Ümit abi seni çok seviyorum. Çok şeker bi insansınız, yağmurda nası eridiniz öyle ya. Valla çok tatlı bi insan. Ulan ne güzel işte yağmur yağıyor, sıcaklamazsın da, sonbahardayız zaten. Ben yağmur yağınca hemen ayakkabılarımı giyip koşuya çıkıyorum fethipaşa korusunda. Öğrenciyken Zonguldakta fırtına çıktığında hususi kozlu dalgakıranına gider, fırtınayı izler, su sıçrayan yerlerde dururdum. Bu ne çeşit bir softluk ya, outdoor spor bu outdoor alooo. Bi de basta diyor ki yağmuru var karı var kışı var, sonra fail. Otobüs durağında ağlıyor yağmur yağıyor diye. Heee Devran dönüyor böyle, koca devran, diyor ki ben ümite yağmur yağdırayım, ondan kaderin abi bu senin. Evren sana yağmur yağdırmak istiyor hep. Meteoroloji genel müdürlüğü diye de bişey yok zaten. Fizik bilgisi de yok. Ulan sariyer sahilinde o kadar ağaç direk paratoner çatı varken yıldırım sana nası düşsün yaa hshsgshsa. Ortam süper işte manowar şarkısı gibi gökgürlüyor, yıldırım şimşek çakıyor gaza gelmen lazım ne güvenliği. Vinç mi kullanıyorsın forklift operatörü müsün sen. Gidin salonda koşun adamı hasta etmeyin yaa gsysgsgssgsha valla çok gülüyorum bu kanalı izlerken
6 років тому
meguto yildirim tecrubesini ormanda da yasadim, o yuzden rahat nabizla yildirim altinda kosamiyorum, ama bu hafta 30km lik antrenmani tamamladim, umarim begenirsin;)
@ ümit abi ben 10 senelik dağcıyım, bana hikaye anlatma Orman morman. Tek bir ağaç olmayan bozkirda tepelerden geçerken dahi yıldırımın sana düşme ihtimali çok düşüktür, hele ki sık ormanda 100 milyonda bir ihtimal yıldırımın seni bulması. Bu kadar korkuyorsan ölmekten yemek bile yeme, 1 yıl içerisinde boğazına bişey kaçıp boğulanların sayısı yıldırımdan ölenlerin sayısının kat kat fazlası. Abi sokaklar boş ve karanlıksa neden korkuyorsun bak bi daha izliyorum çok komik yaa. Spor böyle bişey diyor. Abi nefes bile alman tehlikeli bence alma abi.
@ ümit abi bak ne diycem. Bence sen iron man koşma, sana göre değil yani. ironman yarısında ölme olasılığın yıldırımdan ölme olasılığından daha yüksek. Çok tehlikeli abi, kesin ölürsün bak. Hsgstaratafaga
Tamamlanmadı ama eğlenceli olmuş. Abi o saatlerde zaten iyi yağmur yağar. Hava durumlarına ilgili olanlar bilir. Ayrıca çıktığın saat gerçekten çok erken ben korkarım o saatte :)
Hocam selam zone 2 de yaklasik 10:00/km den 6:00/km lere dusmek yuzmeninde yer aldigi iyi bir calisma programiyla ortalama ne kadar surer? (konuyla ilgili cok fazla degisken var biliyorum ama siz genede ortalama bir sure verirseniz cok tesekkurler) (not: vucut kitle endeksi normal, dinlenik nabiz 58)
3 роки тому
Merhaba, isterseniz haftaici konuşalım, daha detaylı sorular sormaliyim size. Bana 05322103221 den ulaşabilirsiniz
Hocam arkadan gelen araçlar yerine, trafiğin tersine koşsanız daha iyi olmaz mı ? ben öyle yapıyorum. Yani gelen arabayı/gelebilecek arabayı karşınıza alsanız.
5 років тому
Anlatıcı cok haklisin, sabah o saatte cok araba olmuyor;) bir de kafa ışığım var
Ümit abi seni çok seviyorum. Çok şeker bi insansınız, yağmurda nası eridiniz öyle ya. Valla çok tatlı bi insan. Ulan ne güzel işte yağmur yağıyor, sıcaklamazsın da, sonbahardayız zaten. Ben yağmur yağınca hemen ayakkabılarımı giyip koşuya çıkıyorum fethipaşa korusunda. Öğrenciyken Zonguldakta fırtına çıktığında hususi kozlu dalgakıranına gider, fırtınayı izler, su sıçrayan yerlerde dururdum. Bu ne çeşit bir softluk ya, outdoor spor bu outdoor alooo. Bi de basta diyor ki yağmuru var karı var kışı var, sonra fail. Otobüs durağında ağlıyor yağmur yağıyor diye. Heee Devran dönüyor böyle, koca devran, diyor ki ben ümite yağmur yağdırayım, ondan kaderin abi bu senin. Evren sana yağmur yağdırmak istiyor hep. Meteoroloji genel müdürlüğü diye de bişey yok zaten. Fizik bilgisi de yok. Ulan sariyer sahilinde o kadar ağaç direk paratoner çatı varken yıldırım sana nası düşsün yaa hshsgshsa. Ortam süper işte manowar şarkısı gibi gökgürlüyor, yıldırım şimşek çakıyor gaza gelmen lazım ne güvenliği. Vinç mi kullanıyorsın forklift operatörü müsün sen. Gidin salonda koşun adamı hasta etmeyin yaa gsysgsgssgsha valla çok gülüyorum bu kanalı izlerken
meguto yildirim tecrubesini ormanda da yasadim, o yuzden rahat nabizla yildirim altinda kosamiyorum, ama bu hafta 30km lik antrenmani tamamladim, umarim begenirsin;)
@ ümit abi ben 10 senelik dağcıyım, bana hikaye anlatma Orman morman. Tek bir ağaç olmayan bozkirda tepelerden geçerken dahi yıldırımın sana düşme ihtimali çok düşüktür, hele ki sık ormanda 100 milyonda bir ihtimal yıldırımın seni bulması. Bu kadar korkuyorsan ölmekten yemek bile yeme, 1 yıl içerisinde boğazına bişey kaçıp boğulanların sayısı yıldırımdan ölenlerin sayısının kat kat fazlası. Abi sokaklar boş ve karanlıksa neden korkuyorsun bak bi daha izliyorum çok komik yaa. Spor böyle bişey diyor. Abi nefes bile alman tehlikeli bence alma abi.
@ ümit abi bak ne diycem. Bence sen iron man koşma, sana göre değil yani. ironman yarısında ölme olasılığın yıldırımdan ölme olasılığından daha yüksek. Çok tehlikeli abi, kesin ölürsün bak. Hsgstaratafaga
@@meguto Çok iyi bir sporcu olabilirsin. 10 larca km koşabilirsin ama gerçekten kaba ve görgüsüz bir herifsin.
Evet ya ben de aşırı şaşırarak okudum bu nasıl yazı biçimi
Hocam çok fit gorunuyorsunuz.Masallah
Tamamlanmadı ama eğlenceli olmuş. Abi o saatlerde zaten iyi yağmur yağar. Hava durumlarına ilgili olanlar bilir. Ayrıca çıktığın saat gerçekten çok erken ben korkarım o saatte :)
supersiniz, takibe yeni basladım.umarım daha sık paylasımlar yaparsınız.
hayri cok tesekkurler;) her hafta bir tane paylasim yapiyorum
Süpersiniz.ben sabah kalkamıyorum.bunu nasıl başarıyorsunuz.Sizlede koşmak isterdim.yagmur iyidir Hocam.
Tebrikler azminize hayran kaldım yarın bende yarı maraton koşusuna çıkacağım...umarım başarırım başarırsam tekrar buraya yazacağım...sans yarın benimle olsun...
Abi sen saatsiz yön bulamıyon, yağmur yağınca koşamıyon, lastik patlıyor tamir edemiyon. Nası ironmansin sen, jelibon man misin bsystatsgsgahha
Tebrikler ironman başarılar
Hocam selam zone 2 de yaklasik 10:00/km den 6:00/km lere dusmek yuzmeninde yer aldigi iyi bir calisma programiyla ortalama ne kadar surer? (konuyla ilgili cok fazla degisken var biliyorum ama siz genede ortalama bir sure verirseniz cok tesekkurler) (not: vucut kitle endeksi normal, dinlenik nabiz 58)
Merhaba, isterseniz haftaici konuşalım, daha detaylı sorular sormaliyim size. Bana 05322103221 den ulaşabilirsiniz
Hocam arkadan gelen araçlar yerine, trafiğin tersine koşsanız daha iyi olmaz mı ? ben öyle yapıyorum. Yani gelen arabayı/gelebilecek arabayı karşınıza alsanız.
Anlatıcı cok haklisin, sabah o saatte cok araba olmuyor;) bir de kafa ışığım var
selamlar güzergah hakkında bilgi verebilir misiniz çok müsait yer yok
ümit kollama sahilde koşuyorum genellikle, bir parkuru bir iki kez loop şeklinde koşuyorum.
Koşu pace ben 5.10la 5.40arasi görebiliyorum kaç olmalıdır ortalama uzun koşu da.
Merhaba gokhan, senin için bu rakamı söyleyebilmem için threshold pace ve nabız değerlerini bilmem lazım.
Nabzınızı çok iyi tutuyorsunuz sırrınız ne
Uzun sure ve disiplinli antrenman yapmanin sonucu. Ayrica beslenmenin de etkisi onemli.
Hocam 4 saat böyle koşup ,4 saatin sonunda protein ve karb almak sıkıntı olmuyor mu?kaslardan gitmez mi yanş
Günaydın, keto beslenme ile girmiştim o yarışa. Bu konu hakikaten komplex. Ama temelde yağdan tüketmek üzerine bir yöntem bu.
20.10.2022 15.10
Peki kopek falan saldirmiyor mu?
Social Media Marketing- -Sales & Marketing 1-2 kere basima geldi
Köpek gördügunuz zaman hızınızi yavaslatabilirsiniz
Yavaslamakta ve pedal kesmekte fayda var, oteki turlu denge kaybi olup, dusebilirsiniz.
@ bisikletliyken kaçma şansimiz var ama koşarken yakalar hayvan ve köpekler kaçanlardan nefret eder
😃