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- Опубліковано 22 сер 2024
- 鐵棍山藥的功效,哪些人吃最有益?
鐵棍山藥因營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品。其次,鐵棍山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。據了解,鐵棍山藥有4大功效,5類人吃有特效。
常吃鐵棍山藥的4大功效
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1、健脾止瀉 據家庭醫生在線報導,冬季腹瀉是常見病,有些是功能性的,與細菌、病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時鐵棍山藥就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食鐵棍山藥500克,分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉,則每次吃15克。
2、補益強身 平時體虛之人,鐵棍山藥補而不熱,溫而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續吃1~2個月,以量變求質變,緩而求功。
3、補肺潤燥 久病虛損的慢性咳嗽,可以吃鐵棍山藥調和。鐵棍山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
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4、澀精止尿 遺精、尿頻都是腎虛所致,鐵棍山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點鐵棍山藥,可以防患於未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單,不拘量,可常服之。
五類人吃鐵棍山藥有特效
1、糖尿病患者 鐵棍山藥中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用,因此鐵棍山藥是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是,鐵棍山藥的澱粉含量比一般蔬菜高,吃完後應適當少吃主食,以控制血糖平穩。
2、心腦血管病患者 鐵棍山藥富含多種維生素和礦物質,有助心腦健康,新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,還能有效防止血脂在血管壁沉澱,從而起到預防動脈硬化的功效。
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3、想要減肥的人 鐵棍山藥的脂肪含量很低,同時富含可溶性膳食纖維,吸水後體積膨脹,容易增加人的飽腹感,對於控制食慾、瘦身減肥有很好的輔助作用。
4、肺虛咳嗽者 鐵棍山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質,具有益肺氣、養肺陰的作用,因此鐵棍山藥可以用來輔助治療肺虛咳嗽之症。
5、脾胃虛弱的人 據傳統醫學認為,鐵棍山藥性平味甘,具有健脾養胃助消化的功效,是一味平補脾胃的葯食兩用之品。因此,食少體倦、有腹瀉等病症的脾胃虛弱者可多食山藥。據了解,鐵棍山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進消化、改善胃腸功能。
資訊來源:每日頭條
原文網址:kkne.ws/eD2qyJ
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建議換一個較深的湯碗。
謝謝你詳細的解說!並寫明了湯料的功用!
:;;
可惜冇中文字!我哋老人家唔識睇英文!可唔可以有中文字幕?唔該曬阿仔哥!😅
😄呢煲湯內放甘多材料,一定會好香濃又甜(你甘細心嘅介绍简係好啦)對生手很大幫助的
正呀這個湯,有湯料食最鐘意,又有營養,ㄧ陣落街買料㷛,多謝叻哥分享👏👏👏🤗🤗🤗
唔使客氣,試過話我知好唔好味啦🙌🏼😊👍🏽🍀🌼
叻仔,好簡單又好好味😋,叻仔好細心,係暖男🥰
唔嫌長氣就好好啦Mag🙏🏼😄
暖男真係愧不敢當啊🙈🍀🌼😊
用電煲,做唔到你呢個咁清澈既效果,不過味道唔錯,多謝分享
🎉叻哥哥午安😄呢款正氣湯祛濕健脾又清甜好飲😋👍春夏合時之選💯✌️謝謝分享🎉🥳👍
午安Irene妹
有時間要試吓啦,比一般清甜👍🏽😃🌼🍀🌸
很容易煲,很詳細謝謝
唔使客氣🙏🏼💪🏼🍀
叻叻 这樣處理節瓜喺好食好多👍准山我会切大件D🤭
知道,知道👍🏽😄
好,好,多謝你,明天即㷛!
試過話我知,好唔好飲啦💪🏽👍🏽
叻仔又有新湯介紹,唔使飲都知個湯一定好清甜❤
好耐冇食眉豆,搵日花生眉豆煲雞腳😊 仲有個鮮淮山馬蹄煲雞殼
雞殼應該喺外國嚟講叫抵買喎👍🏽😊
試吓呢個湯啦,老少咸宜,極度清甜😃🍀💪🏽
眉豆容易消腫。
叻仔,多謝分享👍👍你每次教煲湯水我有學係好好味😋😋
唔使客氣,多謝你回來分享品嚐後感受🙏🏼👍🏽😊🌼🍀
明天会跟叻仔煲这个汤,材料简单不复杂,对身体又有益。
想你多介紹时令食品和汤水,介绍平靚正食材在那里買。
我們全家都喜歡飲湯喔,每星期都有煲啲湯飲. 多謝分享👍👍🙏🙏
非常好👍🏼👍🏼👍🏼🌼🍀💪🏼
支持叻仔的分享👍👍👍
煲完個湯🥣睇見都想飲😋飲湯又可食埋湯料🤩不錯啊👏👏👏
多謝支持,Gladys
快啲試吓,保證有驚喜🙌🏼😊🥳🥳🥳
@@welet 好啊👏早點煲就早D有驚喜👍👍👍知道😊謝謝🙌🙌
多謝叻仔介紹好湯水👍👍👏👏🤹🥰
🙏🏻😊🌼🍀
呢款湯正😍 thanks we叻🤩
喜歡就好🙌🏼唔使客氣💪🏼😊🍀
非常好飲,真係好多謝你一直的分享,講得好清楚,介紹埋食材的作用,希望你可以一直教到80 歲😅
喜歡就好啦,多謝支持
希望能夠活都80啦🙏🏼😄
❤好钟意你的影片
多謝支持🧡
謝謝叻仔分享☕️💖💖
多謝你,336🙌🏼😊🌸🍀
講 解很清楚
叻叻又有新嘗試,多謝
不客氣👍🏽😃🌼🍀
很细心,很清楚。TQ We叻详细分享,可以用乾淮山?🙏🙏☺️
過獎啦,恩姐姐
亁淮山當然可以替代,
但效果會有啲唔同㗎,
所以建議情況許可嘅話,用新鮮嘅
就知道好多人都只會貪方便😄
因為唔同營養,我哋都要吸收多啲㗎💪🏼😊🍀🌼🌸
❤🎉😊感謝!
唔使客氣🙏🏼😊🌼🍀
多謝你分享,每次諗買乜餸、煲湯頭到爆🙄可以找回你的影片就掂曬😆
哈哈,明知嘅選擇啊👍🏽😄
We叻 歡迎你🍀🌼🌸🌷😊💪🏽
一
謝謝你的分享❤
不客氣😊🌼🍀
好嘢👍
🙏🏻🍀🌼
👏👏👏
🙏🏼💪🏼🩵
👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻❤️
多謝分享 😊
我今日都煲咗蓮子百合綠豆煲乳鴿 😋
呢個配搭好正喎👍🏽👍🏽🙏🏼😋
五指毛桃呢排都唔錯,幾香
五指毛桃幾好呀👍🏼👍🏼
👍🥰
🙏🏼🌼🍀😊
請問一個節瓜夠味?
叻仔,乜雪山呀?不對题喎
重以為係天山雪蓮呀
你買啲嘢咁平係邊度 街市 買㗎
可否用新鮮准山?
👍👍👍
🙏🏼👍🏽🍀
Sweet corn, jek gua,
💪🏽🍀🌼
叻仔你好,請問你,我煲 節瓜湯會酸,咩原因?唔該你先,謝謝
試吓買後生嘅節瓜,
因為老身節瓜比較酸
煮節瓜嘅時候,唔好用豉油煮
湯水跟步驟做,落足材料,
甜味一定蓋過酸味
叻仔 請問用腰果代替豬展的話,以這份湯料份量 你估要買幾多腰果?
普通飯碗嘅半碗至一碗左右,
味道真係見仁見智,我多數落半碗左右,輕甜💪🏼🍀
@@welet 收到 🤟
簡單方便,有益健康,多謝叻仔😊你帶手鍊好靚仔可否分享
唔使客氣👍🏽😊🌼🍀
我唔記得咗係乜嘢手鏈啦🙈🙏🏼😄
睇完即刻買料煲呢個湯😂
希望你鍾意啦👍🏽😊
$40豬𦟌即係重量大概幾多?因為區區街市豬肉唔同價,唔該
半斤左右💪🏽
正!可以加章魚嗎?
唔建議加章魚
個淮山我頭先洗咗好多泥出來,留意唔到,原來唔可以濕水,刨個陣有D位紫紫地
下次要留心聽書啦😄💪🏼💪🏼🌼🍀
👍😋🙏🙏
🙏🏼😊🌼🍀
請問可唔可以用電飯煲架?
可以,但出嚟效果唔同
🤤👍🙏
🙏🏻💪🏼😊
過兩日看看節瓜靚唔靚 買些來煲这款湯😂😂
可以用乾品淮山嗎?
有同樣問題!
可以,但效果唔同
@@welet
謝謝你的答覆!
什麼'材料可以寫下給我吗?
影片內已有食譜分享,請細心觀賞吧
🙏🏼🙌🏼🌼🍀😊
👍👍👍
🙏🏼🍀