SUB) A sustainable dit(pork cutlet kimchi nabe, bulgogi egg kimbap,chicken toast, pork cutlet salad)
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- Опубліковано 4 лют 2025
- diet timeline
00:21 Chicken breast toast.
02:50 Tonkatsu Kimchi Nabe
06:41 Cheese pork cutlet salad
09:34 Grilled mackerel & Sesame Leaf Rice & Soybean Paste with Cucumber
12:26 Yogurt Bowl
13:08 Bulgogi Egg Gimbap
Hello, Haru!
Did you have a good day today?
I'm busy with my exams coming up!
While I was studying for the exam, I was editing the video.
Editing is fun. Except for studying, everything is fun.Haha
I started Pilates again and I gained a lot of will to work out.
I'm trying to make time to exercise!
A steady diet is important, but I think the power of constant exercise is also great!
When I work out, the positive energy of the day grows and ends the day proudly!
I hope my will to work out for a long time until summer.Hahaha
Thanks to the drama "The Light in Your Eyes," I have become more interested in health.
Let's cheer for each other for a long time and take care of our health!
Everyone, enjoy the video today.
Have a good night.♥
![We climbed a mountain bc a fortune-teller told us to & got screwed [ENG CC]](http://i.ytimg.com/vi/W3l5Iv5QfXw/mqdefault.jpg)
2:54 다노샵이 아니라 다신샵입니다😭
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📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
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🍳식단 타임라인🍳
00:21 닭가슴살 토스트
02:50 돈까스 김치나베
06:41 치즈돈까스 샐러드
09:34 고등어구이&깻잎쌈밥&오이고추된장무침
12:26 요거트볼
13:08 불고기계란김밥
와~ 조은님은 항상 자기가
먹을 하루 식단을 부심있고
똑소리나게 손맛을 들여 만들어
먹는 부지런함이 너무 멋있고 조아영!💯
나오는 식단들도 맛없는 풀때기만
먹는게 아니라 누구나 젓가락질
무한으로 땡기는 존맛탱 비주얼
음식들만 어찌 이리 보여주는지..❤🍛
아프지 말고 지금처럼 건강하기!🤞❤
감사합니다☺️
조은님 영상은 뭔가 묘하게 힐링되는 매력이 있는 것 같아요!💛
히히 그렇게 말씀해주셔서 제가 더 감사해우❤️
조은님의 다이어트 철학이 저랑 비슷해서 항상 볼때마다 친근하고 좋아요~ 다이어트 체중감량조 좋지만! 정말 지속가능한 나의 식습관을 지키는게 중요한거 같아요! 파송송 계란후라이 ! 신박하네욤!!👀👀
맞아요! 나만의 방법으로 건강한 식습관 유지하는게 다이어트의 목표인 것 같아요❤️
조은님 영상 보면서 항상 힐링하고있어요💚 특히나 음료 만들 때 빨대로 휘젓는 소리가 너무 좋아서 돌려봐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 예쁜 영상 감사합니다😝☺️
오늘 올리는 영상에서 휘젓는 소리 좀 길게 담아봤어요❤️
저도 항상 따뜻하고 단비같은 영상 감사해요 🥰
금요일도 화이팅하시구 조은 주말 보내시길 🤍
감사해요 솔비님❤️
조은님 항상 영상 잘 보고있어요! 뚝딱뚝딱 잘 만드시는거 너무 부러워요
좋게 봐주셔서 감사해요!❤️
오늘도 레시피영상 감사해용♥️♥️ 조은님의 배부르면 딱 멈추는 습관이 부러워요 ㅎㅎ 저는 오히려 특히나 제가 직접 만든거면 아까워서 좀 배불러도 그자리에서 다 먹게 되는 것 같아요😂
근데 2:54쯤 다노샵이 아니라 다신샵인 것 같아용..!!
흐아.. 맞아요 다신샵... ㅠㅠㅠ❤️
쉬는 날에 멍때리면서 잘 볼게용😆❤️
쉬.멍 좋다❤️
@@fine_yh ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 아껴뒀다가 쉬는 날 물어보면서 힐링해요❤️
조은님과 입맛쌍둥이라서 항상 잘 보고 있어요🖤
감사합니다😋❤️
맛있는거 드시고 운동하시는 모습 넘 좋아요! 그릇들도 전부 아기자기 넘 이쁘네요~ 잘보고갑니당
감사합니다❤️
배불러서 남기신 돈가스김치나베... 제가 여기 딱 대기하고 있습니다!!! 저 어디로 가면 될까요? ㅎㅎㅎ
잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빨리 부를걸...❤️
돈까스김치나베라니!! 이건 무조건 맛있죵😋 ㅎㅎㅎㅎ 저도 첨에는 눅눅한 돈까스라니 너무 맛없을거 같아서 안먹었는데,,, 어쩌다 먹어봤는데 생각보다 맛있는거예요!ㅎㅎㅎ 그 후로 종종 먹는답니다..❤️
저도 바삭파인데, 김치나베는 눅눅해도 맛있죠❤️
今日もあなたの動画が励みになりました🌈ありがとう😊
ﾜﾝちゃんはいつも通り可愛いかったです🐶
조은님 영상 올라오면 스트레스 해소되는 느낌 😆
오늘 김피탕과 고구마 계란찜 먹었는데 너무 맛있었어요~ 매일 레시피 따라 만드는 재미가 솔솔
하니 다이어트가 재미있지만 역시 운동은 해야되나봐요 운동하다 질려서 안하니까 라인이 정리가 안되더라구요ㅠㅠ
스트레스 해소라니..❤️ 영상 편집할 맛 나요..❤️
I am fun of your vlogs
thank you so much❤️
대파토스트 닭가슴살빼고 해먹어도 너무너무맛있어요🤧🤧
추천 감사합니다!💖
항상 이쁜모습 건겅한 식단 잘 시청하고있어요~♡
항상 감사합니다😊❤️
Hi unnie how are you feeling today how was your weekend going unnie how is your health . Are you taking medicines and plz take care of yourself that is more important than anything we will see you healthy . Love you so much take care I was really worried about your health
와 돈까스샐러드 신선하니 좋아보여요!저도 지금 확진으로
격리중인데ㅜㅜ조은님 영상보믄서
힘내고있어요!
아궁 ㅜㅠㅜㅜㅜㅜ 격리 ㅠㅠ 저도 경험해봐서 아는데, 힘들고 지치죠 ㅠㅠㅠㅠ 조금만 더 힘내세우❤️
あなたのお料理のアイデアは本当に素晴らしいです🌈参考になります😆今日もﾜﾝちゃんが可愛いかったです🐶
지속가능한 건강한 식습관이 진짜 중요한 것 같아효!!
맞아요! 건강을 위한 다이어트는 식습관이 제일 중요하죠❤️
고등어 에프에 구워먹으면 더 맛나요😋
다음엔 고등어구이로!!!❤️
어제 친구들이 돈까스 먹으러 갔는데 저는 식단 한다고... 집에서 샐러드 먹었네요😭 조은님 레시피는 언제나 맛있으니까❤ 돈까스김치나베라도 집에서 만들어 먹어야겠어요ㅋㅋ
흐아.. 절제력 무엇...❤️ 집에서도 맛있는 음식 먹을 수 있다!!!!!!
Your dog is so cuteeee
yeah!!! really❤️
항상 보면서 요리하는데 도움이 되요💕💕 혹시 이렇게 세끼를 드시나요?! 아님 두끼만 드시나요?!
두끼 먹어요❤️
식빵 어제 사왔는데 꼭 해 먹어 볼께요 ~~
강추해요❤️
오늘도 맛있는 레시피가 가득하네요😍 저도 필라테스 알아보고 있는데 가격이 후덜덜 하더라구요 ㅠㅠ 오늘도 힐링하고 갑니다💛💖
그쵸 ㅠㅠ 필라테스는 다 달라서 많이 알아보는게 좋을 것 같아요!❤️
조은님 혹시 곤약밥 직접 해서 드시는 건가용..?
건강하고 맛있는 음식들 알려주셔서 감사합니당~
네! 더보기란에 만드는법 링크있어요❤️
So good ❤️
So you eat three meals a day? In this video it's two days?
조은님 유리컵정보 넘우 궁금해요🙂 알려주세용♡
모머글라스에요❤️
오오 돈까스도 괜찮나요? 조은님 따라 식단 조절중인데 저도 돈까스 먹고 싶네요😋
네 좋습니다❤️
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘십니다
닭가슴살토스트 드실 때 라떼 잔은 어디서 구매하셨나요? ㅠㅠ이뻐서요!
모머글라스에요❤️
나는 당신의 비디오를 정말 좋아합니다
❤️
餐點都很美味😋😋😋⋯⋯👍👍👍
필라테스복 어디껀지 넘 궁금해요~
젝시믹스 제품이에요❤️
잠옷 궁금해용
요거트볼 드실때 스푼은 어디껀지 궁금해용
예전에 소품샵에서 구매한거라 정보가 없어요 ㅠㅠ❤️
에어프라이기 알려주세용!
조엘리 제품이에요❤️
된장은 어떤거 쓰세요??
집 된장 사용하는데, 그냥 일반 마트에서 파는 된장 사용해요❤️
혹시 다노샵 아니라 다신샵에서구매한걸까요? 등심카츠요
맞아요 ㅠㅠㅠ다신샵 ㅠㅠㅠ
2:56
👩🏻🍳🌸👏🏻💗
نمنم🥺💗
다신샵이라고 댓글달려고했는데 정정댓글 다셨네요ㅎ
What is your height ~
166cm❤️