❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🤗👍🙂Pozdrowienia z Lubina
Będę miał zabieg bariatryczny.I chirurg polecił konsultacje z dietetyczką.Zeby był spokoj umówiłem się na wizytę 300zl...I co się okazało, rozpiskę posiłków dostałem taką że jeszcze by pogorszyło stan zdrowia...po roku pojechałem by uświadomić dietetyczki,że na kto i po odrzuceniu cukru polepszył się stan zdrowia,zeszło 28kg...dietetyczką nie zadowolona.lGdy zapytałem o Braci Rodzen czy zna to zmieniła temat.la katastrofa w jadłospisie były płatki owsiane...szok
Dziękuję za informacje:) Oj ten cholesterol....... wyniki mam w normie-wiek- 64 lata - ponad rok na diecie keto, spadek wagi 14 kg:) tylko cholesterol jedzie w górę; statyny brałam ponad 20 lat. przed dieta wyniki: CH.C. 143,00 Z DIETĄ: 379,70 HDL 49,OO ---------- 55,10 LDL 58,40 - --------- 303,32 CH nie-HDL 94,00 ----------- 324.60 TG 178,00 -----------118,80 GGTP 57.00 ------------ 30.30 GLUKOZA 99.00 - ------------ 87,00 WIT D3 38.00 - ----------- 67,60 OKNO 16/8. Co robię żle?? Pozdrawiam.
TG/HDL 1-2 OK 2-4 Dużo Powyżej 4 to już sporo. Czy tak interpretacja jest właściwa? Jestem zachęcany do rozpoczęcia terapii statyną. Mój współczynnik to 1,34. Odpuszczam statyny. Od 10 miesięcy jestem na IF i LC. Minus 12 kg. Ciśnienie👍. Lek obniżający odstawiony. Bardzo dziękuję 🙏.
ja sluszalem taka opinie ze zly cholesterol zaczyna szkodzic w pewnych warunkach gdy mamy cukrzyce, czyli gdy cukier rozpier... nam tetnice wtedy jest to problem, dopoki uprawiamy sport, ograniczamy wegle okazuje sie ze ten ukryty zabojca krazy sobie tylko w krwiobiegu
dorobilam sie kamieni zolciowych, drugi rok na keto, if 20/4 czasami bywalo 24 godziny niejedzenia, to glodowki spowodowaly kamienie, jednak nie rezygnuje ani z keto ani z IF, bo ten styl mi odpowiada, ale prosze poruszyc ten temat
TAK! Też złogi w pęcherzyku pojawiły mi się odkąd zaczęłam świrować z posiłkami keto (choć na stałym keto nigdy nie byłam dłużej niż mc, bo JESZCZE BARDZIEJ mnie osłabiało - a i tak od lat energii nie mam). I właśnie datuję czas powstania pobolewań w prawym boku od czasu, gdy wreszcie raz w życiu udało mi się być na poście Dąbrowskiej, a potem nie umiałam uzyskać pomocy jak wyjść z niego delikatnie w keto i zaczęłam z grubej rury keto catering, no to wiadomo, że szok i masakra dla organizmu. Ale zaszkodził ten post i potem nagłe uderzenie tłuszczu, czy co tu konkretnie spowodowało te złogi? Ty piszesz, że od głodówek, ale skąd wiadomo czy nie od głodówek połączonych z high fat? Wszak ludzie co często robią posty na high carb kamieni nie mają. Ja naście lat ogrom słodyczy jadłam i zero złogów, a i nawet cholesterol zbyt niski. Teraz od lat cholesterol i LDL ponad normę, złogi, teraz jeszcze cukrzycowe wyniki (mogłam od lat mieć IO), wysokie tsh, czyli niedoczynność tarczycy. Więc już totalnie wszystko rozwalone. (Też od lat bankowo sibo, mega już puchnie brzuch po wszystkim, a jeszcze zaczęłam teraz brać probiotyk, bo termin do października (gdzie mi źle doradzono, a potem zero rekompensaty za to, że muszę powyrzucać te probiotyki, bo wieloszczepów nie powinnam brać), to jeszcze bardziej brzuch wzdęty, więc chyba przyjdzie mi powyrzucać suplementy:( ) Najgorsze, że kompletnie nie wiem co mam jeść. Ponieważ piłam przez 2 m-ce alkohol, a i mam ważny do października suplement wspomagający detoks wątroby, no to myślałam o diecie "oczyszczającej" a z taką kojarzy się dieta bez glutenu, nabiału, mięsa, no ale high carb, owsianki itp. A od lat przecież pranie mózgu przechodzę z tymi owsiankami itp. Na YT oczywiście nikt mi nie zechciał pomóc, choćby jednym zdaniem, że to ok opcja, czy że absolutnie nie i że lepsze jednak low carb (no ale ja mam zamawiane posiłki niestety, bo nie mam siły sobie robić, nie wiem też ciągle ile czego jeść, niczego już nie ogarniam, mam chyba początki demencji itp, ale od lat nikt mi nie zechciał pomóc niestety), no więc tani low carb to jest z nabiałem, no to tanie mięso, którego mam już dosyć itp. Więc co najlepsze w tym momencie? Ten mc detoksu bez glutenu nabiału mięsa miał/ma sens? (Bo już uciekła 1/3 października!) No raczej tutaj na kanale odp będzie przecząca skoro to owsianki itp? Fodmap to też high carb z glutenem, nabiałem, mięsem. Niski IG tak samo. Jeszcze błąd zrobiłam, że złożyłam zamówienie na 5p, bo się nie opłaca 3-4p, gdyż różnica parę zł tylko. W innym cateringu mogę mieć 3p low carb ale tanie jedzenie, bez wykluczeń, też bywa ryż itp. Właśnie mam niecałą godzinę by zdecydować jakie posiłki na wknd. Codziennie odkładam do ost chwili i codziennie nie wiem :( Wielka prośba do Braci - jedno choćby zdanie, że ten pomysł high carb bez glutenu nabiału mięsa absolutnie NIE? No ale jeśli miałabym jeść fodmap czy niski IG, które też są high carb (o dziwo w diecie niski IG - która przecież obniża insulinę i cukier- normalnie są owsianki, pieczywo, ryż itp), no to nie lepiej już bez glutenu nabiału mięsa? Czy zdecydowanie iść w kierunku low carb, nie bać się o tarczycę? Nie patrzeć na nabiał i mięso czy inne wykluczenia (też mam nietolerancję histaminy)? Tyle że nie keto a low carb po prostu? To mimo wszystko NAJlepsza opcja przy wszystkich wymienionych problemach? Mam urodziny lada dzień, od lat nie obchodziłam, ale gdyby ktoś zechciał mi w prezencie podarować pomoc, szansę, by jeszcze coś zmienić, zacząć normalnie funkcjonować, to będę dozgonnie wdzięczna. Potrzebuję konkretnych indywidualnych zaleceń. Mogę codziennie jeść to samo. Bo mam już do końca życia leżeć, bez energii, zaraz pewnie jeszcze rak itd, żyć za 1000zł z OPS? I do usr.... śmierci nie wiedzieć co i ile jeść? Bo takie są perspektywy na dziś :( Ja już sama niczego niestety nie zmienię. Wystarczająco wiele lat w ułudzie żyłam. A wracając do wątku złogów w pęcherzyku - też proszę o wyjaśnienie jaki jest mechanizm powstawania, czy ostatecznie robią się z nadmiaru czy braku tłuszczu w jedzeniu? Bo na logikę wydedukowałam, że jak jemy dużo tłuszczu i nagle przerywamy, to nadal jest wytwarzane dużo żółci i z tego robią się złogi? Albo w drugą stronę, tak jak u mnie był ten post Dąbrowskiej a potem ostre keto od razu, to bardziej tu ten post zaszkodził czy to ostre keto? No na logikę to nigdy nie wychodzi się z postów jedząc od razu wieprzowinę itp, czy pamiętam był posiłek ze smalcem i na specjalną prośbę tłusty rosół- i wręcz od tego dnia zaczęło się pobolewanie w prawym boku, potem (4 lata temu) coś tam pojawiło się na usg w pęcherzyku. Niestety do dziś badania nie powtórzone. ALE, jakby mniejsze to pobolewanie, jak i o dziwo mniejsze dolegliwości żołądka były ostatnimi czasy po keto, póki nie zaczęłam od lipca wariactwa z piwem, słodkimi likierami, słodyczami, high carb. Niestety ze stresu. Leży od sierpnia lek ssri i czeka na decyzję czy brać, ale czy jest sens n-ty raz zaczynać coś co mi osłabiało serce itp a nie pomagało? Przez to, że nie umiem krótko zadać pytania, to moje komentarze są kasowane i nawet to rozumiem, ale bardzo proszę na ten moment wskazać mi choć co z tą dietą, bo zostało mi 30min by zdecydować co na wknd, no i co potem. Wcz niestety na noc zjadłam dwa zamrożone kawały ciasta, więc znowu było high carb. Nie brałam też już probiotyków (bo chyba powinnam odstawić wieloszczep przy sibo?), no ale ten suplement na detoks wątroby warto dokończyć chyba, też mam suplementy na obniżenie cholesterolu z datą do grudnia. Nie mam pieniędzy a tyle straconych pieniędzy na te suplementy bo kiedyś się na rabat skusiłam, a finalnie nie wiedziałam co z czym brać i czy w ogóle przy moich alergiach/nietolerancji histaminy, lekach, tyle składników jest ok. Zamiast brać kilka ODPOWIEDNICH DLA MNIE to totalny chaos, ale już nie będę rozwijać tego tematu. Może jak nie tutaj, to bardzo proszę o odp na maila tessa2023@wp.pl Naprawdę bardzo potrzebuję pomocy. Ileż można tych elaboratów pisać, gdy i tak wszyscy mnie olewają, mając za jakąś wariatkę. Na dany moment choć krótko że absolutnie NIE ta dieta z owsiankami bez glutenu nabiału mięsa? Czy te parę tyg dobrze zrobi jako "detoks" skoro już i tak jadłam high carb? No bo fodmap lub niski ig też będą high carb ale z glutenem nabiałem mięsem. Czy nic nie kombinować i zdecydowanie tylko i wyłącznie low carb. Na razie w jakiejkolwiek formie, póki konkretniejszych zaleceń nie otrzymam? Zróbcie mi tę radochę na urodziny. Gdy w lipcu pracownik socjalny z przychodni zechciał mi pomóc to taki kop był że wreszcie ktoś chce pomóc, ale niestety odeszła z pracy, jednak myślę że danie mi nadziei i szansy na moje wymarzone od ponad dekady holistyczne uzdrawianie jest więcej warte niż ta kolejna próba ssri..
Z tego wszystkiego zapomniałam na dziś wybrać posiłki i dostałam fodmap, to jest masakra! Buła jakaś, bezglutenowa ale buła. Makaron ryżowy. Ciasto. No i nabiał. Przez to że spazerniłam się na 5p zamiast 3p (bo nieduża różnica w cenie!) to chyba też więcej jest węglowodanów choć myślałam że bez względu na ilość posiłków tyle samo jest węglowodanów. No to jest totalnie bez sensu :( Jak już jeść takie rzeczy to chyba o wiele większy sens było przez mc zrobić ten detoks bez glutenu nabiału mięsa(?). Echh.. Chyba na wknd po prostu odwołam WSZELKIE posiłki. Tyle kasy (ktoś mi to funduje bo ja nie niestety nie jestem zdolna do podjęcia pracy) to żeby to chociaż miało jakiś zdrowotny sens! Choć na pewno można taniej indywidualnie dopasować proste posiłki które spełnią wszystko co trzeba, nawet z nietolerancją histaminy. JEDEN zbilansowany taki dzień ok 1500kcal plis 🙏
no bo chodzi o to zebysmy mieli zdiagnozowanych jak najwiecej jednostek chorobowych takich przewleklych zeby system mogl nas doic do smierci udajac ze leczy indukowal bedzie kolejne schorzenia popatrzcie sobie na skutki uboczne tych lekow (((: ja sie przerazilem
tiaaaa.... mi 45 kg temu zanim zaczalem uprawiac sport "lekarz" przepisal mi i statyny i lek na tachykardie i wiele innych specyfikow , okazuje sie ze ja tego nie potrzebowalem (: biegam dzis dlugie dystanse gdyby mi szkodzil wysoki cholesterol nie bylbym w stanie biegac bo wiem jaki bol konczyn towazyszy osobom ktore maja pozapychane tetnice w nogach np (: moj tato mial bo prowdzil niezdrowy tryb zycia pallil papierosy .... a mi lekarz slyszacy wywiad ze biegam polmaratony nic mnie nie boli nie brakuje wydolnosci przepisuje statyny .... szok i niedowierzanie. Z cukrem podobnie mialem delikatnie podwyzzony juz bylem kierowany dio diabetologa i co sie okazalo zrobilem krzywa cukrowa i po 2 godzinach cukier spadl mi tak jak u zdrowej osoby ale nie robiac tego juz bym bral tableteczki . CHore
A co z ApoB i lpa? Zgadzam się że cholesterol nie jest problemem, ale już skład lipoprotein... Czy to w czym ten cholesterol jest transportowany. Powiedzcie coś o interpretacji lipidogramu z uwzględnieniem poziomu apoB i lpa.
Mam cholesterol zły 300 , od 2 lat zmagam się z liszajem na twarzy, wraz z dermatologiem już wszystko próbowałem i nie pomaga . 5 lat temu dostałem boreliozy od kleszcza . Problemy z żołądkiem jak zapalenie błony śluzowej i przepuklinę rozworu przełykowego , częste żółte biegunki mimo ,że z wątroba wyszły badania dobre, powiększone węzły chłonne szyjne po lewej stronie . Częste duszności ... I lekarze rozkładają ręce , boję się ,że to choroba autoimmunologiczna czy jaka kolwiek dieta w tym keto mi może jakoś pomóc ??? :( bo już nie wiem do kogo mam się udać o pomoc ...dodam ,ze mam 32 lata dopiero. :(
Bolerioza niszczy system immunologiczny - z badań wychodzi ze Rdestowiec japoński bardzo dobrze działa na bolerioze może przez to ze tam jest b. dużo resweratrolu. Proszę kupować korzeń (Allegro ) lub o ile jest możliwość to świeży i robić nalewki alkoholowe 60-70% z spirytusu (ja trzymam w ciepłym i ciemnym około miesiąca i odcedzam -pije po 30 kropli na pół szklanki wody 2x dziennie . To poprawia system immunologiczny -ja używam ze względu na obciążenie sportem i zdrowotnie . Na UA-cam jest dużo info . Dla osób z boleriozą taki eliksir do końca życia 🤷🏼♂️można pic tez do tego herbatę z liści Rdestowca . Życzę zdrowia 👍🏃♂️🚴♂️🍀
spróbuj,a efekty zobaczysz szybko,mnie leczyli ponad 10 lat na boreliozę wlewami w szpitalu,czułam się co raz gorzej i wyniki były ciągle złe,podniosłam sobie vit D- TERAZ mam 160 i najważniejsze nic mnie nie boli, po roku diety keto wyniki nie wykazały boreliozy.KUPIŁAM SOBIE NALEWKI BUHNERA. MAM 55LAT
@@JerzyKiler-sv6oo pisałem wczoraj ale zniknęło . Zmierzam do 70 -tki cholesterol 304 triglicerydy Bardzo niskie 45, uprawiam sport od 30 lat suplementuje się regularnie z kontrolą badan wit D 3 25-0H ..92 ng miałem przed kilku Laty 134 ng (dla lekarza wartości toksyczne .. brak wiedzy 🤷🏼♂️) ja w tym czasie poprawiałem swoje rekordy z przed kilku Lat co jest dziwne w tym wieku . Co do boleriozy natychmiast kupić korzeń Rdesrowca Japońskiego tylko nie mielony - (w tej postaci utlenia się) a w kupować małych kawałkach ‼️lub wykopać o ile jest możliwość . Robić nalewki alkoholowe 60-70 % z spirytusu podgrzewać w cieplej wodzie kilka godzin później trzymać w ciemnym (przykryć słoik ) ciepłym miejscu mieszając przez miesiąc aby naciągali odlać do ciemnej butelki najlepiej z zakraplaczem brać 2x dziennie po 30 kropli - tego nie lubią bardzo krętki boreli (poparte badaniami ) można pic tez herbatę z z rdestowca świeże liście lub susz smakuje dobrze . Nalewka z rdestu ciagle zażywać bo borelioza chowa się w układzie lnaszym ciagle i czeka atakuje system najbardziej osłabiony może to być serce kości układ krwionośny mózg czyli wszystko . Proszę utrzymywać wit D-3 na wysokim poziomie około 70 ng . Badania światowe pokazały ze po tym ich wirusie „sztucznym” z 2020 roku mało kto umarł mając 70 ng . Rdest posiada w sobie obłędnie duże ilości resweratrolu który wpływa na system immunologiczny . Mieszkam w Niemczech w 1995 jeździłem -kolarstwo po 23 tyś km /rok byłem w kadrze lekarze z instytutu sportowego z Monachium badali mnie 2x / w roku -cholesterol w wieku 33 lat 280-290 nic złego to są moje hormony najważniejsze niskie triglicerydy -45 i homocysteina -10,2 . Lekarze nie wiedza nawet po co robię badanie homocysteiny totalne zacofanie - są dla mnie dilerami tabletek bo z leczeniem to u nich ciężko . Polecam UA-cam - drCzerniak , Bartosz Czekała , Jerzy Zięba ,SCE TV - Professor (przez dwa -s pisane) , Natalia Samarec . Życzę zdrowia 🏃♂️🚴♂️👍🍀
Moja córka zmarła w wieku 28 lat, bo leczyli ją na boreliozę mnóstwem antybiotyków. Jedna wielka szajka zarabiaczy na ludzkim cierpieniu. leki mają mnóstwo działań ubocznych. Czytajcie ulotki. Dziękuję za keto. Może nie w 100% stosuję, ale moje badania tarczycowe się poprawiły.
o tym ze zywnosc szkodzi nikt nie mowi i wpier... ten cukier we wszystkim nawet w kefirze jest 8 gram, w miesach we wszystkim i tak po cichutku to faszerowanie sie cukrem rozpier nam tetnice (cukrzyca) no i co i w tedy przychodza z "pomoca" tableteczki na cukier, potem na cholesterol bo on przeciez jest winny a nie żarcie ktore kupujemy itd oni "lecza" skutki a nie przyczyny
No a ja po 2,5 miesiącu diety niskowęglowodano, czuję się super ,zrobiłam sobie badania 40 plus zobaczyłam moje cholesterole to zamarłam; Chol , całkowity 600 HDL. 78 LDL. 508 Triglicerydy 72 Glukoza 91 chociaż tu norma Co robić??
Dzień dobry. Trochę nie na temat, ale i także : Jestem studentka psychologii. Moja mama zaczęła odżywiać się w stylu keto już prawie od roku ; wyniki badań nie kłamią, naprawdę jej to pomogło. Jako przyszła psycholog, powiedziała mi o Waszych hipotezach, jeżeli chodzi o „terapie przez jedzenie” i bardzo mnie to zadziwiło. Po pierwsze, dlatego ze dwubiegunówka czy depresja są bardzo skomplikowanymi „chorobami” psychicznymi ; jak konkretnie dieta stylu keto mogłaby pomoc komuś z dwubiegunówka? Jestem otwarta na wasze propozycje ; czytałam Waszą książkę „Można pięknie żyć” i informacje o tym, że nasza wątroba pomogą w produkowaniu serotoniny, co jest zadziwiające i pasjonujące (ale tez nie może być jedynym wymiarem jakiejkolwiek choroby psychicznej ; jedzenie to jedno, styl zycia to tez co innego, nawet jezeli zwiazane). Mam tez na przykład koleżankę, które musiała brać przeciwpsychotyczne/Neuroleptyczne leki, po których przybrała 20kg (i dotąd się z tym upiera, nie może dojść do równowagi ze swoja waga, i upiera sie z bardzo skomplokowana relacja do jedzenia) ; czy takie leki mogłyby mieć impakt długotrwały na równowagę hormonalna? A co mogloby by przyniesc keto/low carb/MOBR dla osob z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, hiperfagia) ? Gdybyscie panowi mieli na ten temat jakakolwiek wiedze (badania eksperymentalne, teorie) i wideo ktore by bylo przez panstwo zrobione, czy inne, bardzo by mi sie przydalo. Z gory dziekuje i zycze milego dnia
Jestem od 26 lat na żywieniu optymalnym niskowęglowodanowym.Od 30 lat zmagam się z nerwicą lękową.Ten sposób żywienia sprawia że fizycznie jestem zdrowy-mimo wieku emeryckiegi-świetna kondycja i wygląd.Ale na problemy z psychiką ten sposób żywienia moim zdaniem pomaga w niewielkim stopniu.Piszę to z własnego i znajomych punktu widzenia.
@@lucjang638 Ja jestem na żywieniu optymalnym od 8 miesięcy dopiero, a mam wrażenie, że mi się charakter zmienia. Przedtem uważałam, że jestem melancholiko- flegmatyczką. Teraz niewiele jest mnie w stanie zmartwić i jestem pełna energii i odważna. Bardziej zbliżam się do sangwinika. Może to dlatego, że mam Hashimoto i niedoczynność tarczycy (przy tym miałam stany lękowe). Byłam gruba i słaba, a teraz po 50-tce jestem szczupła i czuję się wspaniale. Polecałam tę dietę mojej córce, która ma stany depresyjne, bo uważam, że pomogła by jej. Niestety nie chce stosować.
A ja leczyłem przez 5/6 lat depresję i Chad. Keto było ważną interwencją, która pomogła mi się uspokoić i dalej OGROMNIE mi pomaga ponieważ mój nastrój jest stabilny, energia nie spada. Jak wracam do węgli, to nie potrafię wyjść z łóżka. Dla jasności, potrzebowałem również psychoterapii, żeby ułożyć mowę nawyki, takie motywujące, wspierające mnie.
@@beatapiwowar6157 Na nastrój ma wpływ...ale choroby natury psychicznej...moim zdaniem nie.Sam dr.kwaśniewski zmagał się z tym problemem.Natomiast ten sposób żywienia zmienia człowieka-jego podejście do świata więcej rozumiemy i z większym zdziwieniem zaczynamy obserwować poczynania zabueganych-upolitycznionych osobników.
Zbyt spłacacie statyny. Skoro się zasanawialiście nad statynami co jeśli ktoś ma hypercholesteromie rodziną czyli wadę genetyczną i do tego produkuje mały ldl. Tutaj keto nie pomorze
kurew probowalem keto 3 miesiace i nie moglem wytrzymac, ciagnie wieczorami do czegos a ile mozna orzka czeko i orzechy masakra, teraz znowu piwko i chipsy
To jest wewnętrzna świnia która Ci kwiczy dej mi żreć... Kazdy ma wybór, ja wracam na tory bo trochę sobie od miesiąca odpuściłem i się czuję gorzej. Nie byłem strikte na keto ale lchf i IF 16/8 20/4. To jest bardzo fajne 👌
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🤗👍🙂Pozdrowienia z Lubina
Będę miał zabieg bariatryczny.I chirurg polecił konsultacje z dietetyczką.Zeby był spokoj umówiłem się na wizytę 300zl...I co się okazało, rozpiskę posiłków dostałem taką że jeszcze by pogorszyło stan zdrowia...po roku pojechałem by uświadomić dietetyczki,że na kto i po odrzuceniu cukru polepszył się stan zdrowia,zeszło 28kg...dietetyczką nie zadowolona.lGdy zapytałem o Braci Rodzen czy zna to zmieniła temat.la katastrofa w jadłospisie były płatki owsiane...szok
Będę dalej powtarzać Panowie daje wam 5 gwiazdek 👍👍👍👍
Jesteście nie powtarzalni,stosując się do Waszych rad MPZ ❤❤❤Dziękuję
dziękuję za materiał i pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za informacje:)
Oj ten cholesterol....... wyniki mam w normie-wiek- 64 lata - ponad rok na diecie keto, spadek wagi 14 kg:) tylko cholesterol jedzie w górę;
statyny brałam ponad 20 lat.
przed dieta wyniki:
CH.C. 143,00 Z DIETĄ: 379,70
HDL 49,OO ---------- 55,10
LDL 58,40 - --------- 303,32
CH nie-HDL 94,00 ----------- 324.60
TG 178,00 -----------118,80
GGTP 57.00 ------------ 30.30
GLUKOZA 99.00 - ------------ 87,00
WIT D3 38.00 - ----------- 67,60
OKNO 16/8.
Co robię żle??
Pozdrawiam.
TG/HDL
1-2 OK
2-4 Dużo
Powyżej 4 to już sporo.
Czy tak interpretacja jest właściwa?
Jestem zachęcany do rozpoczęcia terapii statyną. Mój współczynnik to 1,34. Odpuszczam statyny. Od 10 miesięcy jestem na IF i LC. Minus 12 kg. Ciśnienie👍. Lek obniżający odstawiony. Bardzo dziękuję 🙏.
Można Pięknie ŻYĆ❤.Ja jestem już na etapie -jeden posiłek dziennie,i to mi absolutnie wystarcza.Pozdrawiam
ja sluszalem taka opinie ze zly cholesterol zaczyna szkodzic w pewnych warunkach gdy mamy cukrzyce, czyli gdy cukier rozpier... nam tetnice wtedy jest to problem, dopoki uprawiamy sport, ograniczamy wegle okazuje sie ze ten ukryty zabojca krazy sobie tylko w krwiobiegu
The Ketogenic Diet and Cardiovascular Diseases. Damian Dyńka, Katarzyna Kowalcze, Anna Charuta, 2023 Jul 28
U mnie calkowity 138 trg 64 hdl 70 ldl 55. 852 dzien z BR. Dziekuje👍🇵🇱
Kochani bracia a co z astma oskrzelowa dorosłych bardzo proszę o poradę dziekije
dorobilam sie kamieni zolciowych, drugi rok na keto, if 20/4 czasami bywalo 24 godziny niejedzenia, to glodowki spowodowaly kamienie, jednak nie rezygnuje ani z keto ani z IF, bo ten styl mi odpowiada, ale prosze poruszyc ten temat
TAK! Też złogi w pęcherzyku pojawiły mi się odkąd zaczęłam świrować z posiłkami keto (choć na stałym keto nigdy nie byłam dłużej niż mc, bo JESZCZE BARDZIEJ mnie osłabiało - a i tak od lat energii nie mam). I właśnie datuję czas powstania pobolewań w prawym boku od czasu, gdy wreszcie raz w życiu udało mi się być na poście Dąbrowskiej, a potem nie umiałam uzyskać pomocy jak wyjść z niego delikatnie w keto i zaczęłam z grubej rury keto catering, no to wiadomo, że szok i masakra dla organizmu. Ale zaszkodził ten post i potem nagłe uderzenie tłuszczu, czy co tu konkretnie spowodowało te złogi? Ty piszesz, że od głodówek, ale skąd wiadomo czy nie od głodówek połączonych z high fat? Wszak ludzie co często robią posty na high carb kamieni nie mają.
Ja naście lat ogrom słodyczy jadłam i zero złogów, a i nawet cholesterol zbyt niski. Teraz od lat cholesterol i LDL ponad normę, złogi, teraz jeszcze cukrzycowe wyniki (mogłam od lat mieć IO), wysokie tsh, czyli niedoczynność tarczycy. Więc już totalnie wszystko rozwalone. (Też od lat bankowo sibo, mega już puchnie brzuch po wszystkim, a jeszcze zaczęłam teraz brać probiotyk, bo termin do października (gdzie mi źle doradzono, a potem zero rekompensaty za to, że muszę powyrzucać te probiotyki, bo wieloszczepów nie powinnam brać), to jeszcze bardziej brzuch wzdęty, więc chyba przyjdzie mi powyrzucać suplementy:( )
Najgorsze, że kompletnie nie wiem co mam jeść. Ponieważ piłam przez 2 m-ce alkohol, a i mam ważny do października suplement wspomagający detoks wątroby, no to myślałam o diecie "oczyszczającej" a z taką kojarzy się dieta bez glutenu, nabiału, mięsa, no ale high carb, owsianki itp. A od lat przecież pranie mózgu przechodzę z tymi owsiankami itp. Na YT oczywiście nikt mi nie zechciał pomóc, choćby jednym zdaniem, że to ok opcja, czy że absolutnie nie i że lepsze jednak low carb (no ale ja mam zamawiane posiłki niestety, bo nie mam siły sobie robić, nie wiem też ciągle ile czego jeść, niczego już nie ogarniam, mam chyba początki demencji itp, ale od lat nikt mi nie zechciał pomóc niestety), no więc tani low carb to jest z nabiałem, no to tanie mięso, którego mam już dosyć itp. Więc co najlepsze w tym momencie? Ten mc detoksu bez glutenu nabiału mięsa miał/ma sens? (Bo już uciekła 1/3 października!) No raczej tutaj na kanale odp będzie przecząca skoro to owsianki itp? Fodmap to też high carb z glutenem, nabiałem, mięsem. Niski IG tak samo. Jeszcze błąd zrobiłam, że złożyłam zamówienie na 5p, bo się nie opłaca 3-4p, gdyż różnica parę zł tylko. W innym cateringu mogę mieć 3p low carb ale tanie jedzenie, bez wykluczeń, też bywa ryż itp. Właśnie mam niecałą godzinę by zdecydować jakie posiłki na wknd. Codziennie odkładam do ost chwili i codziennie nie wiem :(
Wielka prośba do Braci - jedno choćby zdanie, że ten pomysł high carb bez glutenu nabiału mięsa absolutnie NIE? No ale jeśli miałabym jeść fodmap czy niski IG, które też są high carb (o dziwo w diecie niski IG - która przecież obniża insulinę i cukier- normalnie są owsianki, pieczywo, ryż itp), no to nie lepiej już bez glutenu nabiału mięsa?
Czy zdecydowanie iść w kierunku low carb, nie bać się o tarczycę? Nie patrzeć na nabiał i mięso czy inne wykluczenia (też mam nietolerancję histaminy)? Tyle że nie keto a low carb po prostu? To mimo wszystko NAJlepsza opcja przy wszystkich wymienionych problemach?
Mam urodziny lada dzień, od lat nie obchodziłam, ale gdyby ktoś zechciał mi w prezencie podarować pomoc, szansę, by jeszcze coś zmienić, zacząć normalnie funkcjonować, to będę dozgonnie wdzięczna. Potrzebuję konkretnych indywidualnych zaleceń. Mogę codziennie jeść to samo.
Bo mam już do końca życia leżeć, bez energii, zaraz pewnie jeszcze rak itd, żyć za 1000zł z OPS? I do usr.... śmierci nie wiedzieć co i ile jeść? Bo takie są perspektywy na dziś :( Ja już sama niczego niestety nie zmienię. Wystarczająco wiele lat w ułudzie żyłam.
A wracając do wątku złogów w pęcherzyku - też proszę o wyjaśnienie jaki jest mechanizm powstawania, czy ostatecznie robią się z nadmiaru czy braku tłuszczu w jedzeniu? Bo na logikę wydedukowałam, że jak jemy dużo tłuszczu i nagle przerywamy, to nadal jest wytwarzane dużo żółci i z tego robią się złogi? Albo w drugą stronę, tak jak u mnie był ten post Dąbrowskiej a potem ostre keto od razu, to bardziej tu ten post zaszkodził czy to ostre keto? No na logikę to nigdy nie wychodzi się z postów jedząc od razu wieprzowinę itp, czy pamiętam był posiłek ze smalcem i na specjalną prośbę tłusty rosół- i wręcz od tego dnia zaczęło się pobolewanie w prawym boku, potem (4 lata temu) coś tam pojawiło się na usg w pęcherzyku. Niestety do dziś badania nie powtórzone. ALE, jakby mniejsze to pobolewanie, jak i o dziwo mniejsze dolegliwości żołądka były ostatnimi czasy po keto, póki nie zaczęłam od lipca wariactwa z piwem, słodkimi likierami, słodyczami, high carb. Niestety ze stresu. Leży od sierpnia lek ssri i czeka na decyzję czy brać, ale czy jest sens n-ty raz zaczynać coś co mi osłabiało serce itp a nie pomagało?
Przez to, że nie umiem krótko zadać pytania, to moje komentarze są kasowane i nawet to rozumiem, ale bardzo proszę na ten moment wskazać mi choć co z tą dietą, bo zostało mi 30min by zdecydować co na wknd, no i co potem. Wcz niestety na noc zjadłam dwa zamrożone kawały ciasta, więc znowu było high carb. Nie brałam też już probiotyków (bo chyba powinnam odstawić wieloszczep przy sibo?), no ale ten suplement na detoks wątroby warto dokończyć chyba, też mam suplementy na obniżenie cholesterolu z datą do grudnia. Nie mam pieniędzy a tyle straconych pieniędzy na te suplementy bo kiedyś się na rabat skusiłam, a finalnie nie wiedziałam co z czym brać i czy w ogóle przy moich alergiach/nietolerancji histaminy, lekach, tyle składników jest ok. Zamiast brać kilka ODPOWIEDNICH DLA MNIE to totalny chaos, ale już nie będę rozwijać tego tematu.
Może jak nie tutaj, to bardzo proszę o odp na maila tessa2023@wp.pl
Naprawdę bardzo potrzebuję pomocy. Ileż można tych elaboratów pisać, gdy i tak wszyscy mnie olewają, mając za jakąś wariatkę.
Na dany moment choć krótko że absolutnie NIE ta dieta z owsiankami bez glutenu nabiału mięsa? Czy te parę tyg dobrze zrobi jako "detoks" skoro już i tak jadłam high carb? No bo fodmap lub niski ig też będą high carb ale z glutenem nabiałem mięsem.
Czy nic nie kombinować i zdecydowanie tylko i wyłącznie low carb. Na razie w jakiejkolwiek formie, póki konkretniejszych zaleceń nie otrzymam?
Zróbcie mi tę radochę na urodziny. Gdy w lipcu pracownik socjalny z przychodni zechciał mi pomóc to taki kop był że wreszcie ktoś chce pomóc, ale niestety odeszła z pracy, jednak myślę że danie mi nadziei i szansy na moje wymarzone od ponad dekady holistyczne uzdrawianie jest więcej warte niż ta kolejna próba ssri..
Z tego wszystkiego zapomniałam na dziś wybrać posiłki i dostałam fodmap, to jest masakra! Buła jakaś, bezglutenowa ale buła. Makaron ryżowy. Ciasto. No i nabiał. Przez to że spazerniłam się na 5p zamiast 3p (bo nieduża różnica w cenie!) to chyba też więcej jest węglowodanów choć myślałam że bez względu na ilość posiłków tyle samo jest węglowodanów.
No to jest totalnie bez sensu :( Jak już jeść takie rzeczy to chyba o wiele większy sens było przez mc zrobić ten detoks bez glutenu nabiału mięsa(?).
Echh.. Chyba na wknd po prostu odwołam WSZELKIE posiłki. Tyle kasy (ktoś mi to funduje bo ja nie niestety nie jestem zdolna do podjęcia pracy) to żeby to chociaż miało jakiś zdrowotny sens! Choć na pewno można taniej indywidualnie dopasować proste posiłki które spełnią wszystko co trzeba, nawet z nietolerancją histaminy. JEDEN zbilansowany taki dzień ok 1500kcal plis 🙏
to sa specjalisci ktorzy potrafia prewidziec przyszlosc, oni tworza problem i znajduja na niego rozwiazanie ((((:
no bo chodzi o to zebysmy mieli zdiagnozowanych jak najwiecej jednostek chorobowych takich przewleklych zeby system mogl nas doic do smierci udajac ze leczy indukowal bedzie kolejne schorzenia popatrzcie sobie na skutki uboczne tych lekow (((: ja sie przerazilem
tiaaaa.... mi 45 kg temu zanim zaczalem uprawiac sport "lekarz" przepisal mi i statyny i lek na tachykardie i wiele innych specyfikow , okazuje sie ze ja tego nie potrzebowalem (: biegam dzis dlugie dystanse gdyby mi szkodzil wysoki cholesterol nie bylbym w stanie biegac bo wiem jaki bol konczyn towazyszy osobom ktore maja pozapychane tetnice w nogach np (: moj tato mial bo prowdzil niezdrowy tryb zycia pallil papierosy .... a mi lekarz slyszacy wywiad ze biegam polmaratony nic mnie nie boli nie brakuje wydolnosci przepisuje statyny .... szok i niedowierzanie. Z cukrem podobnie mialem delikatnie podwyzzony juz bylem kierowany dio diabetologa i co sie okazalo zrobilem krzywa cukrowa i po 2 godzinach cukier spadl mi tak jak u zdrowej osoby ale nie robiac tego juz bym bral tableteczki . CHore
A ja mam 600 zbiłam dietą z 1000 a dalej nie spada. Nie ch ę brać statyn . Co mam robić czy statyny to konieczne.
Statyny to syf.polecam niacyne
A co z ApoB i lpa? Zgadzam się że cholesterol nie jest problemem, ale już skład lipoprotein... Czy to w czym ten cholesterol jest transportowany. Powiedzcie coś o interpretacji lipidogramu z uwzględnieniem poziomu apoB i lpa.
Super zielony Irokez 😂
😀😀😀
😂😂😂😂
Wow😊😂😊
Mam cholesterol zły 300 , od 2 lat zmagam się z liszajem na twarzy, wraz z dermatologiem już wszystko próbowałem i nie pomaga . 5 lat temu dostałem boreliozy od kleszcza . Problemy z żołądkiem jak zapalenie błony śluzowej i przepuklinę rozworu przełykowego , częste żółte biegunki mimo ,że z wątroba wyszły badania dobre, powiększone węzły chłonne szyjne po lewej stronie . Częste duszności ... I lekarze rozkładają ręce , boję się ,że to choroba autoimmunologiczna czy jaka kolwiek dieta w tym keto mi może jakoś pomóc ??? :( bo już nie wiem do kogo mam się udać o pomoc ...dodam ,ze mam 32 lata dopiero. :(
Bolerioza niszczy system immunologiczny - z badań wychodzi ze Rdestowiec japoński bardzo dobrze działa na bolerioze może przez to ze tam jest b. dużo resweratrolu. Proszę kupować korzeń (Allegro ) lub o ile jest możliwość to świeży i robić nalewki alkoholowe 60-70% z spirytusu (ja trzymam w ciepłym i ciemnym około miesiąca i odcedzam -pije po 30 kropli na pół szklanki wody 2x dziennie . To poprawia system immunologiczny -ja używam ze względu na obciążenie sportem i zdrowotnie . Na UA-cam jest dużo info . Dla osób z boleriozą taki eliksir do końca życia 🤷🏼♂️można pic tez do tego herbatę z liści Rdestowca . Życzę zdrowia 👍🏃♂️🚴♂️🍀
spróbuj,a efekty zobaczysz szybko,mnie leczyli ponad 10 lat na boreliozę wlewami w szpitalu,czułam się co raz gorzej i wyniki były ciągle złe,podniosłam sobie vit D- TERAZ mam 160 i najważniejsze nic mnie nie boli, po roku diety keto wyniki nie wykazały boreliozy.KUPIŁAM SOBIE NALEWKI BUHNERA. MAM 55LAT
@@magorzatabudrewicz9146 a to ciekawe... nie wiedziałem o tych kroplach ,poczytam i spróbuję. Dziękuję .
@@JerzyKiler-sv6oo pisałem wczoraj ale zniknęło . Zmierzam do 70 -tki cholesterol 304 triglicerydy Bardzo niskie 45, uprawiam sport od 30 lat suplementuje się regularnie z kontrolą badan wit D 3 25-0H ..92 ng miałem przed kilku Laty 134 ng (dla lekarza wartości toksyczne .. brak wiedzy 🤷🏼♂️) ja w tym czasie poprawiałem swoje rekordy z przed kilku Lat co jest dziwne w tym wieku . Co do boleriozy natychmiast kupić korzeń Rdesrowca Japońskiego tylko nie mielony - (w tej postaci utlenia się) a w kupować małych kawałkach ‼️lub wykopać o ile jest możliwość . Robić nalewki alkoholowe 60-70 % z spirytusu podgrzewać w cieplej wodzie kilka godzin później trzymać w ciemnym (przykryć słoik ) ciepłym miejscu mieszając przez miesiąc aby naciągali odlać do ciemnej butelki najlepiej z zakraplaczem brać 2x dziennie po 30 kropli - tego nie lubią bardzo krętki boreli (poparte badaniami ) można pic tez herbatę z z rdestowca świeże liście lub susz smakuje dobrze . Nalewka z rdestu ciagle zażywać bo borelioza chowa się w układzie lnaszym ciagle i czeka atakuje system najbardziej osłabiony może to być serce kości układ krwionośny mózg czyli wszystko . Proszę utrzymywać wit D-3 na wysokim poziomie około 70 ng . Badania światowe pokazały ze po tym ich wirusie „sztucznym” z 2020 roku mało kto umarł mając 70 ng . Rdest posiada w sobie obłędnie duże ilości resweratrolu który wpływa na system immunologiczny . Mieszkam w Niemczech w 1995 jeździłem -kolarstwo po 23 tyś km /rok byłem w kadrze lekarze z instytutu sportowego z Monachium badali mnie 2x / w roku -cholesterol w wieku 33 lat 280-290 nic złego to są moje hormony najważniejsze niskie triglicerydy -45 i homocysteina -10,2 . Lekarze nie wiedza nawet po co robię badanie homocysteiny totalne zacofanie - są dla mnie dilerami tabletek bo z leczeniem to u nich ciężko . Polecam UA-cam - drCzerniak , Bartosz Czekała , Jerzy Zięba ,SCE TV - Professor (przez dwa -s pisane) , Natalia Samarec . Życzę zdrowia 🏃♂️🚴♂️👍🍀
Moja córka zmarła w wieku 28 lat, bo leczyli ją na boreliozę mnóstwem antybiotyków. Jedna wielka szajka zarabiaczy na ludzkim cierpieniu. leki mają mnóstwo działań ubocznych. Czytajcie ulotki. Dziękuję za keto. Może nie w 100% stosuję, ale moje badania tarczycowe się poprawiły.
o tym ze zywnosc szkodzi nikt nie mowi i wpier... ten cukier we wszystkim nawet w kefirze jest 8 gram, w miesach we wszystkim i tak po cichutku to faszerowanie sie cukrem rozpier nam tetnice (cukrzyca) no i co i w tedy przychodza z "pomoca" tableteczki na cukier, potem na cholesterol bo on przeciez jest winny a nie żarcie ktore kupujemy itd oni "lecza" skutki a nie przyczyny
No a ja po 2,5 miesiącu diety niskowęglowodano, czuję się super ,zrobiłam sobie badania 40 plus zobaczyłam moje cholesterole to zamarłam;
Chol , całkowity 600
HDL. 78
LDL. 508
Triglicerydy 72
Glukoza 91 chociaż tu norma
Co robić??
Zmienić dietę , jak chcesz koniecznie keto to spoko, ale nie w wersji której proponują ci dwaj.
Można pięknie żyć ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
MPŻ ❤
Można Pięknie Żyć 😊Bracia jak zawsze robią dobrą robotę
Zabawni foliarze 😂
@@pasiak1992Kto to foliarz?
@@lidian3280 w Google sobie sprawdź
Pacjenci ktorzy przyjmuja Neuroleptika tyja bo zwieksza sie laknienie.
Pozdrawiam Serdecznie Panowie Dr. MPZ❤❤❤❤
👍
A jeżeli mam cholesterol w normie a trójglicerydy wysokie?
Trójglicerydy najważniejsze trzeba obniżyć bo to one odpowiadają za choroby krążenia nie sam cholesterol
Ważny jest stosunek TG do HDL najlepiej < 2
@@elzbietam1392 tak zgadza się
Obecna norma tg jest do 100. Za dużo glukozy w diecie, z tego powstają tg, czyli owoce, soki, słodycze, mąka, piwo, słodkie alkohole itp.
Jesz dużo przetworzonego jedzenia? Szybkich fastfoodów? Jaka praca? A co poza nią?
Dzień dobry. Trochę nie na temat, ale i także : Jestem studentka psychologii. Moja mama zaczęła odżywiać się w stylu keto już prawie od roku ; wyniki badań nie kłamią, naprawdę jej to pomogło. Jako przyszła psycholog, powiedziała mi o Waszych hipotezach, jeżeli chodzi o „terapie przez jedzenie” i bardzo mnie to zadziwiło. Po pierwsze, dlatego ze dwubiegunówka czy depresja są bardzo skomplikowanymi „chorobami” psychicznymi ; jak konkretnie dieta stylu keto mogłaby pomoc komuś z dwubiegunówka? Jestem otwarta na wasze propozycje ; czytałam Waszą książkę „Można pięknie żyć” i informacje o tym, że nasza wątroba pomogą w produkowaniu serotoniny, co jest zadziwiające i pasjonujące (ale tez nie może być jedynym wymiarem jakiejkolwiek choroby psychicznej ; jedzenie to jedno, styl zycia to tez co innego, nawet jezeli zwiazane). Mam tez na przykład koleżankę, które musiała brać przeciwpsychotyczne/Neuroleptyczne leki, po których przybrała 20kg (i dotąd się z tym upiera, nie może dojść do równowagi ze swoja waga, i upiera sie z bardzo skomplokowana relacja do jedzenia) ; czy takie leki mogłyby mieć impakt długotrwały na równowagę hormonalna? A co mogloby by przyniesc keto/low carb/MOBR dla osob z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, hiperfagia) ? Gdybyscie panowi mieli na ten temat jakakolwiek wiedze (badania eksperymentalne, teorie) i wideo ktore by bylo przez panstwo zrobione, czy inne, bardzo by mi sie przydalo. Z gory dziekuje i zycze milego dnia
Jestem od 26 lat na żywieniu optymalnym niskowęglowodanowym.Od 30 lat zmagam się z nerwicą lękową.Ten sposób żywienia sprawia że fizycznie jestem zdrowy-mimo wieku emeryckiegi-świetna kondycja i wygląd.Ale na problemy z psychiką ten sposób żywienia moim zdaniem pomaga w niewielkim stopniu.Piszę to z własnego i znajomych punktu widzenia.
@@lucjang638 Ja jestem na żywieniu optymalnym od 8 miesięcy dopiero, a mam wrażenie, że mi się charakter zmienia. Przedtem uważałam, że jestem melancholiko- flegmatyczką. Teraz niewiele jest mnie w stanie zmartwić i jestem pełna energii i odważna. Bardziej zbliżam się do sangwinika. Może to dlatego, że mam Hashimoto i niedoczynność tarczycy (przy tym miałam stany lękowe). Byłam gruba i słaba, a teraz po 50-tce jestem szczupła i czuję się wspaniale. Polecałam tę dietę mojej córce, która ma stany depresyjne, bo uważam, że pomogła by jej. Niestety nie chce stosować.
A ja leczyłem przez 5/6 lat depresję i Chad. Keto było ważną interwencją, która pomogła mi się uspokoić i dalej OGROMNIE mi pomaga ponieważ mój nastrój jest stabilny, energia nie spada. Jak wracam do węgli, to nie potrafię wyjść z łóżka.
Dla jasności, potrzebowałem również psychoterapii, żeby ułożyć mowę nawyki, takie motywujące, wspierające mnie.
@@beatapiwowar6157 Na nastrój ma wpływ...ale choroby natury psychicznej...moim zdaniem nie.Sam dr.kwaśniewski zmagał się z tym problemem.Natomiast ten sposób żywienia zmienia człowieka-jego podejście do świata więcej rozumiemy i z większym zdziwieniem zaczynamy obserwować poczynania zabueganych-upolitycznionych osobników.
@@bartoszkorzeniowski To wynika z uspokojenia choroby dzięki odrzuceniu węgli.Trudniej jest z nerwicą-depresją gdzie przyczyn nie możemy wyeliminować.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ja 300 mg
Ja mam cholesterol 240 no i też niby za duży ale lekarz nie zaleca mi statyn bo reszta wyników jest b dobra 😊😊
Lekarze nie mówią prawdy, dieta ketogeniczna poprawia wyniki nie rozumiem dlaczego lekarze odradzają tą dietę
Bo straciliby klienta
Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tym którzy boja sie o cholesterol polecam niacyne
Można Pięknie Żyć ❤️🌺🇵🇱🕊
👍👍👍👍👍
Zbyt spłacacie statyny. Skoro się zasanawialiście nad statynami co jeśli ktoś ma hypercholesteromie rodziną czyli wadę genetyczną i do tego produkuje mały ldl. Tutaj keto nie pomorze
Genetyczny jest tylko wyglàd reszta to styl życia .
@@grazynarusniak1377 styl życia może być za mało gdy ktoś ma uszkodzony gen w obrębie LDLR.
kurew probowalem keto 3 miesiace i nie moglem wytrzymac, ciagnie wieczorami do czegos a ile mozna orzka czeko i orzechy masakra, teraz znowu piwko i chipsy
Ja powiedziałam sobie że nie będę niewolnikiem zakłamanych koncernöw . Trzeba zająć się czymś
To jest wewnętrzna świnia która Ci kwiczy dej mi żreć... Kazdy ma wybór, ja wracam na tory bo trochę sobie od miesiąca odpuściłem i się czuję gorzej. Nie byłem strikte na keto ale lchf i IF 16/8 20/4. To jest bardzo fajne 👌
@@rowska8582i jesteś niewolnikiem idiotycznej diety. Nieźle 😂
Twoje zdrowie, twój wybór
Spoko..może pożyjesz dłużej niż my na keto..tyle że z tabletkami.
MPŻ ❤