Travailler sa PETITE BATTERIE sans sauter | DANSE CLASSIQUE
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- Опубліковано 4 жов 2024
- On sait que sauter et réussir proprement la petite batterie est très difficile !
Avant de la travailler debout tu vas devoir te renforcer au sol pour être parfaitement bien placé. Pour ça nous allons utiliser un gros ballon de Pilates pour ajouter une difficulté et ressentir mieux les mouvements.
Avoir une bonne coordination est primordiale mais se renforcer au niveau de la ceinture abdominale, de ton dos et de tes adducteurs est plus que nécessaire pour le travail de la petite batterie.
Adapte les répétitions en fonction de ton niveau et pour un niveau plus avancé n’hésite pas à répéter ce circuit 2 à 3 fois.
Pense à respirer pendant les exercices et viens t’entraîner avec moi ;)
Exercices issues de la méthode PILATES
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Coucou la Team Nouvelledanse 😊
Voici quelques exos pour se renforcer et travailler sa petit batterie en Danse !
Tu préfères les petits moyens ou grands sauts ?
Voici le lien pour les cours en Mai
nouvelledanse.com/mai-2023/
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Bonne journée
Coucou c bientôt les galas de fin d année tu pourrais faire une vidéos de ce que tu nous conseille de prendre dans notre sac de danse pour la gala merci !
Bonjour et merci pour tous ces bons conseils! Mais pourquoi ne pas préciser dans cette vidéo que ces exercices sont issus de la méthode PILATES!
Lotus. ( Professeur de Danse et de la méthode PILATES travaillant spécifiquement avec des danseurs en formation).
Attention pour le dernier exercice, à ne pas faire sans surveillance et sous le regard d'un instructeur certifié.
Bonne continuation😊
Bonjour et merci beaucoup 😊
Je suis prof de pilates aussi c’est pour ça que mes élèves savent que je mélange souvent des exercices de barre au sol et de pilates :)
Mais je vais le préciser en barre d’info. Merci encore pour ce retour 😊
Vous enseignez où exactement ?
@@nouvelledanse5150
Un grand merci pour votre réponse.🙂
Je me suis juste permise de le préciser, car je m'efforce à mon tour d' insister sur les énormes avantages de l'enseignement du Pilates aux danseurs.
En France, nous avons juste tendance à oublier les origines du Pilates et ses fondamentaux. Comme vous le savez bien évidemment, Joseph Pilates a beaucoup travaillé avec les danseurs et sa méthode développe les mêmes fondamentaux que la Danse: travail du Centre, précision, fluidité, respiration, travail en isolation, coordination etc...Personnellement, je ne considère pas la méthode comme du Fitness ( trop souvent pratiquée de cette façon en salle de Sport)
Je trouve qu'il serait intéressant d'éduquer inciter la danseuse ou le danseur à pratiquer le Pilates très régulièrement, car tel que vous le montrez dans votre vidéo, il ou elle y gagnerait en performance ou en prévention ou guérison d'une éventuelle blessure.
Merci pour vos vidéo que je trouve de qualité.
Bien à vous.
Lotus🌹
@@nouvelledanse5150
Pardon, je n'ai pas répondu à votre question. J'enseigne sur Strasbourg🙂