вообще висят 20 + 20 +20 или 30+30+30, а дальше выполняют всего 1 подтягивание. 20 сек. над перекладиной, 20 сек локти 90град., далее 20 сек на вытянутых руках. Смысл найти для себя такую формулу чтобы в конце смочь или не смочь подтянуться всего 1 раз. такого рода упражнение для пампинга мышц придумали американцы. просто если вы смогли подтянуться еще 9 раз, то значит мало висели в статике@@workout_notes
На счёт Лося и химии ничего не скажу, так как не эксперт в этой области. Сам тренируюсь в чистую. На счёт силовых постоянно их делать не реально на мой взгляд. Во всем нужна мера и разнообразие нагрузок и упражнений иначе будет застой
@@Омскветераныдзюдосамбо скрывают, чтобы не отпугнуть подписчиков как одна из причин. Вторая по моему мнению, чтобы не отпугнуть тех кто у них покупает разные тренировочные программы или что то подобное)
Поехали!
Точно 😂
Excellent 👌🙌
Thank you very much!
Отличный вариант тренировки
Благодарю 🙏 вас
Андрей, поддерживаю тебя... 👍💪🤝
Олег привет! 🤝
Привет, Андрей. Молодец, так держать 💪😊 Только вперёд.
Спасибо 🙏 большое!
Короче, и никакие лоси нам не конкуренты🎉
Пересмотр)
Благодарю! 🙏
Ого , тут меня еще не было, значит надо отметится луказавром и коментом) , приступаю к просмотру!👍😉
Андрей привет! Спасибо 🙏 большое
🔥👍
Благодарю!
Привет. Отличный результат!
Честно не ожидал, что так сложно будет после статической нагрузки подтягиваться
вообще висят 20 + 20 +20 или 30+30+30, а дальше выполняют всего 1 подтягивание. 20 сек. над перекладиной, 20 сек локти 90град., далее 20 сек на вытянутых руках. Смысл найти для себя такую формулу чтобы в конце смочь или не смочь подтянуться всего 1 раз. такого рода упражнение для пампинга мышц придумали американцы. просто если вы смогли подтянуться еще 9 раз, то значит мало висели в статике@@workout_notes
Интересный челлендж)
Сам не ожидал что так трудно совместить два вида нагрузок
Interesting challenge. I don't think it will be easy to do it
It was especially difficult for me to stay in a static position for a while
@@workout_notes yes this is a really hard exercise
@@funny-goblin That's for sure
Смотрю и здесь👀
Спасибо 🙏 огромнейшее❤
Не простое задание!
Согласен!
Май из намбэ ван👍☘️
Юля спасибо большое!!!
Привет! Как будто бы еще разок мог подтянуться, или руки уже не держали?)
Предплечья подвели. Выключились не вовремя) Очень сложный челлендж, нахрапом 2 упражнения трудно взять
😮😮😮
Ну ты дикий 😅
Я точно не дикий мне до него далеко пока)
@@workout_notesне прибедняйся😆
@@realenglish1231 результат говорит о другом.... надо подкачаться)
@@workout_notes ну так, это дело времени 😉
@@realenglish1231это точно!💯
Это Лось столько химии сожрал. Что не в каждого влезет
Мое мнение надо тренить в натураху.
И максимально разнообразные виды спорта, а не одни силовые.
На счёт Лося и химии ничего не скажу, так как не эксперт в этой области. Сам тренируюсь в чистую. На счёт силовых постоянно их делать не реально на мой взгляд. Во всем нужна мера и разнообразие нагрузок и упражнений иначе будет застой
@@workout_notes Да дай Бог. Просто интересно, зачем многие скрывают, что химичатся.
@@Омскветераныдзюдосамбо скрывают, чтобы не отпугнуть подписчиков как одна из причин. Вторая по моему мнению, чтобы не отпугнуть тех кто у них покупает разные тренировочные программы или что то подобное)