Всем добрый привет 🤗Утром очень хорошо жыры и белки 👍Сыр немного, сл. масло, ряженка, отруби, творог хорошей жирности, только немного, кофе с молоком или со сливками. Исключить каши любые, полезности нет, только набираем вес! Рыба, мясо, кто какое любит, немного, орехи тоже хорошо, чернослив, киви 👍исключить хлеб. мучное, сладкое. А вот горький шоколад можно чуть чуть 👍😃Вес уходит и конечно зарядка от Розанны 👍😃и хорошие прогулки 👍(ходьба) Всем удачи 🌺
Если орешки, сыр, творог съесть не натощак, а после мяса, рыбы, яиц ......т.е. белковой пищи, то тогда вес не будет набираться. На себе проверено . А раньше ела как попало, неправильно сочетание продукты .... и очень трудно было вес сбросить.😊
Как я Вас понимаю.! Поэтому надеюсь, это в поддержку Вам! Вот я не могу, не хочу завтракать и не заставляю себя. Ни мама и никто другой не смогли меня перестроить. Я не встаю так рано, как Вы. Утром после вашего (спасибо) и своих упражнений выпиваю после чашечки гор. воды чашечку кофе, (могу иногда яйцо всмятку) или чай с орешками. А потом, в зависимости от того, во сколько встала, в интервале с 14:00 по 17:00 обед-ужин, не знаю, что это, но предпочитаю белок (рыбу, мясо, печень, творог). После этого не поправишься больше, чем после блинчиков, а я их люблю и иногда делаю. Это углеводы...И вот здесь я стараюсь выбирать белок. Но повинюсь, как ни стараюсь, а в 21:00 лечь спать не получается, но получится, потому что очень хочу. Бесконечно Вас уважаю! Удачи Вам, новых идей и их исполнения! 💫👌🕊️🌈☀️🙋♏❤️😊 + 👍
Розанночка привет. Сегодня весь вечер смотрела вас . Так приятно. Я так рада нашему знакомству и нашей дружбе. Это самая лучшая дружба. Спасибо вам огромное. Извините что не под каждым комментарием пишу вам. Их столько у вас...и хочется все по максимуму прослушать и познакомится с вами 😊❤
Здравствуйте дорогая Розанночка! Очень рада видеть и слышать вас!У меня сейчас в телефоне что то не так,оповещений нет,на лайф не попала,но спасибо спонсорам,посмотрела в записи.Сейчас пью с вами кофе ❤❤❤
Я храню кофе в прохладном, но не влажном месте. У меня это шкафчик на кухне, далеко от окна и плиты. Холодильник меняет вкус кофе не в лучшую сторону, увы он насыщает кофе влагой, а это лишает кофе аромата... Это для меня... Можно в комнате, если там не жарко. 🕊️🌈☀️🙋♏ + 👍Прослушала ещё раз, поэтому ещё один комментарий. Благодарный лайк 👍
Розанна здравствуйте! Вас приятно не только смотреть, но и слушать. Я, давно с Вами и все время узнаю, что то новое. У Вас столько интересных идей. Платье классное, вам оно так идёт, просто Красавица! Загадала желание, оно не обычное. Я, уверенна оно исполнится. Спасибо! ❤❤❤
We have a store: REI (продают всё для кэмпинга и походов.) Палатки, одежда, суха еда, обувь. Всё можно вернуть в течении года. И даже бывшее в употреблении. У них есть отдел, где все эти ношенные вещи продают по скидке. Магазин гарантирует качество и в большинстве случаев возвратов нет. Но что то возвращается. Ещё есть магазин Костко. Тоже всё можно вернуть. Даже еду. Очередь на возврат каждый день. Купят виноград и попадется гнилая виноградинка, возвращают весь пакет 😂
Добрый счастливый приветик,Розанна❤ Сейчас слышу часто надо менять свои установки на позитивные,можно узнать ваше мнение как это делать на практике. Вы по существу этому и учите думаю. Можно о этой теме поговорить,спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте Розаночка, тоже загадала желание, но что то оно в другую сторону пошло. Сегодня сыну день рождение рождения, а у меня почему-то слезы на глазах. Я так хотела чтобы оно сбылось, а у меня слезы
Розанночка привет,,покажите пожалуйста,,как висят занавески,,вот в клеточку,,это как то закрывает саму кухню? У меня практически то же самое,,только всё открыто😂😂,,а хочется иногда закрыть,,ну чтобы гости не видели,,что там "за кадром"😂😂😂
Какая фигурка, какое платье - за любовалась, спасибо за красоту!!!🙏👍👌💫❤️😊🌹💫🕊️🌈☀️🙋♏
Розанночка, девочки приветик!
Всем добрый привет 🤗Утром очень хорошо жыры и белки 👍Сыр немного, сл. масло, ряженка, отруби, творог хорошей жирности, только немного, кофе с молоком или со сливками. Исключить каши любые, полезности нет, только набираем вес! Рыба, мясо, кто какое любит, немного, орехи тоже хорошо, чернослив, киви 👍исключить хлеб. мучное, сладкое. А вот горький шоколад можно чуть чуть 👍😃Вес уходит и конечно зарядка от Розанны 👍😃и хорошие прогулки 👍(ходьба) Всем удачи 🌺
Не уходит вес
Очень рада видеть Вас❤😊 Мне кажется, стало больше света, или это я так рада Вам? 💫🕊️🌈☀️🙋♏👌
Добрый вечер Розанна и все девочки
Очень рада общению❤❤❤❤❤❤❤
Розанночка, кофе уже не выиью, укладываюсь спать😊 но послушаю на ночь с удовольствием ❤❤❤❤❤❤❤❤ приятных снов ❤❤❤❤❤❤❤❤
Розанночка спасибо большое за Ваши видео, обожаю Ваши разговоры на кухне за чашечкой кофе!!!Люблю вас!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я от кофе временно отказалась, но всё равно с Вами, милая родная Розанночка!❤❤
Добрий ранок ( у нас).
Плаття - супер.
Як воно вам личить.
Розанна, ви позитивчик.
Я завжди любуюсь вами.
Розана привет моя дорогая с удовольствием на ночь глядя послушаем 😊обнимаю Счастье Радость Чудо и Любовь ❤
Урааааа, Розанночка зачитала мой комментарий, Чудо Чудо Счастье Счастье🥰🥰🥰😍😍😍👍👍👍🙏🙏🙏💗💗💗💗💗💗💗💗
Розанночка, а я подвела философию, когда я имею чувство голода, я очень рада этому и говорю, Светочка, супер, ты сейчас теряешь вес, процесс идет💗💗💗
Ačiu Jums Rozana🌹🌞🌹🌞
Маленький секрет,орешки задерживают процесс похудения .Спасибо Розанна за уютную встречу ♥️♥️♥️
Если орешки, сыр, творог съесть не натощак, а после мяса, рыбы, яиц ......т.е. белковой пищи, то тогда вес не будет набираться. На себе проверено . А раньше ела как попало, неправильно сочетание продукты .... и очень трудно было вес сбросить.😊
Я всегда была рубенсовской женщиной! 😂И отказаться от жареной картошки и домашних плюшек не получается... 🍰🍛🥨 ПОКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НО... !!!!
Я тоже держу вес! Вместе с Розанной ❤ полностью согласна!
❤❤❤👍👍👍💯💯💯🧡💛💚💙💜
Благодарю ❤ благодарю ❤ благодарю ❤ Розанночка браво браво браво ❤❤❤
Как я Вас понимаю.! Поэтому надеюсь, это в поддержку Вам! Вот я не могу, не хочу завтракать и не заставляю себя. Ни мама и никто другой не смогли меня перестроить. Я не встаю так рано, как Вы. Утром после вашего (спасибо) и своих упражнений выпиваю после чашечки гор. воды чашечку кофе, (могу иногда яйцо всмятку) или чай с орешками. А потом, в зависимости от того, во сколько встала, в интервале с 14:00 по 17:00 обед-ужин, не знаю, что это, но предпочитаю белок (рыбу, мясо, печень, творог). После этого не поправишься больше, чем после блинчиков, а я их люблю и иногда делаю. Это углеводы...И вот здесь я стараюсь выбирать белок. Но повинюсь, как ни стараюсь, а в 21:00 лечь спать не получается, но получится, потому что очень хочу. Бесконечно Вас уважаю! Удачи Вам, новых идей и их исполнения! 💫👌🕊️🌈☀️🙋♏❤️😊 + 👍
Розанночка привет. Сегодня весь вечер смотрела вас . Так приятно. Я так рада нашему знакомству и нашей дружбе.
Это самая лучшая дружба. Спасибо вам огромное. Извините что не под каждым комментарием пишу вам. Их столько у вас...и хочется все по максимуму прослушать и познакомится с вами 😊❤
Увы, у неня 8 вечера и кофе уже не пью. Только мысленно❤
Здравствуйте дорогая Розанночка! Очень рада видеть и слышать вас!У меня сейчас в телефоне что то не так,оповещений нет,на лайф не попала,но спасибо спонсорам,посмотрела в записи.Сейчас пью с вами кофе ❤❤❤
Я храню кофе в стеклянной баночке в шкафу на кухне. 😊
Обнимаю!!❤❤❤❤
Я храню кофе в прохладном, но не влажном месте. У меня это шкафчик на кухне, далеко от окна и плиты. Холодильник меняет вкус кофе не в лучшую сторону, увы он насыщает кофе влагой, а это лишает кофе аромата... Это для меня... Можно в комнате, если там не жарко. 🕊️🌈☀️🙋♏ + 👍Прослушала ещё раз, поэтому ещё один комментарий. Благодарный лайк 👍
Розанна здравствуйте! Вас приятно не только смотреть, но и слушать. Я, давно с Вами и все время узнаю, что то новое. У Вас столько интересных идей. Платье классное, вам оно так идёт, просто Красавица! Загадала желание, оно не обычное. Я, уверенна оно исполнится. Спасибо! ❤❤❤
Розанночка, здравствуйте! Очень красивое платье 👗! Рада встрече 🌟🌟🌟♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤
Розанна, но ведь в один приём пищи не получишь все элементы и витамины, которые нужны. Клетчатку. Вы принимаете какие-то витамины дополнительно?❤
We have a store: REI (продают всё для кэмпинга и походов.) Палатки, одежда, суха еда, обувь. Всё можно вернуть в течении года. И даже бывшее в употреблении. У них есть отдел, где все эти ношенные вещи продают по скидке. Магазин гарантирует качество и в большинстве случаев возвратов нет. Но что то возвращается. Ещё есть магазин Костко. Тоже всё можно вернуть. Даже еду. Очередь на возврат каждый день. Купят виноград и попадется гнилая виноградинка, возвращают весь пакет 😂
❤️❤️❤️❤️👍
Добрый счастливый приветик,Розанна❤
Сейчас слышу часто надо менять свои установки на позитивные,можно узнать ваше мнение как это делать на практике. Вы по существу этому и учите думаю. Можно о этой теме поговорить,спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
В холодильнике кофе храню, плотно закрываю упаковку и в холодильник. Всё-таки масла в кофе… чтоб не происходило окисление
А в магазине же не в холодильнике находится кофе.
Здравствуйте Розаночка, тоже загадала желание, но что то оно в другую сторону пошло. Сегодня сыну день рождение рождения, а у меня почему-то слезы на глазах. Я так хотела чтобы оно сбылось, а у меня слезы
❤❤❤❤❤ Обожулечка наша!
Розанночка привет,,покажите пожалуйста,,как висят занавески,,вот в клеточку,,это как то закрывает саму кухню?
У меня практически то же самое,,только всё открыто😂😂,,а хочется иногда закрыть,,ну чтобы гости не видели,,что там "за кадром"😂😂😂
Розанна, неужели даже обувь можно сдать, если ты её уже надевал и есть следы нОски?! Вот это да!
❤❤❤❤😋😊🤗🤗
❤❤❤❤❤❤❤
С блинами тусуюся😂❤
🌸🌸🌸☕️💃
❤❤❤❤❤❤❤❤😘
А у нас возврат 14 дней
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤