружочки подруги смотрю
вы невероятно красивая всегда, при любом весе. и до и после. пожалуйста, любите себя и не мучайте диетами. я понимаю, что ролик сделан в экспериментальных целях, но все равно попрошу, не переносите этот способ в обычную жизнь. он спокойно может развить рпп, если еще не сделал этого
____
и это касается всех, кстати говоря
ты молодец ❤
какая ты невероятно комфортная))
обычно я ниче не комментирую, но вот даже по опыту когда чисто в коменты заходишь и там сразу "начинаю худеть, напишу через неделю", а через неделю ничего))
у меня в целях похудеть нет, но сама часто ем от скуки, поэтому ради интереса с понедельника не буду есть после 18:00, буду писать о состоянии каждый день, возможно кому то будет интересно почитать, а для меня это как мотивация не бросать этот мини челендж
сейчас ночь субботы на воскресенье, в воскресенье еще после 18 покушаю, с понедельника не буду
изначальный вес на голодный желудок 54 кг, рост 169, удачи мне, а всем кому было не лень это прочитать хорошего дня)))
и лайкните пж кто нить, чтоб я не потеряла свой комент))
1 день: я не ела после 18, хотела есть только головой и от скуки, щас 0:13 хочу уже просто кушать, но нельзя)) свой вес утром на второй день я напишу)
2 день: вес утром 53,6, днем 55
3 день: я если что не забросила и всё также не кушаю после 18, писать сюда и взвешиваться иногда некогда, поскольку у меня полный завал по учёбе, так что прошу прощения))
и так скажу честно, сорвалась, поэтому начинаю заново, напишу свой изначальный вес утром сейчас и через неделю
сейчас 54,2
❤️❤️❤️
Я с апреля месяца сижу на ПП, основанном на сбалансированном питании и подсчете калорий. Недавно открыла для себя новую формулу похудения: в день приемы пищи (завтрак часов в 10, перекус фруктами в 13/14, обед в 18. После 6 вечера абсолютно все, что попадает в рот, у меня идет в плюс к весу. Это и вода, и огурцы\помидоры, вообще все). С апреля стойко сбросила 10 кг (начальный вес 74, ныне 63). Причем у меня очень сильно ушли объемы. Похудела на размер-полтора. Продолжаю дальше, желанная цифра - 56/54.
PS: рост 163
вы большая молодец, идите дальше к мечте, не останавливайтесь!
Апдейт: в начале сентября достигла желанной отметки в 56 кг) сейчас уже около месяца стойко держу его 😅
@@user-fx4iw7wp9v а как вы сохраняете вес?
Расскажите как вы питаетесь пожалуйста
По привьюшке понятно, это правда!
Не, ну,а если без шуток, то ты молодец 😴
такая комфортная….😭💗
так приятно❗️
Вааау, а это мотивирует! Спасибо огромное! Не буду кушать после шести, пить воду, а так же буду делать трени
Привет я тоже хочу начать не есть после шести хотелось бы узнать как ты справляешься? Или срывы есть
@@user-gx6lk2mk2tя тоже хочу начать, давай вместе?
@@user-gx6lk2mk2t о, давненько не заходила. На тренировки я немного подзабила, а вот воду пью и после шести не ем, вот уже 2 месяца! Резульат-огонь, однозначно пробуйте
Ты большая молодец! Я бы наверное 1 день только продержалась, а на следующий весь холодильник сожрала бы.. Мне часто хочется есть, когда я уже сыта, и понимаю это, но все равно хочется. Как бы мой желудок уже сыт, но мне хочется еще. Типо, еда для меня не как топливо, а как какое то удовольствие что ли
Я смотрю тебя впервые и мне так понравилось твое видео🤩💓 . Оно очень мотивирующее , хочу попробовать тоже провести эксперимент 😄. И хочу спросить каким трекером ты пользовалась ?😊
Буду рада твоей подписке ❤️
А трекер «моя вода»
Спасибо, до лета буду так же делать❤❤
Большая умничка! Очень хочется попробовать, но я обычно специально не завтракаю и не обедаю, чтобы побольше съесть вечером, на ночь🥲🥲🥲
Как-то я пробовала не есть после шести, но мой организм наотрез отказывался от этой идеи. Каждый вечер у меня начинала болеть говова так, что я тупо не могла уснуть. По началу я не понимала от чего это, но в один вечер мама приготовила очень вкусный плов с курицей... Ну короче я не сдержалась и поела курочки, и знаете что? Голова прошла! 😂
После этого я поняла, что не смогу так худеть чисто из-за того, что не смогу уснуть с такой сильной головной болью
Я давно знаю, что мы с Ютубом на одной волне😂❤
Давно уже не смотрела ролики на тему похудения, и буквально полчаса назад рыдала из-за того, что жирная и не могу взять в руки, похудеть😭
И да, я поняла для себя, что проблема в том, что есть я как бы и не хочу, но все равно иду к холодильнику или шкафчику с вкусняшками. И в эти моменты, я такая сама себе - ну и нафига мы съели только сырок? ну-ка не ешь больше - и сама себе же - да и ты нафиг, больно нужна мне эта красивая фигура, зато сейчас я буду счастлива
(ага, а ночью рыдаю в подушку и уже не надеюсь, что завтра что-то изменится)
Как же я тебя понимаю❤❤❤
о да, это очень знакомо
Год не ем после шести, только праздникам иногда. И правда помогает не переедать
Супер 👍
Блин, ты когда в начале показала свою фигуру в зеркале, я офигела. У тебя шикарная и очень красивая фигура, честное слово, я говорю честно!
Привет. Хорошее, качественное видео. Продвигайся дальше по своей карьерной лестнице. Удачи😁
Спасибо💋
@@moondevil.s =)
Спасибо за обложку. Посмеялась.
Для меня абсолютно нормально есть раз в день , я чувствую себя прекрасно , но иногда я могу очень много есть просто потому , что мне скучно. Меня замотивировал этот ролик ещё и тем , что сейчас я усиленно стараюсь следить за собой. Спасибо!
завтра попробую начать,залайкайте пожалуйста,чтобы не потеряла комм.
вес и рост запишу завтра.
на завтрак попила кофе,на обед ем борщ со сметаной. ужин напишу чуть позже.
У меня одной мотивация что то делать появляется только в час ночи? Я уже тут новые языки учу, делаю тренировки хлои по ночам, готовлюсь к экзаменам и гуляю. Вопрос к людям, которые могут пойти утром в зал, плотно поесть, выйти на пробежку и успеть привести себя в порядок.. как вы это делаете?
устаешь жить привычным ритмом,правда хочется чтото изменить,увидеть нового себя
Ого, ты большая молодец, я не знала что таким способом можно похудеть, так ещё и без тренировок
Очень жизненно , очень жизненно, когда хочется кушать, просто из за скуки и потому что себя нечем занять
Именно поэтому я начала себя заставлять поднимать свою ленивую жопу(а я очень, оооооооооооооочень ленивая) и делать хоть какие то элементарные упражнения
Стараюсь не есть ночью, поставила себе режим, что завтрак должен быть плотным, обязательно обед и ужин ,в течении с 6 до 8 часов, не позже
Итог:за неделю я позанималась очень мало, потому что очень ленивая, но перестала наедаться ночью, стала хотеть есть больше фруктов , каш и йогуртов и совсем перестала есть хлеб
Также вес сбавился с 68кг(при росте 172 см) до 64.4 , стараюсь пить воды по возможности, и пить ее только тогда , когда хочется пить, силком не заставляю себя ни есть , и не пить, только когда хочется
У всех все индивидуально, кому то помогает только строгая диета и даже нет последствий, кому то помогают тренировки, но если ты очень ленивый, то стоит только реально начать себя заставлять делать хоть что то и дальше это будет уже как само собой разумеющееся
Кстати, стала хотеть больше пить какое нибудь молоко(шоколадное или банановое) и хочется меньше чего то соленого(чипсы и сухарики)
Также газировку заменила водой и вот молоком
Возможно не все полезно, что кушаю, но если ограничить себя абсолютно во всем, то не захочется делать ничего
А так, я заметила, что у меня такая же футболка, как и у автора видео, посмотрела пару видео и сразу подписалась, очень красивая и притягательная девушка, надеюсь, что у нее все получится в плане развития своего канала 🎉❤
01.08
Ну что ж... я тоже попробую, с сегодняшнего дня я не ем после 18.00, напишу через неделю (главное не забыть) 😊
*вес говорить не буду, я СтЕсНяЮсЬ*, напишу сколько сбросила🥰
08.08
Прошла неделя, сегодня утром взвешивалась. -1 кг
Я довольна этим результатом, т.к. вообще не ограничивала себя в питании, поэтому попробую ещё одну неделю, но уже меньше есть и с физ. нагрузкой)♡
я с тобой)
@@marichkacves вместе легче🥰 удачи тебе, у нас всё получится!) 😊
@@Mariam.vo1kova спасибо, и тебе удачи)🍀
@@marichkacvesспасибо😊
Как же комфортно с матами
Настенька мне 39 и ты сделала мой день😂 ржу в голос. У меня за неделю только 1 кг ушёл,печаль печальная. А ты умничка!!!!
Спасибо за это видео
и так, меня смотивировало это видео, так что, буду пробовать, начинаю с завтрашнего дня, приду, когда закончится неделя
Что там?
ну что
@@koolqd8822я забыла..
Ты большая молодец я бы бы уже пошла все с холодильника вытаскивать ( я подписалась) 😱😂
Сейчас расскажу свою историю
Около месяца назад я была на отдыхе. Там я с семьей целыми днями гуляла, отдыхала и ЕЛА ИМЕННО ИСХОДЯ ИЗ ЧУВСТВА ГОЛОДА (завтрак и обед были каждый день, а там уже как пройдёт. Сегодня съем ужин, потом перекушу несколько раз мороженым или фруктами. Завтра мне будет достаточно только 2 приемов пищи)
Какой был итог?
Я скинула около 3 кг за неделю. Думаю все благодаря хорошему рациону и настроению. Вот честно. У меня бывало такое, что когда грустно, то надо покушать. А двигаюсь я всегда приблизительно одинаково (всм в течение дня спортивная активность). Так что, друзья, живем, радуемся и кушаем. Не грустим. Много двигаемся и жизнь наладиться
Автору спасибо за видео. Продолжай в том же духе ❤ формат понравился
Только что хотела поесть..Спасибо за мотивацию !!!
Сижу просто на дефиците каллорий. Ем абсолютно всё(до 1400кк)и худею. Активность 1-2 раза в неделю.в основном ходьба по 10-20к шагов 3-4 дня в неделю. Вот это реально вещь. Раньше тоже не ела после 18,но это особо не помогало. А щас за 2 недели -5 кг. 😊
а какой у вас вес и рост?
@@Devilexis Рост 162, вес был 62,стал 57
я летом пробовала дефицит, нифига не помогало, ела на 1200-1400 кк , занималась спортом и нифига, но зато немного пресс подкачала, вот попробую интервальное голодание, но не знаю
Ахахахахахаха у тебя хорошее чувство юмора, продолжай снимать!!!!
с этого дня тоже попробую !! обязательно
Афигенный видос! Продолжай пж
Очень круто, мне почему-то трудно сбрасывать вес (мой вес 56 кг, никогда не весила больше 59). Я всё время в одном и том же весе 55-56 и не могу никак похудеть, хотя хотелось бы вес 45-47 кг
Все ещё зависит от роста и телосложения) Лучше не гнаться за определёнными цифрами, а просто достичь того, чтобы в своём теле чувствовать себя комфортно (пусть это будет на пару килограммов меньше, а не на 10)
Именно!! У меня вес 60-62 и так вечно я не сбрасываю
2 часа ночи смотрю это видео и варю себе манку :Р
Такая молодая красивая девушка а столько матов и на всю страну
Когда-то я лежала в больнице и перед операцией нельзя было есть и я просто все время пила воду, и после , пару месяцев я не ела от скуки и это был такой кайф, так что можно вместо еды пить воду, это и полезнее и результат кайфовый
Как это шикарное тело может весить 70?
прикольно получилось, но все же будь такой какая ты есть
тебя все равно будут любить если ты будешь сама собой и если организм требует кушать то лучше кушай!!!
Да, это правда
Стараюсь слушать свое тело
Спасибо за коммент🫶
"такой, какая есть" нужно быть только если тебя саму это устраивает. и меняться нужно только по своему желанию.
Меня очень заинтересовал данный эксперимент и я решила тож попробовать. Когда закончиться день то отпишу как прошло
1 день: я сделала зарядку из двух видео тренировок и пошла есть. Съела я бутерброд с маслом и огурцом, два помидора, варёное яйцо и чай.
На обед борщ с хлебом
Ну и под конец булка
В 20 выпила кофе и все.
Чувствую себя хорошо, но до кофе хотелось немного покусотничать. Весь день я по сути ходила, каталось на велосипеде и вела веселый и активный день. Все пока что хорошо
2 день) на завтрак жареная картошка и огурец
На обед борщ
Так же перекус йогурт
И в 18:10 у меня был последний перекус чай, булка и огурец.
Больше ничего не ела. Сейчас 22 часа. Вчера я хотела сосисок в это время, а сейчас хочу шоколад. Есть небольшая ломка, но я держусь
3 день) день был вообще не активным. Никуда не ходила и вообще сидела дома. На завтрак у меня была жареная булка с чаем. На обед все тот же борщ. Последний перекус был в 17:30 бутерброды с маслом, и огурцом. Потом в 18:30 я попила молоко и все. Все нормально я в принципе голода не чувствую
4 день) Я стела омлет на завтрак и на обед съела блины и жареные кабачки ну и чуть позамячила в виде помидоров и огурцов. После 18 ничего больше не ела
5 день) я съела за день две маленькие пачки печенья, шоколадку и салат
Вроде все норм
6) сегодня покла салат снова, бутербродов пару съела, шоколада чуть чуть и конфет. Затем на ужин съела макарон и жареной курицы поела. Сейчас уже почти 10. После 18 съела чуть сгущенки и пару ягод только