Elena de Huesca. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
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- Опубліковано 13 чер 2022
- Hoy en #Martesdetestimonios tenemos a Elena, una ingeniera de Huesca que ha hecho un trabajo maravilloso, de la mano con la terapia cognitivo conductual con Ana Sanz de nuestro equipo de Madrid.
#psicologia #coaching #terapia #resiliencia #superacion #superacionpersonal #crecimientopersonal #inteligenciaemocional
Me siento muy identificada con Helena porque mis síntomas son los mismos: mareos como si fuera a desplomarme y mucha molestia ante ruidos e imágenes como si se amplificaran y me marearan mucho más. Tengo estos ataques todos los días desde hace 1 año y escuchar que se puede superar me da las esperanzas que a veces me fallan. Estoy en terapia con Mireia de la clínica de Rafael de Barcelona desde septiembre, pero por el momento las mejoras se retrasan.... Gracias x compartir pq cuando se está en pleno infierno uno piensa que jamás terminará!
Laura...ánimo, veras q si....si quieres hablamos....estamos en ello
Gracias Jesús ! Me vendría muy bien hablar😬
@@lauragarcia8921 dime como
@@jesusa.l.c.6728 como puedo comunicarme contigo?
Sufre de ansiedad por tres años muy fuerte ahora estoy mejor por hay a veces me vienen algunos pensamientos toc la entiendo perfectamente lo viví y es verdad la ansiedad saca los tesoros escondidos que tenemos en nuestro interior autocontrol,determinación,vivir el presente y me ayudó a entender que la perfección no existe yo en mi experiencia aprendi a fluir aunque que cambie no soy la misma la ansiedad es superar los miedos
Literal tan identificada me siento 😢, estos testimonios ayudan muchísimo a entendernos, a no sentirnos solos y además a ver una salida ❤❤
Te súper admiro Rafael soy de Argentina y no hay mucha gente que aplique PCC tengo TAGeneralizada por ser víctima de madre narcisista y compartir un negocio con ella.
Muchas gracias a los dos, gracias x compartir. Elena, enhorabuena han hecho un gran trabajo, has tenido mucha fuerza y has conseguido salir de la ansiedad con mucho tesón, felicidades. Gracias x los testimonios son de gran ayuda!! 🌷🌷🌷❤️❤️❤️✨✨✨✨
Qq
Gracias Elena por tu testimonio😀, estoy en el proceso y de cada uno saco algo, nos hacen mucho bien a muchas personas!!!! Muchas gracias a ti también Rafael😀. Besitos😘🙏🏼😘
Muchas gracias a ambos ,, me he reído con la anécdota de la cola del supermercado... La de veces que me ha ocurrido 😁
Hola Rafael , buenos días 😘 que bueno escucharos !!!!
Muchísimas gracias por compartir este testimonio, Elena y Rafael. Son de grandísima ayuda!!! Enhorabuena por el trabajo realizado, Elena!!
Gracias a los dos!! Rafael me encanta escucharte!! Ayudas muchooooo
Gracias Elena! Me he sentido muy identificado contigo.
Cuantas cosas como estas pasan y uno no sabe interpretar,tantos años hasta que la mente dice stop. Felicidades a los dos.
Gracias !!!
Genial explicado Elena...se te agradece mucho tu testimonio....nos pasa igual....y se puede salir....🙂 GRACIAS....hubiese molado tu forma de aceptar y flotar....pero 👍 bien...me encantaría saber como aceptaste y flotante....como te dejaste derrumbar
Ya que aquí nadie responde te respondo yo.
He tenido muchos, muchos síntomas de ansiedad, físicos.
He ido a muchos médicos.
Ver rayas, taquicardias, no tragar, perdida de peso brutal, hormigueos, ver borroso... Lo último un timbre en el oído, iré al otorrino, me da muchas veces al día y a veces se dispara y dura.
La última vez que tuve el timbre comí, me fui a trabajar y pase de él.
Creo que puede ser, rendirse, rendirse y rendirse.
Yo no lo he conseguido del todo.
He leído el libro Sin Miedo.
Hoy no he tenido el timbre mucho.
Pero se puede trabajar y conseguir.
Flotar supongo que será pasar de todo y sentirte bien o algo así.
Gracias por tu testimonio Elena. Yo estoy pasando por un trastorno de ansiedad, aunque ya estoy mucho mejor. Veo todos los testimonios, y me ayudan mucho. También tengo el libro de Sin miedo, pero aún no lo he terminado. Enhorabuena por salir de la ansiedad, es una liberación.
Yo llevo desde octubre lidiando con la ansiedad. Me vio un psiquiatra y me está haciendo un seguimiento. Tomo sertralina y Rivotril, pero quiero dejarlo. Ahora en julio, tengo revisión y a ver si ya me la quitan o por lo menos que me la reduzcan. No quiero depender de fármacos, aunque en su momento me ayudaron con los ataques de pánico. He aprendido mucho con vuestros testimonios y con Rafael Santandreu, que lo explica todo genial. Gracias por vuestra aportación.
Como la entiendo así son los síntomas, gracias Elena por compartir tu testimonio
Gracias ☘
Mil gracias, Elena.
Muchas gracias a los dos, no ayudáis un montón...😍
Animo Lucía....se puede....si
Rafael no te imaginas el bien q me están haciendo las charlas con Carme...uffff las oigo ,las vuelvo a oír.
No os canseis, algun dia lo conseguiré y te lo haré saber😍😘😘
Hola a todos y todas.
Ps mi historia empezo hace 4 meses cuando tuve un leve mareo y luego, al mes presente taquicardias bruscas. Cuando tuve un mareo; fue justo cuando vi a mi mama muy mal de salud (pense que estaba teniendo un pre infarto, pero tenia un bajon). A las semanas, mi mamá fue ingresada al hospital pero yo estaba bien mentalmente, el mareo ni lo recordaba. Pero luego de esos dos mese estresantes, me empezaron taquicardias. El cardiólogo me dice que estoy bien.
Sin embargo, empeze en ese circulo de ansiedad. Ahora mismo, siento un poco de todo, se me instalo la idea obsesiva que me voy a marear en cualquier momento de "estres" o de "emergencia". He evitado el estres pero de una manera poco sana. Me da miedo agitarme o cosas así. Ya tuve varios epiosidos de crisis de ansiedad pero eran crisis graduales, en los que pensaba negativamente y progresivamente, empezaba a sentirme mal. Ahora, ya estoy en un punto que estando "tranquilo" de repente me empiezo a sentir mal, como si se me subiera la presión.
Me inicia una tensión, dolor y frio en la cabeza y esa sensación de aturdimiento y el palpiteo fuerte. Estos días han sido los peores porque luego de las crisis de ansiedad, quedo con esa sensación de que volvera a pasar y me siento con ahogo, respiro mal y como que me voy a desvanecer en cualquier momento. Me entran bajones de energia repentinos, como si me fuera a quedar sin aire.
Me he hecho pruebas de sangre y todo sale bien pero ahora en esta crisis, me acuerdo de mis mareos de infancia, situaciones de urgencia y en fin... un bucle de pensamientos negativos que habían quedado en el pasado.
Las crisis de ansiedad son así? Pueden empezar de la nada? Se genera esa sensación de tensión y de excesivo nerviosismo asi de la nada? Estar pensando tanto en sintomas físicos, genera que en algún momento el cuerpo las "manifieste"?
Se siente tan real esas crisis, a pesar que no me ha pasado nada, siempre que pasa, quedo con mucho miedo 😞
Os deseo muchas bendiciones, se que la ansiedad la sufrimos de diferentes maneras pero espero podamos salir de esta.
Todo lo que dices es correcto, se empeora porque entramos en bucle mental
De los mejores testimonios, comparto muchas de las cosas que comentas. Al final del video dices que a través de las redes hay gente que ha contactado contigo para hablar del tema, cómo puedo hacerlo yo? Cómo te localizo Elena?
quisiera hablar con Elena tb....comunicarle cosas y como lo hizo....gracias
D algo me ha llamado mucho la atencion q silo mujeres padecemos esto porq no tengo idea pero los hombres hasta d eso se salvan
Helena como superaste el dolor de cabeza tensional pues llevo ocho meses y estoy desesperado
Como es posible contactar con Elena? Gracias
Gracias por tu vídeo Rafael! Yo no sé qué es lo que me ocurre, si es estrés, ansiedad, pánico...no tengo idea . Me ocurre esto: Desde hace como un año empecé a tener miedo en algunos trayectos por autovía, un miedo a estrellarme paralizante. Sólo me ocurre con algunas zonas muy abiertas o en altura..... tanto es así que he tenido que cambiar las rutas para ir a algunos sitios. Y parece que va en aumento.... Qué es esto????😔😔😔
Es ansiedad! Aplica los 4 pasos y mejorarás
Gracias por tu testimonio Elena y enhorabuena, me gustaría contactar contigo. Gracias a los dos
Maria ,animo q se puede
@@jesusa.l.c.6728 gracias
@@jesusa.l.c.6728 como me puedo comunicar contigo me urge por favor
A mi en particular me sube un vapor ala cabeza y me sumban los oidos es algo terrible cada vez q me susede me quedo muy mal
Como puedo tomar las terapia?
Buenas tardes como puedo contactar a Elena muchas gracias
Buenas noches. Hay alguien de su equipo en Gran Canaria?
Barcelona Madrid, Sevilla o online
Hola Elena y Rafael, acabo de empezar terapia con Mireia, llevo 1 sesión, pero lo veo todo cuesta arriba, sobre todo porque estoy todo el dia muy nervioso y por la sensación de inestabilidad, mareo, desrealizacion, que estas aturdido todo el dia, algun consejo para afrontar esa sensación tan mala?? Y para desconectar un poco de todo esto, estoy todo el dia en bucle.
Muchas gracias y ánimo a todos.
Te ayudo??
Qué tal te fue la terapia??lo conseguiste?
Te ayudo la terapia??
Danos algún consejo
"Si este restaurante tiene terraza, mejor" lo he dicho tantas veces, pero es que en el fondo el Covid sigue ahi y los espacios cerrados sin mucha ventilacion han de ser los mas proclives para un contagio.
A mi Santandreu me raya bastante. En algunos testimonios vende que hay que quitar todo aquellos "seguros" a la hora de exponerse y aquí dice que esta bien llevar música, que no deja de ser un seguro.
Yo también lo pensaba...que a veces dice lo de exponerse al máximo y aquí también defiende el hecho de llevar el salvoconducto de la música
Aquí solo cuentan historias, pero no brindan tips, ayudas, herramientas.Parece publicidad a un supuesto método milagroso
los tips los cuentan los viernes 😊
Todos o casi todos hacen EPR, y lo dicen claramente, te parece mal tip? o esperas que digan que les cura un milagro???
@@jujisan hay gente a la que si le va bien