Gracias por todo su amor, en mis redes andamos al mil: Instagram nuevo (PENSÉ QUE ESTABA EN VERIFICACIÓN PERO EN REALIDAD ME ROBARON MI CUENTA E INFORMACIÓN): instagram.com/arredondo.taniia/ Facebook: facebook.com/Tania-Arredondo-529607313892088/ En mis redes sociales, estaré subiendo retos nuevos y sorteos de amor, las quiero mucho. Activen la campanita de notificaciones para no perderse ningún vídeo, las quiero con todo mi cocoro.
No es necesario decir “comienzo hoy y regreso en 21 días”, llevo aproximadamente 3 meses con las rutinas de Tania, los cambios son sumamente notorios. ¡Ustedes pueden!
@@alita1916 hola bonita, mira en lo personal el descanso me ha servido de mucho sobre todo cuando trabajas glúteos; deberás descansar por lo menos 24 horas. En mi caso realizo 3 veces por semana glúteos y 2 abdomen, descansado hasta 2 días enteros, dependiendo el ordenen en que los hagas. Suerte💗
@@ximenaaranaruiz3546 sisi, de Tania hago 2 en especial una con peso para dar volumen y otra sin para levantar, las repito dos veces es decir en total hago 4 rutinas 3 veces por semana💗
Hola a cualquier persona que este leyendo esto, hace dos semanas atrás empecé esta rutina he notado varios cambios en mi abdomen y piernas, quiero decirles que no se rindan, yo también pense que me rendiría muy fácil pero no fue así, ustedes pueden, muchas gracias Tania por hacer estas rutinas me están ayudando mucho en mi autoestima ❤
OKEY APOYEN A ESTE COMENTARIO DÁNDOLE LIKE PARA QUE HAGA ENVIVO DE RUTINAS TODOS LOS DIAS YO TENGO 15 AÑOS Y TENGO SOBRE PESO Y ME SIENTO MOTIVADA LLEVO UNA SEMANA HACIENDO EJERCIÓ Y EN VERDAD ME SIENTO MOTIVADA
Hola, tengo la edad de 14 años,yo vengo haciendo está rutina desde hace bastantes meses y realmente me sirvió mucho,me sentía mal con mi cuerpo y conocí a Tiana,me cambio la vida por completo,de hecho siempre me hacían comentarios de que estaba muy flaca y un día dije bueno ya está,me cansé de eso,en ves de tratar de mejorar por mi propia voluntad lo hice por comentarios de los demás,y hoy en día puedo decir que ya no lo hago por alguien sino por mi y me pone muy feliz,es algo que cuando te miras al espejo y ves los cambios te pones orgullosa porque sabes que lo estás haciendo bien. Gracias por leer.❤️
Yo por supuesto haré tu reto... Ya llevo dos meses con el de glúteos y vaya que veo resultados, me encanta la manera en que motivas a realizar los ejercicios, amo mil tus videos preciosa. Háganlos. Vale la pena. Empiezo hoy, ¡vuelvo en 21 días!
Bueno los ejercicios están bien pero... Los ejercicios hipopresivos no tienen nada que ver con la pared abdominal, no la trabajan mucho menos la cintura... Así que estos tipos de ejercicios son solo mitos, en realidad no te ayudarán con el abdomen...
Soy nueva siguiéndote, es la primera vez que hago comentario, antes hacía ejercicio en gym y deje de ir, empecé nuevamente hacer con tus rutinas y enserio funcionan estupendamente, mi cintura a bajado, seguí tu tip de licuado y té, junto con tu rutina de cardio sin saltos, en mis comidas agregó mas frutas y verduras, obviamente sin tomar refrescos o comidas chatarras, no soy tan fan de comer frituras y/o panes regularmente. Gracias infinitas porque nuevamente vuelvo a ser yo sin tanto esfuerzo y en casa 💕
Empecé el 13 de julio Cintura: 68 cm *también estoy haciendo el workout de Chloe Ting "flat stomach" 13. Día 1: ✅ 14. Día 2: ✅ 15. Día 3: ✅ Update de cintura: 67 cm 16. Día 4: ✅ 17. Día 5: se me olvidó hacer 18. Día 6: no tuve tiempo 19. Día 7: ✅ 20. Día 8: ✅ 21. Día 9: ✅ 22. Día 10: ✅ 23. Día 11: - 24. Día 12: - 25. Día 13: - 26. Día 14: ✅ 27. Día 15: ✅ 28. Día 16: - 29. Día 17: - 30. Día 18: - 31. Día 19: ✅ Update de cintura: 69 cm 01. Día 20: 02 Día 21:
10 de julio. Empiezo hoy y regreso el 31 de julio. Cintura: 75 cm Cadera: 90 cm Denle like para que no ye pierda porfa:(. (Cabe aclarar que voy a hacer esta rutina y también de la de quema grasas de Tania) Ánimoooooooo! :´v Edit: 01 DE AGOSTO Bueno amigas les tengo que ser re sincera, no empece el 10 de julio como escribí ese día, sinceramente estaba ocupada y tenia resto de trabajos y no les miento, la pereza tampoco falto. Empece juiciosa con los ejercicios el 21 DE JULIO por lo que actualmente voy 12 días realizando los ejercicios (Como en los primeros 3 días me dio super duro hacerlos) y la verdad es que hasta el momento estoy feliz mi cintura paso de medir 75 cm a 72cm, aunque no es mucho pero se siente increíble hermanas espero seguir realizando los ejercicios 1 mes completo y vengo les cuento como me ha ido c:
Eras tan hermosa, te adoro ✨, eres una gran inspiración para mi. Gracias a ti ya adelgacé 13 kg y gane masa muscular. Sigue así no cambies nunca porfavorrrrr ❤️.
Hola chicas ¡¡¡¡ les cuento q de pura curiosidad entre a este video y me parecia gracioso porq pense q no se puede bajar de peso en tan solo 1 mes .... empezé hacer las rutinas diarias el 22 de enero 2021 hasta el dia de hoy no he dejado de hacer los ejercicios y he tenido resultados asombrosos 😱 ......he reducido bastante mi abdomen 😁😁😊 gracias Tania ....te quiero 😘
llegando temprano, si señor! Tania preciosa, me encantan tus rutinas, poco a poco y con constancia he notado cambios en mi cuerpo y en mi salud. Gracias, hermana, por motivarme
Inicié hoy, vuelvo todos los días a comentar mi progreso y en una semana les cuento bien los resultados del momento.💖 Martes 1 de junio: hoy comencé y me pareció una rutina suave pero si noté la fuerza en el abdomen, digo que me pareció una rutina suave porque no producí tanto sudor.😊 Miércoles 2 de junio: Hoy incorporé una rutina de gluteo de Tania, hasta el momento me ha parecido una rutina sencilla y lo mejor es que es corta. Apenas es mi segundo día así que no veo cambios extremos pero obviamente lo seguiré intentando 💕💪🏻 Jueves 3 de junio: estuve enferma Viernes 4 de junio: seguí enferma Sábado 5 de junio: no me sentía motivada y había perdido energía Domingo 6 de junio: después de ese tiempo sin hacer los ejercicios fue difícil retomar pero me motivé a continuar💕 Lunes 7 de junio: hoy no me resultó tan difícil hacer la rutina y eso me pone feliz y obviamente me motiva a seguir luchando por ese objetivo :) Martes 8 de junio (resultados después de una semana):
Tengo 14 años y de mi cintura mido 76, voy a hacerlo por 21 días para ver los resultados, espero que me valla bien Día 1: listo Día 2: lista Día 3: listo, nose si son alucinaciones mías pero empiezo a ver resultados, es pequeño pero si se ve Día 4: listo Día 5: listo
@@aliciacayulef8586 yo creo que es depende de lo que puedas, despues de hacerlo mucho tiempo lo hacía con facilidad y aumentaba con otros vídeos después de muchos meses
Veo puros comentarios de "inicio hoy y vuelvo en una semana" , y ya pasaron dos meses y ni vuelven jsjsjsjsjsj pero yo lo voy a intentar Inicio hoy, vuelvo en unos días Cintura: 68 Llevo 3 días con esta y otras rutinas Cintura: 66 Volví, respecto a la comida he implementado un jugo muy bueno en mis medias nueve q se compone de piña, pepino de ensalada, manzana verde, apio, gengibre y una cucharada de canela en polvo (esta bebida sirve para desinflamar el abdomen) Cintura 64.5 (Like para q no se me pierda). Okey volví después de casi 5 meses y créanme q de verdad funciona e seguido al pie de la letra todo incluso sus últimos videos y ya estoy lista para terminar el reto bikini, estoy muy feliz. Bien regrese, ya paso como medio año creo y sigo satisfecha mis medidas son Pecho: 87 Cintura: 58 Cadera: 92
Día 1: Amigas no les miento, se ve inofensivo pero está fuerte jajaj, lo terminé completo y no me siento tan agotada (las planchas se me dificultaron un poco) ♡
Día 2: Se me dificultó un poquito más pero porque desde el primer día sientes que tu abdomen está trabajando y arde un poquito más pero fuera de eso todo bien... Las planchas ya me costaron más trabajo, ah y los hipopresivos cuestan un poquito de trabajo porque pues estás agitada y cansada entonces la respiración cuesta pero ánimo que si se puede!! ❤️
Te encontré hace poco y me he identificado cañón!! Era lo que necesitaba para empezar mi transformación 💓 gracias a Dios por tu vida y te sigo desde Monterrey 💓💓
Empiezo hoy 7 de julio Prometo volver!!😜 (Autolike para no desaparecer) Día 1 Obviamente aun no veo ningun cambio porque es el primer día, pero no me siento muy cansada apesar de que son muchos ejercicios. Día 2 Me duele todoo el cuerpo aun no veo canbios. Día 3 Estoy muertaaaaaa. Día 4 Quiero parar el retoo😭 Día 5 Veo que mi abdomen se esta empezando a marcar pero no mucho Día 6 Voy notando cambios poco a poco y ya no siento muuucho dolor. Día 7 Lo mismo que los otros dias Día 8 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 woowwww enserio yo de cintura media 75 y ahora mido 73 no es mucho pero es algo Día 14 Día 15 Día 16 veo mas marcado mi abdomen y más pequeña mi cintura Día 17 Día 18 Día 19 Día 20 Día 21 (No mires mi nombre) Like si quieres tener la figura de Tania😢
Hola yo estoy por el dia 8 y sinceramente ya siento cambio en mi cuerpo, muchas gracias por tu video y la forma en como alentas a las personas me hizo querer intentarlo asi que muchas gracias❤
estoy en el segudo dia de esta rutina y me parece una maravilla , me duele todo pero no me detendre espero reducir cintura que es lo que mas me cuesta jejeje bendiciones uwu
Tania!!! Estoy sacando la lengua jajajajaja ya no puedo ni con mi alma! Pero estoy haciendo ejercicio desde hace 3 semanas! Al final del mes, te compartiré mis resultados. Te quiero mucho 💙
Comienzo hoy :3 (comenten para que no se me olvidé el comentario) 🔥 Día 1= lo hice y dios si me dolió el abdomen 🔥 Día 2= 🔥 Día 3= 🔥 Día 4= 🔥 Día 5= 🔥 Día 6= 🔥 Día 7=
Hola. El martes vi el video y hoy me di la oportunidad de hacerlo, creí que iba a estar super pesado pero terminé y la verdad duele mi abdomen. Qué emoción!!
Yo comencé a hacer ejercicio hace un año y comencé diciendo que solo iba a tonificar y después iba a dejar de hacer ejercicio pero no es así después uno se acostumbra y no quieres dejarlo y quieres mas y mas ❤❤ amo tu rutina Tania hoy es mi segundo día haciéndola
Estoy con este reto y el de glúteos ya una semana y voy viendo cambios, lo voy a hacer hasta fin de mes y les voy contando, DENME LIKEEEE PARA QUE NO SE PIERDA MI COMENTARIO!!
Chicossss yo lo estoy haciendo 3 veces a la semana dejando un día de descanso y me veo al espejo y estoy más formada, me falta bastante para llegar a mi meta porque estoy haciendo esta rutina, la de abdomen, 20 min de cardio de lunes a viernes y tratando de controlar mis calorías más el consumo de suficiente proteína, vuelvo fin de mes como les dije :)
Hola Tania, me encantan tus videos. Antes de ser nueva suscriptora hacia ejercicios por mi cuenta pero sentía que necesitaba esas ganas al 100% que me digan "si se puede" y pues vi tus videos y aquí estoy haciendo tus rutinas y me va bien y justo veo éste video que es lo que necesito, también agregaré a mi rutina ya que estoy siguiendo otro de tus videos que me pareció buenísimo. Espero de ♥️ poder llegar a mi meta propuesta.
personas de buen corazón si lo leerán 💓 hola, mi sueño es ser youtuber pero sufro humillaciones e insulto 😢perdón si les incomodo, si deseas puedes apoyarm*e ve mi perfil y tu ayuda es bienvenida por favor
Pues yo he hecho esta rutina y también la que es de plancha con twist y realmente en 2 meses se ven cambios ❤️ Gracias Tania por compartirnos tus rutinas🥺
comienzo hoy, 8 de julio. Haré más rutinas muy parecidas para notar mejores resultados. día 1: Hecho, con 64cm de cintura día 2: hecho día 3: descanso día 4: hecho día 5: hecho día 6: hecho día 7: hecho día 8: hecho
Si Tania está sudando y con gestos de dolor no me quiero ni imaginar lo que duele esa rutina. Estaba haciendo varias de tus rutinas pero me lesioné, apenas me recupere incluyo esta! Saludos Tania
Inicie hoy 20 de agosto Siento que no pude hacer bien algunos ejercicios ya que no sentía dolor cuando Tania decía: “se que duele.....” :( seguiré, espero poder hacerlos todos bien.
A mí me está sirviendo mucho tus ejercicios y con vídeos de otras personas no veo resultados no digo k no sirvan pero no me funcionan y los de Tania si me sirven gracias ♥️👌
Hola Tania hermosa empeze hace tres semanas y veo cambios en mi cuerpo sigo todas tus rutinas cm quedgordita por dos embarazos q tuve bajo despacio pero seguro je ayudan muchos estos ejercicios solo hay q ser constantes gracias
Amo tus videos de rutinas porque acompañas todo el video y me animas a seguir con tus "tu puedes" y asi Hoy es el primer dia que hago esta rutina, y la voy a hacer los 21 dias, veremos que pasa jsjsjs Es la primera vez que hago tu rutina ♡ Te adoro♡ Deceenme suerte♡
Hola, empecé hoy 23 de Julio, me siento un poco cansada pero anteriormente ya había hecho ejercicio. Comento que no pienso cambiar mi alimentación, solo reducire las grasas, ya que soy delgada y peso 48, si también vienes empezando, mucho ánimo que si se puede. Día 1✔
Hola :) yo ya llevo 1 semana y 3 días haciéndolos, y cuidado mucho lo que como y que les digo estoy super contenta ❤️ medi mi cintura antes de iniciar y empecé en 84.... No inventen ya estoy en 78 pero en serio he estado cuidando mucho lo que como y además hago cardio 20 min seguiré haciéndolo y les platico como voy (descanso sábado y domingo)
Tania gracias por tus vídeos 💙 fui mamá aumente 12 kilos y todavía me faltan bajar 6 que están costando muchísimo pero con tus rutinas estoy notando los cambios 💪🏻
Me gusto mucho la rutina❤️ llevo haciendo los hipopresivos desde hace tres semanas y me a funcionado muchísimo. Tu me levantas muchísimo los ánimos para no parar de hacer ejercicio y luchar por querer estar mejor físicamente y de salud tambien❤️
Tanita linda. Comenze a darme masajes hace una semana y estaba en 91 de cintura ahora en 86. Ayer empecé con la rutina de glúteos tengo 105 pero quiero reafirmarlas porque he subido y bajado de peso y estan flacidos... Y hoy hice la rutina de barriga completa realmente senti la presión en la panza wuaoo... Quiero eliminar esa barriga y seguiré haciendo tus rutinas gracias hermosa...
Hola Amigos, anoche estuve viendo estos ejercicios por que me quería animar hacerlos, ya que eh estado subiendo mucho de peso, Empiezo hoy 20 de Julio regresare el 10 de Agosto contándoles mis avances.❤ Mi cintura es de 85cm. Ustedes pongan en Práctica estos ejercicios y cuénteme como les va.😉 CHAO chicas. Like para no desaparecer.🤗💜
Gracias tania por todo lo que compartes en tus videos, te sigo hace poco pero ya e visto resultados en mi cuerpo, hago 4 rutinas juntas de las tuyas, me encanta esa buena honda que transmites yo me levanto y soy muy feliz de ir a ver tu video y empezar el día con tus rutinas, te mando un abrazo grande de Perú 🇵🇪
Es mi primer día haciendo estos ejercicios, la verdad para mi estos ejercicios son súper fáciles no termine tan cansada, pero los seguiré haciendo para ver si obtengo resultados, vuelvo el 21 días!
Me uno al reto. Empiezo el 07 de Julio.. hoy 06 fue de prueba. Prometo volver. ✓Día 1. No pude hacer las planchas (〒﹏〒) Duele pero vale la pena intentenlo ✓Dia 2. Estoy muy adolorida, en ésta cuarentena no había echo nada y perdí condición. obviamente aún no hay cambios.
Volví , se los super recomiendoooo , no seguí ningún tipo de dietas , es más se me hace difícil dejar las harinas , pero igual hay un cambio súper grande bebés .
Querida Tania solo te escribo para que sepas me das ánimos para no abandonar mi proceso de perdida de pedo tu transmites una vibra super padre me gustaría conocerte algún día muchas bendiciones !!
Hola chicas paso por aquí para super recomendarles este ejercicio es buenísimo... Empece 12 de agosto y reduje 5cm de cintura ala semana y media regreso en los 21 días para platicar les como me fue
18 de julio, ya había visto el video hace una semana, pero lo pense mucho, comienzo hoy, les informare mis avances, no dejen que muera mi comentario porque luego se me van los animos :c
Holiss, bieen, una semana dejé, por mi exámenes de la facultad, academia y otro curso. Pero tengo más marcada mi cintura, además hice ejercicios para glúteos, están más firmes. Tengo más estado que antes. Y me siento bien conmigo misma. Les invito a que hagan actividad física, les hará bien ❤❤ Ig: _miligonz (Un día de estos, no hoy, ni mañana pero, subiré mi foto actual)
Lo voy a intetar, eres la primera influencer que veo, y no te promete cosas milagrosas. Y ademas las comidas que recomiendas para una buena alimentacion no son para morirse de hambre y son accesibles. Buen video.
personas de buen corazón si lo leerán 💓 hola, mi sueño es ser youtuber pero sufro humillaciones e insulto 😢perdón si les incomodo, si deseas puedes apoyarm*e ve mi perfil y tu ayuda es bienvenida por favor
Chicas empecé hace 2 semanas, bajé 8 cm de panza, y cuido mucho con la comida. Tengo un hijo de 2 años y a veces no me deja hacer mi rutina porque se sube arriba de mi panza 😅 Pero si se puede 💪🏼
Empiezo hoy 7 de noviembre y regreso el 7 de diciembre. Cintura hoy : 70cm Meta :63cm Like por favor para no desaparecer 🙏, prometo que volveré. Soy puntual. 😊 Día 1:Me duele el abdomen obviamente no veo ningún cambio por ahora.
Hola linda me encanta tu manera de animar y tu sencillez a partir de mañana empiezo contigo la rutina porq soy una mujer de 40 años y tuve hijos gemelos y mi panza me quedo muy flacida y quiero tonifivarla y reafirmar y con tus video me animo más
Tania!! La verdad me encantan tus vídeos. Muchísimas gracias por ello, solo contigo he empezado a ver cambios en mi cuerpo, me encanta seguir tus rutinas y espero ver más videos de ellas ☺️🤩
Gracias por todo su amor, en mis redes andamos al mil:
Instagram nuevo (PENSÉ QUE ESTABA EN VERIFICACIÓN PERO EN REALIDAD ME ROBARON MI CUENTA E INFORMACIÓN):
instagram.com/arredondo.taniia/
Facebook:
facebook.com/Tania-Arredondo-529607313892088/
En mis redes sociales, estaré subiendo retos nuevos y sorteos de amor, las quiero mucho. Activen la campanita de notificaciones
para no perderse ningún vídeo, las quiero con todo mi cocoro.
No cabe duda que tus vídeos son los mejores 👍
I me sumo al reto 84 cm cintura
Ya se te extraña en insta
Algún ejercicio o algo para grasa abdominal ?
Amo tus vídeos me ayudan muchísimo, graciaaas💖
Cuando estas en la parte de aguantar la respiración y te salta un anuncio :) no sabes si respirar o aguantar hasta que termine JAJAJAJ
🤣👌
JAJAJAJA MAL
Casi arrojo la tablet por la ventana cuando salió la segunda publicidad en pleno hipopresivo
Justo me salieron 2 anuncios ajsjsjsjssjjssjsh yo muriendo
😅😅😅😅 Cierto!!!! Jajajjaa
Tania: No pares hermana.
Yo: Que pare dice
JAJAJAJAJAJAAJJA
Eres la mamada mijo
JAJAJAJA no paresss, sigue, sigueeee...
Jahahah
Qué hace Jeon Jungkook aquí 👁-👁?
No es necesario decir “comienzo hoy y regreso en 21 días”, llevo aproximadamente 3 meses con las rutinas de Tania, los cambios son sumamente notorios.
¡Ustedes pueden!
Hola! Cada cuanto deberia hacer ejercicio? Estaba motivasa todos los dias pero lei que no estaba bien hacerlo :(
@@alita1916 hola bonita, mira en lo personal el descanso me ha servido de mucho sobre todo cuando trabajas glúteos; deberás descansar por lo menos 24 horas. En mi caso realizo 3 veces por semana glúteos y 2 abdomen, descansado hasta 2 días enteros, dependiendo el ordenen en que los hagas. Suerte💗
@@alexaalvarado4709 hola, la rutina de glúteos qué haces también es de Tania? Te ah funcionado?
@@ximenaaranaruiz3546 sisi, de Tania hago 2 en especial una con peso para dar volumen y otra sin para levantar, las repito dos veces es decir en total hago 4 rutinas 3 veces por semana💗
@@alexaalvarado4709 qué usas para el peso?😊 Me refiero a pesas, botellas, mochila con peso
Los “Vamos hermana tú puedes”
Son otro nivel de motivación💗
Comienza minuto 2:26 para las que venimos a hacer la rutina seguido ❤️
Si, gracias jajajaj
Hola a cualquier persona que este leyendo esto, hace dos semanas atrás empecé esta rutina he notado varios cambios en mi abdomen y piernas, quiero decirles que no se rindan, yo también pense que me rendiría muy fácil pero no fue así, ustedes pueden, muchas gracias Tania por hacer estas rutinas me están ayudando mucho en mi autoestima ❤
Las piernas?? Que hace adelgaza??
@@juliacastilloguizar7332 se tonifican
OKEY APOYEN A ESTE COMENTARIO DÁNDOLE LIKE PARA QUE HAGA ENVIVO DE RUTINAS TODOS LOS DIAS YO TENGO 15 AÑOS Y TENGO SOBRE PESO Y ME SIENTO MOTIVADA LLEVO UNA SEMANA HACIENDO EJERCIÓ Y EN VERDAD ME SIENTO MOTIVADA
Tú puedes amiga, tengo tu edad pero no tengo sobrepeso pero aún así quiero bajar unos buenos kilos JAJA, pero necesito motivación, TU PUEDES!!!!!
Lo vas a lograr, yo lo logré, y lo seguiré logrando
Miah 22 Gracias Preciosa❤️
Dale y no pares que estoy igual que tu y los estoy haciendo dale hermana pa quedar kardashian
@@amapolavargas2832 jsjsjsjs si we xd
llevo tres semanas haciéndolo (21 días) y bajé 9 cm de cintura!!
de 92 cm a 83
Hola, tengo la edad de 14 años,yo vengo haciendo está rutina desde hace bastantes meses y realmente me sirvió mucho,me sentía mal con mi cuerpo y conocí a Tiana,me cambio la vida por completo,de hecho siempre me hacían comentarios de que estaba muy flaca y un día dije bueno ya está,me cansé de eso,en ves de tratar de mejorar por mi propia voluntad lo hice por comentarios de los demás,y hoy en día puedo decir que ya no lo hago por alguien sino por mi y me pone muy feliz,es algo que cuando te miras al espejo y ves los cambios te pones orgullosa porque sabes que lo estás haciendo bien.
Gracias por leer.❤️
Yo por supuesto haré tu reto...
Ya llevo dos meses con el de glúteos y vaya que veo resultados, me encanta la manera en que motivas a realizar los ejercicios, amo mil tus videos preciosa.
Háganlos. Vale la pena.
Empiezo hoy, ¡vuelvo en 21 días!
No volviste! 😢
Hoy no tenía tanta energía pero me dije "yo puedo" y termine toda esta rutina! Gracias Tania por tantos hermosos consejos.
Hary potter y el misterio de porque “Inician hoy”y nunca vuelven
JAJAJAJA
Jajajaja :c
JAJAJRIK
Dia1✅
Dia2✅
Tania: lo estás haciendo perfecto
Yo sentada viendo lo linda que se ve: 👁️👄👁️
La mejor rutina, baje 7 cm en 17 dias ❤️
Y la alimentación si Cambiaste algo?
Lo hiciste todos los días?
Y de abdomen?
Cambiaste tu alimentación?
Bueno los ejercicios están bien pero... Los ejercicios hipopresivos no tienen nada que ver con la pared abdominal, no la trabajan mucho menos la cintura... Así que estos tipos de ejercicios son solo mitos, en realidad no te ayudarán con el abdomen...
Soy nueva siguiéndote, es la primera vez que hago comentario, antes hacía ejercicio en gym y deje de ir, empecé nuevamente hacer con tus rutinas y enserio funcionan estupendamente, mi cintura a bajado, seguí tu tip de licuado y té, junto con tu rutina de cardio sin saltos, en mis comidas agregó mas frutas y verduras, obviamente sin tomar refrescos o comidas chatarras, no soy tan fan de comer frituras y/o panes regularmente.
Gracias infinitas porque nuevamente vuelvo a ser yo sin tanto esfuerzo y en casa 💕
Empecé el 13 de julio
Cintura: 68 cm
*también estoy haciendo el workout de Chloe Ting "flat stomach"
13. Día 1: ✅
14. Día 2: ✅
15. Día 3: ✅
Update de cintura: 67 cm
16. Día 4: ✅
17. Día 5: se me olvidó hacer
18. Día 6: no tuve tiempo
19. Día 7: ✅
20. Día 8: ✅
21. Día 9: ✅
22. Día 10: ✅
23. Día 11: -
24. Día 12: -
25. Día 13: -
26. Día 14: ✅
27. Día 15: ✅
28. Día 16: -
29. Día 17: -
30. Día 18: -
31. Día 19: ✅
Update de cintura: 69 cm
01. Día 20:
02 Día 21:
Todo BN?
10 de julio.
Empiezo hoy y regreso el 31 de julio.
Cintura: 75 cm
Cadera: 90 cm
Denle like para que no ye pierda porfa:(.
(Cabe aclarar que voy a hacer esta rutina y también de la de quema grasas de Tania)
Ánimoooooooo! :´v
Edit: 01 DE AGOSTO
Bueno amigas les tengo que ser re sincera, no empece el 10 de julio como escribí ese día, sinceramente estaba ocupada y tenia resto de trabajos y no les miento, la pereza tampoco falto.
Empece juiciosa con los ejercicios el 21 DE JULIO por lo que actualmente voy 12 días realizando los ejercicios (Como en los primeros 3 días me dio super duro hacerlos) y la verdad es que hasta el momento estoy feliz mi cintura paso de medir 75 cm a 72cm, aunque no es mucho pero se siente increíble hermanas espero seguir realizando los ejercicios 1 mes completo y vengo les cuento como me ha ido c:
Nos avisas como te fue!!
No te olvides de avisarnos bellaaa
Ya es 31, qué tal te fue?
Comentario para esperar comentario :3
Como te fue? Ya estamos 31!!!!
Eras tan hermosa, te adoro ✨, eres una gran inspiración para mi.
Gracias a ti ya adelgacé 13 kg y gane masa muscular.
Sigue así no cambies nunca porfavorrrrr ❤️.
Awwww, me hacen la vida increible, eres un amor. Te mando un abrazo y felicidades por esos 13 kilos, besos de amor.
@@TaniaArredondo gracias a ti he mejorado mi estado de ánimo,mi piel , (por el acné )y mi autoestima
Exactamente que hiciste???
Me da miedo los ojos
Cuales de sus videos fueron los que hiciste?
Hola chicas ¡¡¡¡ les cuento q de pura curiosidad entre a este video y me parecia gracioso porq pense q no se puede bajar de peso en tan solo 1 mes .... empezé hacer las rutinas diarias el 22 de enero 2021 hasta el dia de hoy no he dejado de hacer los ejercicios y he tenido resultados asombrosos 😱 ......he reducido bastante mi abdomen 😁😁😊 gracias Tania ....te quiero 😘
Inicio de rutina: 02:30
Jugo verde: 17:46
Ya los hice y de verdad que los haces ver tan fáciles 😯💗 me encantaron, me sentía muy inflamada de mi vientre, gracias linda.
Si funcionaaaaa empezé el 25 de agosto y ya reduci 4 cm de cintura y ya no me agito tanto al hacer los ejercicios... Gracias Tania, besos 😘
llegando temprano, si señor! Tania preciosa, me encantan tus rutinas, poco a poco y con constancia he notado cambios en mi cuerpo y en mi salud. Gracias, hermana, por motivarme
Friida Garcia en qué tiempo lo notaste.?:c
Inicié hoy, vuelvo todos los días a comentar mi progreso y en una semana les cuento bien los resultados del momento.💖
Martes 1 de junio: hoy comencé y me pareció una rutina suave pero si noté la fuerza en el abdomen, digo que me pareció una rutina suave porque no producí tanto sudor.😊
Miércoles 2 de junio: Hoy incorporé una rutina de gluteo de Tania, hasta el momento me ha parecido una rutina sencilla y lo mejor es que es corta. Apenas es mi segundo día así que no veo cambios extremos pero obviamente lo seguiré intentando 💕💪🏻
Jueves 3 de junio: estuve enferma
Viernes 4 de junio: seguí enferma
Sábado 5 de junio: no me sentía motivada y había perdido energía
Domingo 6 de junio: después de ese tiempo sin hacer los ejercicios fue difícil retomar pero me motivé a continuar💕
Lunes 7 de junio: hoy no me resultó tan difícil hacer la rutina y eso me pone feliz y obviamente me motiva a seguir luchando por ese objetivo :)
Martes 8 de junio (resultados después de una semana):
No me arrepiento de aver llegado a este canal✍😊❤
X2
X3
Yo también
Tengo 14 años y de mi cintura mido 76, voy a hacerlo por 21 días para ver los resultados, espero que me valla bien
Día 1: listo
Día 2: lista
Día 3: listo, nose si son alucinaciones mías pero empiezo a ver resultados, es pequeño pero si se ve
Día 4: listo
Día 5: listo
logre tener de 65 a 59 cm de cintura usando esta rutina, es muy buena!
Cuántos días a la semana lo hacías?
@@camilagallardo7693 eh escuchado que hay que dejar descansar el abdomen por lo menos 2 días a la semana
@Diego y dylan sisi
@@aliciacayulef8586 yo creo que es depende de lo que puedas, despues de hacerlo mucho tiempo lo hacía con facilidad y aumentaba con otros vídeos después de muchos meses
Veo puros comentarios de "inicio hoy y vuelvo en una semana" , y ya pasaron dos meses y ni vuelven jsjsjsjsjsj pero yo lo voy a intentar
Inicio hoy, vuelvo en unos días
Cintura: 68
Llevo 3 días con esta y otras rutinas
Cintura: 66
Volví, respecto a la comida he implementado un jugo muy bueno en mis medias nueve q se compone de piña, pepino de ensalada, manzana verde, apio, gengibre y una cucharada de canela en polvo (esta bebida sirve para desinflamar el abdomen)
Cintura 64.5
(Like para q no se me pierda).
Okey volví después de casi 5 meses y créanme q de verdad funciona e seguido al pie de la letra todo incluso sus últimos videos y ya estoy lista para terminar el reto bikini, estoy muy feliz.
Bien regrese, ya paso como medio año creo y sigo satisfecha mis medidas son
Pecho: 87
Cintura: 58
Cadera: 92
y la comida?
Hola cómo vas?
Encerio muchas gracias lo voy a intentar
Que otras rutinas hiciste?
@@tacurifernanda2dod700 hago le reto de abdomen de 7 días y algunos de instagram y este y he notado muchos cambios
Me encanta esta rutina! Bajé 8cm en menos de un mes
Holiii, lo pondré en práctica esos 21 días e iré informando sobre mi avance diariamente si les interesa :)) ❤️
Día 1: Amigas no les miento, se ve inofensivo pero está fuerte jajaj, lo terminé completo y no me siento tan agotada (las planchas se me dificultaron un poco) ♡
Día 2: Se me dificultó un poquito más pero porque desde el primer día sientes que tu abdomen está trabajando y arde un poquito más pero fuera de eso todo bien...
Las planchas ya me costaron más trabajo, ah y los hipopresivos cuestan un poquito de trabajo porque pues estás agitada y cansada entonces la respiración cuesta pero ánimo que si se puede!! ❤️
Yo tambien empezareee😣😣😣😣😣
.
Yo te apoyo
Te encontré hace poco y me he identificado cañón!! Era lo que necesitaba para empezar mi transformación 💓 gracias a Dios por tu vida y te sigo desde Monterrey 💓💓
Todos dicen “prometo volver” o “daré los resultados en una semana” pero no veo que pasen del día 4, me siento estafada
juegan con nuestras emociones
Super sirven estos ejercicios, lo recomido muchooo obviamente que con constancia los cambios son geniales, ánimo ustedes pueden 💗
Empiezo hoy 7 de julio
Prometo volver!!😜
(Autolike para no desaparecer)
Día 1 Obviamente aun no veo ningun cambio porque es el primer día, pero no me siento muy cansada apesar de que son muchos ejercicios.
Día 2 Me duele todoo el cuerpo aun no veo canbios.
Día 3 Estoy muertaaaaaa.
Día 4 Quiero parar el retoo😭
Día 5 Veo que mi abdomen se esta empezando a marcar pero no mucho
Día 6 Voy notando cambios poco a poco y ya no siento muuucho dolor.
Día 7 Lo mismo que los otros dias
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13 woowwww enserio yo de cintura media 75 y ahora mido 73 no es mucho pero es algo
Día 14
Día 15
Día 16 veo mas marcado mi abdomen y más pequeña mi cintura
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21
(No mires mi nombre)
Like si quieres tener la figura de Tania😢
:)
Hacías está rutina todos los días???
@@valenalvez8591 me pregunto lo mismo
Ahora como te va con la rutina
Te amo gracias a ti y tus rutinas estoy tomando cuerpo y me siento mejor conmigo misma e recuperado autoestima te deseo suerte
Hola yo estoy por el dia 8 y sinceramente ya siento cambio en mi cuerpo, muchas gracias por tu video y la forma en como alentas a las personas me hizo querer intentarlo asi que muchas gracias❤
Genial como siempre, inmediatamente cambiare mi rutina.... Tania, por favor podrías compartirnos tu plan semanal de ejercicios.. 🙏🙏🙏❤️
Ingredientes para el licuado
Una manzana verde
Espinaca
Perejil
Apio
Un vaso de agua
Canela opcional
Y vainilla también opcional.
¿Y si soy alérgica a la manzana con qué lo puedo sustituir?
@@danielaguzman544 yo diría que pepino y/o limón puede ser
Nunca vayas a borrar este y ningún video plis! Eres mi instructora 🏋♀️🏋
estoy en el segudo dia de esta rutina y me parece una maravilla , me duele todo pero no me detendre espero reducir cintura que es lo que mas me cuesta jejeje bendiciones uwu
Tania!!! Estoy sacando la lengua jajajajaja ya no puedo ni con mi alma! Pero estoy haciendo ejercicio desde hace 3 semanas! Al final del mes, te compartiré mis resultados.
Te quiero mucho 💙
Comienzo hoy :3 (comenten para que no se me olvidé el comentario)
🔥 Día 1= lo hice y dios si me dolió el abdomen
🔥 Día 2=
🔥 Día 3=
🔥 Día 4=
🔥 Día 5=
🔥 Día 6=
🔥 Día 7=
¿Y cómo vas?
Hola. El martes vi el video y hoy me di la oportunidad de hacerlo, creí que iba a estar super pesado pero terminé y la verdad duele mi abdomen. Qué emoción!!
Empezamos ya llevo 2 días y prometo terminar los 21 espero notar los cambios amo tus rutinas saludoa de chile ❤️
Vamos por el día 7 ya chek❤️
Vamos por el día 17 ya queda menos 😊
Q tal te ha ido con los ejercicios
@@paolaandreamunoz4174 super note la diferencia aunque hacía 2 series hoy termine los 21 días ❤️
@@caamyencalada3616 La pregunta es cuanto reduciste de Cintura y abdomen.?
Yo comencé a hacer ejercicio hace un año y comencé diciendo que solo iba a tonificar y después iba a dejar de hacer ejercicio pero no es así después uno se acostumbra y no quieres dejarlo y quieres mas y mas ❤❤ amo tu rutina Tania hoy es mi segundo día haciéndola
Estoy con este reto y el de glúteos ya una semana y voy viendo cambios, lo voy a hacer hasta fin de mes y les voy contando, DENME LIKEEEE PARA QUE NO SE PIERDA MI COMENTARIO!!
Chicossss yo lo estoy haciendo 3 veces a la semana dejando un día de descanso y me veo al espejo y estoy más formada, me falta bastante para llegar a mi meta porque estoy haciendo esta rutina, la de abdomen, 20 min de cardio de lunes a viernes y tratando de controlar mis calorías más el consumo de suficiente proteína, vuelvo fin de mes como les dije :)
Hola Tania, me encantan tus videos.
Antes de ser nueva suscriptora hacia ejercicios por mi cuenta pero sentía que necesitaba esas ganas al 100% que me digan "si se puede" y pues vi tus videos y aquí estoy haciendo tus rutinas y me va bien y justo veo éste video que es lo que necesito, también agregaré a mi rutina ya que estoy siguiendo otro de tus videos que me pareció buenísimo. Espero de ♥️ poder llegar a mi meta propuesta.
Empezaré hoy apóyenme con un like para que no me pierda prometo regresar con mis resultados ❤️
Eres muy bella persona, yo llevo poco con mi cambio de vida y se q lo voy a lograr, me motiva mucho verte, gracias y mil bendiciones 🙏😊
Hoy 6 de julio del 2020 EMPIEZO!
CINTURA : 68cm.
Subo actualización en 1 semana
Denle like para que no se pierda!
Tu puedes
personas de buen corazón si lo leerán 💓 hola, mi sueño es ser youtuber pero sufro humillaciones e insulto 😢perdón si les incomodo, si deseas puedes apoyarm*e ve mi perfil y tu ayuda es bienvenida por favor
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Pues yo he hecho esta rutina y también la que es de plancha con twist y realmente en 2 meses se ven cambios ❤️
Gracias Tania por compartirnos tus rutinas🥺
comienzo hoy, 8 de julio. Haré más rutinas muy parecidas para notar mejores resultados.
día 1: Hecho, con 64cm de cintura
día 2: hecho
día 3: descanso
día 4: hecho
día 5: hecho
día 6: hecho
día 7: hecho
día 8: hecho
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Cómo te va?
Isabella Gavancho los primeros días los ejercicios eran de muerte, me ha ido bastante bien, si veo mínimos cambios
pero he ido haciendo otros ejercicios de Gym virtual para acompañar con más ejercicio, lo recomiendo
Me gusta que incentivas a que se realicen las rutinas de ejercicio por gusto propio y no por complacer a más gente
Yo empeze desde hoy. tengo 15 años y tengo sobrepeso pero me he sentido muy motivada porque quiero lograr mi meta, deseenme suerte !!
Sí se puede, linda, vamos!!
Si Tania está sudando y con gestos de dolor no me quiero ni imaginar lo que duele esa rutina. Estaba haciendo varias de tus rutinas pero me lesioné, apenas me recupere incluyo esta! Saludos Tania
Inicie hoy 20 de agosto
Siento que no pude hacer bien algunos ejercicios ya que no sentía dolor cuando Tania decía: “se que duele.....” :(
seguiré, espero poder hacerlos todos bien.
A mí me está sirviendo mucho tus ejercicios y con vídeos de otras personas no veo resultados no digo k no sirvan pero no me funcionan y los de Tania si me sirven gracias ♥️👌
hoy empezare
Hola Tania hermosa empeze hace tres semanas y veo cambios en mi cuerpo sigo todas tus rutinas cm quedgordita por dos embarazos q tuve bajo despacio pero seguro je ayudan muchos estos ejercicios solo hay q ser constantes gracias
Amo tus videos de rutinas porque acompañas todo el video y me animas a seguir con tus "tu puedes" y asi
Hoy es el primer dia que hago esta rutina, y la voy a hacer los 21 dias, veremos que pasa jsjsjs
Es la primera vez que hago tu rutina ♡
Te adoro♡
Deceenme suerte♡
Hola, empecé hoy 23 de Julio, me siento un poco cansada pero anteriormente ya había hecho ejercicio. Comento que no pienso cambiar mi alimentación, solo reducire las grasas, ya que soy delgada y peso 48, si también vienes empezando, mucho ánimo que si se puede.
Día 1✔
Hola :) yo ya llevo 1 semana y 3 días haciéndolos, y cuidado mucho lo que como y que les digo estoy super contenta ❤️ medi mi cintura antes de iniciar y empecé en 84.... No inventen ya estoy en 78 pero en serio he estado cuidando mucho lo que como y además hago cardio 20 min seguiré haciéndolo y les platico como voy (descanso sábado y domingo)
@abril rojas hola disculpa haces otros ejercicios aparte de este ? Muchas gracias
Tania gracias por tus vídeos 💙 fui mamá aumente 12 kilos y todavía me faltan bajar 6 que están costando muchísimo pero con tus rutinas estoy notando los cambios 💪🏻
Me gusto mucho la rutina❤️ llevo haciendo los hipopresivos desde hace tres semanas y me a funcionado muchísimo. Tu me levantas muchísimo los ánimos para no parar de hacer ejercicio y luchar por querer estar mejor físicamente y de salud tambien❤️
Tania bella gracias por tus rutinas, hace poco hago la rutina contigo y mi cuerpo ha cambiado en muy pocos días, es mágico. Gracias
Tanita linda.
Comenze a darme masajes hace una semana y estaba en 91 de cintura ahora en 86.
Ayer empecé con la rutina de glúteos tengo 105 pero quiero reafirmarlas porque he subido y bajado de peso y estan flacidos...
Y hoy hice la rutina de barriga completa realmente senti la presión en la panza wuaoo...
Quiero eliminar esa barriga y seguiré haciendo tus rutinas gracias hermosa...
Que belleza de ejercicios .. siento que me duele es hasta el alma 😅😅😅😅 lo haré todos los días .. gracias✨✨✨
Hola Amigos, anoche estuve viendo estos ejercicios por que me quería animar hacerlos, ya que eh estado subiendo mucho de peso, Empiezo hoy 20 de Julio regresare el 10 de Agosto contándoles mis avances.❤
Mi cintura es de 85cm.
Ustedes pongan en Práctica estos ejercicios y cuénteme como les va.😉
CHAO chicas.
Like para no desaparecer.🤗💜
Como vas?, ánimo 🙌🙌🙌🥺
Gracias tania por todo lo que compartes en tus videos, te sigo hace poco pero ya e visto resultados en mi cuerpo, hago 4 rutinas juntas de las tuyas, me encanta esa buena honda que transmites yo me levanto y soy muy feliz de ir a ver tu video y empezar el día con tus rutinas, te mando un abrazo grande de Perú 🇵🇪
Justo ando terminando de entrenar mi cintura y me viene como anillo al dedo 😂👀❤
Es mi primer día haciendo estos ejercicios, la verdad para mi estos ejercicios son súper fáciles no termine tan cansada, pero los seguiré haciendo para ver si obtengo resultados, vuelvo el 21 días!
Me uno al reto. Empiezo el 07 de Julio.. hoy 06 fue de prueba. Prometo volver.
✓Día 1.
No pude hacer las planchas (〒﹏〒) Duele pero vale la pena intentenlo
✓Dia 2. Estoy muy adolorida, en ésta cuarentena no había echo nada y perdí condición. obviamente aún no hay cambios.
Los ejercicios los haces todos los días me podrías decir porfa es que tengo esa duda
@@wendybautista6908 hola lo hice de lunes a viernes y los fines de semana descansé.
@@angyosornio4359 muchas gracias
Volví , se los super recomiendoooo , no seguí ningún tipo de dietas , es más se me hace difícil dejar las harinas , pero igual hay un cambio súper grande bebés .
1 manzana verde
Espinaca
Perejil
Apio
Agua
Canela
Vainilla
Querida Tania solo te escribo para que sepas me das ánimos para no abandonar mi proceso de perdida de pedo tu transmites una vibra super padre me gustaría conocerte algún día muchas bendiciones !!
jajajajaajjajaaja fue un error verdad pero me rei un buen en buen plan.
Hola chicas paso por aquí para super recomendarles este ejercicio es buenísimo...
Empece 12 de agosto
y reduje 5cm de cintura ala semana y media regreso en los 21 días para platicar les como me fue
No regresó.....
JAJAJAJAJAJ TAN RARO
hice unos días el reto chloe , sinceramente no me dolió el abdomen como con este video, mil veces sigo con tu rutina 💕
Me encanta que en tus rutinas pones los segundos ❤️
Gracias taria , yo empiezo hoy empiezo tengo 13 años y tengo sobrepeso 😢 gracias a ver tu videos quiero bajar peso eres realmete buenisima
Creo que me acostumbrare a verte seguido preciosa
No inventes! Sentí súper padre la primera vez que hice el ejercicio. Una vez!! Nada pesado. Gracias nena linda. Me encanta tu canal.
18 de julio, ya había visto el video hace una semana, pero lo pense mucho, comienzo hoy, les informare mis avances, no dejen que muera mi comentario porque luego se me van los animos :c
Hermana ya te extrañaba,Dios los bendiga
Comienzo hoy (Miércoles 22 de julio)
Cintura: 67
Les informaré sobre los avances.
No dejen morir este comentario porfis 😂
Jaja cómo andas?
????
Holiss, bieen, una semana dejé, por mi exámenes de la facultad, academia y otro curso. Pero tengo más marcada mi cintura, además hice ejercicios para glúteos, están más firmes. Tengo más estado que antes. Y me siento bien conmigo misma. Les invito a que hagan actividad física, les hará bien ❤❤
Ig: _miligonz (Un día de estos, no hoy, ni mañana pero, subiré mi foto actual)
Como vas?
TE SIGO DESDE HACE POCO ,ME HAS AYUDADO TANTO .GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS ,SIEMPRE ESPERO ANSIOSA TUS VIDEOS ;)
HAHAHAHAHA hoy inicio mi rutina, deséenme suerte regreso en 3 semanas para decirles cómo voy 🥹
Y . ¿como te fue ?
Lo voy a intetar, eres la primera influencer que veo, y no te promete cosas milagrosas. Y ademas las comidas que recomiendas para una buena alimentacion no son para morirse de hambre y son accesibles. Buen video.
Quisiera tener tu figura :'( 🤗🌸 estás muy hermosa Tanii
Amiga si puedes, solo tienes que tenerte fe en ti misma y lograrás muchas cosas.😊
Si linda si puedes 💓
@@rociotoloza5903 Gracias!! Que linda🌸
@@vennetvennet6532 gracias!! 🤗 Son muy lindas
personas de buen corazón si lo leerán 💓 hola, mi sueño es ser youtuber pero sufro humillaciones e insulto 😢perdón si les incomodo, si deseas puedes apoyarm*e ve mi perfil y tu ayuda es bienvenida por favor
Te amo tantooo, me encanta como nos motivas día con día, como eres real. Gracias por hacer esto para nosotros. ❤️
2:30 empieza, (pongo para cuando siga con la rutina 😊)
De verdad Que tania se merece el cielo y la tierra 💫💗
Esas rutinas maximas 🙌
Yo viendo el video echada en la cama🤣🤣🤣
X2 BNBSDNB
X3
Y yo comiendo
Yo también pero sumiendo la barriga
Chicas empecé hace 2 semanas, bajé 8 cm de panza, y cuido mucho con la comida.
Tengo un hijo de 2 años y a veces no me deja hacer mi rutina porque se sube arriba de mi panza 😅 Pero si se puede 💪🏼
Lo voy hacer vuelvo en 21 días , mg para no desaparecer
Me encanta hacer ejercicio mientras sigo tus videos, tus palabras me motivan mucho!! 🥺❤️
Gracias Tania
Empiezo hoy 7 de noviembre y regreso el 7 de diciembre.
Cintura hoy : 70cm
Meta :63cm
Like por favor para no desaparecer 🙏, prometo que volveré. Soy puntual. 😊
Día 1:Me duele el abdomen obviamente no veo ningún cambio por ahora.
Si, por favor no te olvides.
😍😍❤️
Arriba!!! Tu puede, no olvides publicar.
@@lukipuki7486 No lo haré 👍👍
@@bricolaje8207 Gracias 😇
Hola linda me encanta tu manera de animar y tu sencillez a partir de mañana empiezo contigo la rutina porq soy una mujer de 40 años y tuve hijos gemelos y mi panza me quedo muy flacida y quiero tonifivarla y reafirmar y con tus video me animo más
Empezare hoy :3 vuelvo en un mes
Mis medidas son:
90: busto
72: cintura
90: cadera
Tania!! La verdad me encantan tus vídeos. Muchísimas gracias por ello, solo contigo he empezado a ver cambios en mi cuerpo, me encanta seguir tus rutinas y espero ver más videos de ellas ☺️🤩
A mí también me encantan sus videos ❤️