거북목 교정운동 2가지만 기억하세요-C자목 만들기와 하부 승모근 강화운동
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- Опубліковано 24 вер 2024
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거북목 교정운동 2가지만 기억하세요 - C자목 만들기와 하부 승모근 강화운동
거북목 자세가 되면 목은 역C자에 등은 굽고 어깨가 안으로 말리게 됩니다.
거북목 자세를 교정하지 않으면 목디스크, 어깨충돌증후군과 같은 질환이 생길수 있습니다.
밴드를 이용하여 C자목 만들기와 하부승모근 강화운동을 해보세요.
또한 바른자세를 유지하기 위한 메디인포 자세교정밴드도 같이 착용하신다면 거북목 자세로 부터 완벽하게 벗어날 수 있습니다.
vrew 자막을 사용하였습니다.
#거북목 교정운동#턱 당기기 운동#하부 승모근운동
열심히 운동해 볼께요.믿고 제품도 사용해봅니다
메디인포 자세교정밴드 정말 좋아요. 꼭 사용해 보세요.
선생님 안녕하세요 이미 일자목인데 턱당기기 해도 괜찮은건지 궁금합니다
그리고 밴드는 아무거나. 구입해도 상관없을까요?
잘 보고 따라해 보겠습니다 좋은 영상과 정보에 감사드립니다 ^^
운동도 열심히 해보시고 꼭 메디인포 자세교정밴드 사용해 보세요. 효과 좋아요. ^^
종환쌤 믿고 메디인포 자세교정밴드 구입했어요! 지금 착용한 지 일주일정도 된 거 같은데 사용 전보다 통증이 70% 이상 줄어든 거 같아요!! 알려주신 운동 꾸준히 하고 교정밴드 착용도 꾸준히 하면 거북목 탈출할 수 있겠죠?
ㅎㅎ.그럼요..메디인포 자세교정밴드 가격도 저렴하고 효과 짱이에요. 저도 매일 착용하고 일하고 있답니다.
밴드말고 뒷머리에 손가락을 눌러서 해도 괜찮을까요?
나쁘지 않은 방법 같아요..