Навязчивые мысли. Как победить навязчивые мысли
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2016
- Полезное аудио о преодолении навязчивых мыслей -bit.ly/3eLFHqe
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Как остановить навязчивые мысли - • Остановить навязчивые ...
Как прогнать навязчивые мысли - • Навязчивые мысли. Как ...
Как наши мысли делают нас несчастными - • Как наши мысли делают ...
Мои бесплатные материалы: zygmantovich.com/?page_id=5157
Мои индивидуальные занятия: zygmantovich.com/?page_id=8898
Мой Фэйсбук: / zygmantovich
Мой Вконтакт: pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: / pavelzygmantovich
Видео: • Навязчивые мысли. Как ...
Канал: / pavelzyg
Мой сайт: zygmantovich.com
Павел Зыгмантович
Навязчивые мысли
что делать с навязчивыми мыслями
Как победить навязчивые мысли
как избавиться от навязчивых мыслей
навязчивые мысли и страхи
навязчивые мысли и страхи как избавиться
навязчивые мысли голове
навязчивые мысли лечение
самостоятельно избавиться навязчивых мыслей
счастливая жизнь без навязчивых мыслей
как избавиться от навязчивых мыслей в голове
как бороться с навязчивыми мыслями
![Как наши мысли делают нас несчастными [немного науки №19]](http://i.ytimg.com/vi/znCcBCMHwss/mqdefault.jpg)
еще даже не попробовала такой приемчик, а во время просмотра настроение улучшилось и мысли ушли на задний план. вернутся-начну тренироваться с этим методом. спасибо. впервые Вас смотрю-очень понравился позитив и энергетика+харизма
Видео очень помогло. Хороший совет. У меня навязчивые дурные мысли типа а вдруг то или это, и я понимаю это полный бред, почему бы это случилось, нет никаких оснований. Теперь знаю как бороться. Мощный совет. Спасибо большое.
++++
Прошло?
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает брат сможешь это разьебать ? Или лучше мне разьебать ?
Спасибо за видео!
В свое время я как-то уже избавлялась от таких мыслей. Идею нужно просто рассмотреть со всех сторон, и тогда в ней не останется ничего, что могло бы привлечь, Вы все очень точно описали :)
А еще мне нравится, что Вы не против дизлайков, как Вы положительно об этом говорите, как о неизбежном и в какой-то степени нужном.
Еще раз спасибо, продолжайте в том же духе излагать мысли, в таком виде их очень легко понять и принять!
Как всегда просто, доходчиво и полезно. Спасибо большое, Павел :)
спасибо вам огромное уже почти месяц беспокоят навязчивые мысли посмотрев ваше видео стало легче намного стала меньше беспокоиться
Павел! Благодарю! Обожаю вас! Даже не досмотрев до конца меня "попустило"!
После рождения ребёнка у меня появился жуткий страх за его жизнь. И мысли, которые я думаю не самые радужные. От чего ещё больше страшно, как бы не смоделировать ситуацию.
Ну что, теперь буду смотреть на них со стороны :)
Согласна, не столько сама информация - открытие, сколько занимательна - подача. Хочца сказать: вот! Актёр!) смотрю впервые, первое видео, понравилось, посмотрю ещё что-нибудь) спасибо.
Я думал что у меня проблемы , спасибо , Нас становится больше
Огромное вам спасибо Павел. Совет очень помог, голова стала чище, навязчивые мысли меньше одолевают меня. Рад что есть такие люди как вы, помогающие другим людям.
Пользуйтесь на здоровье!
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает брат сможешь это разьебать ? Или лучше мне разьебать ?
Он самый лучший психологов,и объясняет очень просто и доступно
Да действительно всё гениальное очень просто. Очень просто объяснил но настолько доходчиво что я прям удивился .Спасибо.
спасибо Вам, очень помог совет!=) буду смотреть Вас почаще
Вы классный. Смотреть на вас одно удовольствием. Нравятся голос, мимика!!!
прочитал как голос мужика :D
Хочу тебя киска)
Гениально, спасибо!
Спасибо огромное. Я мучаюсь навязчивыми мыслями по типу "напиши то-то то-то" "скажи то-то то-то" и так далее. вы мне очень помогли. я даже немного удивлена что такое короткое видео помогло мне, спасибо вам!
Раньше выписывал всю мыслежвачку из головы на бумагу и выкидывал или сжигал. Очень эффективно; начал понимать людей, которые ведут дневники. Некоторые люди пишут послания богу, вселенной; думаю, это работает по тому же принципу. Со временем мыслежвачка просто перестала заводиться в голове.
Метод, описанный в ролике, хорошо помогает в контроле эмоций. Достаточно посмотреть на них со стороны. Лучше всего поймать момент, когда эмоция только зарождается; пытаться наблюдать за разгулявшимся гневом будет достаточно сложно. Интересно, что с приемом этим познакомился в книгах Хаксли. Олдос писал, что в моменты сильных эмоций проявляется наша истинная сущность, и это прекрасная возможность с ней познакомиться. Жаль только, что при попытках посмотреть на зарождающуюся эмоцию со стороны эмоция эта непременно ускользает.
Классно, весело и кратко, благоДарю! Буду пересматривать :)
Как вы точно все описываете! Смешно и расслабляет, уходит плохое настроение.
Спасибо за совет! Помогает 😊
Супер! Спасибо, совет просто шыкарный!👍❤❤❤
Что бы я делал без вас... Боже, я из депрессии благодаря вам вылез! Не дай Бог эти видео удалятся...
Для тех кто бросает курить, после того как прошла никатинавая зависимость остается психологическая а это и есть навязчивая мысль. Я эту мысль представляю в таком облачке как в комиксах и как она медленно уплывает дальше. Очень быстро эта мысль слабеет. Вы забыли упамянуть что этот навык натренировывается, может быть у когото с первых попыток не получится.
ооо!!! интересно с первых слов!! Нет бреда... конкретно...приятно слушать!
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает
Попробуйте не думать о белом слоне 5 минут. Вообще ни разу не вспомнить БЕЛОГО СЛОНА 5 минут.
Без проблем
заберите своего слона обратно, он нам с тараканами всю мебель сломал....
сначала думала выключить, бред какой-то, но....очень умно это))) спасибо
Проверила - работает! Спасибо!
Пользуйтесь на здоровье, Мила!
спасибо, очень доходчиво разъяснили.
пойду настраваться пропускать мысли сквозь себя =)
У меня мыслей куча а точнее всяких споров обсуждений и чем больше борюсь с этим тем сильнее это становится. И посмотрел видео и понял что я наступал на одни и те же грабли много раз. Спасибо за совет. Попробую с сегодняшнего дня забыть об этих темах в своей голове. Наверное сработает
ну как там??
Люблю Ваши старые видосы почему то🙂 пересматриваю)
Елена Кисилева, это приятно :)
Навязчивые мысли побеждаются большим напором ... или наоборот успокоением )
🙂♥️👏🏻
Большое спасибо за видео.
На здоровье, Евгений.
Спасибо за совет вот таким должен быть психолог .
Вы мне однозначно нравитесь))
Спасибо большое, Павел!
Надеюсь, поможет.
Помогло?
Какой хороший психолог, жаль в Германии нет таких(
у этих навязчивых мыслей явно есть причина, которая беспокоит человека и эта причина может оказаться рациональной, может в таком случае стоит ее проанализировать? например, я хочу постояно есть, потому мне нехватает, каких то ярких эмоции или общения и т д
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает брат сможешь это разьебать ? Или лучше мне разьебать ?
У меня есть навязчивые мысли вроде "замкнутой" на одном месте припев песни. (Не знаю как с чем связано). Я слушаю серьёзные лекции вроде Смыслова, Зыгмантовича и других.
У меня мама по женски болела, когда критические перешли в опасное кровотечение, что могло закончиться плачевно, остались бы мы сиротами. И её кололи "окситоцином".
Да у меня тоже хочется позвонить поделиться этими навязчивыми мыслям такая эмоциональная зависимость есть к людям и как от этого лечиться
большое спасибо !
Спасибо за ваши техники Павел! Очень сильно выручают ✨
Потрясающий пример того, что бывает, если не ходить на пары.
Павел! Ты знаешь, что такое Обсцессивно - компульсивный невроз, и как его прорабатывают?
Нарцисс с истерическими наклонностями) Самый - самый категоричный... Кому-то принятия в детстве не хватило))
Здравствуйте, Павел Зыгмантович. Навязчивые тревожные мысли вызывают, соответсвенно, тревогу и страх в теле. Нужно ли помогать разными релаксационными техниками( например, расслабление через напряжение по Якобсону) избавиться от этих эмоций?
Владимир Евсеев, добрый день. Это можно делать, но эффективнее работать сразу с навязчивыми мыслями.
спасибо вы лучший!!!
Благодарю 🥰
Креативно)
Подписка однозначно)) и лайк
День добрый ,хорошее видео , и вы челок с позитивом ! Вот как быть если это не просто мысли ,а контрастные навязчивости как бы самовнушение
heven, добрый день. Будьте так же, механизм-то один и тот же. Можете посмотреть другие видео по этой теме, я собрал их в плейлисте - ua-cam.com/play/PLPNzHQ3dbnnqgcBRv9HAS1ToOfEiZnvoT.html
@@pavelzyg Да , наверное, спасибо за внимание оказание! Просто так тяжело сильно
Павел зигмантович, а если негативные мысли появляются при работе с отцом, то ведь энергия улетучивается.
Есть один способ, который случайно возник у меня в голове.
Закрываете глазa,
Представляете свою комнату (квартиру),вы заходите неё, и берёте с полки книгу, которая подразумевает вашу мысль( тут надо детально воссоздать название и обложку,чем точнее тем лучше), ставите Ее на полку и выходите из комнаты/квартиры. Такую манипуляцию повторить ещё два раза, но уже просто заходя в комнату и видя эту книгу на полке.
И после того, как откроете глаза, мысль должна исчезнуть, вы начнёте меньше беспокоиться по этому поводу! Всем удачи ;)
Лучше выбросить на помойку эту книгу,что бы не было напоминания.
И это перерастёт в ритуал, без которого вы не сможете обходится, особенно настараживает "повторить еще два раза"
Ох
Благодарю!
Ты мне помог избавиться от мысли что паранормальные сущиствует
Да вы же гений ;)
Постепенно, если пользоваться этой методой, они будут ослабевать?
У меня бывают (уже все реже)навязчивые мысли из-за досады,что снова лоханулась/те же грабли.Помогают, имеющиеся уже,знания.Т.е. только появляеться мысль- зудилка,как тут же включаеться разум ,что-то типа "красной кнопки" ,я ,почему-то,улыбаюсь,а зудилка расстворяеться ! А ведь раньше,как я "грызла" себя за неудачи ! Небыло знаний почему и как происходит что либо ! Как классно,что есть возможности обучаться ! И, спасибо ютубу,что не надо тратить время на поиски книг по базарам и магазинам ! А видео ваши супер,спасибо !!!!👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
Ого сколько эмоций ,мимики ,а вы точно психолог ,я думала вы актёрское мастерство преподаете ))а если у девушки нет бороды 8D....забыла все навязчивые мысли ,от смеха )))
Павел, а если мыслей в голове раньше было много и я понимала, что я их думаю...а сейчас я уже срослась со своим постоянным мыслительным потоком (о учебе, отношениях и так далее). То есть энергия по прежнему в большом количестве на мысли уходит, но я это, грубо говоря, не отслеживаю ... что делать ?(надеюсь, мой вопрос не звучит как шизофрения))
Мадина, учиться отслеживать, если это нужно.
а что делать в том случае, когда мысль засела в голове, которая вообще не относится ко мне . я вообще не хочу думать об этом и так устала. Чтобы не делала все равно в подсознание как будто это...... раньше быстро проходило, а щас очень надолго засело(((
И у меня тоже такие мысли, от которых мне становится плохо. Мне кажется что это не мои мысли, а чужие, иногда кажется, что это происходит не со мной. Но это же мое тело, моч голова. Хочется сказать: оставте меня в покое. Но сказать это не могу.
UFC 2017 постоянно куда то ехать, бежать с утра по раньше. А я по утрам аморфное существо, да и идти мне некуда и ездить некуда(ухаживаю за мамой).
спасибо!
Спасибо)
На здоровье!
Здравствуйте, мне все время кажется, что я неправильно подготовилась к анализам и поэтому результаты анализов неправильные когда получаю результаты. Что делать? Помогите.
Года 2-3 были навязчивые мысли. А потом внезапно в голове произошло прозрение. Задал себе вопрос, а это правда? Последовал ответ конечно нет! И все стал свободен от них, по настоящему свободен, спать крепко стал, жизнь лучше стала. Как это научно объяснить?
Я ж в ролике ответил :)
Этот сайт не может обеспечить безопасное соединение
На сайте zygmantovich.com используется неподдерживаемый протокол.
только у меня так по первой ссылке на аудио?
natalia mol, у меня такого нет. Возможно, какой-то глюк.
Здравствуйте! Очень интересно вас слушать и как то верится вам! Помогите или подскажите, как боротся с задышкой, которая берется не откуда. Вроде и дышишь, но дыхание надо контролировать, кажется без этого вроди никак.
Добрый день, Ирина. Для начала стоит сходить к неврологу - мало ли что. А если он ничего не найдёт, то стоит просто расслабиться - вам действительно кажется, что без контроля никак. Вы вполне без него справитесь. Серьёзно.
Спасибо большое, что так быстро ответили!! В невропатолога была, шейный остеохондроз и протрузия с5-с6, и грудной отдел протрузия т9-т10. Но они говорят что это норма, все ок. Приписали масаж после которого стало еще хуже. Может массаж влиять на невроз, а именно усиливать его?
Массаж обычно улучшает состояние человека, а не ухудшает. Попробуйте сменить массажиста, скорее всего, дело в нём.
Спасибо большое!!! Попробую еще, как вариант))
На здоровье!
НЕВЕРИТЬ БОЖЕ Я ВАС ЛЮБЛЮ
Здравствуйте, Павел! Интересно послушать от вас, как быть убедительным на работе, с друзьями и незнакомыми людьми. Я не дурак, но донести мысли до босса, родителей, девушки не могу.Часто получается, что мои предложения на много лучше, но их не принимают. А я сам принимаю заведомо проиграшное предложение.
На работо постоянно вижу, как не самые гениальные люди постоянно наслуху и впихивают свои проекты, которые не очень, а я свои "продать" не могу. Хочется быть производителем мыслей, а не их потребителем только.
Заранее спасибо за ответ. Я всегда смотрю с нетерпением Ваши видео. Очень мне нравятся.
Алексей, Украина
Добрый день, Алексей. Хорошо, подумаю.
Здравствуйте)а если это контрастные мысли ,и не просто там покушать или т е п
здравствуйте у меня к вам вапрос. Я вот уже 2 недели думаю об одном и тожем од которого мне очень плохо становится и я от этой мысли очень боюсь что делать.Помогите мне
Добрый день. Посмотрите это и другие мои видео про навязчивые мысли и начните применять информацию из них. Хорошо?
Помогло
Спасибо. Просто уже 5 день отвратительные мысли , жуть..
сколько потребовалось времени, чтобы эти мысли не возвращались в голову? и как вы с этим справились?
Гений.
Меня уже за***ли навязчивые мысли. Постоянно думаю- надо с утра на пробежку выйти, почему я опять забил на турник, надо упасть отжаться а то пузо уже за ремень выволилось. Пока держусь и стараюсь не обращать на них внимание!
А на навязчивые мысли по поводу здоровья эта техника работает? Постоянно думаю, что что-то пропущу острое в еде и это разрежет мне желудок или кишечник. Хотя ничего такого не ем. однажды в купленных замороженных овощах попался острый предмет около сантиметра, похожий на острую деревяжку. И с этого момента понеслось.
Анастасия Анисимова, да, конечно. Она подходит всем навязчивым мыслям
Павел, все же решусь все-таки задать нескромный вопрос: а если еще со школьных времен периодически бывают мысли о самоубийстве? Это к психотерапевту на консультацию идти надо?
Sgt. Arch Dornan, не надо. Надо научиться не считать эти мысли чем-то важным. У меня вот тоже такие мысли всплывают - как и многих других людей. Это ничего не значит и делать с этим ничего не надо, кроме как не считать эти мысли важными. Ответил?
@@pavelzyg Спасибо за ответ!
Sgt. Arch Dornan, на здоровье!
Красавчик!) Я этим мыслям говорю - "О спасибо что вы у меня есть...спасибо что напоминаете мне про то...и то...". Это буквально сегодня придумал так с ними разговаривать))) А вообще они меня доёбуют уже года 2. Причем я для себя уяснил - что с этими мыслями договориться нельзя, они тебя не слышат, даже когда ты просишь их - не тревожте меня пожалуйста. Им похуй))) ебашат уже повторно в голову через секунд 30))) Потом подумал - это моя больная фантазия, но и это не сильно помогло, так как ругал эти мысли агрессивно. Но самое лучше это да, ... просто на них не обращать внимания, по возможности, (но иногда эти ссуки так закрутят, то аж от страха визгнеш и давай их силой переубеждений своих пытаться нейтрализовать). А сейчас я просто говорю им - спасибо вам мысли мои, что напоминаете мне...))))) Пиздец, жаль наверно что эти уёбощные мысли портят обычный гармоничный поток мыслей, ссуки ёбаные)))
Спасибо что ты есть
У меня навящевые мисли богохульние , мне постоянно кажется что я потеряю контроль над собой и скажу , иногда их меньше иногда их так много что меня как пресом давит , я также раньше постоянно боялся что со мной что-то произойдёт и я обхожу трещини , сейчас стараюсь не делать и то их нет то есть , я боялся заразиться от кого-то мил руки милом много раз имени столько или со мной что-то произойдёт, я люблю Бога и стараюсь не матюкктьса нет вредних привичек по-сути нет повода ведь я знаю что он меня любит но что делать незнаю, как мне забыть ети мисли
Здравствуйте,однажды мне пришла мысль,что я хочу,чтобы моя мать умерла.Но это невозможно т.к. я с ней в очень хороших отношениях и очень люблю.Я так понимаю,что это самовнушение и у меня пропали какие либо эмоции и мне очень трудно.пожалуйтса,подскажите как можно справиться с этими мыслями??я хочу жить легко и спокойно и любить свою маму,но именно эти эмоции меня переполняют и они стали настолько навязчивыми,что они будто реальные!я не знаю возможно ли это просто подростковый период,но я мучаюсь уже почти 3 месяца от этого!!
Огонь - встряхивает временам!)))
Что делать с навязчивыми картинками? У меня 2.5 года назад умер младший брат, и я не могу избавиться от навязчивых воспоминаний похорон, гроба, желтой ткани, закрывающей моего брата итд. И снится это, и лезет в голову постоянно. Эта картинка преследует меня, и со временем становится всё более яркой и детальной. Я как будто там присутствую, вижу каждое лицо, чувствую отвратные церковные запахи, голос попа, и особенно это желтое покрывало. Что с этим делать? Я схожу с ума..
Красава
Навязчивые мысли заставили меня угнать самокат за 80к...я думал о самокате и оч хотел его,я поехал в другой город у угнал у парня который дал мне опробовать его,парень был нормальный,адекватный,он не знал что у меня творится в голове,я больной человек наверно,было оч не приятно уезжать от него угонять...потом меня нашли и забрали в полицию...что хочу сказать...это тяжело жить с такими мыслями,они подталкивают к действиям...в основном к плохим.Вдруг появится мысль убить кого то?Мне страшно...Мне было стыдно и плохо после того как угнал самокат,чувствовал себя ужасным человеком...даже чуть не заплакал...потому что я не такой,я не преступник,я честный человек который оступился,окр виновато я уверен,еще у меня депрессия,социофобия.Еще я сказал маме что купил его...она поверила,мне было противно что я вру,я смотрю порой на нее когда она не смотрит на меня и мне стыдно и противно что я такая тварь,обманул,кроме того она не знает что я сделал,а если бы узнала?Она меня бы выгнала из дома наверно бы.Она была бы в шоке от меня.Какая же я тварь...слезы практически наворачиваются от того что я сделал когда смотрю на маму(((.Я почти не сплю,у меня плохое настроение.Ненавижу себя за это!
Интнресно, а это может помочь от ревнивых мыслей по начальнику? 🤔 Вроде как и флиртует и не флиртует с девушками коллегами, меня игнорит кроме работы. Может так и влюбленность пройдет
Здравствуйте! У меня есть любимый человек, с которым мы находимся на расстоянии, так называемая любовь на расстоянии, он в одном городе, я в другом. Все бы ничего, живем уже так почти 1 год, то он приезжает, то я к нему. Я знаю, что он любит меня, а я люблю его, и все бы было хорошо, если бы не одна проблема. Когда мы на расстоянии у меня появляется чувство беспокойства и тревоги, начинаю себя очень сильно накручивать, что я и не люблю его и не нужен мне и зачем мне все это надо, еще присутствует страх,что находясь на расстоянии чувства угаснут, думаю из-за этого и такие мысли.При этом знаю,что хочу быть только с ним.Я чувствую,что я эти мысли себе навязываю.Мысли только плохие,хотя плохого ничего не происходит, иногда плохие мысли доходят просто до абсурда.Такая ситуация длиться на протяжении 5 месяца. Много читала в интернете про навязчивые мысли,думаю,что это относиться к ним.Не могу никак от них избавиться. Очень сильно боюсь из-за этого потерять дорогого мне человека и находиться в постоянной тревоге очень тяжело,стала очень много плакать,сама создаю проблемы, которых нет.Очень устала от такого состояния. Подскажите пожалуйста как быть дальше?может,как-то избавиться от этого? Заранее благодарна.]]
Анна, добрый день! Вот здесь подробно про избавление от навязчивых мыслей и беспокойства - zygmantovich.com/products/calm_merch
На здоровье!
а можете снять про окр(обсессивно-компульсивное расстройство) ? в его хроническом содержании , к сожалению не до раздумий бывает) мозг под огромным давлением перестает вообще как-то что-то соображать, идет включение "самоуничтожения",почти невозможно отвлечь себя чем-нибудь. Только сном или поддержкой какого-нибудь сверх альтруистичного,сверхпозитивного энергетического друга , который тут как тут смог бы помочь вдохновлением,или просто искренним сопереживанием) т.е. основной вопрос звучит так : Как не попасть в это состояние ультранегативного потока, от которого не возможно вообще отвлечься чем-нибудь,не получается взбодриться?
Видео здесь не поможет. Нужна индивидуальная работа - обучаться не отвлекаться и не взбадриваться, а спокойно относиться к "ультранегативному потоку".
Павел Зыгмантович Хочу Вас поблагодарить за Ваш труд, который за короткое время многое в моем сознании просто расставило по полочкам. Особенно темы про работу и выявление лжи про производные от соционики темы "поиска призвания" )
Kelbi Aslan, на здоровье! Рад быть полезным :)
Теперь у меня появилась навязчивая мысль избавиться от навязчивых мыслей...
Но делать с ней, я, конечно, ничего не буду 😂
Ооо класс, вы с беларуси, класссс😀😀😀
*Я читаю и тут она, мол я не запомню прочитанное. И самое не приятное это сама навязчивая мысль будто пустила в мой мозг корни, она стала реальна проявляется практически везде, в любой ситуации. Вопрос мне так же поступить как сказано в видео, или у меня другой случай*
Да, как в видео :)
чем вызвано данное расстройство?
Олеся Сычева неврозом
есть такой автор Экхарт Толле, кому интересно прочитайте на досуге. Там более подробно описывается данный метод)
Так курить я бросил:-) спасибо
Павел, вы уже три года ведете видео блог. Профессией, я полагаю, занимаетесь дольше. Я понимаю, что срок относительно небольшой, но все же интересно, были ли какие-то научные знания/представления/концепции, которых вы лично придерживались и которые за это время устарели? К примеру, когда-то медицина считала морфий средством от простуды. Или из ваших постов: гидравлическая концепция психики (если не наврал с термином).
Гидравлическая модель - как раз отсюда. В начале обучения в ВУЗе я ещё верил в неё - причём именно верил, т.к. она никогда не была доказана, а лишь постулировалась на уровне "ну это же очевидно". Кроме этого пока затрудняюсь припомнить что-то похожее.
Ответил? :)
+Павел Зыгмантович да, спасибо! Очень любопытно, что сейчас является областью изучения/изменения в психологии.
В целом - когнитивные процессы всех видов и форм. Но тут надо понимать, что одной магистральной темы нет - есть, скорее, подход. Например, сейчас в психологии доминирует когнитивистика, а в сто лет назад - бихевиоризм. А изучали всё время одно и то же :)
Ответил?
Спасибо!
Здравствуйте. Вопрос к Вам: в голову постоянно приходят мысли, что я неадекватно, странно себя веду. Но при этом я знаю, что это не так (в этом уверена я сама, и это подтверждает мое ближайшее окружение). И еще постоянно думаю о том, что все меня обсуждают, смотрят, смеются, хотят причинить зло (и при этом нет никаких внешних предпосылок для подобных мыслей, я понимаю всю их абсурдность). Но они постоянно крутятся в голове, словно жвачка. Я начинаю сильно нервничать и начинаются жуткие головные боли.
Так в чём вопрос: это можно отнести к навязчивым мыслям? Или это что-то другое?
Добрый день. Да, это навязчивые мысли (если точнее - руминации).
@@pavelzyg т.е. бороться с ними так, как вы описали в видео?
Да.
@@pavelzyg большое Вам спасибо!
На здоровье!
Спасибо ¡
Я тоже часто голос в голове своей слышу,он меня долбанной называет,ну с ним в принципе сложно спорить
А что, например, делать, если появилась навязчивая музыка в голове. Как здесь бороться, если долго не пропадает? Автор, ответьте пожалуйста
Говорят можно попробовать заевшую песню включить и прослушать от начала до конца
Я пересмотрел до этого множество роликов и по пять минут и по 25 и даже часовые ролики на эту тему навясчивых мыслей. В одних роликах рассказывали что надо забить на мысли и махнуть на них рукой ( даже этот ролик на эту тему ) в других что надо забивать мозг другими мыслями и другой информацией на оптимистичную тему по типу ВСЕ БУДЕТ ХОРОШООООО У МЕНЯЯЯЯ, СМОТРЮ НА УЛИЦЕ ДООООЖДЬ НО У МЕНЯ ВСЕЕЕ ХОРОШОООО и постоянно навязывать себе мысль что все будет хорошооо ( по сути в этом методе ты заменяешь свои равязчивые мысли другими навязчивыми мыслями что все будет хорошоооо, по моему это еще хуже, ведь как написали комент выше это лишь борьба с симптомами, как прививка, в которой тебе заганяют вирус в очень маленькой пропорции что бы ты не заражался этим же вирусом на протяжении нескольких лет ) тут же от вас я вижу ролик где слышу про систему 2 и что надо руки забивать чем то, хотя в этом ролике вы говорите совсем обратное что мол посмотреть на свои мысли со стороны наблюдателя и забить на них......... Так какой вывод то? Искать более подходящий для себя способ или можно все это применить в один букет? По типу забивать руки чем то, в этот же момент думать о позитиве как зомби что ВСЕ БУИТ ХОРОШОООО У МЕНЯЯЯЯ, в этот же момент ссотреть со стороны на свои мысли и говорить проблема прочь...?
Вывод такой - а) не пугаться навязчивых мыслей , не придавать им значения (это и значит - забить); б) занимать внимание чем-нибудь (это про забивание рук), в) если не получится предыдущий пункт - наблюдать за мыслями (и плавно выходить на первый пункт).
@@pavelzyg а если это слова к примеру я учу языки и бывает навязчиво слова засидают так что потом целый день в голове как пластинка и мешает заниматься чем то другим то как это я должен представить со стороны что бы потом плавно забить на эту заедалку в голове? Или песня какая в голове засела, она навязчивая и не выходит..... это мне нужно со стороны представить как я учу слова или слушаю музыку и по тихоньку забивать на них?
Делайте всё, как указано в моём комментарии выше.
Мне 15 лет, невроз. Может ли это быть от моей обстановки? Война(живу в Донбассе), в классе постоянно унижают(у меня переходный возраст + характер такой, что не могу обращать внимания, мне важно мнение других обо мне поэтому и не могу дать отпора а наоборот иду на поводу этого и загона в себя), навязчивые мысли от того что боюсь осуждения других. Как мне от этого избавиться? Моя проблема в том что я слишком много в себе копаюсь и не могу быть собой?
Запросите помощи у взрослых. Унижения - это недопустимая вещь, не терпите её. В крайнем случае переходите на домашнее обучение.
Мысли не наши. Посмотрите Надежду Токареву про мысли и новичковые семинар . От мыслей от разных болей по ее методу за три минуты избавляюсь. Ее ученица берегиня Вера Никифорова в 12 Ти минутном ролике просто все рассказывает. Это работает
как не бояться если так накрутил себя что и давление скочит до 180 и больше
Вот до сих пор мучит вопрос: как "верить" и "не верить" во что-либо?
Что это за механизмы такие - "вера"?
Мне очень хочется узнать именно о том, как это устроено в голове, как это можно контролировать и понимать?
Здравствуйте! Я так рада, что наткнулась на Ваш канал! У меня есть такая проблема: уже неделю не сплю и не ем из-за песни, которая постоянно крутиться в голове. Я пытаюсь на нее не реагировать, но через какое-то время она вновь приходит. Пожалуйста, помогите! Что мне делать и с чем это связано?
Ангелина, добрый день! Это связано с тем, что выпытаетесь бороться с этой песней - а бороться не надо. Пусть себе крутится - от васже не убудет. Так же посмотрите другие мои ролики про навязчивые мысли - ссылка есть в описании под видео. Хорошо?
Павел Зыгмантович Спасибо большое! Я уже все Ваши видео успела посмотреть и очень многого узнала. Дело в том, что я не борюсь с песней, а переключаюсь на другую, а потом уже навязывается другая песня. Мне это действительно очень надоело. Хочется спать и не думать о песни. Если я буду ее игнорировать, она пройдет, да? А сколько времени понадобиться моему мозгу, чтобы о ней больше не вспоминать? Очень жду Вашего ответа! Спасибо!
Ангелина, что из моих видео вы уже применяли?
Я занялась развивающими занятиями - вышиванием и судоку. И ещё стараюсь игнорировать песни, но они как будто сами возвращаются когда я слышу слова, которые с ними ассоциируются.
А не придавать значение начали? Самое главное - не беспокоиться по этим поводам. Пусть себе крутится.
Спасибо большое! У меня были плохие мысли а вдруг если я это не сделаю то что то случится, случится то,это. Совет помог!
У меня тоже вот если я не поделюсь своим мыслями Что то случиться