Как мы учимся управлять вниманием с помощью медитации?

Кратко о том, как и зачем мы развиваем навык концентрации с помощью медитации. Управление вниманием - невероятно важный навык. Если не мы им управляем, то кто? Выбирайте любую медитацию из рекомендованных в конце этого видео и практикуйте!
Канал об осознанности - t.me/zamechat_ru
Инстаграм - / marina.beloklokova
#mindfulness #медитация #медитациядляначинающих #осознанность #практикиосознанности #здесьисейчас #управлениевниманием