Ешьте эти 6 продуктов, чтобы не стареть. Это работает
Вставка
- Опубліковано 4 гру 2020
- Смотрите видео про кожу здесь: • Мы Сами Гробим Нашу Ко...
Мы все прекрасно знаем, что некоторым людям как-то удается выглядеть сильно моложе своих лет. Вот с виду даешь лет 30, а, на самом деле - 40. А также бывает и, наоборот, когда человеку 30, а с виду дашь, скорее, 40. А из-за чего это происходит? Во многом причина кроется в нашем питании. В этом видео я собрал основные продукты, которые будут омолаживать ваш организм.
*Смотрите видео про кожу здесь: **ua-cam.com/video/4Bk8cTwo3TE/v-deo.html*
Сделаете видео о семенах льна, ?👌😁
Почему ликопин в томатной пасте "не то"? Про кетчуп согласен, там много сахара, но томатная паста- это концентрат томатного сока, ещё и с термообработкой, что есть хорошо.
Как вам такая реальность?
Распространяйте это видео,
Может есть шанс у нас ещё на нормальнле будущее,
серьезный учёный говорит
Не реклама
ua-cam.com/video/cKPSD36tJL4/v-deo.html
Все
ЗАПИСКИ ФЕНИКСА. ua-cam.com/video/HP10f4zyLO4/v-deo.html
Все, что с нами происходит, это наши слова, мысли и действия. Прекрасна цитата одного из авторов методик позитивного мышления " От обиды, люди болеют, от злости - тупеют, от зависти - стареют, от любви - молодеют", всем всех благ. За видео благодарю
Правильно сказано , сами виноваты
@@user-yb3fi1iz3k Простите, кто сами виноваты?!Те, кого оклеветали, предали, обманули,повесили кредит, который не брали,оставили без жилья,обвинили в преступлениях, которые не совершали?!Вы их считаете виноватыми в том, что они выглядят старше своих лет?!😰😭
Полностью согласен!
Подписался‼️‼️‼️‼️‼️
Марго с вами полностью согласен. Самая главная причина старения это греховность .
Мой завтрак с булочкой из цельнозерновой муки собственной выпечки вместо хлеба. Кулинарный блог Любознательного Критика АФ Групп.
1) Гидрохинон ( чай, кофе, настоящий шоколад)🍵☕🍫
+ Цинк ( тыквенные семечки, орехи)🌰🥜
2) Помидоры 🍅
3) Ликопин (арбуз, грейпфрут)🍉
4) Жирные сорта рыбы 🐟
5) Витамины C, A, B6, E ( киви, морковь, орехи)🥝🥕🌰
6) Петрушка 🌱
Лучшая💋
Спасибо😊
🤗
Ликопин- это помидоры в первую очередь
Витамины А и Е жирорастворимые их нужно искать в жирной рыбе
Я с 1991 г. принимаю яблочный уксус, никогда ничем не болею и выгляжу на 15 лет моложе! Сейчас мне 69 лет, а дают 54 года. В молодости очень часто болела и как только начала принимать уксус перед каждой едой, забыла навсегда о своих болячках. У меня нет даже истории болезни, в поликлиники никогда не хожу!!! Всем желаю неугасаемой молодости и крепкого здоровья!!!
главное, не переборщить. А то в детство вернётесь.
Я делаю сама уксус ябл. Как пить скажите пожалуста с водой или без и сколько раз в день
А как пить? Напишите, пожалуйста, если можно в Однокласники мне...
Где покупаете яблочный уксус хорошего качества?
Спасибо,что напомнили.Я читала книгу д-ра Джарвиса "Мёд и другие естественные продукты", подзабыла о пользе ябл.уксуса.Хотя делала в этом году.И впервые из черники,винограда,персиков.Ягоды были подкисшие,решила попробовать аналогичным способом,как яблоки. И получилось!Черника тёмная,почти не изменила цвет.Как бальзамический уксус получилась.Остальные тоже с привкусом ягод.Рекомендую!У кого сад особенно актуально.Все равно выбрасываем очистки при изготовлении варенья или сушеных фруктов.А тут ценный продукт .Волосы тоже можно ополоснуть для блеска ,добавив в воду.
Эмоции нервы , минимум стрессов играют главную роль . Можно постареть за полчаса изза сильного стресса .А питание играет второстепенную роль
Все точно,это самое главное-Жизнь без стрессов...,питание важно ,но...Всем Хорошим Людям Здоровья,душевного спокойствия и всех БлагЗемных!!!😄🏵️💚
@@user-ip1vi7ls2w Как Вы правы.Что-бы ты не кушал,но будешь нервничать,постареешь за день.Только у людей,которые не живут сердцем,хорошая кожа.
👍👍👍✌✌✌✊✊✊💪💪💪
@@lidaamir4425 задницей живут?
Питание играет огромную роль.
Ем яйца, овощи, фрукты, грудку куриную, рыбу, сыр, ряженку, пью зеленый чай с медом. Исключила хлеб, сладкую выпечку, конфеты, колбасы, соль часто заменяю соевым соусом, употребляю оливковое масло. Похудела, помолодела. Воду обычно пью покупную минеральную. Маски делаю для волос и лица из фруктов, овощей, меда. Люблю семечки погрызть.
Люди, старайтесь БЫТЬ ДОБРЫМИ И ЛЮБЯЩИМИ, поменьше обид, самобичевания и гнева,
ВСЁ, ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ!
ЕДА - ЭТО ДАЛЕКО НЕ ВСЁ, ГЛАВНОЕ ЭМОЦИИ, МЫСЛИ И ЧУВСТВА!
Здоровый образ жизни ,правильное питание + Бады + генетика = Красота и молодость !!!
Спасибо вам за интересную информацию! Стареть никто не хочет. Ведь Создатель вложил в нас желание жить, при этом быть здоровым, молодым и красивым!
Благодарю. Всем здравия желаю и успехов 😎
Я всегда знала, что селёдка - это и вкусно и полезно, раз в неделю ем её с картошкой и радуюсь 😌
С варёной))
Главное генетика.
Зимой - селедка, летом- огурцы
Гормон радости вырабатывается
От питания зависит здоровье,а молодость это генетика
+
Скажите на милость, ну зачем в данных местностях строить дома, а? Вопрос преемника Владимиру Путину. Любознательный Критик АФ Групп
@@user-jb8cd9sn2t А без Путина можно как-то обойтись хотя бы на каналах о здоровье?
И молодость от питания зависит.
Тоже верно...
Все проблемы не помеха
Даже если глаз болит
Если нет причин для смеха
Смейся просто-так, в кредит
захожу на канал только ради твоих стихов
😹
👍
Зачётный стих 😀
Смех, реально исцеляет от многих болезней! Учёные давно это доказали!
Если всё время думать , что кушать , что не кушать - скорей состаришься ! Надо жить и радоваться жизни ! Счастливые не стареют ! Другое дело , если кому - то необходима диета .
Не завидую никому. Мама такая плюс генетика+любовь. Спасибо богу,что создал влюбчивой.
Перечислили всё то,что человек и так ест на протяжении жизни. А годы идут,и человек меняется. А то,что кто-то выглядит моложе,так это генетика.
Суть в том, чтобы кушать это регулярно, почти каждый день. Сомневаюсь что вы кушаете каждый день хотя бы половину из этих продуктов.
Так, А почему нельзя сразу заменить все изношенные инженерные коммуникации? Программа преемника Владимира Путина. Любознательный Критик АФ Групп
Да нет, многие люди сейчас предпочитаю гамбургеры, картошку фри и сладости. К некоторым в гости приходишь, а у них кроме булочек, пончиков, чипсов и конфет ничего нет. И этим питаются изо дня в день взрослые и дети, не получая ни единого полезного питательного вещества((
Одна знакомая каждый день даёт ребёнку в школу на обед шоколадный батончик и бутылку колы. Такой себе обед, я считаю...
@@lilyreimer2155 Это и не обед вовсе! Горе мамаша! 🥺🥺🥺
Вы правы гены. Многие долгожители не знали что такое броколли петрушка
Спасибо за полезное видео! Всё это употребляю, выгляжу хорошо. Для нас, особенно женщин, красота и молодость имеют большое значение. Это и не удивительно, так как желание быть молодым в нас заложено Творцом. Мудрый царь Соломон сказал, что Создатель "вложил вечность в сердца людей". Ещё молодости содействуют спокойный нрав, достаточный сон, умеренные физические упражнения, не жирная пища и умственная деятельность.
Не курю,не пью, в 50 нет седины и видимых морщин, занимаюсь спортом, фигура как в 35. Дело же не в еде, есть генетика и образ жизни.
Дело как раз в еде, сегодняшняя еда, изменяет здоровый геном. У нас еще более менее с добавками. Жил в США, там люди похожи на мутантов, за 200 кг, горбатые, кривые. Молодежь страшная, у нас прям красавицы девушки, там просто ужас
Наша внешность -реакция на окружающий мир.Все наши болячки,обиды тяжелая работа,не делают моложе.
Восхищаюсь людьми полными позитива и удовлетворения во всем! Знаю таких: довольствуются тому что у них есть , без зависти, злости, без заморочек, солнечные просто!! ❤❤❤
У меня дядя из-за проблем здоровья мало ест жирную и сладкую пищу, никогда не переедает. Каждый раз, когда его вижу, поражаюсь насколько молодо он выглядит.
И еще. Однажды пару месяцев жила у родственника диабетика, в доме сладкого не было вообще, только здоровая пища и по режиму (творог, каши, супы, орехи, фрукты, салаты из овощей, семга). В один день я проснулась и заметила, что после сна выгляжу как в юности, хотя мне за 30.
Вашему дяде за 50. Это совсем другое поколение. Поколение воспитанное на трудолюбии и физических нагрузках.
@@user-vp5zk1kh9t , да, дядя очень много работал и работает (физический труд). Но другие тоже работают, но выглядят на свой возраст.
@@user-ty5cn8su8h Это уже генетика.
@@user-vp5zk1kh9t не совсем. Именно дядя выглядит моложе, а работали и работают много большинство моих родственников. Мне было любопытно почему так. Пока я не обратила внимание на питание его и других и не сравнила.
@@user-vp5zk1kh9t кстати, как питание влияет на внешность я убедилась на собственном примере, о чем писала выше.
Компетентно поднесена информация! Успех!!
Спасибо за полезную информацию! 😉
Я обожаю морковь, помидоры, хурму и лимон , но редко их ем. Будем исправлять😁
Лимон это вред
Надо снести любые постройки вблизи с действующими вулканами, в лавиноопасных зонах, селевых бассейнах, возле морей, рек. Программа преемника Владимира Путина. Любознательный критик АФ Групп
Спасибо за ценные советы. Будем надеяться , что это нам поможет в здоровом образе жизни.
Спасибо за видео!!!
Полностью с Вами согласен,хороший видик)
Здравствуйте !!! Все что вы перечислили я и моя семья употребляет в пищу !!! Благодарю!!! За познавательный и полезный ролик.
Для омоложения организма в первую очередь необходимы голод, холод, движение (активный образ жизни) и чистка кишечника (да и всего организма в целом), а так же нужно потеть(это активный физический труд, либо физкультура, либо парилка в бане), есть и пить слабительные и мочегонные продукты. Ну и конечно побольше пить чистой воды.
Спасибо, ты лучший!
Огромная просьба,- снять видео для диабетиков с Первым типом диабета, что есть необходимо и почему, а также чего есть нельзя!!?
P.S. Ем почти все.
Благодарю! Видео "ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! " Много полезного и поучительного!
Супер канал
Благодарю за Вашу работу
Вы все верно рассказываете, спасибо, продолжайте дальше.🔥🔥🔥
Может, не надо бороться с якобы вредителями? А вдруг, те же муравьи лучше людей? Любознательный критик АФ Групп
МЫ ЕСТЬ ТО ЧТО ЕДИМ!!!☝️
Суперский ролик! Спасибо. Лайк!
Спасибо за полезную информацию. Мне понравилось ваше видео. 👍👍👍👍👍
Не зря я всё таки обожаю тыквенные семечки и различные орехи😁. При виде этих продуктов не упускаю возможности по есть их 😄
плюс ко всему надо учитывать что большинство продуктов в нашей стране химические и пластиковые, натуральные продукты только те что выращены на своём огороде...
Болит спина, поясница и позвоночник? Ходи задом! Комплекс упражнений для всего организма разработан Любознательным критиком АФ Групп.
На самом деле вариантов масса при ходьбе задом, какие упражнения делать, укрепляющие абсолютно все части тела, что изнутри, что снаружи. Можно вертеть руками палку любую, либо иной другой предмет. Я хожу спиной по бордюру каждое утро, заодно дышу свежим воздухом, ведь ранним утром чистота воздуха просто очень приятная, зашкаливает, свежо...
Благодарю за Правду Красоту и Гармонию Жизни!!!! Очень интересная и полезная информация!!!!
Спасибо за советы , помогает .
Интересный ролик, спасибо!
Качество питания, конечно, очень важно. Но всё же, для внешнего вида не последнее место имеют генетика и образ жизни.
Да, верно. Знаю одного. Много семячек грызет. Но, молодо в свои 40 не выглядит.
Очень редко кто в наше время молодо выголядит,. конечно генетика в первую очередь, я астеник, веду здоров. образ жизни, выгляжу на 10 лет старше, из за отвратит. питания из супермаркетов, не имея явных болезней. Все больше теряю равновесие, сосуды старые, жёсткие. Ещё до 40 начался атеросклероз, в 16 появлялись седые волосы, прогноз неважный, но бодрость и силы ещё есть, за малые грехи ещё по существую на этом свете !! 🥰🌞
Бубню под нос, надо строить стеклянные, либо деревянные строения со свайным фундаментом. Программа преемника Владимира Путина. Любознательный критик АФ Групп
@@Lenohek_vesna. 😃
Спасибо ! Умничка !
Хороший канал,что еще сказать😉
Супер видео! Все продукти которие я люблю и стараюсь употреблять! Спасибо
Благодарю!!!👍👍👍
Спасибо большое 👍💎📚🎉👏👏👏
Спасибо за информацию очень полезная
Спасибо за полезную информацию👍💐
Їмо усі.Дуже важливо теж указувати скільки чого і в якому вигляді: приготовленому чи сирому краще їсти).дуже цікаві Ваші відео, легкі для запам'ятовування.Дякую.
Наличие зелёных овощей в ежедневном рационе - эффективный шаг к продлению жизни.
В этих овощах много яйз паразитов
Спосиба вам заваш труд...
Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго
Ооочень полезный канал!😁🧠
Во многом причина это *** ОКРУЖЕНИЕ, ГЕНЕТИКА И КОНЕЧНО ЖЕ МЫ САМИ !!!
🏞🌏💦🏘⛲🤍🏢
Спасибо! Полезно!!!
Спасибо за полезное видео. Мне понравилось ваше видео. 👍👍👍👍👍
Видео сделай, про смузи, какие лучше для спорта, какие лучше для работяг с завода и т д
Во многом причина...
Генетика!!!
Нервы - есть одна из главных причин
Как же людям свойственно сваливать всё на те вещи, которые от них не зависят... лишь бы не стараться и не работать над собой
Генетика и уход за собой!
@@user-bd4ze4zx8i Так то в преждевременном старении и вправду больше влияет генетика. У моей жены преждевременная седина и это просто наследственное, у нее в семье женщины все с 20 лет начинали седеть. Так что тут генетика больше влияет. Никто же не говорит, пытаться это как то уменьшить, но причина то генетика.
мои предки обезьяны,но я бананы не ем."Рыбка"))
Спасибо🙏💕 почти все эти продукты у меня есть в рационе питания
Спасибо за информацию!
Гидрохинон. А я то думаю, почему я так хорошо выгляжу. Скоро 51а все думают что мне лет 37.люблю и ем почти все продукты которые были сказаны в видео. Очень полезная информация. Благодарю! 👍
Привет.А где можно купить гидрохинон.это таблетка что ли
@@olimluqmonov9370Гидрохинон в сочетании с цинком сказал он: чай, кофе нерастворимый молотый, горький шоколад, овсяная каша, броколи.
Благодарю!!!
Благодарю вас за очень ценный ролик, я эти продукты ем.
Большое спасибо очень хорошая передача поделись с друзьями и ещё ещё раз огромное спасибо
Выглядеть хорошо это когда у тебя в 30 спрашивают паспорт))
Не льстите себе, им независимо от возраста на камеру надо показать, что они верифицировали дабы себя обезопасит если вдруг проверка
@@volkodaw4184 ку
Спрашивают паспорт если покупать сигареты и алкоголь. Если пить и курить с 14и в 30 можно выглядеть на 50.
@@raygold5 курить и пить как раз начал с 14 лет, и не только пить и курить)) В 41 пару раз еще спрашивали паспорт при покупке алкоголя) . Дело не питании к сожалению как любят преподносить. Питание это в лучшем случае 20%, а остальные 80% это генетика и правильное мировоззрение, обуславливающее определенный образ жизни, вернее определенное отношение к окружающему миру.
@@SarmOrion 100%!!! У нас в супермаркете работаыет женщина, которая мне никогда не даёт пиво без документа - говорит, если выглядишь на 35 и моложе - предьявляй!! я ей устала обяснять, что мне 56!! А один раз парень говорит - дак она ведь всё время пиво здесь покупает! Типа заступился! Я чуть в обморок не упала! 😂😂 Образ жизни и питание в принципе нормальное, но недосып, нервотрёп, работа, никакого ухода за кожей - всё только гены!
Питания маловато будет чтобы сохранить молодость до максимального генетического потенциала , нужно ещё пить чистую воду - сохранять водно солевой боланс , жить в хорошем умеренном климате с хорошей экологией, работать на спокойной работе без постоянных стрессов , следить за гигиеной , заниматься физкультурой , хорошо и вовремя спать , отказаться от вредных привычек курение , алкоголя итд , принимать бады с витаминами и микроэлементами , регулярно проверяться у врача , быть по своему стильным - найти свой стиль в одежде, прически , духи итд
Благодаря за полезную информацию!!!👍🙏✊
Спасибо большое за советы!
Спасибо за перечисление нужных витаминов и где лучше всего их раздобыть 😃
Кушал и тако вариант каши, когда отключали горячую воду, ничего не случилось, но было очень неприятно.
Как-то раз пришла в голову идея, я же кулинарный гений, шутка. Итак, вот сварил гороховый суп, щи да кашу, фасолевый суп, суп из бобов мунг (маш), тот же борщ, либо вы сделали костный бульон, либо бульон из курицы, а вероятно бульон из мяса говядины, заливаешь при варке гречки и других круп данные жидкости и получаешь супер мега питательную кашу. По крайней мере, ощущается её иной вкус и аромат, сытность и прочие показатели улучшения во всем.
Обожаю помидоры, сезонные , вкусные
Голос приятный...полезный канал...✊✊✊✌✌✌👍👍👍
Очень люблю вашы ролики❤️❤️❤️
Ух ты. перечислили все мои любимые продукты. Теперь буду любить еще больше )))
На самом деле вариантов масса при ходьбе задом, какие упражнения делать, укрепляющие абсолютно все части тела, что изнутри, что снаружи. Можно вертеть руками палку любую, либо иной другой предмет. Я хожу спиной по бордюру каждое утро, заодно дышу свежим воздухом, ведь ранним утром чистота воздуха просто очень приятная, зашкаливает, свежо... Также хожу и по тротуару и везде, пользуясь всегда случаем.
Все продукты употребляю! Но, не молодею... с каждым годом, наоборот... 😅
Как повернуть время вспять?... (58 лет...) 🤣
У меня тоже такая проблема.😂
Добавьте ко всему спорт, будет вам счастье 👍💯🏃🔥
А Вы поверьте, что молодеете!!!!
@@user-yl3sl9ht4b точно! Даже наша молодость в нашей голове!
Поинтересуйтесь интервальным голоданием,👍🍀
Спасибо за вашы труд
Спасибо ,ем всё ,что советуете .
Все,что я люблю!
Только нужно обязательно уточнить, что грейпфрут нельзя употреблять с лекарствами, так как он блокирует способность печени очищать и дозировка повышается
Разве так можно хранить зелень в холодильнике? Любознательный критик АФ Групп
Всё из перечисленного,кроме подсолнечных семечек,я употребляю,а некоторые мои любимые например:грейпфрукт-сок вместе с перегородками (это обязательно) +орехи крушлый год.Огромное спасибо за ваш канал.👍👍👍🙏🙏🙏😋😋😋
Спасибо огромное за такое полезное видео ,здоровья и молодости всем !!!
Например, 5 часов. Принципиальной разницы не заметил. Ни во вкусовых качествах крупы, ни пользе, либо вреде от того, что меньше часов настаивал на воде. Пожалуй, гречку зеленую можно и вовсе не замачивать. Наверное, не проверял, не суть. А вот мыть ее лучше в горячей воде, ну хотя бы потому что, скажем, какая-то жидкость мутная получается при мытье и липкая, и если мыть холодной водой, что до замачивания, что после, то при варке , этак липкая жижа будет ложиться поверх каши, создавая как минимум неприятный эстетический вид. Кушал и тако вариант каши, когда отключали горячую воду, ничего не случилось, но было очень неприятно.
Как-то раз пришла в голову идея, я же кулинарный гений, шутка. Итак, вот сварил гороховый суп, щи да кашу, фасолевый суп, суп из бобов мунг (маш), тот же борщ, либо вы сделали костный бульон, либо бульон из курицы, а вероятно бульон из мяса говядины, заливаешь при варке гречки и других круп данные жидкости и получаешь супер мега питательную кашу.
Каждый день ем тыквенные семечки, обожаю!
Можно вертеть руками палку любую, либо иной другой предмет. Я хожу спиной по бордюру каждое утро, заодно дышу свежим воздухом, ведь ранним утром чистота воздуха просто очень приятная, зашкаливает, свежо... Также хожу и по тротуару и везде, пользуясь всегда случаем. И так расслабляет мышцы спины, поясничного отдела, грудного, спина выпрямляется. Масса преимуществ. Начинайте уже сейчас.
Для продления молодости и красоты, ни чем не злоупотребляйте. Исключите из меню, принципиально! продукцию промышленную. Всю. Питайтесь самой простой, доступной, крестьянской пищей и будет вам здоровье. Пейте только домашнее вино и не забывайте про жгучий перец. Жить без него не могу.
Спасибо!
Спасибо хорошо рассказал,с меня лайк
БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! УСПЕХ!!!
Причина кроется прежде всего в генетике!
Полностью согласна с вами. У нас очень моложавые генетика. Я выгляжу очень молодо из-за генетики. И ничего с собой не делаю.
Смешно! Генетика! Всё зависит от нас самих. Питание, образ жизни, социум - вот где кроется секрет и причина здоровой жизни
@@alexsokolovandr2983 Скорее и то и другое вместе.
@@user-my2go8dq2l, по мне, если говорят причина кроется в генетике, то сразу видно, что это за человек. Нельзя утверждать, что все кроется в том где ты вырос и кто у тебя родители. Тебе дана жизнь и ты должен уметь ею пользоваться на все 100 процентов! Это слабые только могут переводить стрелки, у меня не получается, наверно это генетика. Нет и ещё раз нет. Мы рождены, чтобы жить и добиваться своего и каждый может стать тем, кто хочет и дожить до стольки, до скольки сможет!
Так говорят в основном ленивые люди для оправдания себя любимого) а генетика это исключение подтверждающее правило, что под лежачий камень вода не течет!)
Спасибо большое Вам.
умничка. спасибо большое.
Давай про закалочку, мы все очень ждём!!!
Про закалку было видео
Хорошо когда любишь овощи и фрукты 🍋 ем каждый день и всем рекомендую
Благодарю вас 🎉🎉🎉
Пожалуйста сделайте видео, полезная еда для детей спасибо
Все мои любимые продукты!
Растительное масло виноградных косточек обожаю!
Грейпфрут!
Постоянно и всегда замачиваю гречку зеленую, что на ночь оставляя, либо днем минимум на 8 часов, да бывало и на меньшее количество времени.
Спасибо мне 45 выгляжу на 30 лет у нас гены в роду старение медленое, морщинки даже на лице нет
Я регулярно ем помидорки) добавляю их в пережарку, в салатики. Помидоры - один из основных овощей в моем рационе. Люблю рыбу, но почему-то редко ем, чаще покупаю курочку. Думаю теперь часть курочки в рационе заменится рыбкой. Всего остального мало( буду добавлять петрушку, орешки всякие, больше фруктов.
Выражать радость Жизни! Наслаждаться каждым мгновением каждого дня. И будете снова МОЛОДЕТЬ! Радость Жизни - вот наша сила! Знать. Утверждать. И в вашей жизни будут происходить чудеса.
Я постоянно ем тыквенные семечки, фисташки, томатные соусы, свежую зелень, капусту, брокколи. Редко свежие помидоры, свежую морковь.
Не понимаю почему Вы стареете?! Мне473 года, а выгляжу на 22года?! Пожалуйста, подскажите, как постареть...?!
БлагоДарю