今すぐ食べれない時にどーしてもお腹が空いたら 奥の手w

食べられないのにどうしてもお腹が
空く時は数分歯磨きをしてしのぎましょう。
・スッキリ爽快感が食欲のイライラを減退
・歯磨き粉の味が混ざるので今食べても
　まずいと切り替えられる
のメリットがあります。
もし、
自宅以外の
同じような場所で同じような時間帯に
食べたくなるようでしたら
歯ブラシと歯磨き粉を常備しておきましょう。
口内環境と気分を良くしながら
の食欲コントロール♪
自分を制御コントロール出来た時の
充実達成感は、
欲を満たした時よりも大きい↑