Já que pediram pra comentar, aqui estou hehehe. O ciclo mesntrual influi bastante sim, o que acontece muitas vezes é que as mulheres não tem ciclo (se faz uso de ac hormonal tipo pílula, DIU mirena, implante e etc), ou simplesmente não conhecem seu ciclo pq ninguém ensina mesmo, daí não liga lé com cré. Assim como a semana pré menstrual e os primeiros dias de fluxo costumam ser mais chatinhos, tem tbm a semana de periodo fértil que costuma ajudar bastante (tem o lado bom tbm hehehe). O ideal é conhecer o ciclo e adaptar os treinos ❤
Sensacional que comentou sobre. Primeiro, está na hora de quebrarmos com o tabu sobre o tema né?! Eu sou o tipo de pessoa que nunca prestei atenção no meu ciclo e só passei a perceber isso mais com o ciclismo mesmo. Inclusive, não sabia que o período fértil também pode ajudar no desempenho. Valeu demais! 🤩
Da pra usar até a bike do Pedrinho hehe o importante é: ‘se não está no Strava, não aconteceu’ 😅 acho muito legal ter um controle do commute tbm, filtrando as atividades da pra saber qto tempo por semana a gente se desloca pela cidade.
Faala Porto, esse link aí me conquistou hein... Hahahahha 60 dias free salvou a gente! Vídeo excelente, na pegada de sempre; agora é bora usar as dicas e incrementar essa parada! Abraço Luis
Confesso que uso o Strava de maneira secundária, sem contar que a minha conta é a gratuita... Como utilizo o Gramin para treinar, acabo que controlo os treinamentos pelo próprio app da Garmin, além montar os treinamentos por lá mesmo. De qualquer maneira, acredito que irei fazer o uso do Strava por 60 dias e ver melhor como funciona. Valeu Luis
Mais uma vez, muito obrigada pela oportunidade. É sempre muito engrandecedor pedalar com você e esse papo foi muito dahora. AMEEEEI me ver pedalando, esse drone arrasou demais na produção.. hahahaha... Agora é usar esses números ao meu favor! 👊🏻💜
Show Luiz excelente trabalho, ótimas dicas, 🤜🤛🇧🇷💪🚴🇲🇽
Valeu Enoque, grande abraço!
Muito legal 👏🏼👏🏼
Obrigado pelo comentário :)
Ahh! Eu já sou fã da Giovanna desde o primeiro vídeo que vc fez o vídeo com ela
Sucesso total, Giovanna é muito fera!
É muito massa poder ler isso. Muito obrigada! 💜
Já na expectativa dos próximos vídeos!!! 🚴🏽♂️🚴🏽♂️🚴🏽♂️🚴🏽♂️
Valeu Jorge! Bons treinos pra vc ;)
Mais um conteúdo Top. Obrigado 🙏
Obrigado vc Diogenes! Abs!
Poxa parabéns exelente dicas ,
Luiz Porto Deus abençoe grandemente,
Abraço.
Ah estou te seguindo no Strava 🤝🚴♂️
Grande Julio, muito obrigado e vamos mantendo o contato 👊🏼
🤝🛐
Que canal maravilhoso! Amei!!!Vídeo top demais e a Gi mto maravilhosa ♡
Valeu Kelly! Quero cada vez mais criar conteúdo para mulheres e levantar o ciclismo feminino 🤘🏼😎 Obrigado pela força vamo q vamo!
@@AeroPortoCiclismo Showww! Estarei acompanhando 👏🏽👏🏽
Já que pediram pra comentar, aqui estou hehehe. O ciclo mesntrual influi bastante sim, o que acontece muitas vezes é que as mulheres não tem ciclo (se faz uso de ac hormonal tipo pílula, DIU mirena, implante e etc), ou simplesmente não conhecem seu ciclo pq ninguém ensina mesmo, daí não liga lé com cré. Assim como a semana pré menstrual e os primeiros dias de fluxo costumam ser mais chatinhos, tem tbm a semana de periodo fértil que costuma ajudar bastante (tem o lado bom tbm hehehe). O ideal é conhecer o ciclo e adaptar os treinos ❤
Sensacional que comentou sobre. Primeiro, está na hora de quebrarmos com o tabu sobre o tema né?! Eu sou o tipo de pessoa que nunca prestei atenção no meu ciclo e só passei a perceber isso mais com o ciclismo mesmo. Inclusive, não sabia que o período fértil também pode ajudar no desempenho. Valeu demais! 🤩
Valeu pelo comentário :) lesssgoooo
@@giovannaalmeidagomez2380 sim, tem toda a questão hormonal envolvida, né?
Massa! Lindas imagens...Giovanna super descontraída. Adorei! Agora é correr para o Strava!
Já tá valendo o link 😘
Muito bom. Precisa ter uma bike de estrada ou dá pra usar minha dobrável?
Da pra usar até a bike do Pedrinho hehe o importante é: ‘se não está no Strava, não aconteceu’ 😅 acho muito legal ter um controle do commute tbm, filtrando as atividades da pra saber qto tempo por semana a gente se desloca pela cidade.
Faala Porto, esse link aí me conquistou hein... Hahahahha 60 dias free salvou a gente!
Vídeo excelente, na pegada de sempre; agora é bora usar as dicas e incrementar essa parada!
Abraço Luis
hahaha sensacional, valeu Vinicius! Manda bala e bora manter o ritmo. Bons pedais pra vc, abração!
Confesso que uso o Strava de maneira secundária, sem contar que a minha conta é a gratuita... Como utilizo o Gramin para treinar, acabo que controlo os treinamentos pelo próprio app da Garmin, além montar os treinamentos por lá mesmo.
De qualquer maneira, acredito que irei fazer o uso do Strava por 60 dias e ver melhor como funciona. Valeu Luis
Legal José Pedro, manda bala e nos próximos dois vídeos vc vai ver outras maneiras de se incentivar usando o Strava! Abração!
Depois dessa até eu vou tentar mandar um frequencia de horas semanais, ahhaha!
Aí sim, vamo q vamo 👊🏼
Mais uma vez, muito obrigada pela oportunidade. É sempre muito engrandecedor pedalar com você e esse papo foi muito dahora.
AMEEEEI me ver pedalando, esse drone arrasou demais na produção.. hahahaha...
Agora é usar esses números ao meu favor!
👊🏻💜
Valeu Gi! Eu que agradeço vc brilhou muito, agora vamo q vamo pra cima desses dados! Hahaha
✨👊🏼✨
#queremosmaisdrone AHahah!
Sacaram, não ensina nada. 😅
Valeu pelo comentário Leandro, uma pena que talvez não sirva muito para vc esse conteúdo… de qq forma obrigado por participar! Grande abraço!
Depois dessa até eu e Semfrey assinamos o Strava! Hahaha
uahuahuaha sensacional, já ta na hora de fazer o vídeo do TINTO DE VERANO! é com vcs memo ;)
@@AeroPortoCiclismo kkkkkkkkk, logo menosss 😂😂