Утренняя зарядка. Среда. Прокачаем спину.

Комплекс упражнений для утренней зарядки. Поможет зарядиться бодростью, привести всё тело в тонус, разогреть мышцы и суставы. Это третий вариант зарядки из недельного плэйлиста, в каждом из которых будет акцент на определённую группу мышц. Сегодня акцент на мышцы спины. Подробные комментарии к каждому упражнению помогут тебе правильно выполнять их, заниматься с удовольствием. С каждым днем ты будешь чувствовать себя моложе, пластичнее, здоровее! Упражнения подходят для любого возраста и уровня физической подготовки.

[@ЕленаАпполонова-у2у]

Благодарю, все просто замечательно.❤

[@jeromecatreux152]

Благодарю 🌹
Да, действительно чувствуется растяжение и лёгкость, все суставы хорошо размялись 👍👍👍

[@salamandrakley963]

Отлично! Спасибо, Светлана! ❤

[@Неспонедельника]

Пожалуйста! )))

[@ЛадаБаландина-ы6с]

Спасибо большое за комплекс. Можно отдельно комплекс для раскрытия плечевых суставов и грудной клетки.

[@Неспонедельника]

И вам спасибо за идею! Подготовлю такие упражнения на зарядку "Пятница".

[@ЛадаБаландина-ы6с]

@@Неспонедельника Спасибо, от работы за компьютером скоро грудная клетка в тугой узел завяжется