Haz estos 8 EJERCICIOS para Mejorar Top Roll por Vitaly Laletin 🔥💪🏽
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- Опубліковано 10 жов 2024
- En este video, creado especialmente por Vitaly Laletin, te mostramos 8 ejercicios sencillos y efectivos para mejorar tu top roll y aumentar la fuerza en tus manos y muñecas. Si eres nuevo en la lucha de brazos, este entrenamiento es perfecto para ti. Con estos movimientos, podrás desarrollar fuerza, control y técnica desde cero, avanzando rápidamente en tu habilidad para dominar a tus oponentes.
Video original: • Топ 8 упражнений для б...
Lo que aprenderás:
Curl en ángulo de 90 grados para fortalecer los bíceps y antebrazos.
Cómo mejorar tu pronación para bloquear a tu rival.
Ejercicios para mantener el control de tu muñeca durante la pelea.
Fortalecimiento de dedos y espalda para una mayor resistencia.
Este programa está diseñado para principiantes y es el punto de partida perfecto para quienes quieren empezar en el mundo de la lucha de brazos.
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Tremendo video hermano, pocos youtubers hacen esto y requiere un gran esfuerzo muchas gracias y espero que sigas haciendl esta clase de video ya que aprendemos mucho de los mejores.
Gracias!! ❤❤
Que buen video tome su like 👍
Gracias!!😃
Flexión de biceps a 90°
Pronación
Rising
Resistencia de de dedos
Remo rango incompleto
Supinación
Pronación pero con diferente agarre
Dominada con ángulo de 90°
💪🏽💪🏽
De lo mejor que he visto, corto, y muy bien explicado
❤❤
Videaso bro 🦾🗿
❤❤
Las voces las haces con IA?
Cómo se hacen en las competiciones de pulseadas con las personas que son derechas y zurdas?.
Usain B., no juega en los juegos paralímpicos porque no pinta nada ahí, no es cierto?
Bueno, algo parecido pasa con el armwrestling, distintos jugadores, distintas mesas de pulsos, distinto juego. Y ya, eso es todo. Espero haberte ayudado a disipar todas tus dudas. Quizá no sea la mejor respuesta, pero, bueno, algo es algo. Salu2, te me cuidas, bro.
@@Isaías-Medina-VivaElAn-Cap Pero estas como medio alterado xd
@@adoumiehgym?
Fácil , los dividen por brazo , ósea dividen las competiciones por zurda y por derecha , los que quieren ir a la zurda , se van y los que quieren a la derecha , también.
Depende lo que tu elijas
Por lo general diestros y zurdos compiten en ambas manos, incluso es común ver diestros a los que se les dan mejor los pulsos con la zurda y viceversa
Bro puedes recomendarme uno similar pero para Hook
Lo apunto!💪🏽
No me quiero enfrentar a el..
😈😈Jajaja...
😅😅