How do you eat well without getting fat? | Oba nodanna medicine | Sinhala Medical Channel

Everyone has a calorie budget, whether you're trying to maintain your weight or lose a few pounds. People ignore this simple fact. Diet control is the key to successful weight reduction. This video focuses on how to control your diet with healthy foods and lose weight while being not hungry.
Please subscribe to Oba Nodanna Medicine a.k.a. Sinhala Medical Channel for more videos.
Like us on / obanodannamedicine

[@janakabandara7228]

වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම උඹ නම් සිරාම ඩොකෙක් තමුන් ඉපදිච්ච රටේ මිනිස්සුන්ට තේරෙන බාසාවකින් ඔහොම දැනුම දෙන එක පින් පින විතරක් නෙමෙයි ඒක ලොකු වගකීමක් israel මිනිස්සු තමන්ගෙ ජාතිය ගැන නිතරම හිතනවා මිනිස්සු දැනුවත් කරනවා අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි ඔබ තුමත් කරන්නේ ජයවේවා ඔබතුමාට

[@shenolfernando9899]

thank you soo much doctor

[@upekshaparami2770]

janaka bandara v ty

[@snjfdp7170]

janaka bandara hodin dokta

[@keandilshan6533]

janaka bandara ela

[@travelwithhondavezel1699]

Uba kiwwada????????

[@yamunasubasinghe1329]

රස දේට හැම විටම බඩගින්න හරි වැඩියි..නොකා ඉඳ ජීවිතේ කුමකටද යැයි සිතෙයි ... අඳින්නට ඇඳුම් ගත්තාම අයියෝ හිතෙයි..කාල හරියට ඉන්න දුන්න උපදෙස් අගෙයි ...

[@deviparamisiriwardana9314]

ගොඩාක් වැදගත් නිවරදි පැහැදිලි කිරීමක් සර්...ස්තූතියි ඔබට

[@chamindaranasinghe374]

I knew most of these things. Yet this video made me more confident of what i know. Great service by few Sri Lankan doctors. Hats off. Really respect you guys.

[@anuanu-vg1dz]

Thank you doctor, is very helpfull every one..

[@sk.6630]

ගොඩක් පින් වෛද්‍යතුමනි,අපව ම‍ේ විදියට දැනුවත් කරන එකට.ඔබතුමන්ලට තෙරැවන් සරණයි.දීර්ඝායුෂ ලැබ්වො....

[@somaq8254]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි හොද පැහැදිලි කිරිමක් තෙරුවන් සරණයි

[@seethanuwarage1347]

Thank you so much docter. it's very helpfull for every one.👍👍👍

[@sisterayshapriyantika9925]

ඔබ තුමන්ලාට බොහොමත්ම පින් .දුරු රටක සිටින අපට අපේ මවු භාෂාවෙන් මෙය දැන ගන්න ලැබීම ඉතාම භාග්‍යයක් ....තෙරුවන් සරණ දීර්ඝායු වේවා

[@danushika9865]

Thanks doctor. It's very useful vedio to us.

[@ShavikHarindraGunarathne]

ඉතා හොඳ විස්තරාත්මකව ඉදිරිපත් කරපු වැඩසටහනක්

[@rashidsaad1062]

very good advice doctor. Thanks for video.

[@vimalasingh3168]

Bohoma watina wada sathanak mahama danuwath karatha godak pin budu saranaii🌷🌹

[@lakshankashitha435]

ගොඩක් පින් ඔබ දෙපළට ජය වේවා ..බුදු සරණයි ....

[@rupirupi9991]

Jivithayata wadagath me video eka thanks bs

[@asiriwickramasuriya7886]

Dr. Please educate us regarding the Keto diet and how it works for a obese person and what are its benefits and risks. Thanks for the video. Hope to see a new range of videos ahead! I am into a keto diet and would like to get more advice on it. Am a Sri Lankan living in Dubai and I would really appreciate your advice.

[@kumarimadu9851]

ගොඩක් වටිනා අදහස් ස්තුතිය

[@chameeraanuha6908]

Godak wedagath video ekak.Thanks doctar. .

[@TripPisso]

Good program :) congratz

[@buddhikeprasanne6679]

gd job sir...suppliments gana video 1k karanna...eeka godak wadagath wei body building wala inna hamootama...

[@Aemilindore]

Please do more videos on this topic. This video is very helpful.

[@chandralalkalansooriya9094]

In the year 2016, Nobel Prize for Physiology and Medicine was awarded to a Japanese Professor, Dr. Yoshinori Ohsumi regarding his research on "Autophagy" which gives the meaning "Self-Eating", the process at the cellular level of the human body. Please try to educate the people of our country about the process "Autophagy" which I believe would help eradicate almost all the NCDs from Sri Lanka. Your efforts are well-admired. Keep it up.

[@beatricezain8234]

Dostara mahathuni.Obathumanla dedenata bohomathma sthuthi ⚘

[@user-bc4ou5jo7m]

ගොඩාක් වටිනා.ලිපියක්.ස්තුතියි .ඩොක්ට

[@thiliniperera586]

Good job .very good advices.thank you so much doctor. budusaranai!

[@virajchathu9657]

good job doctor.thank you very much

[@pabindulakshitha4669]

Extremely helpful.

[@samkumari9490]

හරිම වැදගත් විඩියෝ එකක් ඔබට ගොඩක් ස්තුතිය

[@user-vf5wm4rw5o]

බොහොමත්ම පිං ඔබතුමාට

[@deshanananda1510]

අනේ ගොඩක් ස්තූතියි doctorsla දෙන්නටම....ගොඩක් හොඳට පැහැදිළි කරල දුන්නට බොහොම ස්තූතියි doctor❤️

[@lawrencealex9662]

good morning good Advice thanks

[@shamaleejayasiri1216]

ගොඩක් ඉස්තුතිය් ඔබ තුමාට

[@nilupulkumudusiri5094]

ගොඩක් හොද උපදෙස් ටිකක් දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@c.s.147]

ගොඩක් ස්තුතියි වැදගත් විඩ්යො එකක්

[@chamilasriya5202]

Thank you very much, Dr

[@dinukakavirathna4696]

Wow just found this channel today. Great work keep it up. Also would be really helpful if you could do a video on health effects of coconut oil and the General Motors diet plan. Cheers

[@SinhalaMedicalChannel]

Yes.

[@ivandikadilrukshi8116]

හ්ම්ම්ම්..හරිම ප්‍රයෝජනවත් ඒ උපදෙස්....ගොඩක් අය කෙට්ටු වෙන්න කරන දේවල් නවත්තයි..මේ වගේ කාලීන මාතෘකා ගැන කතා කරන එක ගැන සතුටුයි.....ස්තූති ඔබට...

[@dulangamanorathna8017]

godak hoda upa des tikak.. thanks ..doctor ..

[@user-wj9nu9pb5c]

ස්තුතියි ......godak wedagath wedasatahanak

[@sarogaabasekar2680]

ගොඩක් වැදගත්

[@wathsalanimmi9810]

ගොඩක් වැදගත් ස්තුති සර්

[@keandilshan6533]

i respect you doc..good job

[@thushararanepuradewage1396]

thank you very much docter

[@nethanetha811]

ඉස්තුති වැදගත් විඩියෝ එකක්

[@rizvisulaiman7984]

Thank you doctor for explaining to get diet

[@rajithaliyana1161]

Thanks a lot.

[@maricute5448]

A very important vlog..thank you for sharing with us...

[@djkhandilshad8876]

Mari Cute 👍

[@deepaperera6107]

ගොඩාක් පිං ඔබතුමන්ලට.⁣

[@DilnuwanAmaraweera]

ස්තුතියි..!!

[@nilanthasadunisaduni9933]

Thank you so so very much doctor

[@amilajosephmartinez7250]

Oba nodanna medicine Program is Best, Thank you Dr. KAVINDA

[@csm8313]

bohoma wadagath deyak katha une thanks doctor hodahitha.

[@deepaperera6107]

බොහොම ස්තුති.

[@lalaniabayasinghe2910]

ගොඩක් ස්තුතියි ,ගොඩක් පින් 🎉❤

[@nilminianthony3664]

Thank u very much doctor.

[@sitharadesilva2987]

Nilmini Anthony

[@randhikamanohari.765]

Godakma wadagath .harima pahadiliy .saralai.oba thumata godakma PIN thanks .

[@miostella933]

Nambare ekak damma nam contact kara ganna godak වටිනවා

[@user-md9oo3ko8u]

Thank you Dr..

[@amilasandaruwan9862]

Thank you so much

[@gimhanisavindika3004]

Thank you doctor.

[@nuwangurusinghe300]

Niyamai doctor..niyamai...💪💪💪

[@user-nz5dm6hv8p]

බොහොමත් ස්තුතියි

[@malkanthimadugallamadugall2424]

Thanks doctor ....👍👍👍👍👍

[@chamindirathnayake4797]

Proud of you Dr Sampath. 🙏🙏

[@melii1235]

Thankq soo much .....

[@ayeshaperera7292]

Thank you Doctor.

[@madhushaedirisinghe3961]

Doc... hisa kes sambandawa vdo ekak karanna.e pilibadawa apiwa denuwath karanna puluwanda hoda shampoo wargayak ehema.

[@alshebli2547]

ගොඩක් වටිනවා බුදු සරනයි

[@senakabibile6106]

ඉතාම විද්‍යාත්මකයි පැහැදිලි කිරීම් සරලයි... ඉදිරිපත් කිරීම ්‍රියජනකය....

[@anujakaween]

niyamai . Tanx .

[@araliyaplantation]

Thank you Doctor 🙂🙂

[@MuthuDilhani]

Important advice thank you so much doctor 🙏

[@SinhalaMedicalChannel]

Thanks.

[@RoshanDSilva-rh8cw]

apewa neroge karanna thawath thorathuru apeta Keyanna thank you so much dr

[@Kyedclan]

Thank you docta

[@nutharaharshini9586]

doctor candida gana video ekak saha kohonada treat karanne kiyaka pahadili karanna puluwanda

[@yasassriekanayaka5598]

ගොඩක් පින් 🙏🙏🙏

[@chamindapushpakumara1780]

Bohoma pin doctor.👍👍

[@samanruwan9441]

Budhusaranayi oyalata..☝️💎✔✔🙏🙏❤️🌟

[@maheeshahapugoda9176]

Thank you very much

[@jacksparrow2197]

Thank you

[@Fusion.5]

වෛද්‍යතුමනි, කායවර්ධනය කරන අයට සුදුසු දෛනික ආහාර රටාව කුමනාකාර විය යුතුද? උදාහරණ කිහිපයක් ඇසුරින් පහදා දෙන්න.

[@pushpajennet5282]

Thanks ...

[@irangadammika2906]

Thank you doctor

[@dilanidipeeka8044]

Thank u so much doctor

[@asankahannadige82]

ඉතාමත් හොද උපදෙස් ටිකක්..ඔබ වැනි උගත් වෛද්‍යවරුන් මේ වගේ දෙයක් කරන එක හොදයි..මොකද ජිම් වල බියුටි සැලොන් වල ඉන්න අය කියන දේවල් ඔක්කොම ඇත්ත කියලයි මිනිස්සු හිතන්නෙ..ඒත් විද්‍යාත්මක දේ එක්ක මිනිස්සු දැනුවත් කිරීම ලොකු පිනක්

[@kumariliyanage4058]

හැමදාමත් ෆිට්නස් Godak pryojanwath karaunu Godak denagaththa obata sthuthi

[@linakalupahana3457]

ෆ

[@nilikanilu3867]

Good. Good. Thanka.

[@sumudupriyangi7981]

really. thanks dr

[@anneroshella4210]

thank you doctor

[@alaayonis2669]

Thanks doctor godak watinawa bs..

[@nadidilru5335]

Godaak වැදගත් video ekak..thnks doctor ..👍

[@SinhalaMedicalChannel]

thanks

[@thilina_dilru7821]

සර්,
පුළුවන්නම් තවත් එක විඩියෝ එකකින්..කියලා දෙන්නකෝ තරබාරුකම ගැන..නිවසේදී කල හැකි ව්‍යායාම කිහිපයකුත් සමඟ...

[@princycyprus820]

good morning drt.i am not fat but i have a big stormach
how to less this.can you tell me plz.thank u have a nice day.

[@upekshadesilva9186]

Doctor, Nugasewana program ekta pamini Dr. Nimal Gamage kiwwa api Diet Plan ekta ynna kalin ape body eke extra fat eka iwath kragena inna oni kiyala nethnm diet plan eken weight adu wenakota ange fat diya wenakota ella watimak siduwenawa kyala. me gena obathumage instructions monawada?

[@sriyanipadmalatha343]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්
තුනුරුවන් සරණයි

[@shamalisagarika8564]

thanks docter

[@malirathnayaka9499]

thank you docter

[@anuranur1734]

Thanks

[@andyandy7194]

Thanks doctor.

[@gayandhanushka5180]

Doctor sigarat nawathwanna bonna puluwan dewal hari hawathwanna puluwan krama sigarat visa agen ain karanna puluwan vidi pilibada video ekak karanna

[@ransi4653]

Docter, man diet karala kettu una kenek. Man kale carbs and sugar adu karapu eka.Den man kettuy. Hodata ennawa. Man kalin wage kema gattot, mawa aye mahath weyda?man koomada, meka maintain karanna one?

[@chandranizchandrani6454]

godak sthuti doctar

[@mostfamous3758]

Doctor mama workout karanawa sweerpoteto wage deyak gaththoth rata bath kannathuwa prashnayak nadda?