La routine idéale de respiration et méditation pour apaiser l’esprit et réduire le stress
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- Опубліковано 3 тра 2024
- Une routine quotidienne simple et accessible à tous pour se reconnecter à son souffle, pour apaiser les effets du stress, se sentir plus apaisé et moins anxieux au quotidien et améliorer sa concentration et sa présence dans l’instant.
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Merciiiiii Delphine ! 🙏♥️ J'adore toujours autant respirer avec toi ! J'ai beaucoup aimé la petite inspiration, j'ai eu l'impression d'être une brique de jus pour enfant vide qu'on gonflait avec la petit paille jusqu'à ce qu'elle reprenne sa forme initiale. Une première ! Merci et à bientôt sur le tapis !
Merci à toi Émilie, ton image de la brique de jus pour enfant est à la fois amusante et parfaite pour décrire cette sensation de renouvellement et de redécouverte de soi !!!
Merci pour cette séance apaisante ☺
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, c'est exactement ce qu'il me fallait après une semaine stressante, je suis tendue et ça m'a fait beaucoup de bien 🙏🏻 🙏🏻 🧘🏻♀️
Génial ! Très bon week-end à toi Maryline ✨
1ere seance faite ce matin et refaite ce soir, bien détendue, merci Delphine
Super !
Bonjour Delphine
Merci merci merci
Je vais essayer de pratiquer cette respiration tous les jours, j’ai enfin compris comment respirer correctement ❤
Merci à toi Catherine pour ton message. Je suis vraiment contente que tu aies compris comment respirer correctement. Pratiquer cette respiration tous les jours te fera beaucoup de bien !
C est la première fois que c'est si bien détaillé.
Merci
Merci 😊
Un grand merci Delphine pour cette séance ❤ détaillée. Ça apporte une telle paix en soi
Merci à toi pour ton message 🙏
Un immense Merci pour ta séance Delphine . Très belle soirée 🪷🪷🪷🙏🙏🙏🙏🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♂️🥣🥣
Merci à toi, très belle soirée également
Merci beaucoup pour cette séance 🙏💝
Avec plaisir Kathleen 😊
Un grand merci Delphine pour ton partage de qualité toujours si bénéfique !
Bon dimanche !
Merci à toi aussi
Bonjour Delphine, merci beaucoup pour la séance de respiration.Je vais essayer de prendre le temps chaque jour,de pratiquer ces trois respiration.J'apprends beaucoup avec vous sur le yoga,je vous en remercie beaucoup.❤😉🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟
C'est super que la pratique du Yoga te fasse du bien !
Merci Delphine 🙏
Très beau dimanche Marie-Pierre ☀️
Merci Delphine cette séance va faire partie de ma routine 🧘♀️🙏
Parfait !
Merci Delphine , je viens de pratiquer et je vais en faire une routine car trop de stress , merci à toi Delphine , namaste
Bravo de prendre le temps d'évacuer un peu de stress pour pouvoir passer une journée un peu plus détendue 😌
Super bien venue cette séance pour ma part ! Excellent, a croire que tu lis dans mes pensées , je disais à mon mari que ma respiration si fluide était devenue chaotique et avec beaucoup de mal à méditer … MERCI 🙏 infiniment , je vais me poser au moins 3 fois /jour pour cette séance ❤
Ce n'est pas trop surprenant que ton corps réagisse à sa manière à ce qui lui arrive 👌; bravo à toi d'être à son écoute !
@@delphinemarieyoga c est grâce à toi que je l’écoute, tu m as fait prendre conscience de tellement de choses toutes au long de ces années à tes côtés .. tu as ce côté tellement à l’écoute de ta tribu ! 🙏♥️
Merci Delphine
Merci pour cette séance de respiration.. elle m est d un grand secours
Je suis tellement tendue que mon corps m a dit stop..
Tendinite épaule gauche avec une douleur sur ma poitrine a droite
Je dois faire bcp de respiration., d ailleurs je n ai pas réussi le dernier exercice (montée doucement ce filet d air. Je sens un blocage )
Des conseils à me donner ?❤❤❤❤
Maintenant je vais faire méditation...🙏🙏🙏🙏
Juste pratique pratique et cela va se débloquer. Courage à toi Catherine
Merci❤ je vous ai mis une question sur votre vidéo sacrum coccyx .Merci de votre attention.
C'est répondu!