Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ดูมาหลายรายการแล้ว แต่ละคนสอนและสาธิตการแกว่งแขนไม่เหมือนกันเลย ผมว่ามันไม่ใช่ข้อจำกัดที่จะต้องแกว่งอย่างนั้นอย่างนี้ ขอให้แกว่งพอดีๆในระดับกลาง ไม่บาหรือแรงเกินไปเป็นใช้ได้ดีที่สุดครับ (มีหลายตำราแล้วแต่ใครจะคิดขึ้นมา)แต่ผมก็ชอบแกว่งตามตำราจีนครับ
ได้ปฏิบัติการแกว่งแขนสบัดพลังเพื่อหัวใจมาแล้วเป็นเวลาหลายปี ได้ผลคุ้มค่ากับชีวิตมากๆๆค่ะ
เป็นหัวใจโต หายไหมคะ
ได้ผลจริงๆค่ะ แต่ต้องทำถึงเช้า200ครั้งก่อนนอน200ครั้ง ได้ผลใน1อาทิตแน่นอน
สมัยเด็กๆ จำได้เห็นอากงทำตลอด แล้วท่านก็แข็งแรงจริงๆ ขุดดิน ปลูกข้าวโพด ฟักทอง ผักอื่นๆ ไม่เคยเจ็บป่วยหรือเข้า ร.พ.เป็นอะไรเลยท่านเสียอายุ 93 นอนหลับแล้วไปแบบสบายเลย ค่ะ
ข้าวต้มปลา
ลินจง แช่ตัน ไปแบบคนมีบุญไม่เจ็บปวดทรมาน
เนื้อหาดีมากค่ะ ไขข้อข้องใจ เรื่องแกว่งแขวนทุกประเด็น... แต่ภาพไม่คอยชัดเจน ตรงจังหวะ 5-6 น่าจะจับภาพมุมกว้างเต็มตัวให้ดูซักครั้ง....ช่วงเวลาสำคัญ ไม่น่าเปลี่ยนมุมภาพเลยค่ะ
หนังสือที่อาจารย์ถือมาหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ อยากได้ค่ะ
ขอบคุณอาจารย์มากๆนะค่ะ
ช่วงแกว่งแขนแทนที่จะโฟกัสภาพกว้างเต็มตัวแต่ดันถ่ายครึ่งตัวทำให้ไม่เห็นช่วงจังหวะสำคัญควรปรับปรุงอย่างแรงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่นำการแขว่งแขน แบบง่ายๆ มาแนะนำ และแบ่งปันนะคะ
ผมเห็นว่าไม่ถูกสมบูรณ์ อยู่๑ อย่างคีอการวางเท้า ตต้องงองุ้ม ให้ส้นเท้า และปลายเท้า จิกลง.พื้นถ้าทำถูกต้อง จะเกิดความร้อน วิ่งจากขาขึ้นมา.ถึงต้นขาเมืาอแกว่งแขนไปด้านหน้า ส้นเท้า จะบดพื้น เหมือน...การตอกหลัก. จึงเกิดสั่นเสทือนได้...ความร้อน ครับท่านๆ.
ท่าเดียวกับอาม่าเลยคะ 5-6 ใช่เลยคะ อาม่าอยู่ถึง 104 ปีคะ เดี๋ยวจะต้องลองทำบ้างคะ
อยู่นานมากก็ไม่ไหวนะครับ 104ปีนี่ ยังนึกไม่ออกเลยว่าจะเดินได้รึเปล่า กินข้าวเองได้รึเปล่า ลำบากนะเจ๊นะ.
ต้องอยู่แบบปกติถึง104ปีสิถึงน่าอยู่ แม้ไม่100% ก็สัก90% ถึงควรอยู่
ทำทุกเช้าหลังตื่นนอนดีจริงๆ10 นาที
ได้ประโยชน์และสาระมากนะครับ
สุดยอดค่ะ
ลองทำดูตามรู้สึกเหมือนออกำลังกายนาน รู้สึกเหนื่อย ดีอะคะ
ดีมากท่าได้ง่ายไม่ยากไป
ตำราพระโพธิธรรม(ปรมาจารย์ตั๊กม้อ) คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น มีหลักแกว่งแขนยืนกางเท้าเสมอไหล่ ปลายเท้าจิกพื้น ด้านบนเบาเหมือนขนนก ด้านล่างมั่นคงดุจขุนเขา แกว่งแขนสะบัดมือ เหวี่ยงแขนมาด้านหน้า 70 องศา ด้านหลังอิสระ 30 องศา สัมพันธ์กับการฝึกปราณลมหายใจเข้าออกยาวและมั่นคง ถ้าต้องการบำบัดโรคให้ทำวันละ 1,000 ครั้งเป็นอย่างน้อย อาการเจ็บอกจากโรคหัวใจกำเริบจะหยุดกำเริบไปนาน แล้วไปแก้ไขพฤติกรรมการกินที่ผิดวิธี โดยแก้ไขใหม่ให้ถูกต้องทั้งหมด
,
ทุกวันนี้ก็ทำค่า บางวัน500 บางวัน1000 ครั้ง
ทุกครั้งที่มีดาราคนนั้ จะเปลี่ยนช่องทันที
คิดเหมือนกันเลย
อดได้ความรู้เลย
@@ธัญดาเรืองเพ็ชร์-ฮ5ฌ คนไหนคับ
เยี่ยมคะ
ดีมากเลยคะ
น่ารักจัง
คนจีนมาสอนเอง😁🔝🔝🔝🔝🔝
อยากได้หนังสือจังค่ะ
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
รายการดี...ถ้าไม่นำพิธีกรที่ชื่อดารณีนุช มาร่วมรายการ เป็นผู้ที่มีอุปนิสัยและภาพลักษณ์ที่แย่มากๆ ไม่สมควรเป็นบุคคลสาธารณะ
ผบกรองฟ
ผมชอบครับดารรีนุช
เรื่องส่วนตัวเอาวางไว้ก่อนไอ้น้อง😮😮😮
@All รสนิยมเดียวกัน เชิญนิยมกันไป
เราไม่นิยมนิสัยคนๆนี้ดารานีฯ
สวัสดีค่ะ จะลองทำดูบ้าง
สนใจหนังสือคะ ต้องทำอย่างไรคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอตอนนี้ดิฉันก็ทำตามคุณหมอ อยู่ค่ะ
ขอบคุณครับ
ผมอายุเจ็ดสองอยากทำบ้างได้ไหม,สักประมาณครั้งละเท่าไร..
ชอบฮาน่ามากจ้า
ขอบคุณค่ะ ถ้าแขวงไม่ถูกวิธี ก็จะเจ็บแขนคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบค่ะง่ายดี
เป็นรายการที่พอใจมาก
ทำไมไม่ถ่ายให้เต็มตัว จะถ่ายทำไมทีละท่อน ใครจะเห็นท่าเต็มๆได้
ขอบคุนค่ะ
ดีจัง 👍👍👍👍
แกว่งเลยคะ
วาระมีมาถึงทุกคนช้าเร็วกำหนด
แกว่งทุกวันค่ะ วันล่ะ1,000
ฮาน่าพูดแทรกตลอดทำให้อึดอัดเวลาดู
หัตถกรรมไม้ไผ่รมควันลายบนไม้ ความลับทางการค้า กรณีละเใดมีผลทางกฏหมาย..เจ้า.
ผมแก่วงพันครั้ง25นาที
ตากล้องนาที 5.30 น่าจะถ่ายมุมกว้างให้เห็นภาพรวมสัดส่วนท่าที่ชัดเจน
ใช่เลยค่ะ มัวแต่ถ่ายด้านบน
ขอดูต่อขอดูเปล่าเล่นเลย
๑๑ ข้อดีของการดื่มกาแฟไม่ไส่นำตาล ไม่ไส่คอฟฟี่เมท
เอาเป็นนาที อย่านับเป็นครั้ง
แกว่งแขนดั้งเดิมของอินเดีย จีนนำมาพัฒนา
2000ครั้งใน10-15นาทีอาจารย์พูดผิดป่าวแกว่งก็ไม่เร็วเท่าไหร่เลย ผมว่าครึ่งชั่วโมงได้แค่1600-1800แค่นั้น
แกว่ง 15 นาที ประมาณ 850 ครั้ง จะเริ่ม ทำทุกวันดู ครับ
วิชาแกว่งแขนมีมาเป็นพันๆปีแล้วทำไมผมถึงเพิ่งรู้เนี่ยต้องลองละ
แย่งกันพูดน่ารำคาญจริงๆเซง
ยายทอ๊ปก็แก่แล้วพูดก็มาก
คนตัดต่อภาพปล่อยภาพไม่เก่งน๊ะ ทำให้พลาดภาพที่ควรจะรับชมตามคำบรรยาย
งงมากถ่ายให้เห็นไม่ชัดตอนนับ5=6มันมองไม่เห็นงงงงง
👍🙏❤
ทำติดต่อ2000ครั้ง ใครทำได้มั้ง ยากว่ะ
อ่าน
ใบปก
วง
มัย.เขาคนทีด่าคนอืน มาเป็นพิธ.......แสดงออกถึงเห็นด้วยกับคนนิ..ที่ชอบ ด่า.เสียดสีคนอืน....รสยการดีแต่คนดิ...😖😖👎👎👎
褌祝(ふんどしいわい)とは
ยายทอ๊ปแก่แล้ว ทำเบาๆ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
สองพิธีกรน่าจะถอดรองเท้าก่อนเพราะว่าส้นสูงทำให้โอนเอนไม่เสมอ
ชอบดูรายการนี้ถ้าไม่มีอีท๊อบดูมันสตอมากแต่พิธีกรอีกคนน่ารักมากค่ะ
ดีมากเลยคะที่นำการแกว่งแขนมาทำให้ดูชอบมาเลยได้ความรู้อีกอย่าง
ไปเล่นในกุ่มทีมีกรานสอนทุกๆๆวันพุธก็มีกำรังดีมากๆๆทำงานสองทีจ่า
ดีค่ะทำท่านี้วันละ600เช้า300เย็น300มันจะทำให้น่าอกสวยขยาดใหญ่ขึ้นจนมีแต่คนอยากมองค่ะ
![แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]](/img/n.gif)
ดูมาหลายรายการแล้ว แต่ละคนสอนและสาธิตการแกว่งแขนไม่เหมือนกันเลย ผมว่ามันไม่ใช่ข้อจำกัดที่จะต้องแกว่งอย่างนั้นอย่างนี้ ขอให้แกว่งพอดีๆในระดับกลาง ไม่บาหรือแรงเกินไปเป็นใช้ได้ดีที่สุดครับ (มีหลายตำราแล้วแต่ใครจะคิดขึ้นมา)
แต่ผมก็ชอบแกว่งตามตำราจีนครับ
ได้ปฏิบัติการแกว่งแขนสบัดพลังเพื่อหัวใจมาแล้วเป็นเวลาหลายปี ได้ผลคุ้มค่ากับชีวิตมากๆๆค่ะ
เป็นหัวใจโต หายไหมคะ
ได้ผลจริงๆค่ะ แต่ต้องทำถึงเช้า200ครั้งก่อนนอน200ครั้ง ได้ผลใน1อาทิตแน่นอน
สมัยเด็กๆ จำได้เห็นอากงทำตลอด แล้วท่านก็แข็งแรงจริงๆ ขุดดิน ปลูกข้าวโพด ฟักทอง ผักอื่นๆ ไม่เคยเจ็บป่วยหรือเข้า ร.พ.เป็นอะไรเลย
ท่านเสียอายุ 93 นอนหลับแล้วไปแบบสบายเลย ค่ะ
ข้าวต้มปลา
ลินจง แช่ตัน ไปแบบคนมีบุญไม่เจ็บปวดทรมาน
เนื้อหาดีมากค่ะ ไขข้อข้องใจ เรื่องแกว่งแขวนทุกประเด็น... แต่ภาพไม่คอยชัดเจน ตรงจังหวะ 5-6 น่าจะจับภาพมุมกว้างเต็มตัวให้ดูซักครั้ง....
ช่วงเวลาสำคัญ ไม่น่าเปลี่ยนมุมภาพเลยค่ะ
หนังสือที่อาจารย์ถือมาหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ อยากได้ค่ะ
ขอบคุณอาจารย์มากๆนะค่ะ
ช่วงแกว่งแขนแทนที่จะโฟกัส
ภาพกว้างเต็มตัวแต่ดันถ่ายครึ่งตัว
ทำให้ไม่เห็นช่วงจังหวะสำคัญ
ควรปรับปรุงอย่างแรงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่นำการแขว่งแขน แบบง่ายๆ มาแนะนำ และแบ่งปันนะคะ
ผมเห็นว่าไม่ถูกสมบูรณ์ อยู่๑ อย่างคีอ
การวางเท้า ตต้องงองุ้ม ให้ส้นเท้า และปลายเท้า จิกลง.พื้น
ถ้าทำถูกต้อง จะเกิดความร้อน วิ่งจากขาขึ้นมา.ถึงต้นขาเมืาอแกว่งแขน
ไปด้านหน้า ส้นเท้า จะบดพื้น เหมือน...การตอกหลัก. จึงเกิดสั่นเสทือน
ได้...ความร้อน ครับท่านๆ.
ท่าเดียวกับอาม่าเลยคะ 5-6 ใช่เลยคะ อาม่าอยู่ถึง 104 ปีคะ เดี๋ยวจะต้องลองทำบ้างคะ
อยู่นานมากก็ไม่ไหวนะครับ 104ปีนี่ ยังนึกไม่ออกเลยว่าจะเดินได้รึเปล่า กินข้าวเองได้รึเปล่า ลำบากนะเจ๊นะ.
ต้องอยู่แบบปกติถึง104ปีสิถึงน่าอยู่ แม้ไม่100% ก็สัก90% ถึงควรอยู่
ทำทุกเช้าหลังตื่นนอนดีจริงๆ10 นาที
ได้ประโยชน์และสาระมากนะครับ
สุดยอดค่ะ
ลองทำดูตามรู้สึกเหมือนออกำลังกายนาน รู้สึกเหนื่อย ดีอะคะ
ดีมากท่าได้ง่ายไม่ยากไป
ตำราพระโพธิธรรม(ปรมาจารย์ตั๊กม้อ) คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น มีหลักแกว่งแขนยืนกางเท้าเสมอไหล่ ปลายเท้าจิกพื้น ด้านบนเบาเหมือนขนนก ด้านล่างมั่นคงดุจขุนเขา แกว่งแขนสะบัดมือ เหวี่ยงแขนมาด้านหน้า 70 องศา ด้านหลังอิสระ 30 องศา สัมพันธ์กับการฝึกปราณลมหายใจเข้าออกยาวและมั่นคง ถ้าต้องการบำบัดโรคให้ทำวันละ 1,000 ครั้งเป็นอย่างน้อย อาการเจ็บอกจากโรคหัวใจกำเริบจะหยุดกำเริบไปนาน แล้วไปแก้ไขพฤติกรรมการกินที่ผิดวิธี โดยแก้ไขใหม่ให้ถูกต้องทั้งหมด
,
,
ทุกวันนี้ก็ทำค่า บางวัน500 บางวัน1000 ครั้ง
ทุกครั้งที่มีดาราคนนั้ จะเปลี่ยนช่องทันที
คิดเหมือนกันเลย
อดได้ความรู้เลย
@@ธัญดาเรืองเพ็ชร์-ฮ5ฌ คนไหนคับ
เยี่ยมคะ
ดีมากเลยคะ
น่ารักจัง
คนจีนมาสอนเอง
😁🔝🔝🔝🔝🔝
อยากได้หนังสือจังค่ะ
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
รายการดี...ถ้าไม่นำพิธีกรที่ชื่อดารณีนุช มาร่วมรายการ เป็นผู้ที่มีอุปนิสัยและภาพลักษณ์ที่แย่มากๆ ไม่สมควรเป็นบุคคลสาธารณะ
ผบกรองฟ
ผมชอบครับดารรีนุช
เรื่องส่วนตัวเอาวางไว้ก่อนไอ้น้อง😮😮😮
@All รสนิยมเดียวกัน เชิญนิยมกันไป
เราไม่นิยมนิสัยคนๆนี้ดารานีฯ
สวัสดีค่ะ จะลองทำดูบ้าง
สนใจหนังสือคะ ต้องทำอย่างไรคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอตอนนี้ดิฉันก็ทำตามคุณหมอ อยู่ค่ะ
ขอบคุณครับ
ผมอายุเจ็ดสองอยากทำบ้างได้ไหม,สักประมาณครั้งละเท่าไร..
ชอบฮาน่ามากจ้า
ขอบคุณค่ะ ถ้าแขวงไม่ถูกวิธี ก็จะเจ็บแขนคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบค่ะง่ายดี
เป็นรายการที่พอใจมาก
ทำไมไม่ถ่ายให้เต็มตัว จะถ่ายทำไมทีละท่อน ใครจะเห็นท่าเต็มๆได้
ขอบคุนค่ะ
ดีจัง 👍👍👍👍
แกว่งเลยคะ
วาระมีมาถึงทุกคนช้าเร็วกำหนด
แกว่งทุกวันค่ะ วันล่ะ1,000
ฮาน่าพูดแทรกตลอดทำให้อึดอัดเวลาดู
หัตถกรรมไม้ไผ่รมควันลายบนไม้ ความลับทางการค้า กรณีละเใดมีผลทางกฏหมาย..เจ้า.
ผมแก่วงพันครั้ง25นาที
ตากล้องนาที 5.30 น่าจะถ่ายมุมกว้างให้เห็นภาพรวมสัดส่วนท่าที่ชัดเจน
ใช่เลยค่ะ มัวแต่ถ่ายด้านบน
ขอดูต่อขอดูเปล่าเล่นเลย
๑๑ ข้อดีของการดื่มกาแฟไม่ไส่นำตาล ไม่ไส่คอฟฟี่เมท
เอาเป็นนาที อย่านับเป็นครั้ง
แกว่งแขนดั้งเดิมของอินเดีย จีนนำมาพัฒนา
2000ครั้งใน10-15นาทีอาจารย์พูดผิดป่าวแกว่งก็ไม่เร็วเท่าไหร่เลย ผมว่าครึ่งชั่วโมงได้แค่1600-1800แค่นั้น
แกว่ง 15 นาที ประมาณ 850 ครั้ง จะเริ่ม ทำทุกวันดู ครับ
วิชาแกว่งแขนมีมาเป็นพันๆปีแล้วทำไมผมถึงเพิ่งรู้เนี่ยต้องลองละ
แย่งกันพูดน่ารำคาญจริงๆ
เซง
ยายทอ๊ปก็แก่แล้วพูดก็มาก
คนตัดต่อภาพปล่อยภาพไม่เก่งน๊ะ ทำให้พลาดภาพที่ควรจะรับชมตามคำบรรยาย
งงมากถ่ายให้เห็นไม่ชัดตอนนับ5=6มันมองไม่เห็นงงงงง
👍🙏❤
ทำติดต่อ2000ครั้ง ใครทำได้มั้ง ยากว่ะ
อ่าน
ใบปก
วง
มัย.เขาคนทีด่าคนอืน มาเป็นพิธ.......แสดงออกถึงเห็นด้วยกับคนนิ..ที่ชอบ ด่า.เสียดสีคนอืน....รสยการดีแต่คนดิ...😖😖👎👎👎
褌祝(ふんどしいわい)とは
ยายทอ๊ปแก่แล้ว ทำเบาๆ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
สองพิธีกรน่าจะถอดรองเท้าก่อนเพราะว่าส้นสูงทำให้โอนเอนไม่เสมอ
ชอบดูรายการนี้ถ้าไม่มีอีท๊อบดูมันสตอมากแต่พิธีกรอีกคนน่ารักมากค่ะ
ดีมากเลยคะที่นำการแกว่งแขนมาทำให้ดูชอบมาเลยได้ความรู้อีกอย่าง
ไปเล่นในกุ่มทีมีกรานสอนทุกๆๆวันพุธก็มีกำรังดีมากๆๆทำงานสองทีจ่า
ดีค่ะทำท่านี้วันละ600เช้า300เย็น300มันจะทำให้น่าอกสวยขยาดใหญ่ขึ้นจนมีแต่คนอยากมองค่ะ