조급하고 민감한 사람이, 마음 편하게 사는 방법 (뇌 모드 전환법)
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- Опубліковано 6 лис 2021
- 도서 참고 : 본능의 과학 ( www.yes24.com/Product/Goods/10... )
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#예민한 #성격 #조급증
![[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수](http://i.ytimg.com/vi/MVr_AVI8LSw/mqdefault.jpg)
![[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수](/img/tr.png)
우울하면 과거에 사는거고
불안하면 미래에 사는거고
편안하면 지금을 사는 것입니다.
마음 편히 지금을 사셨으면 좋겠습니다.
멋진 말씀이시네요!
@@멘탈케어 노자의 명언이 생각나 적어 봤습니다~
와 너무 멋져요.
@@user-cg2nr9tw7n 마음 편히 사시길 바래요^^
감사합니다
제가 제일 부러운 사람이네요 조급해하는 성격인데 도움되었네요 감사합니다
유진님, 저도 조급한 편입니다 ㅠㅠ 영상이 꼭 도움이 되셨으면 좋겠네요!
저도요
예전에 들은건데요..암기력이 떨어질수록 시간이 빨리 가는거처럼 느껴진다고 합니다. 그래서 나이들수록 뭘했는지 기억이 소실되고 반복되는 일은 대부분 잊고 해서 시간이 빠르게 가는것처럼 느낀다고, 반면에 애들은 암기력이 좋아서 느리게 간다 합니다.
지식을 나누어주셔서 감사합니다 부산언니님!
맞아요.. 진짜
저 중1 때 충격과 스트레스 상처를 심하게 받아서
그 때부터 집중도 잘 안 되더라고요.
시간이 정말 빨리 가는 느낌..
저처럼 정말 어려도 그런 느낌 받을 수 있더라고요,,
회복하려고 노력 중인데 다들 으쌰으쌰 했으면 해요..ㅜㅜ
다들 아프지 말고.. 행복하자
@@hinatalilysuyeonfeeling 저도...
은근 2022 빨리,,,,허무하게 간 느낌
고도로 집중했을때 시간이 순식간에 지나는것을 보면....이것을 암기력이라 표현하는 것은 무리가 있는듯 싶네요
오....
새로운 것을 위협이 아닌 배움으로 받아들이는 것. 그것이 마인드의 핵심이 아닐까 싶습니다. 영상 감사합니다 :)
영상 봐주셔서 저도 감사드립니다 ^^
여유있게 삽시다 한국인들은 일안하고있으면 불안하죠 그래서 공백기없이 일하기위해 일하면서 이직을 준비하는데..상당히 불필요한 겁니다.어차피 새로운환경에 적응하고 익숙해지려면 어차피 또부딪혀봐야 아는건데 쉬면서 몸과마음을 다스리고 몸도 휴식을취하면 좋지요 일이야 의지만 있으면 하는거고~
준구님, 좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다!
사회가 문제임
수능 앞둔 수험생입니다. 그 어떤 응원보다 힘이 됐습니다 감사드립니다..! 남은 시간 잘 견뎌보겠습니다. 화이팅.
J님, 남은시간 응원합니다 ^^!
급하고 예민한 사람들 = 현재에 집중하기보다는 미래에 다가올 일 따위를 걱정한다. 그런 상상으로 인하여 시간이 상대적으로 빨리 간다고 느끼는것이고 그게 바로 조급함의 악순환 고리로 이어지는 것이다. 이 영상의 핵심은 현재 이 시간에 집중을 하는것이 매우 중요하고 더 나아가 기존에 반복되는 사이클을 한번 새로운것으로 리프레쉬 시켜주는것도 우리가 조급한 태도에서 경험한 적 없거나 꽤 오래된 편안함을 느끼는 데 자극이 될 것 이다.
일끝나고 하루 마무리로 제마음에 위안과 편안함, 그리고 안정감을 주는 메세지네요 너무 감사합니다
개들아날아라님, 안정감이 되셨다니 정말 너무 다행이네요 ^^! 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
도움이되는 영상을 올려주셔서 감사합니다 ~멘탈케어님 영상을 보면서 많은위로와 도움이됩니다 ~
정은님, 위로와 도움이 되셨다니 다행이네요! 저에게도 정말 힘이 되는 말씀 남겨주셔서 감사합니다. 편안한 밤 되세요 :)
요즘 마음이 급해서 스트레스였는데
딱 저한테 맞는 영상이네요
제공해주셔서 감사합니다
마음이 편해지고싶을때 들어오는데
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다
소연님, 와주시는 것 자체로 저도 너무 감사드립니다 ㅠㅠ! 편안한 하루 되세요 :)
모든걸 겪어나와서
이젠평안한 일상이라 좋습니다
세상 모든 귀중한 삶 응원드립니다~~!!
지영님, 영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
마음챙김 (mindfulness) 의 중요성을 또 배우게 되네요..! 감사합니다 ^^
공감해 주셔서 감사합니다.
어떻게 인식하고 활용하느냐에 따라 많게 느껴지기도 하고 적게 느껴지기도 하는데 상대적인 체감시간을 길게 느끼는 사람이 여유로운 사람이다. 스트레스는 가짜 생존경보를 울리며 우리를 시간에 쫓기게 한다는 사실을 알아야한다. 시간을 상대적으로 여유롭게 만드는 방법 1.반복적인 생활보다 작지만 새로운 방법을 시도해 보며 뇌를 기억모드로 둘것 2. 필요이상의 미래를 걱정하며 상상하면서 낭비하기 보다 지금에 집중하기 이렇게 하면 상대적으로 시간이 천천히 가고 여유로운 삶을 살 수 있다는 좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보로 봐주셔서 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 317님 :)
불안할 땐 지금 상황에서 가장 최악을 구체적으로 생각합니다. 그리고 그 상황에서 정말 지켜야 할 것들만 생각하면 최악의 상황에도 최소한 이건 건질 수 있다는 생각에 마음이 편해지면서 거기서 조금씩 추가해가면서 오히려 꽤 많은걸 이룰 수 있더라고요.
멋진 방법이시네요~!
좋은영상 감사합니다!! 본능의 과학이라는 책도 읽어봐야겠어요ㅎㅎㅎ
성이름님, 도움이 되셨다면 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
저 같은 사람이 찾던 명약이네요! 💊다양한 분야에 도전하면서 내 성격에 잘 맞는 새로운 일이나 직업으로 변화를 주며 바쁘게 즐기며 살아야하는 이유
오늘도 치료영상 감사합니다 ........
차오드리님, 영상 한편이지만, 꼭 작은 도움이라도 될 수 있으면 좋겠네요 항상 감사드립니다 :)
성공한 자는 시간을 관리하고
실패한 자는 시간에 쫓겨산다
멋진 말이네요 쟤니님!
@@멘탈케어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
급할 수록 돌아가라...제게 필요한 조언이엌ㅅ어요. 감사합니다!
아닐로그 인간님, 필요한 조언이셨다니 영상이 꼭 도움이 되셨으면 좋겠네요!
늘 즐겨듣고 있어요. 처음댓글남기네요^^ 아하!무릎을 탁치게 되는영상였어요. 어제 두번듣고 자고 방금 끄적이며 다시 들었네요. 좋은 영상 감사해요. ^^ 계속 많이 올려주세용^^
유진님, 늘 봐주신다니 너무 감사합니다 ㅠㅠ! 좋은 영상으로 봐주셔서 감사합니다!
배경화면을 그려주신 이후로 처음 왔는데 영상수준이 완전 좋아졌네요 ㅎㅎ
배경 그리는 것 보다 애니메이션 형식이 더 보기가 편하신가요? ^^ 칭찬 남겨주셔서 감사합니다!
중요한 걸 알아가네요. 생활 속에서 실천하도록 노력해야습니다.
영상이 꼭 도움 되셨으면 좋겠네요!
새로운 경험이 시간을 늦추게 할 수 있다는 효과를 듣고 미래를 걱정하기보단 현재 새로운 것을 시도해보는게 좋을 것 같아요 :)
좋은 영상 감사드립니다!
호윤님 영상이 도움이되신것 같아 너무 다행이네요^^ 댓글 너무 감사드립니다!
지금 이 순간을 살고, 새로운 것을 시도하면 시간이 많게 느껴지는거군요~ 흥미롭네요.^^
새로운 것을 많이 시도해 봐야겠어요.
오늘도 흥미진진하고 힘이나는 강의 잘들었습니다.
감사합니다^^
단테님, 흥미진진하고 힘이 나는 영상으로 봐주셔서 감사합니다 ^^! 영상이 일상생활에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요!
오늘도 도움되는 영상이네요 감사합니다🙏
항상 도움 되는 영상이라고 말씀해주셔서 저도 항상 도움되고 힘이 됩니다 감사합니다 :)
반성... 또르르.. 새로운 도전, 지금의 집중이 시간을 여유롭게 정서적으로 안정된다는!!
유강님, 영상이 꼭 작은 도움이라도 되셨으면 좋겠네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
'급할수록 돌아가라' 정말 좋은 말인것 같아요^^마음에 새기고 갑니다! 유익한 영상 만들어주셔서 감사합니다~^^
맑음이님, 유익한 영상으로 봐주셨다니 정말 감사드립니다 ^^!
와 정말 제가 불안했던 요소들이 다 영상에 담겨있네요
제가 미래에 너무 사로 잡혀서 지금 이 순간 순간들을 버리고 있었던건 아닐까 싶네요 많은 걸 깨닫게 되네요 새로운 것을 도전해가며 지금 현재를 즐기며 살아야겠어요:)
s2님, 공감되는 부분이 있으셨다니 꼭 영상이 도움이 되셨으면 좋겠네요 :)
군대가는 차안에서 마지막으로 하나 또 배워가네요 감사합니다!
포로님, 무사히 잘 다녀오시길 기원합니다 ^^!
뇌를 컨트롤한다! 마음의 평정을 위해 뇌를 잘 활용할 필요가 있겠습니다~ 좋은 영상 감사합니다^^
좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 감사합니다 :)
안녕하세요, 우연히 알고리즘에 떠서 보게된 영상인데 짧은 시간에 많은 교훈을 얻고 갑니다!
항상 여유로운척 하면서 마음속으로 조급하고 불안하게 살아왔는데 천천히 되짚어 보고 마음을 평온하게 유지하는 방법을 알아가보려합니다! 좋은 영상 정말 감사해요 :)
리노님, 좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 제가 더 감사드립니다 ^^
항상 현재보단 과거와 미래를 염두에 뒀고 생각에 생각을 거듭했는데
현재를 주로 두는 연습을 해야겠네요
쉽진 않겠지만 태도만 가지고 있다면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다 :)
풀청하고 좋아요! 구독합니다~
브레인셀럽님, 구독 해주셔서 너무 감사드립니다 ㅠㅠ!
하루가 반복될수록 시간을 점점 빠르게 체감될 것이다라는 말이 상당히 와닿네요..첫 입사한 회사 적응을 위해서 빨리 흘러가라 했지만 오늘부터는 뭐든 새로운 경험 하나씩 하루에 실천해 보겠어요..!
좋은 영상 감사합니다.
영훈님, 좋은 영상으로 봐주셔서 감사드립니다 ^^!
귀한 영상 만들어주셔서 감사합니다.-시간에 쫓겨 살지 말자 --
공감해 주셔서 감사합니다.
조급해서 힘들었는데.. 감사합니다
치즈님, 조금이라도 도움이 되셨다면 다행이네요 ^^!
좋은말 잘듣고갑니다♡
은지님, 좋게 봐주셔서 감사드립니다!편안한 하루 되세요 :)
회사일은 어려울수록 진중하게
천천히 , 공부에서 어려운 문제는 더천천히 느리게 공부 하려고 합니다.
결국은, 느린것이 아니라
가장 빠른방법이더라구요!
동탄쁘띠님 들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!
좋은 영상 감사합니다!
팡이님, 좋은 영상으로 봐주셔서 저도 너무 감사드립니다 :) 편안한 주말 되세요!
제가 평소에 생각하던 사고방식이랑 비슷하네요 추천하는 책들이 신뢰가서 바로 구독 박았습니다
파닥파닥님, 소중한 구독 너무 감사드립니다!
변화를 즐기고 현재에 몰입하는 인생을 살자
멋진 말씀이시네요 승민님!
조급하고 성격이 급한편이에요
반성해봅니다
좋은 영상 감사합니다^^
신나요님, 영상이 꼭 도움 되셨으면 좋겠네요 ^^!
멘탈케어 님, 그저께 친한 여동생에게 이 영상을 공유했어요. 여동생의 정서가 안정되어지길 바라고 있어요.🙏 다시 한 번 좋은 영상 감사합니다!^^
영상을 공유해주셔서 감사합니다 지유님! 꼭 여동생분에게도 도움이 되셨으면 좋겠네요 ^^!
조금이나마 위로가 되네용ㅠ 현재를 집중하자!
우빈님, 조금이나마 위로가 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
요즘 참 지루함을 느끼던 중 비오기 직전 운동을 나갔다가 만난 소나기 덕분에 운동기구에서 내려와 뛰어오며 즐거운 시간을 만끽하게 됐습니다.
걷다가 뛰는 의외릐 구조가 된 이 순간에 보게 된 영상이 참 절묘하게 각인되겠네요
집에서 명상 후 요가하며 듣는 중의 말씀 고맙습니다
즐거운 시간을 만끽하셨다니 ^^! 매사에 즐기고 감사하는 마음가짐도 한 몫 하신 것 같네요^^
현재가 왜 중요한지 깊이 깨달았습니다~
좋은 영상 감사해요^^
주민님, 좋은 영상으로 봐주셨다니 다행이네요 편안한 밤 되세요 :)
한수 배워갑니다
그렇게 봐주셨다니 다행이네요! 댓글 감사합니다 :)
시간이 늘 부족한나는 자는시간도 아깝다 느낄때가 많았는데 다 이유가있군요~~지금 ㅇㅣ 시간에 충실하도록 노력해야겠군요!!
뭣이중한디님, 응원합니다!
이 영상도 2배속으로 보다가…ㅋㅋㅋㅋ끝부분에 내가 얼마나 조급하게 살았는지 느껴졌음…
헉 ㅋㅋㅋ저도욬ㅋㅋㅋ 계속 돌리다가 또 돌리다가 다시 앞에가서 봤어욬ㅋㅋㅋ
얌얌님, 괜찮아요 2배속으로 볼수도 있죠! ㅎㅎ
생각해보면 귀찮음과 고민이라는 두가지가 인생을 즐기지 못하고 시간에 쫒기게 하는것 같습니다.
해보고 싶은 일이 있다면 작은것 이라도 바로 도전해 볼 수 있도록 해야겠네요.
좋은영상 감사합니다.
좋은영상으로 봐주셔서 감사합니다 :)
멘탈케어님 덕분에 본능의 과학이라는 책을 사서 읽게 되었습니다! 혼자 읽었을때는 내용이 잘 정리 되지 않는 부분도 있었는데 영상을 보니까 내용이 다시 한번 정리 되네요ㅎㅎ 내용 정리를 정말 잘 하시는것 같아요 멘탈케어님 영상 많이 보고 저도 그 능력을 꼭 배우고 싶네요ㅋㅋ 영상 자주자주 올려주쌔용💕💕
상어맨님 헉 그렇게 좋게 봐주시니 정말 큰 힘이 되네요 너무 감사드립니다 ㅠ ㅠ!
와진짜 내용 좋다
좋은 내용으로 봐주셨다니 다행이네요!
오... 마지막 개꿀팁👍
낚임?
도움 많이됐어요
jh님, 영상이 도움 되셨다니 너무 다행이네요 ^^!
1. 새로운 것
2. 현재에 집중하는 것
수민님 영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
좋은 말씀 감사합니다
태호님 좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 감사합니다 :)
저는 집에서 그림 그리는 것으로 마음을 힐링합니다. 상당히 도움되네요.
와 너무 유용한 내용이에요…!!
유용한 내용으로 봐주셨다니 감사합니다^^
우와..!감사합니다!
삐삐님, 저도감사드립니다 :) 편안한 하루 되세요!
그리운 과거도 각자가 지나온 지금이었고
지금도 언젠가 그리운 과거가 될 겁니다
가장 중요한 지금을 조급하게 보내지 않아야겠네요
청개소리님, 좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다 ^^
진짜 여유롭게 길가 거닐고 있으면 진짜 기분 좋거든요 한 번 그러고 나면 그 하루는 정말 행복하고 여유롭고 한데 그 처음 나가는 길이 너무 힘들어요 뭔가 시간낭비 하는것같고 귀찮고..
정말 오랜만에 왔는데 여전히 제 마음을 편안하게 해주시네요.. 요즘 제가 항상 똑같은 하루를 보내고 예전보다 쉴 틈 없이 사는것같아서 한편으론 뿌듯하긴 했지만 지루하다고 느끼고 하루가 빠르게 지나간다고 생각했는데 내일부턴 같은 목적지는 같아도 다른길로 가보는 것도 재밌을 것 같다고 생각되네요! 다른길로 가면 다른일이 생길까봐 무서웠는데 제 생존에 영향을 주지 않는다고 생각하니까 그까이꺼 한번 해보자!! 라는 용기가 생기네요. 오늘도 힘이 되어주는 영상 감사합니다
+제가 요즘에 고민이 있는데 돈을 저번달보다 많이 쓰는 것 같아서 부모님께 너무 죄송해요 제 또래 애들처럼 쓰고 부모님도 계속 괜찮다고 너 주려고 돈버는거라고 해주시는데 자꾸 죄송한마음이 좀 불필요할 정도로 많이 들어요 어떻게 하면 좋을까요..?? 노력하려고 해도 안되네요..ㅠㅠㅠㅠ
담님, 오랜만에 들러주시고 힘도 되셨다니 너무 다행이네요, 한달에 얼마 정도 소비하는지 정확히는 모르겠지만, 내가 소비하는 것들을 적어보고 순위를 매겨보고, 꼭 필요한 것들인지 한번 정리해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같네요!
참 착하신 분이시네요~^^
천천히 차근차근 그러나 꾸준히^^
네 감사합니다 그렇게 할게요^^
민지님 영상이 조금이나마 도움 되셨나요 ^^ 댓글 감사드립니다!
가구 배치를 자주 바꾸는 이유를 잘 설명해주셨네요. 저는 제가 이상한 줄만 알았거든요. 배워갑니다.
익주님, 절대 이상한건 아니죠 ^^!
💃🏼맞아❤️
영선님 영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
영상이랑 완전 똑같아서 저를 말하는 줄 알았어요 그런데 단점들이 좀 있는게 너무 스트레스도 안받고 여유로워서 주변인들이 답답해할때가있어요 ㅋㅋㅋ 적당한 텐션이 있어야하는데 말이죠 ㅎㅎ 근데 새로운 자극이 있는 삶을 너무 좋아해서 유럽이나 태국 등에 몇달동안 살아봤는데 한국보다 여기가 더 저한테 맞는듯...
공감 되셨다니, 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 !
의머생...많은걸 배우고 가여,,
크리스님, 도움이 되셨다면 정말 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
정서적으로 안정 여유가 있어요^^감사합니다💑
미정님, 댓글 남겨주셔서 저도 감사드립니다 :)
@@멘탈케어 님 덕분에 정서가 안정이 되었어요👫감사합니다✨💫행복하세요🍵
헤르페스뇌염에 걸린이후에 후유증으로 일만하면 마음이 조급하고 심장이 떨리네요 ㅠㅠㅠ 정말 너무나 고치고싶은마음에 이영상까지 보게되었습니다. ㅜ 감사합니다 더 노력해보겠습니다 ㅜㅜ
하루와나님 정말 쉽지 않으셨겠어요 ㅠ
현실을받아들이고
시간을쪼개서취미생활
운동.책.여행.
봉사.문화생활..
주형님, 들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!
오늘 딱 제가 조급하고 민감해서 자꾸 스트레스 받고 불안해 하는 것이 힘들어서 "생존이 걸린 죽고 사는 문제 아니면 대부분 해결되는 문제니 그냥 흘러가게 두자"라고 마음 먹었거든요. 근데 딱 이 영상에서 생존- 스트레스와 연관이 있다는 걸 알게 되서 신기해요
와... 이 생존위협의 메커니즘 영상보기전 생각했던건데 극공감되네요.
공감되셨다니 다행이네요! 댓글 감사합니다!
방어기제로 인해 조금 예민하고, 조금 불안을 느낍니다.
그래서 저는 스스로 그것을 이기려고 노력을 합니다.
예로들자면, 유투브 공부, 학접기, 빨래, 청소등..
많이 웃으려고 노력합니다.
에고 정말 심적 고통이 크셨겠어요 ㅠㅠ 그래도 이겨내려고 노력하시니 좋게 변화하실 수 있을 것 겉아요!
4:21 아닐지도 모르는거네요 아닌거 같기도하고 맞는거 같기도하고 참 생각이 많이 지기도 하네요
굿~~🪅🍀👍
로망아라시님, 좋게 봐주셨다니 다행이네요!
남들 시선 때문에
지금을 조급하게 보낼 필요가 없어요
쉬는것도 자기에게 주는 선물 입니다
트라우마가 많은사람일수록
스트레스에 민감하고예민하게
반응을 한다
시간을 늘릴 수 있는 가장 쉬운 방법은 무언가를 기다리는 것입니다.
시험결과를 기다릴 때만큼 시간이 느리게 흘러갈 때가 없죠
들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!
감사합니다.
저도 감사합니다!
그냥 같이 있음 편해지는 사람
세아님 그런사람 만날수 있길 기원합니다 ㅎㅎ
본능의 과학
혹시 영상에서 소개된 본능의 과학 책은 어떤가요?? 많은 도움이 될까요???
과학적인 관점을 좋아하신다면 한 번 읽어보는 것도 나쁘지 않으실 것 같습니다 ^^
새로운것을 접하면 시간은 더 느리게가고 여유있어진다.
내 마음에 문제인듯
여유롭고 잘될땐 뭔 말도 타격 없음
항상 그랬음
쥐 귀엽다..
와 존나재밋다
재밌게 봐주셨다니 감사합니다 ^^
완벽주의자에 쫒기는삶
아멘
들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!
@@멘탈케어 새해 복많이 받으시고 건강하세요 좋은 영상 2022년 에도 많이 올려주셔서 온 지구인 들이 배움이 끈김없이 하여 지구를 영혼하게 할수 있도록 해주세요 감사 합니다^~
스트레스 안받고 상상하는대 시간을 쓰지말고
현재에 집중하고 어떤스트레스도 나의생존에 영향을 주지않는다고 생각해야되겠네여
영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 ^^
빨리 빨리 라고 외칠 때마다 늘 제가 하는 말이 있지요.
그렇게 빨리 빨리가 좋으니 관짝에 들어가는 것도 빨리 빨리 들어가렴.
3:44 음악 아시는분 어디서 들었는데 기억이 안나네요 ㅠㅠㅠ
진짜 신기함 여자랑 얘기하면 별말 안했는데 시간 금방 지나감 ㄷㄷ
시간의 상대성이 적용됐네요 ㄷㄷ
걱정해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠지
저도 좋아하는 말이네요:)
1:06 ( 조급해 지는 이유 )
1:21 ( 생존위협 )
2:36 ( 새로운경험 = 여유로움 )
3:32 (상상=시간이 빠르게 흐름/ 한가지 집중하기)
멘탈케어님 불안정 애착이 있는사람이 변화하는 방법으로 멘탈라이징이라는것이 있다던데 혹시 아시는 부분이 있으시다면 영상으로 부탁드리고 싶습니다
저도 처음 들어보네요 한번 확인해보겠습니다! ㅎㅎ
@@멘탈케어 불안정애착 극복하고 싶네요 정말.. 인간관계 많이 자신감 생겼고 자존감도 높아졌는데, 이상하게 연애에서는 불안정애착이 올라와서 힘드네요..멘탈에 도움되는 영상 항상 감사합니다!^^
1. 새로운 생활하기
2. 현재에 집중하기
쭈니님
영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
시간의 상대성을 이야기 하면 약간 헛갈리는데.. 조급한사람은 시간이 빨리간다고 느낀다는건데..반복적 일상일경우 더 그렇다는.
그럼 앞서 예쁜 사람이 앞에 있을 경우 시간이 빨리 간다고 느끼는 것은 좋은 것이 아닌가.. 반복적인 것이 아닌데 왜 빨리 친하다고 느끼는 걸까요
메모)뇌는 위협의 종류를 구분하지 않는다
같은 패턴으로 반복하면 시간이 빨리느꺄진다 시간을 길게 음미하고 싶으면
반복되는 상황에서 벗어나라
아인슈타인 상대성 이론이랑은 다른것 같아요!
아이슈타인의 상대성이론은 '상대성'의 의미를 비유로 들기위한 부분이지, 상대성 이론 자체를 연관시키려 한 것은 아닙니다 ^^
저도같은생각했내요 구독자들이 잘못생각할수잇다고 보내요