Всё верно ,но в России НЕТ качественных продуктов которые перечислены! Поэтому и остаются всякие подтяжки и операции ! Самое главное для кожи это качественная ВОДА !!!! Природная ! Минимум жесткости и кальция !!!И будешь Здоров !📣📣📣📣📣⚠️⚠️⚠️👌👌👌👌🙌🙌🙌💪💪💪💪💪💪💪🛐🛐🛐🛐
@@Святоборгамаюн Да,я согласна с вами,что для кожи, нужна обязательно вода,но также ,кожа,это наш самый большой орган выделительной системы,и часто по коже,можно определить и состояние кишечника,ну и конечно же продукты питания,это такие нутрицевтики,которые необходимы не только клеткам кожи,но и другим клеткам нашего замечательного организма.
Вот вам рецепт для упругости кожи : мёд , 1 яйцо , и мука . Все должно быть густой что бы не спадал или растекаться по лицу . И сделать все это однородной массой. Проверено.
1. Овощи зелёного и оранжевого цвета. 2. Орехи. 3. Рыба и морепродукты. 4. Вода. 5. Продукты богатые витамином С. 6. Мясо и печень. 7. Листовые овощи и капуста. 8. Водорастворимые и жирорастворимые витамины.
Добавлю пожалуй: 8. Ананасы свежие 🍍 9. Травы: розмарин, астрагал Исключить: 1. Добавленный сахар 2. Всё мучное 3. Крахмалы все 4. Крупы: -греча, бобовые, и всё что превращается в сахара и повышает инсулин 5. Фаст-фуд. Включая жидкие конфеты в виде газировок
Продукты для нашей кожи: 1.Овощи зеленого и оранжевого цветов 2.Орехи 3.Рыба и Морепродукты 4.Вода 5.Продукты богатым витамином С 6.Мясо и печень 7.Листовые овощи и капуста 8.Водорастворимые и жирораствор.витамины. Ставьте лайк,я старалась 😌.
0:00 начало 0:53 овощи зелёного и оранжевого цвета 1:51 орехи 2:42 рыба и морепродукты 3:45 вода 4:34 продукты богатые витамином C 6:05 мясо и печень 6:40 листовые овощи и капуста 7:20 водорастворимые и жирорастворимые витамины
Благодарю за информацию! Ела,ем и в будущем времени намереваюсь есть все вышеперечисленные вами продукты.И даже в 90-е.когда было очень нелегко в экономическом смысле на завтрак потребляла : немного овсянной каши,морковь.орехи,немного мёда и всё это давало эффект молодой и ровной кожи.Правда,рыбу с детства не люблю.Но творог и вся молочка -любимые мои продукты по сей день,а ещё черника.земляника с небольшим количеством мёда.В результате в 57 лет выглядела к сорока годам.Да и ныне в свои почти 70 лет выгляжу к 45-50 годам.В связи с этим.когда вижу,как молодые 40-летние в погоне за молодостью лица прибегают к пластическим операциям,но в то же время демонстрируют,что едят на завтрак,с моей точки зрения,непотребное для красоты кожи лица,не буду конкретно называть фамилию этой особы,но она очень состоятельная,и ,когда увидела её после двухлетней пластики как она выглядит в свои 45 лет,то ужаснулась.Господь,создавая человека создал и все сопутствующие природные растительные компоненты для человека,чтобы он был в итоге:здоров,красив и счастлив!Надо только самому человеку понять это.И тогда-жизнь прекрасна!
Овсяная каша и мёд только навредят коже. Мёд - это тот же сахар, а овсяная каша (если не цельнозерновая) - это быстрые углеводы. А внешность Ваша в ваши года, это генетика😊
Можешь пожалуйста сделать ролик про питание (близкое к идеальному) за весь день. Не то как ты говоришь что желательно употреблять это это то в этаком таком-то количестве полезных элементов, а например столько яблок, столько каши, этого нельзя, а этого хоть до бесконечности ну и т д. Пример конечно грубый, но я думаю суть ты понял. Лайки пожалуйста если увидишь
Открываешь гугл, качаешь книги про питание и читаешь, анализируешь и подганяешь питание под свои задачи. У каждого организма свои потребности и особенности.
Ну ты глупыш ! Ладони сомкни вместе ,то что войдет в ладашки это твоя порция !Смотри таблицу питание по группам крови ! Всё и будешь Здоров!👌👌👌👌👌🙌🙌🙌🙌📣📣📣📣⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️💪💪💪💪💪💪🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🛐🛐🛐🛐🛐🛐
Мой свет: не ешь то что не желательно по группе крови. В интернете есть список продуктов для каждой группе крови- это самое правильное. А еще в Англии персонально по ДНК определяют какие продукты именно тебе лучше есть, а какие нет.У меня фитнес клубе предлагали вместе 300 ,за 100 евро.И теперь я знаю что мне лучше есть
Очень полезная информация! Спасибо! Думаю, надо взять за правило выполнять какие-то постоянные действия для себя/ упражнения с утра ,лёжа постели, вода, по утрам особенно и т.д/и ,конечно, слушать своё тело,что оно желает в данный момент.. И - как можно меньше стрессов; потому,как на стрессе либо не спишь,но много ешь,либо и не ешь,и не спишь; и потом - сбой в системе ...
Сливочное масло, семечки и орехи, тыквенный крем суп. Когда прям чувствую сухость кожи-налегаю на эти продукты, ещё подогреваю сливки в ковшике окунаю полотенце и теплое(не горячее) полотенце накладывают на лицо, так я быстро справилась с химическим ожогом от крема на лице, и иногда как мини ванна Клеопатры....
Здравствуйте, огромное спасибо за ролик,я бы добавила ягоды которые доступны на территории России и зная точно ,что это экологически чистый продукт. Так же можно добавить тыквенные семечки.
Наблюдаюсь у дерматолога из-за проблемы розовых угрей, назначили диету, в которой все перечисленные в видео продукты! Уверена, что это должен знать каждый)
Продукты и образ жизни играют важную роль безусловно, но не менее важно поддерживать ежедневный уход, очищать, питать, увлажнять. Можно еще изнутри дополнительно помогать, мне гиалуроновая кислота понравилась в капсулах по действию на кожу, покупала эвалар дозировкой 150 мг, очень хорошо кожа увлажняется, ушла проблема с шелушением.
Вообще нет. Если организм получает нужное количество витаминов и жиров. То крема не нужны. Пропила омегу 3мес эффект, как от пластики. Только без швов)
Для здоровой и красивой кожи пропиваю курсами эваларовский ликопин- каротиноид, выделенный из красных томатов. Является одним из наиболее сильных антиоксидантов. Благодаря ликопину улучшается тургор и упругость кожи, активизируется ее способность к выработке своего коллагена. Наибольшее количество ликопина содержится в переработанных томатах.
Спасибо. Я пью много травяних чаев с медом и лимоном , вообще пью чаи и кофе без сахара. Люблю рибу, морскую капусту, орехи, яблоки, черний хлеб. В 43г.очень редко пользуюсь дешевим кремом, так как не вижу необходимости, регулярно моюсь водой с добавлением в нее морской соли и настойки чая с цветков ромашки. Кожа виглядет моложе моего возраста. Еще каждий день принимаю 1таблетку активированого угля с водой.
1.Овощи зелёного и оранжевого цветов 2.Орехи 3.Рыба и морепродукты 4.Вода 5.Продукты богатые витамином С 6.Мясо и печень 7.Листовые овощи и капуста 8.Водораствопимые и жирорастворимые витамины(DEKA)
Парень правду говорит всё это кушаю всё это ем употребляю в пищу вместе с жирным и пью много воды но правда не один-два литра а три 3,5 л в день и результат на лицо как говорится слава Богу
Я и ела много овощей, соблюдала диеты, пила кучу воды и перепробовала много всяких кремов, пила таблетки не помогает ничего, тем временем когда все друзья едят много не полезной еды и не пьют воду......
Говоря о содержании витамина С, все блогеры почему-то забывают об чёрной смородине, шиповнике и боярышнике. Не смотрите на экзотику, большинство есть и в наших широтах, за копейки.
рыбный коллаген с витамином С отлично для зрелой кожи, наружно так же крем Коллаген Либридерм дневной и ночной с сывороткой Витамин С, кожа за тр месяца заметно помолодела
Включила, но дополнительно еще попробовала новинку коллаген эвалар в виде батончиков. Приятный вкус клубники, а главное гладкая и увлажненная кожа. И пока морщинам, тут и дозировка высокая 10 000 мг
Нужен хороший ,качественный коллаген,вчера сама изучала этот вопрос,я для себя нашла,могу подсказать где,если интересно,но,сначала надо вам посмотреть ролик про этот коллаген,вообщем,если интересно пишите,отправлю информацию.
Автору спасибо, за здоровый ролик. Я ем 1 огурец, 1-2 мандарина, 1яблоко,1-2киви но очень редко, из рыбы только форель и то тоже 1или 2 раза в месяц, из мяса только 🐔 стараюсь только грудку. В магазине молоко вообще не рекомендую брать польза 0% советую брать в деревне или кто держит корову. Обязательно придерживаюсь нормы.
Ребят, я села на диету без сладкого и булочек, что в итоге привела к этому самому здоровому рациону. Фаст фудом я не злоупотребляла, да и других зависимостей нету. Так вот из-за вечного голода на диете - вечно ищещь, что бы съесть из холодоса. Был сезон мандарин я искала сладость в мандаринах, сладкая морковка пошла в ход, м'ясо/ рыба чтобы наесться, авокадо для жирности. Всё это в совокупности принесло мне через неделю нетрескующиюся кожу, которую я до этого постоянно обмазывала всяческими кремами для рук. Попробуйте тоже оказаться на время от вредной пищевой зависимости, вероятно именно она является преградой для нормального питания.
С наступлением холодов ем постоянно цитрусовые. Квашеную капусту ем постоянно. Так как сам её могу приготовит себе впрок. Орехи люблю. Но удовольствие дорогое. Как и морепродукты. Воду пью думаю достаточно. О воде уже давно слышал, что она влияет хорошо на кожу. Мало пить воды, приведет кожу в вид как у высохшего водоёма. Печень ем редко. Капусту ем только белокочаную. Опять же из-за цен . Видео полезное. Благодарю.
Стараюсь такие полезности включать в ежедневный рацион, плюс еще я думаю, жирные кислоты тоже полезны, потому что после нескольких курсов омеги у меня прям кожа гораздо лучше стала выглядеть, да и волосы, кстати, тоже. Я периодически Омегу 3-6-9 эваларовскую беру, т.к. состав и дозировка нравится))
Норма витамина С, это минимум 250 в сутки, но лучше 500, его невозможно передозировать, так как он водорастворимый. Если вы имеете вредные привычки, то лучше увеличить приём витамина С до 1000 или 1500 в сутки. 60 это минимальная норма при которой у вас не будет цинги, это очень устаревшая дозировка относящаяся к военному времени.
Проблема в том что мне нельзя употреблять витамин к, из за операции на сердце, но орехи в их нормальной дозировке я ем после завтрака минут через 30, и кожа отличная, на всем теле, скорее всего плюс к этому можно отнести правильный образ жизни и употребление в пищу как можно больше витаминов=)
Мне легче сказать что я не ем из этого списка мясо и печень!У меня средний возраст , поэтому я не ем белка животного происхождения. Сделал ДНК тест на здоровья- есть склонность к раковым болезням. Значит с 45 лет до 65 лет лучше не употреблять мясо.
Люблю большинство из перечисленных продуктов, правда рацион свой еще обогащаю Коллагеном Морским "Суперкомплекс" от эвалар, отличное дополнение получается и на вкус норм. В первую очередь приятно удивил широкий и разнообразный состав, в котором помимо коллагена есть еще гиалурон, мсм, коэнзим и витамины
Замечательные видео, подача. Только вот вы предлагаете только растительное масло, хотя, ведь много есть других, более полезных. А растительное закупоривает сосуды(которое очищено)
Интересно. Конечно про полезные продукты услышали. А вот в зимой тепличные помидоры огурцы и тд. Это скорее вред чем польза. Да и вообще все в меру вреда не будет а овощи хорош только в соответствующий сизон.
Избавиться от прыщей, для начала с себя начните... То ,что внутри, то и снаружи, т.е. изменить свое мышление, научитесь себя любить и принимать таким, какой есть. Один из авторов позитивного мышления сказал" Всё, что с нами происходит, это наши мысли, слова и действия". Многие не понимают, что значит изменить мышление или не хотят знать, а некоторые говорят, что знают, но так ничего и не делают, подружка лень мешает. Есть полезная информация у В.Синельникова, Дж. Мёрфи и мн.других. Нас не учили, что такое позитивное мышление и как оно отражается на нашем здоровье и в нашей жизни вообще. Сейчас в 21 веке доступно все, поэтому кроме всяких чисток организма, начните с себя, проведите "чистку" в своей голове, своем мышлении и отношении к себе и к жизни. Что и о чём человек думает, таков он и есть. Всех благ...
Обожаю свежемороженную скумбрию в виде струганины с чёрным перцем и солью в прикуску с черешковым сельдиреем. А так же сам квашу капусту, магазинная с уксусом мне не нравится
моя кожа обожает витамин С, но много продуктов, которые его содержат есть не могу, гастрит. Поэтому покупаю в аптеке витамин С эвалар 100 мг. в некислотной форме (аскорбат кальция), его можно принимать длительно, не раздражает жкт. так вот если принимать регулярно, то кожа и сосуды вам скажут спасибо)
*Смотрите видео про сосуды здесь - **ua-cam.com/video/TeSaNhclwm0/v-deo.html*
Хорошее видео, спасибо👍
Всё верно ,но в России НЕТ качественных продуктов которые перечислены! Поэтому и остаются всякие подтяжки и операции ! Самое главное для кожи это качественная ВОДА !!!! Природная ! Минимум жесткости и кальция !!!И будешь Здоров !📣📣📣📣📣⚠️⚠️⚠️👌👌👌👌🙌🙌🙌💪💪💪💪💪💪💪🛐🛐🛐🛐
@@Святоборгамаюн Да,я согласна с вами,что для кожи, нужна обязательно вода,но также ,кожа,это наш самый большой орган выделительной системы,и часто по коже,можно определить и состояние кишечника,ну и конечно же продукты питания,это такие нутрицевтики,которые необходимы не только клеткам кожи,но и другим клеткам нашего замечательного организма.
111111
Вот вам рецепт для упругости кожи : мёд , 1 яйцо , и мука . Все должно быть густой что бы не спадал или растекаться по лицу . И сделать все это однородной массой. Проверено.
1. Овощи зелёного и оранжевого цвета.
2. Орехи.
3. Рыба и морепродукты.
4. Вода.
5. Продукты богатые витамином С.
6. Мясо и печень.
7. Листовые овощи и капуста.
8. Водорастворимые и жирорастворимые витамины.
Крч средиземноморская диета
Дай Бог тебе здоровья ! как раз сэкономил время на просмотр видео😉👍
Спасибо, ато *бал смотреть целиком видос
Мясо и печень я бы поспорил их не рекомендуют даже в средиземноморской кухне
От души. Здоровья тебе и твоим близким.
😃
1. Овощи 🟠🟢 цветов
2. Орехи 🥜🌰
3. Рыба и морепродукты 🐟🦪🦞🍤
4. Вода 🥤🧊
5. Продукты богатые витаминами С (цитрусы, болгарский перец, квашенная капуста, томаты, киви и т.д.) 🥝🍊🍅
6. Мясо и печень, грибы 🥩
7. Листовые овощи и капуста 🥬🥗
Добавлю пожалуй:
8. Ананасы свежие 🍍
9. Травы: розмарин, астрагал
Исключить:
1. Добавленный сахар
2. Всё мучное
3. Крахмалы все
4. Крупы:
-греча, бобовые, и всё что превращается в сахара и повышает инсулин
5. Фаст-фуд. Включая жидкие конфеты в виде газировок
Благодарю ☺️
Ем все ети продукты. Кожа такая жирная🥲
Сам придумал?
😁😁😂👌👈👌👈😍😅🍌💦
Продукты для нашей кожи:
1.Овощи зеленого и оранжевого цветов
2.Орехи
3.Рыба и Морепродукты
4.Вода
5.Продукты богатым витамином С
6.Мясо и печень
7.Листовые овощи и капуста
8.Водорастворимые и жирораствор.витамины.
Ставьте лайк,я старалась 😌.
Копировать старалась?
Спасибо.
Спасибо.
Благодарю 😇
@@zlobniy.goblin4576 сэкономила нам 9 минут жизни
0:00 начало
0:53 овощи зелёного и оранжевого цвета
1:51 орехи
2:42 рыба и морепродукты
3:45 вода
4:34 продукты богатые витамином C
6:05 мясо и печень
6:40 листовые овощи и капуста
7:20 водорастворимые и жирорастворимые витамины
Спасибо, обнял приподнял
Благодарю за информацию! Ела,ем и в будущем времени намереваюсь есть все вышеперечисленные вами продукты.И даже в 90-е.когда было очень нелегко в экономическом смысле на завтрак потребляла : немного овсянной каши,морковь.орехи,немного мёда и всё это давало эффект молодой и ровной кожи.Правда,рыбу с детства не люблю.Но творог и вся молочка -любимые мои продукты по сей день,а ещё черника.земляника с небольшим количеством мёда.В результате в 57 лет выглядела к сорока годам.Да и ныне в свои почти 70 лет выгляжу к 45-50 годам.В связи с этим.когда вижу,как молодые 40-летние в погоне за молодостью лица прибегают к пластическим операциям,но в то же время демонстрируют,что едят на завтрак,с моей точки зрения,непотребное для красоты кожи лица,не буду конкретно называть фамилию этой особы,но она очень состоятельная,и ,когда увидела её после двухлетней пластики как она выглядит в свои 45 лет,то ужаснулась.Господь,создавая человека создал и все сопутствующие природные растительные компоненты для человека,чтобы он был в итоге:здоров,красив и счастлив!Надо только самому человеку понять это.И тогда-жизнь прекрасна!
ага, а генетика значит идёт нахер? ах, ну да, вас же Боженька создал... классно наверно верить в волшебство?
Овсяная каша и мёд только навредят коже. Мёд - это тот же сахар, а овсяная каша (если не цельнозерновая) - это быстрые углеводы. А внешность Ваша в ваши года, это генетика😊
Можешь пожалуйста сделать ролик про питание (близкое к идеальному) за весь день. Не то как ты говоришь что желательно употреблять это это то в этаком таком-то количестве полезных элементов, а например столько яблок, столько каши, этого нельзя, а этого хоть до бесконечности ну и т д. Пример конечно грубый, но я думаю суть ты понял.
Лайки пожалуйста если увидишь
Открываешь гугл, качаешь книги про питание и читаешь, анализируешь и подганяешь питание под свои задачи. У каждого организма свои потребности и особенности.
Ну ты глупыш ! Ладони сомкни вместе ,то что войдет в ладашки это твоя порция !Смотри таблицу питание по группам крови ! Всё и будешь Здоров!👌👌👌👌👌🙌🙌🙌🙌📣📣📣📣⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️💪💪💪💪💪💪🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🛐🛐🛐🛐🛐🛐
Идеального питание бывает только для идеального человека, вес-рост, для каждого рост-вес свой рацион
@Заработок от 3000 в день расскажи
Мой свет: не ешь то что не желательно по группе крови. В интернете есть список продуктов для каждой группе крови- это самое правильное. А еще в Англии персонально по ДНК определяют какие продукты именно тебе лучше есть, а какие нет.У меня фитнес клубе предлагали вместе 300 ,за 100 евро.И теперь я знаю что мне лучше есть
Очень полезная информация!
Спасибо!
Думаю, надо взять за правило выполнять какие-то постоянные действия для себя/ упражнения с утра ,лёжа постели, вода, по утрам особенно и т.д/и ,конечно, слушать своё тело,что оно желает в данный момент..
И - как можно меньше стрессов; потому,как на стрессе либо не спишь,но много ешь,либо и не ешь,и не спишь; и потом - сбой в системе ...
Зачем оно тебе нужно, не забивай голову фигней
Чтобы была хорошая кожа, надо не только добавить новое, но и убрать старые продукты
Особенно сладкое, его надо убрать полностью.
Обожаю брюссельскую капусту, брокколи и морскую рыбу 🥰Полезное видео, спасибо 😉
Выходи за меня
@@ОмонСпецназ-т7т щас я выйду против тебя!
Да, где же взять морскую рыбу сейчас, ту что сейчас продают выращивают на фермах и кормят рыбу гранулами. Она отношение не имеет к настоящей рыбе...
@@miksprogt3549 я работаю в такой фабрике, как раз таки очень натуральные, вы меня обидели 😢
@@greenstyle6300 попробуй
Всегда любила квашенную капустуСпасибо за советы
Всмысле квашенаяб
Типо маринованая
Как ж рада ,что у нас в огороде растет огромная орешница грецких орешков ,каждый год эти орехи мешками собираем😆
Рада за вас🤗
@@dianakrasnova5766 не особо помогают
Сейчас бы к вам в огород ))
Везёт
А где вы живёте?
Как хорошо,что Вы нас с время на время рекомендуете ,что нужно есть,а что не стоит.Спасибо!
Сливочное масло, семечки и орехи, тыквенный крем суп. Когда прям чувствую сухость кожи-налегаю на эти продукты, ещё подогреваю сливки в ковшике окунаю полотенце и теплое(не горячее) полотенце накладывают на лицо, так я быстро справилась с химическим ожогом от крема на лице, и иногда как мини ванна Клеопатры....
Все, что относится к овощам - все полезно для организма в целом, не только для кожи!
Если организм будеть здоровым то лицо тоже будеть идеальным
Здравствуйте, огромное спасибо за ролик,я бы добавила ягоды которые доступны на территории России и зная точно ,что это экологически чистый продукт.
Так же можно добавить тыквенные семечки.
Наблюдаюсь у дерматолога из-за проблемы розовых угрей, назначили диету, в которой все перечисленные в видео продукты! Уверена, что это должен знать каждый)
Анечка красотулечка
Продукты и образ жизни играют важную роль безусловно, но не менее важно поддерживать ежедневный уход, очищать, питать, увлажнять. Можно еще изнутри дополнительно помогать, мне гиалуроновая кислота понравилась в капсулах по действию на кожу, покупала эвалар дозировкой 150 мг, очень хорошо кожа увлажняется, ушла проблема с шелушением.
Вообще нет. Если организм получает нужное количество витаминов и жиров. То крема не нужны. Пропила омегу 3мес эффект, как от пластики. Только без швов)
Для здоровой и красивой кожи пропиваю курсами эваларовский ликопин- каротиноид, выделенный из красных томатов. Является одним из наиболее сильных антиоксидантов. Благодаря ликопину улучшается тургор и упругость кожи, активизируется ее способность к выработке своего коллагена. Наибольшее количество ликопина содержится в переработанных томатах.
Спасибо. Я пью много травяних чаев с медом и лимоном , вообще пью чаи и кофе без сахара. Люблю рибу, морскую капусту, орехи, яблоки, черний хлеб. В 43г.очень редко пользуюсь дешевим кремом, так как не вижу необходимости, регулярно моюсь водой с добавлением в нее морской соли и настойки чая с цветков ромашки. Кожа виглядет моложе моего возраста. Еще каждий день принимаю 1таблетку активированого угля с водой.
1.Овощи зелёного и оранжевого цветов
2.Орехи
3.Рыба и морепродукты
4.Вода
5.Продукты богатые витамином С
6.Мясо и печень
7.Листовые овощи и капуста
8.Водораствопимые и жирорастворимые витамины(DEKA)
Очень хорошее видео. Сама страдаю сухой кожей, начала есть морковь каждый день и добавлять витамин А и Е в крем для лица, очень помогает.
Молодец горжусь тобой умненький мальчик такой
Какой же он мальчик это мужчина лет 25-ти.
ты чё , голубой ???
@@ЕленаИванова-ц5э2с Кто я?
Ахахахахаха
Спасибо, буду знать. Постараюсь чаще употреблять эти продукты
Красная чечевица! Делает кожу идеальной. Вижу результат на следующий же день!
Как?
@@seadetrehimova7386 Просто варю и ем с добавлением оливкового масла. Говорят, еще маски хороши, но я не пробовала
Спасибо
Спасибо за видео,я ем фрукти,летом клубнику,яблоки ,апельсини.
Парень правду говорит всё это кушаю всё это ем употребляю в пищу вместе с жирным и пью много воды но правда не один-два литра а три 3,5 л в день и результат на лицо как говорится слава Богу
Кальций вымаваете из костей?)
1. Орехи
2. Мороженное, (пломбир желательно)
3.чипсы (Lays желательно)
4.Пицца
5.Бананы
6. Курение (желательно с трубкой)
😂
Пиво забыл
майонез во внутрь и наверх 3 раза в неделю!
Аххаха а бы так
Маргарин и шпроты
Из полезных продуктов, конечно, самые любимые это орехи. Вам дальнейших успехов в полезных передачах. Водолей.
У Вас замечательные, интересные и полезные видео!! Спасибо Вам большое😇🙏
Обожаю все эти продукты, особенно орешки и рыбу.
Я и ела много овощей, соблюдала диеты, пила кучу воды и перепробовала много всяких кремов, пила таблетки не помогает ничего, тем временем когда все друзья едят много не полезной еды и не пьют воду......
Спасибо за видео.С удовольствием смотрю, каждый раз!
Говоря о содержании витамина С, все блогеры почему-то забывают об чёрной смородине, шиповнике и боярышнике. Не смотрите на экзотику, большинство есть и в наших широтах, за копейки.
Я с вами полностью согласна!!! В квашенной капусте витамина С больше в несколько раз, чем в лимоне!!!
Здравствуйте.спасибо за совети. Теперь я буду ползаватся этим и советами.
рыбный коллаген с витамином С отлично для зрелой кожи, наружно так же крем Коллаген Либридерм дневной и ночной с сывороткой Витамин С, кожа за тр месяца заметно помолодела
Подскажите пожалуйста что за рыбный коллаген
Рыбий жир или есть что то другое?
Красавчик а также😊 умник огромное спасибо !!!
Абсолютно всё - все продукты полезны и я их употребляю, особенно мёд и авокадо 👍😜
Включила, но дополнительно еще попробовала новинку коллаген эвалар в виде батончиков. Приятный вкус клубники, а главное гладкая и увлажненная кожа. И пока морщинам, тут и дозировка высокая 10 000 мг
Как много масла на 7:58 , я аж смазался
😂😂😂
Смазался? Ммм
Ух ты
Да ваще 🤣🤣🤣
Меня чуть не вырвало на этом моменте
Зеленый час, и водичка с лимоном очень хорошо помогают коже😊А так воду😅капусту,морковку,цитрусы
Можешь сделать видео супер продукты для волос и ресниц,бровей?
Нужен хороший ,качественный коллаген,вчера сама изучала этот вопрос,я для себя нашла,могу подсказать где,если интересно,но,сначала надо вам посмотреть ролик про этот коллаген,вообщем,если интересно пишите,отправлю информацию.
Цинк самое полезное для кожи волос и ногтей
Броколи, цветная капуста, шампиньоны, перец сладкий, куринная грудка, цитрусы, щеленые яблоки, орешки, рыбка морская - мой постоянный рацион. И молочко безлактозное, сахарозаменитель, протеин :)
Спасибо! Но я перестала есть мясо и пропали прыщи. Но может это индивидуальная особенность
Автору спасибо, за здоровый ролик. Я ем 1 огурец, 1-2 мандарина, 1яблоко,1-2киви но очень редко, из рыбы только форель и то тоже 1или 2 раза в месяц, из мяса только 🐔 стараюсь только грудку. В магазине молоко вообще не рекомендую брать польза 0% советую брать в деревне или кто держит корову. Обязательно придерживаюсь нормы.
Спасибо за обзор,, брюссельскую капусту терпеть не могу, фу фу, а рыбу и морепродукты обажаю)))
Практически всё, что перечислено, я употребляю! Мне нравится ОЧЕНЬ! Только не получается пить много воды...
Благодарю за информацию! 💜
Не можете, не пейте, нельзя себя насиловать! 😁я тоже терпеть не могу пить воду!
И я не могу.А вот когда жажда,могу выпить залпом 0.5 )) а когда силой,то появляется дискомфорт и тяжесть .
Овсянка на регулярной основе. Как поем овсянку, кожа сразу же сиять начинает, и цвет кожи становится более равномерным.
Какая именно скажите плс
@@patrikvsspongebob, главное, чтобы не "быстрые" каши. Полезные те, которые надо варить.
Ребят, я села на диету без сладкого и булочек, что в итоге привела к этому самому здоровому рациону. Фаст фудом я не злоупотребляла, да и других зависимостей нету. Так вот из-за вечного голода на диете - вечно ищещь, что бы съесть из холодоса. Был сезон мандарин я искала сладость в мандаринах, сладкая морковка пошла в ход, м'ясо/ рыба чтобы наесться, авокадо для жирности. Всё это в совокупности принесло мне через неделю нетрескующиюся кожу, которую я до этого постоянно обмазывала всяческими кремами для рук. Попробуйте тоже оказаться на время от вредной пищевой зависимости, вероятно именно она является преградой для нормального питания.
Рубанул наночь ведёрко капусточки, теперь живу один 😂
🤣
😂
Зато красивый 😅
😅🙏 И грибочками закусил с фасолью...
😂😂😂😂😂😂
С наступлением холодов ем постоянно цитрусовые. Квашеную капусту ем постоянно. Так как сам её могу приготовит себе впрок. Орехи люблю. Но удовольствие дорогое. Как и морепродукты. Воду пью думаю достаточно. О воде уже давно слышал, что она влияет хорошо на кожу. Мало пить воды, приведет кожу в вид как у высохшего водоёма. Печень ем редко. Капусту ем только белокочаную. Опять же из-за цен . Видео полезное. Благодарю.
Как перестал ухаживать за кожей и начал кушать дробно, кожа стала идеал
Сколько раз в день вы кушаете и по сколько грамм
Благодарю вас, за ваш труд!!! Будьте здоровы всегда!!! ✨🧡✨🙌✨🧡✨
очень рекомендую льняное масло с тех пор как стал пить это масло прыщи перестали появляться
Спасибо большое, а сколько , ложечку?
Стараюсь такие полезности включать в ежедневный рацион, плюс еще я думаю, жирные кислоты тоже полезны, потому что после нескольких курсов омеги у меня прям кожа гораздо лучше стала выглядеть, да и волосы, кстати, тоже. Я периодически Омегу 3-6-9 эваларовскую беру, т.к. состав и дозировка нравится))
всё равно идеальная кожа- это комплекс всего: и еды, и воды, и в целом, ухода за ней.
Интересный канал 🤔 особенно мне про орехи понравилась информация.
Я из этого ем тока Воду и Мясо😂😂
Уже неплохо
У меня очень хорошая кожа чистая и сияет. Раньше я много эксперементировала над ниим и ем все особена фрукты овоши все люблю👧
Что ещё вы делаете для чистой кожи? 😝
Норма витамина С, это минимум 250 в сутки, но лучше 500, его невозможно передозировать, так как он водорастворимый.
Если вы имеете вредные привычки, то лучше увеличить приём витамина С до 1000 или 1500 в сутки.
60 это минимальная норма при которой у вас не будет цинги, это очень устаревшая дозировка относящаяся к военному времени.
У меня все 8 продуктов в рационе есть) Еще в добавок принимаю комплекс для женщин evalar laboratory. Выгляжу действительно хорошо
Просто перечислил все продукты ) кушайте !)
Обожаю морковку. Кушаю её каждый день
Проблема в том что мне нельзя употреблять витамин к, из за операции на сердце, но орехи в их нормальной дозировке я ем после завтрака минут через 30, и кожа отличная, на всем теле, скорее всего плюс к этому можно отнести правильный образ жизни и употребление в пищу как можно больше витаминов=)
А че с сердцем?
@@СашаклассноДанилосигл операция по замени аортального клапана была, в Пензе.
@@СашаклассноДанилосигл недостаточность аортального клапана, с рождения была маленькая недостаточность далее я постарался ее увеличить%)
@@Rhafftlt епа мать!
На этом канале столько всего интересного!
Мне легче сказать что я не ем из этого списка мясо и печень!У меня средний возраст , поэтому я не ем белка животного происхождения. Сделал ДНК тест на здоровья- есть склонность к раковым болезням. Значит с 45 лет до 65 лет лучше не употреблять мясо.
Люблю большинство из перечисленных продуктов, правда рацион свой еще обогащаю Коллагеном Морским "Суперкомплекс" от эвалар, отличное дополнение получается и на вкус норм. В первую очередь приятно удивил широкий и разнообразный состав, в котором помимо коллагена есть еще гиалурон, мсм, коэнзим и витамины
Пока есть вода,ягоды,мясо,овощи, фрукты, орехи -будем жить , не болея!!!
Спосибо за вашэ очень полезные ролики,голос приятный
Я очень сильно люблю цитрусовые особенно Лимон и Лайм я их жру и жру 😜
Спасибо за видео! Я например ем много майонеза, от него кажется набираю массу, но если не ем его несколько дней, худею. Это он так воздействует?
Я вообще иногда даже 0.5л воды не выпиваю в день, а нужно аж от 1 литра воды 😮
Все надо исправляться
Конечно же ВОДА любимая❤️
Я: начинаю смотреть видео
Реклама: эгроферон
Я не заметившая что это реклама: мя нихуясе я думала это от простуды, а это оказывается нравится коже
😂😂
Казашка?
😂😂
ЭННИИИИ🥵🥵🥵🥵
Замечательные видео, подача. Только вот вы предлагаете только растительное масло, хотя, ведь много есть других, более полезных. А растительное закупоривает сосуды(которое очищено)
Надо кисломолочку есть реже, она раздражает кожу, и сахар исключить. Меньше жареной еды.
Кисломолочные продукты ? А для кишечника? Иогурты кефиры?
Интересно. Конечно про полезные продукты услышали. А вот в зимой тепличные помидоры огурцы и тд. Это скорее вред чем польза. Да и вообще все в меру вреда не будет а овощи хорош только в соответствующий сизон.
Сделай видео на тему как избавиться от прыщей.
Избавиться от прыщей можно пройдя супер очищение своего организма,потом в теле такой бодряк,кожа чистой становится,если интересно,пишите,отвечу.
Пройдите детокс и очищение кишечника+правильное питание и не будет прищей
@@ЕленаКормилкина Рецепт напишите!?
@@БогданМозговой-ш1ч Найдите меня в ватсап,я скину туда ролик 89803721113
Избавиться от прыщей, для начала с себя начните... То ,что внутри, то и снаружи, т.е. изменить свое мышление, научитесь себя любить и принимать таким, какой есть. Один из авторов позитивного мышления сказал" Всё, что с нами происходит, это наши мысли, слова и действия". Многие не понимают, что значит изменить мышление или не хотят знать, а некоторые говорят, что знают, но так ничего и не делают, подружка лень мешает. Есть полезная информация у В.Синельникова, Дж. Мёрфи и мн.других. Нас не учили, что такое позитивное мышление и как оно отражается на нашем здоровье и в нашей жизни вообще. Сейчас в 21 веке доступно все, поэтому кроме всяких чисток организма, начните с себя, проведите "чистку" в своей голове, своем мышлении и отношении к себе и к жизни. Что и о чём человек думает, таков он и есть. Всех благ...
Спасибо за відео,я люблю клубніку,банани,
кожа тоже обожает "ЭТО"
1. Зелень, листовые овощи и зелёные, оранжевые овощи + масло, орехи
2. Орехи (фундук, грецкий)
3. Рыба и морепродукты (морская жирная рыба)
4. ВОДА
5. Продукты богатые витамином Ц (Цитрусовые, болгарский перец, томат, киви, квашеная капуста)
6. Мясо и печень, пивные дрожжи, грибы
7. Листовые овощи и капуста + орехи и масло (брокколи, цветная брюссельская, белокочанная капуста)
Кожа не вещь, кожа это орган!
Пью Коллаген морской Суперкомплекс эваларовский он способствует улучшению состояния кожи, Теперь попробую еще и питание соблюдать, спасбио за видео
Посмотрел видео- захотел есть в 2 часа ночи
Спасибо, успехов и крепкого здоровья💪❤👍👏👏
Что мама приготовит, то и ем!
Блин у меня такая же проблема😂. По сути я хотел питаться здоровыми продуктами, но Моя мама так вкусно готовит эти пирожки и пельмени😂😁
Я обожаю красные болгарские перцы, они для меня заменяют арбузы, огурцы, помидоры и овощи в целом, но другие овощи я тоже ем
Обожаю помидоры и киви))))
Отличное видео.🔥🔥
Четко и все по теме 👌👌👌👌👌👌❤❤
Система Кацудзо Ниши универсальна!!! Проверено!!!
То чувство когда аллергии нет только на овощи и воду, а кожа все равно хреновая 🥰
Полагаю у вас низкая кислотность желудка.
1) Попробуйте сдать анализ на хеликобактери пилори.
2) Почитайте про бетаин гидрохлорид.
1. Листовые овощи и капуста.
2. Орехи.
3. Рыба и морепродукты.
4. Вода.
5. Авокадо
Что бы кожа была идеал,нужно ее прятать от солнца и увлажнять.
Обожаю свежемороженную скумбрию в виде струганины с чёрным перцем и солью в прикуску с черешковым сельдиреем. А так же сам квашу капусту, магазинная с уксусом мне не нравится
Все знают список полезных продуктов, но не все знают, где список мест, где раздают деньги для покупки того что в списке.
моя кожа обожает витамин С, но много продуктов, которые его содержат есть не могу, гастрит. Поэтому покупаю в аптеке витамин С эвалар 100 мг. в некислотной форме (аскорбат кальция), его можно принимать длительно, не раздражает жкт. так вот если принимать регулярно, то кожа и сосуды вам скажут спасибо)
Через месяц после того как я стала веганом, кожа стала гораздо лучше, матовая, гладкая.
без принятия не возможно понимание,мясоед ни когда не поймёт вегана!
@@ПавелИванов-ф3ж вы думаете, что не бывает веганов не с рождения?
Так хочется гладить вашу кожу своими руками 😉
@Заработок от 3000 в день )я тоже хочу сыпать вас словами благодарности!
Отличные продукты для ежедневного употребления.. Эти продукты в рационе, действительно играют большую роль в здоровье кожи и всего организма!
О, пойду пивка тогда попью, омоложусь🥰🤪
Блин, послушала про пиво , тоже открыла 😁
- морковь, красный перец
- 1-2 литра воды
- грецкий орех (омега 3)
- киви, цитрусовые
- квашеная капуста
- грибы
- грудка
- рис
- зелёный чай