FYSPASS FÖR KONSTÅKARE

Hej alla fantastiska konståkare!
Här kommer ett litet kortare fyspass som du kan köra själv. Du väljer hur många repetitioner du vill göra men minst 10 tycker jag.
Tänk på en bra hållning i alla övningar.
Vill du ha fler såna här videos så glöm inte att klicka på gilla-knappen så kommer det fler.
Här är passen som jag rekommenderar att köra varje vecka:
2 x fyspass
2 x corepass
1 x gummiband för ben/rumpa
1 z gummiband för axlar
Det finns fler core- och pilatespass på min kanal men här kommer en bra att börja med: • Video
Gummiband för ben/rumpa: • Bästa träningspasset m...
Gummiband för axlarna: • Stärk dina axlar!
Glöm ej att stretcha! Kika gärna in här: • Stretchpass
Lycka till och hör av dig om du har några frågor eller berätta hur det går!
Kram Jeanette
P.s. Glöm inte att klicka i att titta på videon i bästa upplösningen ifall det inte kommit automatiskt. Jag är mycket roligare att titta på när jag inte är superpixlad haha ;)
Kontakt:
Instagram: @JeanetteTrihealth / jeanettetrihealth
Email: [e-mail]
Facebook: Jeanette Stenquist
#konståkning #figureskating #fys #office