ማወቅ ያሉብን የቫይታሚን ዲ እጥረት ምልክቶች | Must Know Signs of Vitamin D Deficiency

[@bisratsignal954]

ፍቱንየ ሁሉም ያልሻቸዉ ምልክቶች እኔ ለይ ይታያል መፍትሄዉስ ምንድነዉ? እጅግ አመሰግናለሁ።

[@fetuntube]

መፍትሔው ቫይታሚን ዲ ያላቸውን ምግቦች መውሰድ፣ ቫይታሚን ዲ እንክብል መውሰድ፣ በሳምንት 2-3ጊዜ ለ20-30 ደቂቃ ፀሃይ መሞቅ፣ ህመም ካለ ሀኪም አማክሮ የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም