Q&A ทำไมถึงปล่อยให้ตัวเองหนักถึง 100 โล? | 108kgdiary

[@silfarzz]

อยากแนะนำคับวิ่งก็แค่ลดได้ชั่วคราวแต่ระบบเผาผลาญก็เท่าเดิมอยู่ดีคับ ทางแก้ที่ถูกต้องผมคิดว่าไปเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อสร้างเตาเผาพลังงานคับเวทเสร็จละค่อยวิ่งก็ยังได้คับ ผมว่าทางเลือกนี้จะแก้ปัญหาระบบเผาผลาญได้ดีกว่า เป็นกำลังใจให้คับ

[@108kgdiary]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากนะค้าา❤

[@armnakornthab6867]

​@@108kgdiaryถ้าไม่ทำตามนี้ มีโอกาสบาดเจ็บสะสมระยะยาวที่หัวเข่า หน้าแข้ง ข้อเท้า ได้ครับ เพราะน้ำหนักตัวยังมากอยู่

[@suparatlaon3444]

สู้ๆครับแต่ตอนผอมสวยจริง

[@nannyjimiko]

น่ารักมากๆค่า ❤

[@channel-rs6kv]

อยากเห็น รีวิว บ้านตัวเองและเมนูโปรดประจำบ้าน งับ

[@108kgdiary]

อุ้วว ได้เลยค่ะ😂

[@kanoon12789]

เอาจริงๆแค่ fasting วันละมื้อ ปีเดียวยุบหายหมดแทบไม่ต้องออกกำลังกายเลยก็ได้

[@LadyMango-eg7sg]

ตอนผอมโตรตน่ารักเลยจ้า❤

[@108kgdiary]

งุ้ยๆ กราบแทบอกค่ะ 55555

[@channel-rs6kv]

ตอนนี้ก็ยังสวย ❤❤❤

[@108kgdiary]

ขอบคุณค้า😊

[@chatchaipiyathavornsilp7588]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@108kgdiary]

❤❤❤

[@eiwraddawan1698]

ขึ้นฟีดทุกวันเลยค่ะเลยเข้ามาดูน่ารักมากๆ

[@nanthipornploylervisit3269]

เก่งมากค่ะ ❤

[@108kgdiary]

ขอบคุณค่าา❤

[@niknagsjourney]

เป็นพลังบวกมาก

[@pongwasin1936]

ดูจบแล้วกดติดตามเลยครับ

[@108kgdiary]

กิๆๆๆ มีกำลังใจเลยค่ะ

[@yutakans.oda.5358]

เป็นตัวของตัวเองคือดีที่สุดแล้วครับ 😁😁😁

[@108kgdiary]

งุ้ย ขอบคุณนะคะ 😂

[@Erosenaka]

หน้าใสมากเลยนะ

[@108kgdiary]

งุ้ยย ขอบคุณค้า

[@Topz_Jira]

nice

[@108kgdiary]

Thanks❤

[@XXP6933]

เล่นกล้ามไหม

[@108kgdiary]

ข่วงสิ้นปีหยุดไปวิ่งมา แต่กลับมาแล้วฮัฟฟ😜😂

[@XXP6933]

@@108kgdiary body build