رباط ١٣ | تمارين ونصائح قبل عملية الرباط الصليبي 💪🏼✅
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- هذي الحلقة من برنامج رباط:
مجموعة تهتم بخدمة مرضى الرباط الصليبي ودعمهم والتثقيف والتوعية لهالاصابة.
تابعوا حسابات رباط:
Twitter: @ACL_ARAB
Instagram: @ACL_ARAB
حساباتي:
/ ithamer_7
/ ithamer_7
/ ithamer_77
طبعاً هذي التمارين بعد ما يخف الورم اللي فالركبة
يشيخ الله يسعدك و يوفقك و يجعل رزقك بين يدكك وجعل وجهك مايمسه النار ♥️
الله يكتب لك الاجر ، ويحفظك ( عمل تُشكر عليه فعلاً ) واتمنى تسوي حقوق ملكية لكل مقاطعك ، شيء مهم تقدير جهودك وتعبك
الله يسعدك 🙏🏼
الله يعطيك العافيه تقدم شي جميل جدا ومفيد الله يكتب اجرك
صرااااحة شكراااا واجد دكتور على هذه النصائح✨☁️
العفو 🙏🏼🙏🏼
يعطيك العافية دكتورنا الفاضل
ممكن بس نعرف هل نتمرنها يوميًا ورا بعض أو كيف؟ ولمدة كم يوم؟
ياريت يكون للي يادي فالتمرين يكون شخص مصاب
الله يرفع قدرك ويثيبك 🤲🏼
السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ
ممكن يادكتور
شي برنامج تطبيق حق التمارين قبل العمليه لوسمحت
السلام عليكم الله يعطيك العافية انا بدي نفذها بالمنزل وبعض التمارين تحتاج الى اجهزة غير موجودة بالمنزل ممكن اختصر اتمارين فقط على التمارين التي لاتتطلب اجهزة ولك جزيل الشكر
تحياتي لحضرتك وألف شكر على المعلومات القيمة .. سؤالى هل يتم عمل تلك التمرينات يوميا قبل الجراحة ام ثلاثة أيام فى الأسبوع
ياريته رد عليك 😢
@@خذالكتاببقوة-ع4ش تحياتي لحضرتك.. وتمنياتى لك بالشفاء العاجل
@@osamabaher5077 امين وياك يارب يا غالي
شكراً من القلب 🖤+ قلب اسود عشان الطقم الجميل 😇
تسلم 🙏🏼
رحمله والديك
السلام عليكم انا عندي قطع في الرباط الصليبي الامامي كامل ابغا اسوي تقويه وابغا اصير اقدر اهرول ( اجري ع خفيف ) اقدر او مستحيل
صعب و نصيحه لا تسوي
بشر وش صار عليك ؟؟
انا كان عندي قطع كامل في الرباط و قطع في الغضروف الهلال الخارجي كنت اجري بعد ٣ شهور من بداية التاهيل لكن نصيحتي لاتلعب اي رياضة لعبت كورة ٣ مرات المرة الثالثة ركبتي فكت وقطعت غضروفي الداخلي وماعرفت اللا يوم رجعت السعودية. الالم اللي يجيك يوم تفك عليك نفس الم الاصابة وترجع تبدا من الصفر ركبتك معد تثني كامل و نصيحة اذا جبت المد كامل على طول سوي العملية، انا تاخرت بسبب اني ادرس بره وماقدرت اسوي العملية ٥ شهور راحت بدون رياضة و يوم سويت العملية خيط لي الغضروف الداخلي وجلست ٦ اسابيع عالعكاز مادعس بسبب اهمالي والف سلامة عليكم جميعا
@@hasooonbinladen7255 انا عندي رباط مقطوع اتوقع الخارجي مع الغضروب الهلالي
هل ينفع اني اسوي لها تمارين حديد تقويه واستغني عن العمليه ؟
ولو سويت التمارين الحديد تقويه بعدها اصير اجري ولا تنفرك كثير ؟
@@اليامي-خ5و نفس السؤال
سلام عليكم دكتور اني عندي قطع في الرباط الصليبي الامامي
احتاج اقوي رجلي لنو بيهه ورم و مو راضيه اتكون مستقيمه
الفيديو حلو بس اريد اعرف كل حركه اسويهه بالقدم الي بيهه المشكله ولا الرجل السليمه مو محدد بكل فيديو
مرحبا اختي كيف وضعك الحين
مساء الخير دكتور لدي قطع كامل في LCL و LCA و LCP
عملت العملية الأولى على LCL بعد شهر ونصف سأجري العملية ثانية على LCA و LCP
كم مدة العلاج الطبيعي التي سأحتاجها عمري 29 سنة ومهنتي مدرب كرة القدم للفئاة الصغرى
اتمنى ان تقرأ تعليقي وكم سيسرني ذلك إن تحصلت على جواب منك وشكرا على مجهوداتك
هل رزقك الله الشفاء ؟؟
يعطيك الف الف عافيييييية 💙💙💙💙💙
الله يعافيك يارب
سلام يريس انا قبل سبوعين ونص طقت عندي الركبه من الجانب وموعدي الرنين بعد شهر هل اسوي تمارين لتقويه الركبه الثني عندي يسببلي الم ف الصبونه او عايدي العب دراجه
عندي قطع رباط صليبي امامي و التواء رباط جانبي داخلي من شهرين صار معي ضعف و قالي الطبيب لازمك تقوية و تاهيل ممكن اتواصل معك؟
لو سمحت انا جانب تمزق في الرباط وقطع في الغظروف وما ابغى اسوي عمليه بسوي علاج طبيعي ناس يقولولي افضل من العمليه صح ام خطا؟
موفق بإذن الله 🙏❤
الدكتور ثامر بعد ٧ أسابيع من إصابة الرباط الصليبي لدي نقص في المد والثني ما كامل هل هذه التمارين ستفيدني واطبقها وشكرا
السلام عليكم أنا مدرّسة عندي إصابة رباط صليبي بعض الأطباء نصحوني بعدم القيام بالعملية والاكتفاء بتقوية العضلات حول الركبة. أرجو النصيحة
سويتي العملية لو لا
سؤال مهم.. اذا يوجد قطع في الرباط الصليبي الامامي وكذلك قطع في احدى الغصاريف الهلالية.. هل تقوم بهذه التمارين.. ارجو سرعة الرد
نعم
جزاك الله الف خير اكرمك الله
عندي سوال مهم يا دكتور
كم المدة الي اجلس اقوي فيها قبل العملية
يا دكتور انا عندي قطع امامي ولا استطيع ثني الرجل ومدها للاخير ،، هل مع التمارين راح ترجع طبيعية وكذلك المشي ؟
سويت عمليه ؟
السلام عليكم انا عندي رباط بس مابي اسوي عمليه هل معاك تمرين لتقوية الرباط لو سمحت ؟
ليه ماتبي تسويها؟
اذا ركبتك ماتخونك وماعاد بتلعب كرة ف اعمل لها تقويه ولا تسوي العمليه طبيعي .
اتمرن التمارين هذي كل يوم؟
رجاءً ردو عليه
شنو الافضل اخذ وتر من رجلي او من جثه متبرع
موفق يا كابتن ثامر
بس والله اتأذي من اعمل بعض التمرين
وسؤالي ممكن اذا نستمر منحتاج عملية
كم هي الفترة الي استمر عليها ببمارسة هذه التمارين .. هل شهر كافي ؟
خوش دكتور بعلي
دكتور لدي إصابة في الرباط الجانبي الداخلي الأسبوع الثاني بعد التشخيص
هل يمكن وضع وسادة تحت الركبة ?
بارك الله فيك
دكتور ثامر اذا واحد قالوا له في رباطين مقطوعه وتمزق بالغضروف الهلالي ومع ذالك امشي وأمارس الرياضه الركض والركبه ثابته
بس لازم تسوي عمليه انت تلعب عادي بس مع وقت حا تشد معاك ماراح تقدر تثنيه
بشر ايش عاد حصل معاك الله يقويك
عشان انا مثلك عندي قطع كامل الرباط الامامي والغضاريف الدرجة الثانية واقدر اجري لكن افكر على المدى البعيد ممكن تضعف او شي ،الله لا يحير مسلم
كم مدة التاهيل قبل الرباط
لازم اثني كامل قبل العملية ولا عادي إلى زاوية تسعين
😢وايد صعبة التمارين و انا اصابتي قطع ف الرباط الصليبي الامامي و لحد الان ماقدر امشي 💔 كيف بسوي العملية ؟ عيل
انا نفسك معي اصابة قطع رباط أمامي كامل وللحين ما قدرت امشي من قوة الألم. متى صارلك الاصابة؟
@@crystalrose7704 كملت لحد الان شهر و اسبوع من اصابتي 💔 و ما زلت ما امشي و قالوا لي انه العلاج الطبيعي بيساعد على المشي و باذن الله ناطره مواعيدي ، الله يشفيني و يشفيج باذن الله
@@fatimaalmohannadi9583 انا بالضبط نفسك كملت شهر و اسبوع و للحين الم ما طبيعي لما احاول امشي وناوية اسوي العملية من اخلص الجلسات ان شاءالله
@@crystalrose7704 الله يشافينا يارب و يعافينا في اقرب وقت ممكن 😢 ، ان شاء الله الابديت الجاي ابشرج و تبشريني بأنك تمشين
@@fatimaalmohannadi9583 اللهم امين يارب العالمين
انا لي تقريبا خمس سنوات من الإصابة
هل فيه ضرر ثاني شي هل الجري مضر أثناء الإصابة
الله يعطيك العافيه
عندي قطع في الرباط الصليبي الامامي الدكتور كال الا عملية جراحية 😢
السلام عليكم
شكرا لك أخ ثامر
ابي عيادة مختصه في العلاج الطبيعي 😢👌🏻 للأسف ما في في الرياض🤷🏼♀️💔
فيه حياك تواصلي معي انستقرام عالخاص ithamer_7
هل لو عندي اصاابة في الغضروف والرباط الانسي بالاضافه لاصابه الرباط الصليبي
اعمل نفس البرنامج ولا في تمارين ممنوعة
دكتور ارجو الرد
ايهما افضل للاعب كرة القدم
زرع رباط صليبي صناعي او رقعه من الشخص نفسه؟؟؟
رقعه من الشخص نفسه افضل
يادكتور انا لي شهر مصاب ب القطع وتوني راجع امشي والورم خف شوي بس هل عادي اتمرن التمارين هاذي معلومه عمري ١٧
طب لو فى قطع ف الغضروف الداخلى والخارجي والرباط الصليبى لازم التنى برضوا لأن المد عندى كويس لكن التنى صعب جدا
شكراً.
كم كيلو الاجهزه
التمارين دى كل يوم ولا ايه
طيب كم الاوزان الي يالاجهازة وهي ازيد الوزن في كل جلسة؟؟
السلام عليكم دكتور ثامر .. اذا ما عليك امر ابي موقع العيادة
ارسلي بالانستقرام ithamer_7 خاص
مشكور
واصل
عفوا ولكن متى ينصح البدء بهذه التمارين بعد كم فترة من بعد الاصابة ؟؟
شهر أو 3 اسابيع
اخي انا العب رياضة وصارتلي إصابة في ركبة منذ مدة بعد ما ارجع العب رياضة ورياضة تعتمد على قفز كل ما اقفز على رجل مصابة ركبتي ركتبي تتحرك من مكانها وتحدث طقطقة شديدة ما حل ارجو رد
يعطيك العافية سوالي كم الوزن المناسب هل ارفع وزن ثقيل
هل تنفع التمارين مع تمزق جزئي بالرباط؟
نعم
هل ضروري ابقي رفيع علشان اعمل العمليه
وزني ١١١.٥
يفضل تقلله
يادكتور سؤال هو انا عندي قطع في الصليبي والجانبي كاامل ولي شهر ونص مصاب ولحد اللحين ماني قادر امشي على رجلي مع اني لي اسبوع بالعلاج الطبيعي
ياعسل بشر هل قدرت تمشي شهر ونص
هل أجريت العملية وكيفك الحين
التمارين دى عادى لو عندى تمزق في الغضروف الهلالى؟
السلام عليكم مكن عنوان العيادة ربي يسعدك
عندي رباط صليبي قطع جزئي وقررو مافي عملية ثاني شي هل الرباط يلتحم او مايلتحم
نفس الحالة
كم يوم نحتاج العداد قبل العمليه
كل ده قبل العملية ؟ ؟؟؟
سويته عمليه ربط الخلفي مارنيش نطويه. شسوي
ممكن تفاصيل عن عنوان هذا المركز لتاهيل عملية الرباط الصليبى الخلفى
هل التمارين دى تنفع لو عندى ارتخاء
شكرا 💙☄️
العفو 🙏🏼
لو سمحت صار لي حادث وتقطع الرباط الصليبي الأمامي والخلفى والجانبي وتقطع بعض الأوتار .. هل استخدم نفس التمارين قبل العمليه
كيفك الحين
كابتن عندي قطع شبه كامل بالرباط وفيه ناس نصحتني بالتاهيل وناس نصحت بالعملية مع العلم ركبتي ثابتة وما سبق ان حصل ليها خيانة وبمشي وبجري طبيعي وبلعب تمارين الجسم كامل في الجيم بدون اي مشاكل تنصحني بايه
انا نفس وضعك تمام
انا اشتغلت تاهيل معملتش عملية وبدات ارجع تدريجي للملعب وان شاء الله خير
حسب وضعك والاشعة مع الفحص السريري وثبات رجلك ونشاط وطبيعة عملك الدكتور هيحدد ايه افضل ليك
ربنا يشفيك ويعافيك
بشروا ايش حصل معاكم انا نفس وضعكم .قطع كامل والغضاريف الدرجة الثانية والركبة ثابتة واقدر اجري . الله يقويكم ايش عملتم عاد ؟
هل أضع اوزان في تمرين الصالة ام لا اخي ثامر
شاكر لك جهودك 🌹👏🏻 .. عندي استفسار بسيط انا مصاب بالرباط لكن من فتره طويل تقريبا سنه ونصف ولا سويت العمليه هل فيها ضرر علي ؟؟ اتمنى انك ترد علي .❤️
وانا لي 5 سنين
@@elephant4011 وانالي ١٥ سنه ماسويتها قطع في الرباط الصليبي الأمامي وتهتك في الغضروف في الركبتين لكن الآن صرت معاد اقدر أثنى الركبه وعالله
@@نايفمحمد-ل6ث انا لي ٤ايام ماقدر احرك رجلي ولا امشي ولا شي لازم احد يساعدني عشان امشي ولا اقضي باقي اغراضي
@@sno_515 كيف الحين قدرت تمشي؟
ضروري العملية أخي لأنو القطع او التمزق يستلزم جراحة مسكنات والأعشاب وال...الخ مضيعة للوقت فقط
السلام عليكم ، طيب عادي لو عملت تمارين الاوزان كل يوم ؟ مع العلم عندي قطع بالرباط الصليبي والغضروف الانسي والعملية بعد فترة
حصلت جواب لو لا وعملت عملية لو لا
@@rosemarry296 رحت عالجيم برمضان وكنت اتمرن اربع ايام بالأسبوع وامرن رجلي كل ما اروح النادي ، صراحة رجلي صارت أفضل وأقوى طبعا باوزان مقبولة .بالنسبة للعملية لسا ما عملتها
القطع جزئي لو كامل اني هم عدي قطع جزئي وهم بعدني ماسويت عملية دخلت جم 3مرات وراح اكمل واشوف النتائج طيب الأوزان لحد يا زن وتتمرن ع الرجلين بالجهاز لو فقط الرجل المصابة
@@rosemarry296 انا عندي قطع كامل بالرباط والغضروف الهلالي . الأوزان مقبولة يعني لا تتمرن بأوزان عالية، حتى بعض الأجهزة كنت اتمرن من دون وزن مثل جهاز الدفاش . اذا عندك بس قطع جزئي ، شوف معالج طبيعي شاطر وإن شاءالله مع الجلسات تتحسن
@@ammarmeshrgi_2125 حبيبي ممكن الانستغرام مالتك اريد ارسلك
سلام عليك...
اني لدي الالتهاب الان هل يجوز ان اتمرن؟ و هل يمكن بدون العملية ان يرجع كما كان من القبل؟
شكرا لك اخي
مرحبا اريد التواصل معك اخي
ithamer_7 انستقرام
@@thameralshahrani4591 السلام عليكم كم يوم اعمل قبل العمليه
مرحبا .. المشي ع رملة البحر . قبل عملية الربط ممكن ولا تؤثر على الركبة
هل فقط نسوي للرجل المصابة ؟
أو للرجلين ؟