Üdvözlöm. Örülök a videónak, sokmindent megtudtam belőle. IR-t állapítottak meg nálam a közelmúltban és nem igazán vagyok képben. 18o grammos diétát írtak elő napi 5x étkezés mellett, plusz heti 4X4o perc intenzív kardió mozgást + gyógyszer. Na most az van, hogy nekem munkám is van. A napi 5 étkezések között számolgatnom kell a ch-kat a következő étkezésre, méregetnem az alapanyagokat, plusz kimérnem az adagokat, ezen túl mondjuk ebéd és uzsonna között heti 4 napon például úszni menni, vagy konditerembe, majd újra számolgatni a vacsorát is. Gyakorlatilag ha így nézem, másra alig marad idő, a 8o%-át elviszi a diéta és az arra való készülés. Nem értem ... ezt a diétát a gyakorlatban hogy lehet megvalósítani és jól csinálni? Köszönöm
A legprofibb ismerősöm 4(!) gyerekkel tolja ezt munka mellett úgy, hogy ketten gluténérzékenyek, egy epilepsziás, akinek cukor kizárva és ahogy Hajnalka mondta kábé ketogén étrend kell és egy cukorbeteg, akinek meg fontos a szénhidrát, de számolni és mérni kell és nem mindegy, hogy mit. Emellé még a tanulás a gyerekekkel, de legyen minőségi idő és játék és küzdj meg a dackorszakkal és a kamasszal is. Gőzöm sincs, hogy hogy csinálja (de az biztos, hogy a sport esélytelen) egy igazi hős. Nálam fennáll anyagcserezavar, ami még nem IR, de a tünetek szinte mind megvannak. Egy fizetésből, ráadásul külföldön 0 segítséggel egy 2 és egy 5 éves mellett. A külföld a dietetikussal való munkát és a sorstársas tippeket is nehezíti, mindent magamnak kell kicakkozni, kitapasztalni. Egyelőre csak a kétségbeesést érzem.
Kedves Hajnalka! Érdeklődnék, hogy Pécsen lesz- e ételkiszállítás a közeljövőben. (?) A videót köszönöm, sok információval lettem gazdagabb. Üdvözlettel : Gréta!
ezt így kijelenteni elég vad.... nincsenek erre tudományos bizonyítékok. Van, akinek működik, van, akinek nem. Nekem 0 ch konkrétan behipózást okoz ugyanúgy, mintha sok cht eszek...
Szerintem a doktornő sok félrevezető információt osztott meg a ketogén diétáról. Jobban bele kellene mélyedni a tudományos irodalmába ennek a témának, mert ez így megtévesztés. Nincs tudományos bizonyíték? Melyik diétára van olyan tudományos bizonyíték hogy az teljesen biztonságos mindenkinek (!) ? Amiket a doktornő említ azok nem szövődmények vagy hogy is mondta, hanem a ketogén diéta bevezető szakaszában fellépő mellékhatások, amikor a szervezet egy pár hetes időszak alatt zsíradaptált lesz, azaz az elsődleges energiaforrásnak a zsírt fogja tekinteni. Azt ki merem jelenteni, hogy nincs olyan diéta, ami mindenkinek jó. Igenis nagyon sok ember számára működik a ketogén diéta, hosszú távon is. A másik hogy szakemberrel kell belevágni bármilyen diétába, méghozzá az adott diétára specializálódott szakemberrel. Mert egy ilyen általános dietetikus tudása csak általános ismereteket tartalmaz. A másik hogy inzulin rezisztenciát okoz? Nem. Érzékenyebb lesz a szervezet mivel alig kap szénhidrátot. Ez pont olyan mint egy absztinens embert leitatni. Sokkolni fogja a szervezetet egy nagyobb adag szénhidrát, főleg ha gyors felszívódású.
Nagyon köszönöm, Hajni! Ma bukkantam a csatornádra, fel is íratkoztam azonnal! ❤❤❤ Érdekes, hogy pont az elhízás elleni világnapon jött velem szembe ez a videó, de így talán még nagyobb nyomatékot kapott a mondanivalód… Érthetően, tömören és gyönyörűen magyaráztad el az összefüggéseket, így már minden sokkal világosabb. Nekem is van CGM-em (Continuous Glucose Montitor-om, de nem vagyok IR-es, sem cukorbeteg - egyszerűen csak tudatosan próbálok élni és azt a kis stressz-triggerelt “baby hájat” szeretném leadni… Nagyon nagy segítség lesz a csatornád a számomra!!! A könyveket hol lehet megvenni? Az elmondottak alapján, biztos vagyok benne, hogy jól felépített, összeszedett, gyakorlatias könyvről van szó - nagyon érdekelne!!! KÖSZÖNÖM és most megyek vissza -> még egyszer megnézem!!!! 😂😂😂😂😂 Vigyázz magadra és KÖSZÖNÖM, hogy a munkádat mások egészségének szenteled!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést! Igazán örülök, ha segíthettem. A könyvet innen lehet megrendelni: dietetikusod.hu/termekkategoria/konyv/ Napi szintű tartalmak a facebook, instragram és Tiktok oldalaimon érhetőek el, jó egészséget kívánok!
nem ajánlom, nem az időszakos böjttől lett jobb az IR hanem az alacsonyabb kalóriabeviteltől, csak ez ha az IF köntösébe van csomagolva, jobban ráveszi az embereket a diétázásra, de az igazság az hogy mindennek az alapja a mértékletes táplálkozás.
Üdv.Hajni, szeretném megkèrdezni, hogy az IR meggyógyitható-e? Minden étkezési szabály betartásával + IF-el? Vagy csak annyit érünk el, h nem fejlődik tovább I-es típusuvá? Mi erről a tapasztalat?
Épp ma láttam ezt a videót.Boldog névnapot Hajnalka 🥂
Köszönöm ❤
Üdvözlöm. Örülök a videónak, sokmindent megtudtam belőle. IR-t állapítottak meg nálam a közelmúltban és nem igazán vagyok képben. 18o grammos diétát írtak elő napi 5x étkezés mellett, plusz heti 4X4o perc intenzív kardió mozgást + gyógyszer. Na most az van, hogy nekem munkám is van. A napi 5 étkezések között számolgatnom kell a ch-kat a következő étkezésre, méregetnem az alapanyagokat, plusz kimérnem az adagokat, ezen túl mondjuk ebéd és uzsonna között heti 4 napon például úszni menni, vagy konditerembe, majd újra számolgatni a vacsorát is. Gyakorlatilag ha így nézem, másra alig marad idő, a 8o%-át elviszi a diéta és az arra való készülés. Nem értem ... ezt a diétát a gyakorlatban hogy lehet megvalósítani és jól csinálni? Köszönöm
A legprofibb ismerősöm 4(!) gyerekkel tolja ezt munka mellett úgy, hogy ketten gluténérzékenyek, egy epilepsziás, akinek cukor kizárva és ahogy Hajnalka mondta kábé ketogén étrend kell és egy cukorbeteg, akinek meg fontos a szénhidrát, de számolni és mérni kell és nem mindegy, hogy mit. Emellé még a tanulás a gyerekekkel, de legyen minőségi idő és játék és küzdj meg a dackorszakkal és a kamasszal is. Gőzöm sincs, hogy hogy csinálja (de az biztos, hogy a sport esélytelen) egy igazi hős.
Nálam fennáll anyagcserezavar, ami még nem IR, de a tünetek szinte mind megvannak. Egy fizetésből, ráadásul külföldön 0 segítséggel egy 2 és egy 5 éves mellett. A külföld a dietetikussal való munkát és a sorstársas tippeket is nehezíti, mindent magamnak kell kicakkozni, kitapasztalni. Egyelőre csak a kétségbeesést érzem.
Köszönöm széoen.Ajánlom figyelmébe kedves doktornő, a lelki okok feltárását is, Dr Budai László videóit az új medicina megismerését is.
De jó, hogy rátaláltam erre a csatornára
Köszönöm, széles látókörű és preventív előadás.
nagyon köszönöm a visszajelzést!
Hálásan köszönöm az átfogó tájékoztatást!
A kálium fontosságáról sehol sem hallok, pedig anélkül nincs nagy javulás.Majdnem mindannyian káliumhiányban szenvedünk.
Kedves Hajnalka!
Érdeklődnék, hogy Pécsen lesz- e ételkiszállítás a közeljövőben. (?)
A videót köszönöm, sok információval lettem gazdagabb.
Üdvözlettel : Gréta!
Köszönöm
szeretnem a konyvet megrendelni, mivel angliaban elek egy kicsit nehezebb hozajutni.
Az inzulinrezisztenciára a végső megoldás a Keto. A ch bevitel 25g felett napi szinten ilyen betegségnél rizikós
ezt így kijelenteni elég vad.... nincsenek erre tudományos bizonyítékok. Van, akinek működik, van, akinek nem. Nekem 0 ch konkrétan behipózást okoz ugyanúgy, mintha sok cht eszek...
@@Xia-hu pontosan így van.
Szerintem a doktornő sok félrevezető információt osztott meg a ketogén diétáról. Jobban bele kellene mélyedni a tudományos irodalmába ennek a témának, mert ez így megtévesztés. Nincs tudományos bizonyíték? Melyik diétára van olyan tudományos bizonyíték hogy az teljesen biztonságos mindenkinek (!) ? Amiket a doktornő említ azok nem szövődmények vagy hogy is mondta, hanem a ketogén diéta bevezető szakaszában fellépő mellékhatások, amikor a szervezet egy pár hetes időszak alatt zsíradaptált lesz, azaz az elsődleges energiaforrásnak a zsírt fogja tekinteni.
Azt ki merem jelenteni, hogy nincs olyan diéta, ami mindenkinek jó. Igenis nagyon sok ember számára működik a ketogén diéta, hosszú távon is. A másik hogy szakemberrel kell belevágni bármilyen diétába, méghozzá az adott diétára specializálódott szakemberrel. Mert egy ilyen általános dietetikus tudása csak általános ismereteket tartalmaz. A másik hogy inzulin rezisztenciát okoz? Nem. Érzékenyebb lesz a szervezet mivel alig kap szénhidrátot. Ez pont olyan mint egy absztinens embert leitatni. Sokkolni fogja a szervezetet egy nagyobb adag szénhidrát, főleg ha gyors felszívódású.
@@dietetikusod9469 kérem olvassa el a hozzászólásomat
Számomra nagyon hasznos volt a videó! Az Inozitol hol szerezhető be?
Kedves Valéria, bármely patikában. Nagyon köszönöm a visszajelzést
Nagyon köszönöm, Hajni! Ma bukkantam a csatornádra, fel is íratkoztam azonnal! ❤❤❤ Érdekes, hogy pont az elhízás elleni világnapon jött velem szembe ez a videó, de így talán még nagyobb nyomatékot kapott a mondanivalód… Érthetően, tömören és gyönyörűen magyaráztad el az összefüggéseket, így már minden sokkal világosabb.
Nekem is van CGM-em (Continuous Glucose Montitor-om, de nem vagyok IR-es, sem cukorbeteg - egyszerűen csak tudatosan próbálok élni és azt a kis stressz-triggerelt “baby hájat” szeretném leadni… Nagyon nagy segítség lesz a csatornád a számomra!!! A könyveket hol lehet megvenni? Az elmondottak alapján, biztos vagyok benne, hogy jól felépített, összeszedett, gyakorlatias könyvről van szó - nagyon érdekelne!!! KÖSZÖNÖM és most megyek vissza -> még egyszer megnézem!!!! 😂😂😂😂😂
Vigyázz magadra és KÖSZÖNÖM, hogy a munkádat mások egészségének szenteled!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést! Igazán örülök, ha segíthettem. A könyvet innen lehet megrendelni: dietetikusod.hu/termekkategoria/konyv/ Napi szintű tartalmak a facebook, instragram és Tiktok oldalaimon érhetőek el, jó egészséget kívánok!
Ilyen értelmes sok reszletre kiterjedo tajekoztatast meg nem hallottam. Főhajtas és kalap emelesem a doktornőnek
Szia! Nekem az időszakos böjt jött be. Jobb lett az Ir-em. Te ajánlod vagy sem?
nem ajánlom, nem az időszakos böjttől lett jobb az IR hanem az alacsonyabb kalóriabeviteltől, csak ez ha az IF köntösébe van csomagolva, jobban ráveszi az embereket a diétázásra, de az igazság az hogy mindennek az alapja a mértékletes táplálkozás.
@@dietetikusod9469kalória? 😳🤦♂️
Üdv.Hajni, szeretném megkèrdezni, hogy az IR meggyógyitható-e?
Minden étkezési szabály betartásával + IF-el?
Vagy csak annyit érünk el, h nem fejlődik tovább
I-es típusuvá? Mi erről a tapasztalat?
Ez nem betegség, "csak" egy állapot, mely abszolút visszafordítható, a következménye, a cukorbetegség már sajnos nem.
A videó IR-re is vonatkozik, azzal a kiegészítéssel, hogy az IR visszafordítása könnyebb:
ua-cam.com/video/6KS7M0s2fJM/v-deo.html
@@miklossz Köszönöm, csak most vettem észre a belinkelt videót.
But I do not like him, he speaks too much in singing style.
Szó esik a zsírok visszaszorításáról. Ez igaz a jó minőségű zsírokra is? Magvak, avokado, stb.?
Erre nincs válasz, mert ez kívül esik a bevett protokollon.
Nem.
Egy 20 éves nő , hogyan foglalkozhat 17 éve ilyesmivel? 🙂
nagyon kedves, ez a 20 éves nő 2 év múlva 40 lesz:)
@@dietetikusod9469 ...akkor úgy látszik hogy nem csak beszélsz a helyes életmódról , de gyakorlod is. Max 25 nek gondoltalak
Nagyon jól nézel ki❤ valóban nem mutatod a korod
😢
Ez a "doktorbacsi peldaja" nem a legjobb pelda, annyit mondhatok.
szeretnem megtudni ,hogy tudnek privatban beszelni onnel. facebook, massanger, email esetleg sms. koszonom