Très heureuse de te découvrir Jean Marie.merci pour ton travail d'une importance cruciale.je t'ai découvert depuis quelque mois,et le transmet tes vidéos a tous mes proches.Maintenant c'est notre responsabilité de mettre ça en application.merci infiniment
Très bien expliquée c'est vrai tout ce que vous dites...j'ai fait 3.abc.ischmetique ...3 année de suites et un artère de la jambe bouchée.on m'a posé un sten..j'ai des médicaments pour tension et pour pas pour avoir de caillots sanguins.. hypertension sévère..aussi 2 gélules de potassium par jour 1 matin et soir....je suis bien suivie et pour le moment m'a tension va bien..merci messieurs les docteurs. Docteurs pour mon suivi...😢❤😂😢😂❤😢😂❤
Monsieur, votre vidéo est magnifique et très explicite en profondeur. Vous êtes vraiment admirable. J'ai acheté les deux livres que je consulte. Votre description est passionnante. Pour l'instant je pratique les trois premiers exercices respiratoires. Il me faut beaucoup de temps lorsque quelque chose est nouveau et me concentrer en pensant à trois choses en même temps me fait vite perdre le fil. D'ailleurs c'est idem en mangeant. Je vais copier un exercice à la fois pour associer deux mouvements,puis le troisième viendra ensuite. Je sens déjà une amélioration, moins de poids, plus d'initiative. Je ne suis pas toute jeune mais je crois en vos précieux conseils. J' attends la livraison du Bicarbonate de potassium et je fais attention à la cuisson des aliments et bien sûr au potassium. J'ai vu que le sésame tahin contenait aussi du Potassium mais il ne figure pas dans la composition de purée crue de Perl'Amande. Est-ce à cause du phosphore qui priverait l'effet du potassium.? Je sais que vous êtes à l'écoute des message et votre travail est formidable. Merci infiniment. Françoise
Bonjour, votre commentaire me fait bien plaisir. Bravo pour votre curiosité et vos élans pour prendre soin de vous. Ne vous tracassez pas pour le sésame. Le corps a besoin de source de phosphore et à condition de consommer assez de potassium, il n'y a pas de souci.
Vous avez totalement raison, je souffre d’hypertension et la respiration me permet de vraiment faire basculer la situation en cas de stress avec hypertension artérielle combinée
Merci beaucoup pour ce partage précieux et votre empathie . Peu de personnes sont aussi généreuses. Je m'empresse d'acheter votre livre . Cela va m'aider pour gérer les douleurs de mon intestin irritable!
Merci pour cette vidéo et surtout vos explications bien précises sur chaque détails afin de soigner son hypertention et surtout sur le fait de bien respirer qu est précieux pour la santé en général. .Grand merci j’apprécie toutes vos vidéos bien précieuses .Cdt
Bravo et merci beaucoup ,pour tous vos efforts. La respiration et l expiration profonde m a été indiquée par mon orthophoniste ,à suite d une opération sur mes cordes vocale.
GRAND MERCI À VOUS POUR VOTRE SAVOIR, POUR VOTRE PARTAGE, VOTRE BIENVEILLANCE. Je vais mettre en pratique dès aujourd'hui. Alors "affaire à suivre". Bonne suite à Vous et à moi 😀🙂🙏👏👍
Bonjour, vidéo très intéressante 👍 Que conseillé vous pour les personnes qui sont en stress+++ en permanence, bien sûr hypertension du au stress. Quel boisson, quel repas.....? Merci pour aide cordialement
Bonjour, je vous invite à suivre les précieux conseils regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( en accès libre depuis le site coach-respiration.com)
Merci pour vos conseils je commence à avoir un peu de tention cela varie en gros de 14 à 16 je suis en cours de surveillance avec un auto tensiomètre je vais boire un peu plus d eau voir pour le potassium manger une banane par jour par exemple et faire des bonnes respirations pour voir si cela baisse un peu
Merci pour votre vidéo je fais de l'hypertension que l'on traite avec irbésartan 150mg je bois Contrex donc 9,4 de sodium je ne sais pas si c'est bien existe-t-il autre chose avec moins de sodium merci
Bonsoir Dr .j ai un problème à chaque fois que je vais chez le médecin ma tension augmente .j ai l effet blouse blanche .es ce que c est mechant.merci de me répondre.
Super intéressant surtout avec autant de simplicité ,j ai tout compris ! Je fais de l hyper tension mon cardiologue m a prescrit dernièrement de la Indapamide Mylan L P 1 ,5 mg et cela me provoque de la toux même pendant mon sommeil bien qu il m ait déjà changé de médicaments plusieurs fois ! Que faire ? Est-ce que l astragale (plante) peut aussi m aider? Je vous remercie pour tous vos précieux conseils.
Bonjour. En priorité, voyez à améliorer vos apports en potassium ( voir le mini guide de coach-respiration, accès libre depuis école-coach-resiration.com. Je ne sais pas pour l'astragale, mais les infusions de feuille d'olivier peuvent fonctionner très bien chez certaines personnes. Voyez aussi du coté de la vitamine K2. Prenez bien soin de vous.
Bonsoir monsieur Est-ce que prendre un bain aux sels de la mer morte presque 2 poignées peut influencer sur l'hypertension 48heures plus tard ? Car ce matin une grosse poussée de hypertension de17/100.j'en suis encore stupéfaite ? Est-ce que la chaleur en étant habillée 1/2 h en plus du masque dans le cabinet peut influencer l'hypertension ? Merci beaucoup
Bonsoir, d'après ce que je sais des réactions physiologiques : normalement non pour le bain d'eau salée surtout après 48 h. par contre la chaleur dilate les vaisseaux périphériques puis lorsqu'elle disparait, il y a resserrement et cela peut contribuer à une hausse de tension, surtout s'il y eu stress et sous hydratation. Faites attention à vous !
Bonjour et Merci pour la vidéo, Moi je suis sensible aux sel et quand tu baisse tes glucides c’est mieux d’augmenter ton sodium par exemple le cétogène et vous savez pourquoi . Je me suis déjà posé la question à savoir si s’était le chlorure qui posais le problème . Et vous apporter dans cette vidéo une partie de la solution. Ma question , est ce qu’il y a d’autre forme de sodium autre que le bicarbonate qui pourrais apporter le sodium de façon plus assimilable, plus résistante . Il y a tellement d’autres formes de sodium qui se vend sur internet. ? Vous renderiez peut-être ben service à des gens qui s’essaient à passer cétogène et qui se rendent malade à augmenter le sodium par le sel de table. Merci beaucoup pour ses précieuses informations capitales pour notre santé, Merci. Stéphane
Bonjour, pardon pour le délai de réponse, je n'avais pas vu votre commentaire. Je pense que cette fuite de sodium en cas de régime cétogène très tres stricte est un signal que le corps n'est pas fait pour fonctionner avec absolument zéro glucide. si tel est le cas, la solution ne serait pas d'augmenter les apports en sodium mais d'avoir un apport minimal en glucide afin que le niveau d'insuline reste à un minimum compatible avec les rétentions du sodium. Un apport faible ( autour de 50 g de glucide à IG bas/jour) pourrait suffire.
merci pour tout ces conseils, ma question est la suivante: es en faisant dissoudre du sel dans de l'eau ,de l'huile pour un bain de type purification représente un danger pour celui qui a déjà 13 ou 14 de pression artériel, ou encore des bain à répétitions
Le prix de la viande étant prohibitif , on la remplace par des sardines en boîte mais peut-on en consommer chaque jour quand on est âgé sans souffrir d'un excès de sel ?
Bonjour, quand nous sommes en position debout es ce normal d avoir la tension plus haute moi , debout 13.8 es ce normal alors qu assise je suis à 12.8. Merci de votre réponse
Bonjour et merci pour toutes ces informations. Sous quelle forme doit-on consommer le potassium ? Iodure, citrate ou autre forme ? Merci pour votre réponse. Cordialement
Bonjour, surtout pas sous forme d'iodure (vous auriez trop d'apport en iode). Je donne les détails de base dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis "ecole-coach-respiration.com). Bien à vous. JMDefossez
Bonjour, je me permets de vous signaler la vente prochaine de mon complément minéralisant. il pourrait vous aider. Voici le lien pour le complément : store10974142.company.site/EN-PRE-COMMANDE-Compl%C3%A9ment-alimentaire-Min%C3%A9ralisant-Disponibilit%C3%A9-%C3%A0-partir-du-15-juin-2024-p643232746
Merci beaucoup pour ces informations 🙏 de mon côté je fais plutôt des baisses de tensions surtout en hiver, je me complémente encore sauge pour élever ma tension 🍀
Bonjour, faites attention que la sauge est un peu perturbatrice au niveau des œstrogènes. Peut-être que les conseils donnés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis coach-respiration.com) pourraient vous aider également.
Bonjour, les sels de potassium n'ont pas le même gout que ceux de sodium; ils sont plutôt acres. Un plat salé 100 %de cette manière serait très peu agréable. Par contre, vous avez en effet des sels appelés "sels de régime" qui sont un mélange de sodium et potassium et qui ont un gout à peu près correcte. En France, ils sont vendus même en grande surface au rayon "sel" . Bien à vous et pour nous soutenir, n'hésitez pas à rejoindre notre assos ! detente-vitalité-santé.com
Bonjour, cela fait partie des entrainements aérobies donc sans doute un peu à condition que le corps ne bascule pas dans l'essoufflement. Mais le sport en général bien que fort bénéfique (sauf s'il se transforme en violence envers le corps) ne suffit pas à conserver la meilleur capacité d'expiration possible. Essayez de pratiquer les mouvements proposés et vous verrez rapidement votre souffle amélioré, y compris lors de vos moments de natation.
Bonjour, le risque d'hypertension augmente avec l'âge, c'est surtout cela qui doit être en jeu, de mon avis. Réduisez le sodium, améliorez vos apports en potassium, prenez de la vit K2, accordez vous de bouger en douceur ( marche et autres activités tranquille) , offrez à votre corps des mouvements de coach-respiration, cela devrait beaucoup aider.
Pa exemple en suivant les conseils donnés dans le mini guide de ma méthode ( la coach-respiration) acces gratuit via. www.detente-vitalite-sante.com/nos-actions/mini-guide
Bonjour, la pression artérielle augmente durant un rapport sexuel. Mais une activité sexuelle régulière à condition qu'elle soit épanouissante, réduit le stress et peut donc contribuer à faire baisser la pression artérielle au quotidien.
Bonjour, je ne suis pas sur de comprendre la question.... vous voulez parlez des unités ? Il s'agit de" mm de mercure" = mmHg , c'est à dire la hauteur à la quelle la pression sanguine parvient à faire monter du mercure ( un métal liquide à température ambiante et très lourd) dans un tube. Plus la pression est élevée plus haute est la colonne.
Bonjour. C'est ce que disent les recommandations actuelles. Les médecins agés se rappellent que de leur temps, jusqu'à en dessous de 14, il n'y avait pas d'hypertension. Et il était normal de considérer que la pression était plus élevée avec l'avancée en âge. Voila ce que je peux vous donner comme informations. Bien à vous. JMD
Sachant que quelqu'un en bonne santé meme hypertendu a entre 8 et 8,5g/l de sel dans sang. Comment un apport de 5g par jour peux désequilibrer la tension ? Pour comparer le glucose qui à autant de pouvoir osmotique (à 1bar/37°) que le sel ne déclencherai pas d'hypertension alors que le taux normal est 1g/l et qu'un pic de glucose dans le sang le fait monter à plus 20g/l
Bonjour, réflexion intéressante. Vous avez raison , le glucose accroit la pression osmotique, mais cela le corps compense pour réguler. Du reste la pression artérielle n'est pas due à la pression osmotique ( il y a isotonie entre le sang et le liquide cellulaire) mais au niveau de contraction/resserrement des vaisseaux sanguins. Attention , à 20g/l de glucose dans le sang vous êtes mort... le coma apparait à 5, voire à 6 ou 8 g/L et se nomme justement "coma hyperosmolaire " Notez aussi que ce qui compte n'est pas la masse mais le nombre de molécule/ions ( appelés dans ce cas effecteurs osmotiques). Le sel de cuisine aura un pouvoir osmotique 6 fois plus élevé que le glucose Ensuite, le sodium et le chlore vont être des ions, ce qui cause en plus un problème de charge si seul l'un ou l'autre sont transportés ce que le glucose ne pose pas. La régulation de la pression artériel est un mécanisme bien complexe. Et certaines personnes sont bien plus sensibles que d'autres à des apports élevés en chlorure de sodium. Le fait est que le sang est riche en sel mais ce taux doit être finement régulé, pas question pour le corps d'en accumuler... et si les reins fatiguent....
Peut on consommer quotidiennement des epices en poudre comme gingembre, ail, et piment ? Faut il être modéré si c'est quotidien? Ou bien il y a un risque pour l'estomac, les reins, le foie....??
Bonjour, les épices sont des sources forts intéressantes de saveurs et d'anti oxydant. Dans la mesure du possible, préférer les formes fraiches, c'est encore meilleur. ensuite, les limites... le gingembre accélère le vidage de l'estomac, ce qui n'est pas favorable à une flore intestinale saine ( il faut alors le combiner avec du curcuma qui fait l'inverse). L'ail, très bien mais ne pas aller jusqu'à une irritation si intestin fragile, pareil pour le piment. Bon souffle à vous
Le sel grand responsable de l'hypertension ? C'est bien sûr ce qu'on entend un peu partout mais est-ce bien le cas ? Comment expliquer alors que les personnes pratiquant le régime cétogène consomment plus de sel et voient leur tension baisser simultanément ? Les tenants de ce régime conseillent tous d'augmenter les apports en sel, jusqu'à 10g/jour sans aucun problème pour certains, à partir de 12g pour d'autres... Une coach bien connue ici dans le domaine du cetogène nous dit même en prendre à titre personnel 30g ! Comble du comble, certains n'arrivant pas à atteindre des valeurs assez hautes avec leur salière prennent du sel en gélules ! Si le sel était si méchant on devrait avoir une hécatombe, au moins dans cette communauté cétogène non ? Une coupable bien plus crédible ne serait-elle pas par justement notre consommation trop importante de glucides ?
Bonjour, merci pour cette remarque intéressante. J'ai parlé par conséquence de cette exception en cas de régime cétogène dans ma dernière vidéo consacrée à "quel quantité de sel" . Bien à vous JM D
Merci pour cette vidéo. Une question : je sais que la prise d'acides type vinaigre ou fruits avant un repas entrave la digestion des amidons ingérés par neutralisation de l'enzyme contenue dans la salive, la ptyaline. Je m'interroge sur l'action du potassium pris dans le vinaigre ou le jus de fruits avant un repas, sachant que très peu d'acidité peut contrarier la digestion des amidons dans la bouche. C'est ce que disait l'yygieniste Albert Mosseri "toute introduction d'acide dans la bouche empêche la digestion des amidons".. votre avis sur la question ? Merci
Bonjour. Les amylases travaillent généralement à pH neutre ou basique. L'estomac produira de toute manière de l'acide fort ( HCl) en grande quantité ce qui mettra en pause l'action des amylases salivaires. Elles redeviendront activent dans l'intestin ( grace à la neutralisation de l'acidité gastrique , puis l'alcalinisation via des bicarbonates produites par le pancréas). Partant de cela : - prendre un peu d'acides faibles par l'alimentation ne changera pas grand chose ( sauf si hypochlorhydrie) au niveau d'acidité dans l'estomac. PAR CONTRE, comme je le développe dans mon livre sur le potassium, chez une personne peu minéralisée, la prise d'acides risque de conduire à un alcalinisation insuffisante dans l'intestin ( par faiblesse de production de bicarbonate par le pancréas) et donc d'empêcher de cette manière indirecte un activité optimale des amylases. C'est pour cette raison que je conseille de prendre le potassium sous forme de bicarbonate et si des acides sont ajoutés ( vinaigre, jus de fruit, tomates, ils seront neutralisés et donc ne perturberont rien à ce niveau. Reste bien sur à ne par prendre trop de ces sources d'acides , un fond de verre suffit, sans quoi la faible quantité de bicarbonate ne suffira pas à les neutraliser entièrement. Bien à vous JM Defossez
Je suis perdue Jean Marie... Je regarde le nouveau guide de coach respiration 2024, et je m'aperçois que vous conseillez maintenant de diluer le mélange minéralisant dans de l'eau chaude alors que vous indiquiez, avant, l'importance de diluer le potassium dans un liquide acide, de manière à ce que ce bicarbonate de K se transforme en de l'acétate, je crois, mieux assimilable par le corps ... Je ne comprends plus... 😮😮
Bonjour, merci pour cette question qui témoigne d'une lecture attentive. Je cherche sans cesse à optimiser et simplifier. Mon principal souci était d'éviter que le bicarbonate neutralise l'acidité de l'estomac. Mais certaines personnes trouvaient compliqués d'y ajouter jus de fruit ou vinaigre et se posaient la question du dosage. Dans les indications mis à jour, j'a résolu ces deux soucis en proposant une prise en deux fois ( et non plus en une seule fois. De cette manière, la quantité de bicarbonates devient trop faible pour perturber l'acidité gastrique (et le calcium ne peut plus inhiber les protéases). L'eau chaude permet une parfaite dissolution. Elle peut être remplacée par ( ou alors améliorée avec ) un peu de jus de fruit ou de vinaigre, mais ce n'est plus indispensable. Bien à vous
Bonjour Jean-Marie, j’ai toujours un petite douleur a/n de l’estomac et j’ai des rots surtout au coucher mais sans reflux, je dois dormir du côté droit car du gauche y’a douleur. Rien trouvé avec le scan . Avez vous une idée de ce que c’est? Merci
Bonjour, en ce qui concernera la natriémie, tout dépendra des apports en sodium... la moyenne est atteint 10 g de sel par jour chez certaines personnes ! Dans ce cas, elle restera normale... mais à 4 litre d'eau le risque de perte minérale excessive est élevé pour les autres minéraux. De mon point de vue, c'est éventuellement intéressant de boire autant quelques jours par mois par exemple, mais pas de manière quotidienne.
Bonjour, il est admis que la tension artérielle augmente avec l'âge, cela est considéré par normal par certains. Personnellement, en tant que physiologiste, j'y vois la conséquence de la perte d'élasticité des vaisseaux, mieux vaux l'éviter via notamment une gestion intelligente du stress oxydant et se garder d'une tension excessive.
Bonjour, certainement tranquillisant ( pour ceux qui aiment) en effet. Cela dit, le chant ( aussi riche soit il pour le bien-être) n'est pas une technique d'approfondissement de l'expiration puissante car il s'agit d'expirations poussées. Je veux dire que le simple fait de chanter, ne libérera pas forcément au maximum de diaphragme ( ce qui implique surtout du relâchement) à moins d'utiliser des techniques particulières qui font appels à la mobilisation des périnées et l'ouvertures des côtes basses durant l'expiration ( j'e dis bien l'expiration). C'est ce qu'exploite la coach-respiration notamment mais sans production de sons chantés. Si vous essayez, vous verrez comme votre souffle va s'approfondir. Bon souffle enchanté à vous
Bonjour, voyez mes 3 vidéos sur le potassium. ou les conseils sur ce point dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis ecole-coach-respiration.com)
Bonjour, je me permets de vous signaler la vente prochaine de mon complément minéralisant. il pourrait vous aider. Voici le lien pour le complément : store10974142.company.site/EN-PRE-COMMANDE-Compl%C3%A9ment-alimentaire-Min%C3%A9ralisant-Disponibilit%C3%A9-%C3%A0-partir-du-15-juin-2024-p643232746
Bonjour, j'apprécie beaucoup la technique Alexander. Et votre remarque est pertinente. Le mouvement du grandissement en coach-respiration a cela d'intelligent qu'l invite au refressement à l'EXPIRATION ce qui est un moment de relachement pour les muscles respiratoires déformateurs de la posture... on ne force donc pas pour se redresser sur ce point.
@@coach-respiration oui, oui ! c'était un ajout car beaucoup de personnes ne savent pas qu'on peut être droit sans effort. Une évidence pour vous, mais pas pour la plupart, qui vont chercher à imiter un mouvement avec leurs habitudes. Voilà pour quoi je me suis permis de préciser que "se redresser" n'est PAS se raidir pour l'obtenir. Et lorsqu'on modifie la position du cou, le reste du corps doit s'ajuster aussi :) :)
Très heureuse de te découvrir Jean Marie.merci pour ton travail d'une importance cruciale.je t'ai découvert depuis quelque mois,et le transmet tes vidéos a tous mes proches.Maintenant c'est notre responsabilité de mettre ça en application.merci infiniment
Merci et bienvenue
Très bien expliquée c'est vrai tout ce que vous dites...j'ai fait 3.abc.ischmetique ...3 année de suites et un artère de la jambe bouchée.on m'a posé un sten..j'ai des médicaments pour tension et pour pas pour avoir de caillots sanguins.. hypertension sévère..aussi 2 gélules de potassium par jour 1 matin et soir....je suis bien suivie et pour le moment m'a tension va bien..merci messieurs les docteurs. Docteurs pour mon suivi...😢❤😂😢😂❤😢😂❤
Pour les personnes d un,certain âge la tension est plus élevée !!! J ai 70 ans mon médecin surveille ma tension qui parfois approche de 14
@@PierretteFagoaga28:55
Monsieur, votre vidéo est magnifique et très explicite en profondeur. Vous êtes vraiment admirable. J'ai acheté les deux livres que je consulte. Votre description est passionnante.
Pour l'instant je pratique les trois premiers exercices respiratoires. Il me faut beaucoup de temps lorsque quelque chose est nouveau et me concentrer en pensant à trois choses en même temps me fait vite perdre le fil. D'ailleurs c'est idem en mangeant. Je vais copier un exercice à la fois pour associer deux mouvements,puis le troisième viendra ensuite.
Je sens déjà une amélioration, moins de poids, plus d'initiative. Je ne suis pas toute jeune mais je crois en vos précieux conseils. J' attends la livraison du Bicarbonate de potassium et je fais attention à la cuisson des aliments et bien sûr au potassium. J'ai vu que le sésame tahin contenait aussi du Potassium mais il ne figure pas dans la composition de purée crue de Perl'Amande. Est-ce à cause du phosphore qui priverait l'effet du potassium.?
Je sais que vous êtes à l'écoute des message et votre travail est formidable.
Merci infiniment.
Françoise
Bonjour, votre commentaire me fait bien plaisir. Bravo pour votre curiosité et vos élans pour prendre soin de vous. Ne vous tracassez pas pour le sésame. Le corps a besoin de source de phosphore et à condition de consommer assez de potassium, il n'y a pas de souci.
Je vous remercie pour la qualité de vos vidéos
Merci à vous
Merci pour ce merveilleux travail que vous faites pour nous et que vous nous partagez❤
Avec plaisir 😊
Vous avez totalement raison, je souffre d’hypertension et la respiration me permet de vraiment faire basculer la situation en cas de stress avec hypertension artérielle combinée
Ravi d'avoir pu vous aider !
Merci pour la qualité de votre présentation❤
Merci à vous
Jaime beaucoup vos vidéos, monsieur. Et vous avez l'air tres bon. Merci de nous donner tous ces conseils gratuitement ❤
Merci à vous
Merci beaucoup pour ce partage précieux et votre empathie . Peu de personnes sont aussi généreuses. Je m'empresse d'acheter votre livre . Cela va m'aider pour gérer les douleurs de mon intestin irritable!
C’est la Cohérence Cardiaque Superbe pratique. Merci
Un like pour votre honnêteté intellectuelle, merci !
Merci de votre confiance.
Merci pour la presentation ! Je vous coute pour la première fois. Je vais essayer quelques de vos astuces, et je vous ferai savoir la prochaine fois.
Bienvenue et bon souffle à vous
Merci pour cette information, c'est nessecaire à savoir, pour vivre autrement
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo qui est très riche
Merci pour cette vidéo et surtout vos explications bien précises sur chaque détails afin de soigner son hypertention et surtout sur le fait de bien respirer qu est précieux pour la santé en général. .Grand merci j’apprécie toutes vos vidéos bien précieuses .Cdt
Merci pour ce message encourageant. Bon souffle à vous
Bravo et merci beaucoup ,pour tous vos efforts.
La respiration et l expiration profonde m a été indiquée par mon orthophoniste ,à suite d une opération sur mes cordes vocale.
Excellent !
GRAND MERCI À VOUS POUR VOTRE SAVOIR, POUR VOTRE PARTAGE, VOTRE BIENVEILLANCE. Je vais mettre en pratique dès aujourd'hui. Alors "affaire à suivre". Bonne suite à Vous et à moi 😀🙂🙏👏👍
Bienvenue sur ma chaine !
Merci de tout cœur professeur,bonne note est prise
Merci à vous
Merci pour cette vidéo.libairer le chlorure de sodium en grande quantité nécessite une vraie douche par le sport.
Merci beaucoup Mr ❤❤❤❤
Je prends des médicaments pour l'hypertension effet secondaire essoufflement ke suis malheureuse comment me guérir merci de me répondre ❤
Bonjour, vidéo très intéressante 👍
Que conseillé vous pour les personnes qui sont en stress+++ en permanence, bien sûr hypertension du au stress. Quel boisson, quel repas.....? Merci pour aide cordialement
Bonjour, je vous invite à suivre les précieux conseils regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( en accès libre depuis le site coach-respiration.com)
Bonjour et merci pour toute ces information
Mes remerciements 🙏
Vous aussi vous nous êtes précieux du moins c'est ainsi que je vous perçois dieux vous garde💕
C'est gentil merci
@@coach-respirationbonsoir c'est juste vraie
Merci et bravo pour vos explications vos conseils et vos solutions
Merci. Bienvenue sur ma chaîne.
C’est vraiment magique
Merci beaucoup pour ces précisions.
Avec plaisir
Merci pour vos conseils je commence à avoir un peu de tention cela varie en gros de 14 à 16 je suis en cours de surveillance avec un auto tensiomètre je vais boire un peu plus d eau voir pour le potassium manger une banane par jour par exemple et faire des bonnes respirations pour voir si cela baisse un peu
Merci, Docteur!
Merci pour votre vidéo je fais de l'hypertension que l'on traite avec irbésartan 150mg je bois Contrex donc 9,4 de sodium je ne sais pas si c'est bien existe-t-il autre chose avec moins de sodium merci
Bonjour,. 9,4 mg de sodium par litre c'est très peu. Pas besoin de chercher mieux.
Bonsoir Dr .j ai un problème à chaque fois que je vais chez le médecin ma tension augmente .j ai l effet blouse blanche .es ce que c est mechant.merci de me répondre.
Oui c'est possible. Une solution est d'acheter un petit appareil pour que vous puissiez vous même surveiller votre tension...
@@coach-respiration merci a vous. c est déjà fait et honnêtement on voit la différence 👌
Super intéressant surtout avec autant de simplicité ,j ai tout compris ! Je fais de l hyper tension mon cardiologue m a prescrit dernièrement de la Indapamide Mylan L P 1 ,5 mg et cela me provoque de la toux même pendant mon sommeil bien qu il m ait déjà changé de médicaments plusieurs fois ! Que faire ? Est-ce que l astragale (plante) peut aussi m aider? Je vous remercie pour tous vos précieux conseils.
Bonjour. En priorité, voyez à améliorer vos apports en potassium ( voir le mini guide de coach-respiration, accès libre depuis école-coach-resiration.com. Je ne sais pas pour l'astragale, mais les infusions de feuille d'olivier peuvent fonctionner très bien chez certaines personnes. Voyez aussi du coté de la vitamine K2. Prenez bien soin de vous.
Je serais honorée d être d être coach de votre école respiration 😊
merci pour l info sur le potassium
Avec plaisir
Merci mille fois merci
Avec plaisir
Bonsoir monsieur
Est-ce que prendre un bain aux sels de la mer morte presque 2 poignées peut influencer sur l'hypertension 48heures plus tard ? Car ce matin une grosse poussée de hypertension de17/100.j'en suis encore stupéfaite ?
Est-ce que la chaleur en étant habillée 1/2 h en plus du masque dans le cabinet peut influencer l'hypertension ?
Merci beaucoup
Bonsoir, d'après ce que je sais des réactions physiologiques : normalement non pour le bain d'eau salée surtout après 48 h. par contre la chaleur dilate les vaisseaux périphériques puis lorsqu'elle disparait, il y a resserrement et cela peut contribuer à une hausse de tension, surtout s'il y eu stress et sous hydratation. Faites attention à vous !
Très intéressant, merci..
Avec plaisir
Merci pour vos informations
Merci pour c,est information
Prenez bien soin de vous
Bonjour, merci beaucoup.
Excellent travail très Bien expliqué merci beaucoup docteur
Merci à vous
Bonjour et Merci pour la vidéo,
Moi je suis sensible aux sel et quand tu baisse tes glucides c’est mieux d’augmenter ton sodium par exemple le cétogène et vous savez pourquoi . Je me suis déjà posé la question à savoir si s’était le chlorure qui posais le problème . Et vous apporter dans cette vidéo une partie de la solution.
Ma question , est ce qu’il y a d’autre forme de sodium autre que le bicarbonate qui pourrais apporter le sodium de façon plus assimilable, plus résistante . Il y a tellement d’autres formes de sodium qui se vend sur internet. ? Vous renderiez peut-être ben service à des gens qui s’essaient à passer cétogène et qui se rendent malade à augmenter le sodium par le sel de table.
Merci beaucoup pour ses précieuses informations capitales pour notre santé, Merci.
Stéphane
Bonjour, pardon pour le délai de réponse, je n'avais pas vu votre commentaire. Je pense que cette fuite de sodium en cas de régime cétogène très tres stricte est un signal que le corps n'est pas fait pour fonctionner avec absolument zéro glucide. si tel est le cas, la solution ne serait pas d'augmenter les apports en sodium mais d'avoir un apport minimal en glucide afin que le niveau d'insuline reste à un minimum compatible avec les rétentions du sodium. Un apport faible ( autour de 50 g de glucide à IG bas/jour) pourrait suffire.
@@coach-respiration Merci,..
merci pour tout ces conseils, ma question est la suivante: es en faisant dissoudre du sel dans de l'eau ,de l'huile pour un bain de type purification représente un danger pour celui qui a déjà 13 ou 14 de pression artériel, ou encore des bain à répétitions
bonjour, aucun souci lié au sel dissous dans l'eau d'un bain.
Excellente vidéo ! Merci !
Merci à vous
Hyper interessant !
Merciiii
Bienvenue sur la chaine !
Merci pour cette vidéo, svp est-ce que les feuilles d'olivier peuvent réduire l'hypertension ?
Oui c'est possible
Très bien expliqué merci
Avec plaisir
Le prix de la viande étant prohibitif , on la remplace par des sardines en boîte mais peut-on en consommer chaque jour quand on est âgé sans souffrir d'un excès de sel ?
Bonjour, cela dépend du sel ajouté dans la boite. Naturellement les poissons sont une faible source de sel. Bien à vous.
Bonjour, quand nous sommes en position debout es ce normal d avoir la tension plus haute moi , debout 13.8 es ce normal alors qu assise je suis à 12.8. Merci de votre réponse
Bonjour. C'est normal.
@@coach-respiration merci a voius
vous
Mon hyper tension est dûe a trop de cortisol ...y a t il une solution??je cuisine avec très peu de sel....et ma tension est fluctuante...
Bonjour, je vous invite a suivre les conseils précieux regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( acces libre depuis coach-respiration.com)
N existe t il pas un ptit manuel..(papier)
Merci beaucoup
Avec plaisir
Bonjour et merci pour toutes ces informations. Sous quelle forme doit-on consommer le potassium ? Iodure, citrate ou autre forme ? Merci pour votre réponse. Cordialement
Bonjour, surtout pas sous forme d'iodure (vous auriez trop d'apport en iode). Je donne les détails de base dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis "ecole-coach-respiration.com). Bien à vous. JMDefossez
Bonjour, je me permets de vous signaler la vente prochaine de mon complément minéralisant. il pourrait vous aider. Voici le lien pour le complément :
store10974142.company.site/EN-PRE-COMMANDE-Compl%C3%A9ment-alimentaire-Min%C3%A9ralisant-Disponibilit%C3%A9-%C3%A0-partir-du-15-juin-2024-p643232746
Merci beaucoup pour ces informations 🙏 de mon côté je fais plutôt des baisses de tensions surtout en hiver, je me complémente encore sauge pour élever ma tension 🍀
Bonjour, faites attention que la sauge est un peu perturbatrice au niveau des œstrogènes. Peut-être que les conseils donnés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis coach-respiration.com) pourraient vous aider également.
Merci j'aime !
Merci à vous
Super merci
Avec plaisir
Et si on utilise le sel de potassium que celui du sodium que va t il se passer ?
Bonjour, les sels de potassium n'ont pas le même gout que ceux de sodium; ils sont plutôt acres. Un plat salé 100 %de cette manière serait très peu agréable. Par contre, vous avez en effet des sels appelés "sels de régime" qui sont un mélange de sodium et potassium et qui ont un gout à peu près correcte. En France, ils sont vendus même en grande surface au rayon "sel" .
Bien à vous et pour nous soutenir, n'hésitez pas à rejoindre notre assos ! detente-vitalité-santé.com
Vidéo serieuse et solide.merci monsieur.
Je m'efforce de faire au mieux. Merci pour votre confiance.
Avec la natation on peut augmenter notre capacité d'expiration?
Bonjour, cela fait partie des entrainements aérobies donc sans doute un peu à condition que le corps ne bascule pas dans l'essoufflement. Mais le sport en général bien que fort bénéfique (sauf s'il se transforme en violence envers le corps) ne suffit pas à conserver la meilleur capacité d'expiration possible. Essayez de pratiquer les mouvements proposés et vous verrez rapidement votre souffle amélioré, y compris lors de vos moments de natation.
Est-ce que la Ta peut-ellenormalement varie avec l'âge vrai ou Faux ?
Bonjour, la TA a tendance à augmenter avec l'âge.
Bonjour,
Est-ce que la ménopause peut nous créer la maladie de l’hypertension ? Merci
Bonjour, le risque d'hypertension augmente avec l'âge, c'est surtout cela qui doit être en jeu, de mon avis. Réduisez le sodium, améliorez vos apports en potassium, prenez de la vit K2, accordez vous de bouger en douceur ( marche et autres activités tranquille) , offrez à votre corps des mouvements de coach-respiration, cela devrait beaucoup aider.
Ou trouver du potassium
Pa exemple en suivant les conseils donnés dans le mini guide de ma méthode ( la coach-respiration) acces gratuit via. www.detente-vitalite-sante.com/nos-actions/mini-guide
Merci bien tres interessat
Avec plaisir
Comment obtenir le livre plus jamais malade
Bonjour, je ne connais pas ce livre. N'est pas celui dont l'auteur est mort de plusieurs maladies chroniques ? - je plaisante -
Ok j'ai une question ; Quel la différence entre l'hypertension et hypotension ?
Bonjour, hyper = trop , hypo = trop peu.
Je ne sale presque pas ou pas du tout ...et pourtant j'ai de la tension
Excusez coach, est ce que le rapport sexuel peut aggraver l'hypertension artérielle ?
Bonjour, la pression artérielle augmente durant un rapport sexuel. Mais une activité sexuelle régulière à condition qu'elle soit épanouissante, réduit le stress et peut donc contribuer à faire baisser la pression artérielle au quotidien.
J'ai besoin de savoir l'hypertension artérielle est dit en quoi
Bonjour, je ne suis pas sur de comprendre la question.... vous voulez parlez des unités ? Il s'agit de" mm de mercure" = mmHg , c'est à dire la hauteur à la quelle la pression sanguine parvient à faire monter du mercure ( un métal liquide à température ambiante et très lourd) dans un tube. Plus la pression est élevée plus haute est la colonne.
Faut il être à 12/8 même apres 80 ans ?
Bonjour. C'est ce que disent les recommandations actuelles. Les médecins agés se rappellent que de leur temps, jusqu'à en dessous de 14, il n'y avait pas d'hypertension. Et il était normal de considérer que la pression était plus élevée avec l'avancée en âge. Voila ce que je peux vous donner comme informations.
Bien à vous. JMD
Je pense que vous avez omis de citer l activité physique comme solution et prévention de l'hypertension.
Bonjour, tout à fait, et cela parce que cette vidéo complète une vidéo précédente où il en est question...
Sachant que quelqu'un en bonne santé meme hypertendu a entre 8 et 8,5g/l de sel dans sang. Comment un apport de 5g par jour peux désequilibrer la tension ?
Pour comparer le glucose qui à autant de pouvoir osmotique (à 1bar/37°) que le sel ne déclencherai pas d'hypertension alors que le taux normal est 1g/l et qu'un pic de glucose dans le sang le fait monter à plus 20g/l
Bonjour, réflexion intéressante.
Vous avez raison , le glucose accroit la pression osmotique, mais cela le corps compense pour réguler.
Du reste la pression artérielle n'est pas due à la pression osmotique ( il y a isotonie entre le sang et le liquide cellulaire) mais au niveau de contraction/resserrement des vaisseaux sanguins.
Attention , à 20g/l de glucose dans le sang vous êtes mort... le coma apparait à 5, voire à 6 ou 8 g/L et se nomme justement "coma hyperosmolaire "
Notez aussi que ce qui compte n'est pas la masse mais le nombre de molécule/ions ( appelés dans ce cas effecteurs osmotiques). Le sel de cuisine aura un pouvoir osmotique 6 fois plus élevé que le glucose
Ensuite, le sodium et le chlore vont être des ions, ce qui cause en plus un problème de charge si seul l'un ou l'autre sont transportés ce que le glucose ne pose pas.
La régulation de la pression artériel est un mécanisme bien complexe. Et certaines personnes sont bien plus sensibles que d'autres à des apports élevés en chlorure de sodium. Le fait est que le sang est riche en sel mais ce taux doit être finement régulé, pas question pour le corps d'en accumuler... et si les reins fatiguent....
Peut on consommer quotidiennement des epices en poudre comme gingembre, ail, et piment ?
Faut il être modéré si c'est quotidien?
Ou bien il y a un risque pour l'estomac, les reins, le foie....??
Bonjour,
les épices sont des sources forts intéressantes de saveurs et d'anti oxydant. Dans la mesure du possible, préférer les formes fraiches, c'est encore meilleur. ensuite, les limites...
le gingembre accélère le vidage de l'estomac, ce qui n'est pas favorable à une flore intestinale saine ( il faut alors le combiner avec du curcuma qui fait l'inverse).
L'ail, très bien mais ne pas aller jusqu'à une irritation si intestin fragile, pareil pour le piment.
Bon souffle à vous
Merci.
Avec plaisir
😊🎉Toute ma gratitude
🍀🙏🏽🙏🏽🍀
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Merci à vous 😊
Le sel grand responsable de l'hypertension ? C'est bien sûr ce qu'on entend un peu partout mais est-ce bien le cas ? Comment expliquer alors que les personnes pratiquant le régime cétogène consomment plus de sel et voient leur tension baisser simultanément ? Les tenants de ce régime conseillent tous d'augmenter les apports en sel, jusqu'à 10g/jour sans aucun problème pour certains, à partir de 12g pour d'autres... Une coach bien connue ici dans le domaine du cetogène nous dit même en prendre à titre personnel 30g ! Comble du comble, certains n'arrivant pas à atteindre des valeurs assez hautes avec leur salière prennent du sel en gélules ! Si le sel était si méchant on devrait avoir une hécatombe, au moins dans cette communauté cétogène non ? Une coupable bien plus crédible ne serait-elle pas par justement notre consommation trop importante de glucides ?
Bonjour, merci pour cette remarque intéressante. J'ai parlé par conséquence de cette exception en cas de régime cétogène dans ma dernière vidéo consacrée à "quel quantité de sel" . Bien à vous
JM D
Merci pour cette vidéo. Une question : je sais que la prise d'acides type vinaigre ou fruits avant un repas entrave la digestion des amidons ingérés par neutralisation de l'enzyme contenue dans la salive, la ptyaline. Je m'interroge sur l'action du potassium pris dans le vinaigre ou le jus de fruits avant un repas, sachant que très peu d'acidité peut contrarier la digestion des amidons dans la bouche. C'est ce que disait l'yygieniste Albert Mosseri "toute introduction d'acide dans la bouche empêche la digestion des amidons".. votre avis sur la question ? Merci
Bonjour. Les amylases travaillent généralement à pH neutre ou basique.
L'estomac produira de toute manière de l'acide fort ( HCl) en grande quantité ce qui mettra en pause l'action des amylases salivaires. Elles redeviendront activent dans l'intestin ( grace à la neutralisation de l'acidité gastrique , puis l'alcalinisation via des bicarbonates produites par le pancréas). Partant de cela :
- prendre un peu d'acides faibles par l'alimentation ne changera pas grand chose ( sauf si hypochlorhydrie) au niveau d'acidité dans l'estomac.
PAR CONTRE, comme je le développe dans mon livre sur le potassium, chez une personne peu minéralisée, la prise d'acides risque de conduire à un alcalinisation insuffisante dans l'intestin ( par faiblesse de production de bicarbonate par le pancréas) et donc d'empêcher de cette manière indirecte un activité optimale des amylases.
C'est pour cette raison que je conseille de prendre le potassium sous forme de bicarbonate et si des acides sont ajoutés ( vinaigre, jus de fruit, tomates, ils seront neutralisés et donc ne perturberont rien à ce niveau. Reste bien sur à ne par prendre trop de ces sources d'acides , un fond de verre suffit, sans quoi la faible quantité de bicarbonate ne suffira pas à les neutraliser entièrement.
Bien à vous
JM Defossez
Je suis perdue Jean Marie... Je regarde le nouveau guide de coach respiration 2024, et je m'aperçois que vous conseillez maintenant de diluer le mélange minéralisant dans de l'eau chaude alors que vous indiquiez, avant, l'importance de diluer le potassium dans un liquide acide, de manière à ce que ce bicarbonate de K se transforme en de l'acétate, je crois, mieux assimilable par le corps ... Je ne comprends plus... 😮😮
Bonjour, merci pour cette question qui témoigne d'une lecture attentive. Je cherche sans cesse à optimiser et simplifier. Mon principal souci était d'éviter que le bicarbonate neutralise l'acidité de l'estomac. Mais certaines personnes trouvaient compliqués d'y ajouter jus de fruit ou vinaigre et se posaient la question du dosage. Dans les indications mis à jour, j'a résolu ces deux soucis en proposant une prise en deux fois ( et non plus en une seule fois. De cette manière, la quantité de bicarbonates devient trop faible pour perturber l'acidité gastrique (et le calcium ne peut plus inhiber les protéases). L'eau chaude permet une parfaite dissolution. Elle peut être remplacée par ( ou alors améliorée avec ) un peu de jus de fruit ou de vinaigre, mais ce n'est plus indispensable.
Bien à vous
Bonjour Jean-Marie, j’ai toujours un petite douleur a/n de l’estomac et j’ai des rots surtout au coucher mais sans reflux, je dois dormir du côté droit car du gauche y’a douleur. Rien trouvé avec le scan . Avez vous une idée de ce que c’est? Merci
C’est bon c’est long pour suivre trop de bla-bla
@@coach-respiration25:09 😅
🎉😊
❤
Bienvenue sur ma chaine.
Merci à vous
Bienvenue à vous
Ce monsieur (non médecin) raconte des faits anciens qui sont tres éloignés des connaissances actuelles... c'est attristant !
Ce qui est attristant à mon sens, c''est d'être enflammé au point de devenir sourd à des informations actualisées et scientifiquement validées....
4 litres d'eau c'est de l'excès par rapport au sodium, donc ,on aura de l'hyponatrémie.
Bonjour, en ce qui concernera la natriémie, tout dépendra des apports en sodium... la moyenne est atteint 10 g de sel par jour chez certaines personnes ! Dans ce cas, elle restera normale... mais à 4 litre d'eau le risque de perte minérale excessive est élevé pour les autres minéraux. De mon point de vue, c'est éventuellement intéressant de boire autant quelques jours par mois par exemple, mais pas de manière quotidienne.
Le sel c'est sur ! mais ne pas oublier l'alcool
Bonjour, l'alcool , via le stress oxydatif, lèse les capillaires sanguins ce qui peut accentuer l'hypertension en effet.
Ah bon par quel mécanisme ?
Mesures dépendent de l'âge
Bonjour, il est admis que la tension artérielle augmente avec l'âge, cela est considéré par normal par certains. Personnellement, en tant que physiologiste, j'y vois la conséquence de la perte d'élasticité des vaisseaux, mieux vaux l'éviter via notamment une gestion intelligente du stress oxydant et se garder d'une tension excessive.
J'ai était chez le médecin j'ai eu 15.10 de tension j'ai refusé d'aller chez le cardiologue
Je vais recommencer à Mal manger on meurt on meurt tans pis aucune amélioration
Ben manger et boire des canons
Vive le chant grégorien....
Bonjour, certainement tranquillisant ( pour ceux qui aiment) en effet. Cela dit, le chant ( aussi riche soit il pour le bien-être) n'est pas une technique d'approfondissement de l'expiration puissante car il s'agit d'expirations poussées. Je veux dire que le simple fait de chanter, ne libérera pas forcément au maximum de diaphragme ( ce qui implique surtout du relâchement) à moins d'utiliser des techniques particulières qui font appels à la mobilisation des périnées et l'ouvertures des côtes basses durant l'expiration ( j'e dis bien l'expiration). C'est ce qu'exploite la coach-respiration notamment mais sans production de sons chantés.
Si vous essayez, vous verrez comme votre souffle va s'approfondir.
Bon souffle enchanté à vous
Quels sont les aliments riches en potassium ?
Bonjour, voyez mes 3 vidéos sur le potassium. ou les conseils sur ce point dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis ecole-coach-respiration.com)
Banane
Bonjour, je me permets de vous signaler la vente prochaine de mon complément minéralisant. il pourrait vous aider. Voici le lien pour le complément :
store10974142.company.site/EN-PRE-COMMANDE-Compl%C3%A9ment-alimentaire-Min%C3%A9ralisant-Disponibilit%C3%A9-%C3%A0-partir-du-15-juin-2024-p643232746
Je me réjuis d'être tombé sur votre chaine,Mr le Docteur...y paquet de faux prophètes ds ce vaste pays virtuel..
Merci. Bienvenue sur ma chaine.
Pour la posture générale : technique fm alexander. = HARMONIE DE LA POSTURE, EN PERMANENCE. Et non pas forcer pour "etre droit".
Bonjour, j'apprécie beaucoup la technique Alexander. Et votre remarque est pertinente. Le mouvement du grandissement en coach-respiration a cela d'intelligent qu'l invite au refressement à l'EXPIRATION ce qui est un moment de relachement pour les muscles respiratoires déformateurs de la posture... on ne force donc pas pour se redresser sur ce point.
@@coach-respiration oui, oui ! c'était un ajout car beaucoup de personnes ne savent pas qu'on peut être droit sans effort. Une évidence pour vous, mais pas pour la plupart, qui vont chercher à imiter un mouvement avec leurs habitudes. Voilà pour quoi je me suis permis de préciser que "se redresser" n'est PAS se raidir pour l'obtenir. Et lorsqu'on modifie la position du cou, le reste du corps doit s'ajuster aussi :) :)
Merci
Beaucoup pour cette vidéo 👍
Merci beaucoup, très intéressant
Merci beaucoup.
Avec plaisir
Très bien expliquer merci beaucoup
Avec plaisir
❤
Bienvenue
Merci beaucoup
❤
merci
❤