Эмоциональное переедание. Почему мы заедаем стресс? / 16+
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- Знаете типичные ситуации из фильмов, где девушка в депрессии сидит и заедает стресс мороженым из ведра, шоколадом, булочками и так далее. Это называется, эмоциональное переедание. И, мне эта ситуация абсолютно не знакома. Я никогда не заедал стресс. Или просто я этого не замечал? Ведь, согласно опросам, только один из двух человек осознаёт, что он запивает или заедает стресс. Обычно именно женщина заедает стресс, а мужчина чаще всего курит или запивает его. Но, почему происходит эмоциональное переедание? Как бороться с заеданием стресса?
Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".
#ЧутьЧутьоНауке #ИванМеренков #НаукувМассы
00:00 Вступление
00:48 Почему мы заедаем стресс?
04:38 Как перестать заедать стресс?
#заеданиестресса #эмоциональноепереедание #переедание
Аппетит и голод ► • Аппетит и голод. Как о...
Таблетки для похудения ► • Можно ли похудеть с по...
Вода для похудения ► • Вода для похудения. Мо...
Плей-лист “Питание” ► • Питание
#перееданиепридепрессии #компульсивноепереедание #рпп
PATREON ► / alittleaboutscience
INSTAGRAM ► / crab_science
ГРУППА ВК ► o_nayke
ТИК ТОК ► www.tiktok.com/@crab_science?...
Оформить спонсорство ► / @user-mz5hu8pg1g
Превью: id363529714
Монтаж: egor_rudein
Заставки: sidorkintv
#питание #наука
*А вы замечаете за собой, как начинаете заедать стресс?*
Замечаю, но всё равно жру.
у меня наоборот от сильного стресса весь аппетит пропадает даже долгосрочно, недавно 3 кг так за 3 недели потерял в весе =(
Также избавиться от стресса можно подрочив, но подсесть на дрочево тоже не есть хорошо. Потом нужно будет и от него отвыкать, а это пожалуй тяжелее чем сигареты.)
я отправояюсь в паломничество
Да
Слишком короткое видео. Оно закончилось быстрее, чем я успел поесть(
сорри(
Походу, в детстве так нехило стрессонула, до сих пор заедаю)))
бросай это дело)
Лучше переесть чем недоспать…
Организм сам придумал себе способ - пофигизм... теперь он хронический! А ну и фиг с ним....)
Отжимания... т.е. спорт. Пробежка- тоже хорошо.
Выработала привычку не замечать, игнорировать в магазинах отделы со сладостями и выпечкой, словно там пустое место. Вместо них беру кило яблок, бутылки с кефиром, еще какие-нибудь фрукты или семечки, орехи.. При приступе съесть что-то вкусное, иду и ем яблоко, все равно другого ничего нет. А тортики теперь ем только по праздникам.
Спасибо за видео и ваш труд
Кратко и полезно. Пасиб;)
Надо больше продолжительность, такие видео обычно смотрю в качестве фона (восприятию смысла это не мешает) и мало кароч длится...
Я достану вкусняшки даже из самого дальнего угла
Очень познавательно!
Для тех, кому видео показалось коротким, рекомендую книгу "Психология стресса" Роберта Сапольски
а у меня всё наоборот, мне от малейшего стресса кусок в рот не лезет, наоборот, если в желудке что то есть на момент стресса, блюю дальше чем вижу
что бы отвлечься стараюсь книгу почитать. легче становится, хотя аппетит не возвращается
Физические нагрузки хорошо помогает. Чем дольше бежишь- тем меньше думаешь о проблеме:)
А насколько нормально стресс зачитывать? Потому что мне кажется, что именно этим я и занимаюсь зачастую
ну лучше, чем заедать)
О! Точно! Печеньки же есть.. Пойду налью чайку)
Ооочень наивное объяснение
Чувак, у тебя похоже склероз, раз ты не помнишь - куда ты положил сладкое, наливая чай =))
*пацаны, я через неделю запускаю свой первый ролик! Поддержите лайками.*
)