Comment progresser sur un retard ! L’importance de la visualisation.
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- Опубліковано 27 вер 2024
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Un grand merci à Nicolas pour la réalisation de cette vidéo.
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Merci à la salle Gigafit Villeparisis pour mettre à notre disposition leur salle magnifique pour qu'on puisse faire des videos de qualité.
Adresse :
17 avenue Roger Salengro
77270 Villeparisis
C’est la vidéo de musculation la plus pédagogique que j’ai regardé sur UA-cam ces derniers mois! Magnifique!
Ah merci bcp ! La pratique est toujours plus parlant que la théorie apprise par cœur
Tu connais pas Jam Core alors
Clairement oui 👍🏼
Ça c'est un coach. On rêve tous d’en avoir un comme ça. Essan a une pédagogie de malade. On sent qu'il aime ce qu'il fait et surtout, on sent qu'il aime partager ces connaissances avec les gars qu'il prend en main.
Perso, à chaque fois que je regarde une de tes vidéo, je bois tes paroles.
Encore merci à toi pour tout ce que tu nous apportes.
Je vous remercie monsieur Essan, pour tels explications bénéfiques...
Le meilleur moyen de remercie Essan, partagez SVP partagez et faîtes connaitre le bon contenu
Je te suis depuis très peu et j'adore. Tu es très clair, pédagogue et efficace. Tu me fais penser à Nassim Sahili dans ta façon de parler. C'est calme et très compréhensible. Le fait que tu prennes tes athlètes pour exécuter les exemples est top.
Salut à tous,
Quel plaisir de voir la chaîne croître petit à petit.
Le tout avec du qualitatif et surtout un effort visuel et audio dingue.
Et ce, depuis les débuts de la chaîne.
Vraiment je suis la chaîne depuis sa création.
Rien à redire, pas de putaclick,du respect,des valeurs et de l'amour.
Vrai garçon 💪
Tu as un savoir et une façon d'expliquer hors du commun ça ce vois que tu es un passionné bravo j'ai encore appris beaucoup de choses. Super conseils👍
Merci 🙏🏼
Je suis un jeune étudiant gabonais résident à Libreville au Gabon. Ça fait environ une semaine que j'ai découvert ta chaîne. J'ai enchaîné quelques petits boulots pendant les vacances pour pouvoir me payer 3mois à la salle de sport de ma commune car l'abonnement y est assez cher. Les mesures barrières ayant été allégées les salles de sport ouvriront ici dès ce lundi et j'irai m'y inscrire. Grâce à tes vidéos j'ai beaucoup de motivation et j'ai une minuscule connaissance de ce qu'est la musculation et comment ça fonctionne. Du peu que j'ai vu tu es vraiment quelqu'un de bien. J'espère pouvoir avoir suffisamment de moyenz un jour pour travailler avec un de tes programmes personnalisé 😁
Excellente vidéo. Il faut clairement que tu fasses d’autres vidéos de ce type avec d’autres muscles. Et ensuite, des videos sur le type d’exo à faire en sèche, en prise de masse...
Merci avec plaisir
Salut, ça serais bien une vidéo où tu recense la plupart des exercices de musculation pour chaque groupe musculaire l'exécution du mouvement et les erreurs à éviter pour suivre avec ton coaching
Magnifique vidéo vous êtes une source de savoir, de connaissance, de motivation franchement ça donne envie d avoir un coach comme vous. Merci pour ces vidéos.
Oui ce serait top une vidéo comme ça
Oui en même temps il lui faut aussi garder un peu d’exclusivité pour ses clients, il faut pas trop en demander
J'ai passé mon gym instructor niveau 2 puis personal trainer niveau 3 en UK, mais t'écouter c'est tellement instructif frerot, merci!
Explications claires et limpides !
Merci Essan ainsi qu'à ton guerrier le "Grizzly" pour tout ces conseils précieux.
Force à vous ! NPNG ! 💪🏾💪🏾💪🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Explications au top..."mind on your muscle"...!!!
Merci 🙏🏼
Merci Essan pour cette vidéo ! J'ai en plus de ca un problème d'épaules tombantes suite à un accident de moto et des plaques dans le dos. Ce que tu dis me fait penser que je fais beaucoup de choses mal !
Merci pour ta bienveillance et tes vidéos !
Que dire de plus très très explicite merci essan.
Très bien expliqué
Je suis impressionné de la qualité de communicative !! On apprend très bien.. On sais pourquoi on fait une erreur ! Merci
Un vrai coach 👍👍👍👍
Explication parfaite, vous m'avais donné une autre perception des mouvements et une autre sensation de la musculation, bravo grand coach et merci
Bonjour,
Video toujours au top explication top. On mériterait tous des coach aussi bien engagée en salle de sport pour être sûr d allez au bout de nos objectifs... Peut être même au delà.
Bonne continuation.
Merci 🙏🏼
Vous êtes le meilleur coach
Superbe vidéo ! Reprendre ce concept pour de futures vidéos serai super ! Merci pour ton travail Essan , toujours un plaisir de t'écouter 👌🏻
Merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
bravo à toute l'équipe pour le travail fourni, c'est splendide. Je me prends à rêver d'un format long métrage , c'est normal ? Encore toutes mes félicitations, je ne crois pas avoir déjà vu un travail aussi professionnel, tant devant la caméra, que derrière, traitant de ce sport.
You're one of the best teacher in the world respect 🙏
Magnifique ! Merci beaucoup ayant du retard sur les épaules j’espère avec ta vidéo les faire gonfler ! Ma sha Allah ton élocution ! 👌🏽 Un coach vraiment au top 👌🏽 ! 🇹🇷🇩🇿
Un coach d'exception, comme d'habitude les vidéos sont très claires, bien structurées et bien expliqués, du très très beau travail. Source de motivation Merci 🙏💪
Merci beaucoup pour t’es vidéo sa nous permet d’avoir de meilleur ressentir pendant les entraînements
T'es juste incroyable, merci.
Franchement tu es un montre coach ,je rêve de t’avoir pour une conférence et des séances en Haïti 🇭🇹. Bravo!
Tres bien expliqué comme dhabitude grace a toi je comprends mieux l'exercice je voie que je fesait partie des personne qui exécutait mal lexo un grand merci a toi et tu as tous mon respect pour tous ce que tu fait
très intéressent, bien expliquer, des mots simple, des bon exemples, un magnifique cour d'anatomie, chapeau rien à dire, merci beaucoup pour cette magnifique vidéo, il suffit de regarder une seul fois la vidéo et bien ce concentrer et tu comprend rapidement.
Millles merci ❤️
Un des meilleurs coach humainement parlant et au niveau explications au top bonne continuation🙌
très pro, on apprend beaucoup. une vidéo sur la nutrition serait également la bienvenue
Excellente video, merci pour ses precieux conseils.
Ce concept de vidéo son génial merci pour ton savoir
Merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Super bien travaillé le vidéo, et expliquer intelligemment bravo et merci.
Superbe la vidéo en direct du Canada 🇨🇦
Super format de video, moins d'editing, plus éducatif, vraiment excellent !
La visualisation Magnifique 👏🏾 👏🏾👏🏾 vraiment merci 🙏🏾
Merci pour la qualité de tes vidéos
Je dis excellent!!! Cette discipline la musculation me fait tellement kiffer.
Les exercices d’épaules(DELTOÏDES) sont incroyables!!!
Les variantes d’élévation latérales sont magnifiques...👏🏿
Merci
Encore une dinguerie Essan, merci pour tout!
Très riche et motivent merci beaucoup
Vidéo de qualité très instructive merci
Très bien expliqué merci bcp esan
J’adore tes vidéos, écouter tes explications bien détaillées merci 😍 C’est trop court à chaque fois 😄 Vivement les prochaines dans ce genre j’adoreeeee 😍
tellement clair comme video, super montage, c top continues !
J’adore énormément vos vidéos ! Depuis que je les regardes, j’ai appris tellement de choses. J’espère un jour voir une vidéo complète des pectoraux (3 faisceaux) en attendant j’ai hâte de voir la suite de cette vidéo 💪🏻😊
T'es bon très bon même 💖💪👌j'suis sur le charme 💯😊Merci encore 🇨🇮
Une vidéo très constructif 👍👍👍 merci beaucoup baba et bonne continuation
Merci 🙏🏼
Bonjour essan j’adore vos vidéos
merci super explication respect !
Les meilleurs explications que j'ai vu depuis des mois et des mois de watching sur UA-cam..super essan et je suis en train de balayer tes vidéos 1 par 1 mdrr
Tellement intéressant j'aimerais gravement tellement que ces genre des conseil et discipline soignant partagé au max un cœur From DJIBOUTI ❤
Une mine d'informations comme on en trouve pas sur YT ! Merci bcp
Super concept, je commençais toujours ma semaine par les jambes , j ai un retard sur le dos et deltoïde antérieurs
Un seul mot: excellent!
Tu es le meilleur coache
Vous êtes le meilleur حسان
Je sui sénégalais et je regarde té vidéo é sa m'aide beaucoup Merci beaucoup
Encore une vidéo au top , avec des explications claires et précise ^^ Merci baba & Grizzly :D
Merci Nico
@@EssanNFC je t'en prie baba 🙏
Vraiment top votre travail est superbement bien fait..no comment..et encore mille mercis coach
J’adore, vos vidéos ! En tant que futur coach je m’inspire de vous !
Continuez comme ça !
J et les epaule Tombante serai cool que tu en parle plus en detail voir planifier une base de programme pour débutant que l on pourrait modifier au fure et a mesure ... Superbe video je note
Très bon conseil de mouvement
Vidéo excellente
Merci
Bonjour essan au top comme dab merci
Excellent 👍
Merci Essan, toujours au top 💪
J'ai appris à me connecter avec mes muscles et ça marche ☺...
1 même vidéo pour les triceps et biceps, j'ai un peu de peine avec eux 😁😁😁
A bientôt 😉
Merci 🙏🏼
Top comme dab👍👍👍très bien expliqué
Très très chouette vidéo merci pour les conseils
Et encore une autre vidéo très réussie . Merci coach pour ces conseils... 👍👍👍
C'était cool ce nouveau format vraiment a refaire tres bon 😉
Merci 🙏🏼
Merci beaucoup pour ta vidéo, tu nous rend expert.
salut , j'ai appris énormément merci pour ton temps !!!
Superbe vidéo merci essan 👍💪
merci à toi Coach pour les conseils de cette video... (respect à toi)
Oh waww je suis sec comme un os je désire commencer la musculation esthétique.. un conseil svp prof?. Je vous aimes trop
J’adore tes vidéos !!!
Vidéo de grande qualité. Ce serait bien d'en faire une sur la gestion des blessure. Je pense que même si vous n'êtes pas medecin vous avez assez de connaissance pour bien nous renseigner
Bravo , très bon travail !! Continue, tu est formidable
Merci 🙏🏼
J avoue que visualisé le muscle c est grave important, il a raison !
Bravo,,super explications,,encore merci
J'ai trop apri.. Merci à toi
Video très intéressante ! merci
Très bonne vidéo. Vous êtes au top! Merci infiniment.
Merci
Si j’ai un retard des hauts des pectoraux:
L-haut pectoral séries : 20-10-10-20
M- jambes
M-off
J-Pecs (sans le haut- triceps
V-Dos - Biceps
S-épaules
D-OFF
C’est bien ça ?
Merci d’avance
Excellent très bien expliquer merci
Merci pour cette vidéo de qualité comme d’habitude.
Je ne comprends pas les exercices tel que :
- développé militaire 90 degrés ?
- développé banc 110 degrés ?
Pourrais tu faire une vidéo sur comment faire ces exercices stp ?
Merci beaucoup !
Merci pour tout ce vous faites pour nous aider. Je vous demande si vous voulez bien faire la même chose pour le retard des jambes et Merci ❤️
Merci et Respect Baba 💪🏿
Merci 🙏🏼
merci précieux conseille ! tu est super coach
Merci ❤️
Toujours au top baba
Merci 🙏🏼
merci pour cet enseignement Essan
🙏🏼
Super cours 👍👍👍👍
Super intéressant
Tu es mon idol hessan!respect a vous
Merci ❤️🙏🏼 idole c’est grand comme mot mais si je peux t’apporter un peu d’expérience , c’est un plaisir
Toujour enssemble baba merci pour tous se que tu fais a travers t video me donne inspiration merci essan et bonjour a Spielberg 😂😂
vraiment efficace
Merci bcp pour tes explications 👍🏼
Merci !
Au top merci essan :) on apprend beaucoup :)
Es-que je peux travailler epaule chaque jour
@@simonemasson683 non
Le montage est top 👍