KİREÇLENME NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR? (Kolay Ve Etkili Yöntemler)
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2021
- Bu videomda size 'kireçlenme nedir', 'nasıl tedavi edilir' sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım. Kalça ağrısı, sırt ağrısı ve bel ağrısı gibi problemleriniz varsa dinlemenizi öneririm.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
bu sorunu senin kadar anlaşılır ve güzel açıklayan BİR TANE DOKTOR bile yok. emeğin için teşekkür ederim
Siz çok zenginsiniz. Bilginizi bu denli cömert ve net bir şekilde paylaşan engin gönüllü bir İNSAN'sınız. Sizin gibi insanların sayısı artsın diliyorum. Çok kıymetli bir paylaşım. Saygılarımı sunuyorum. 🙏
İlmin de de zekatını vermek gerekiyormuş ya, kesinlikle veriyor. Harika anlatıyor🧿
Fizyoterapistlerin kraliçesi bravo👏nokta atışı püf noktaları herkesin muzdarip olduğu sorunları nasılda bizim anlayacağımız dilden anlatıyorsunuz..helal olsun kızım sana..allah işini gücünü rast getirsin.
Allah razı olsun korena yüzü nden doktorada gidemiyoruz evde olsun rahatlarız
Harika bir anlatım. Emeğinize sağlık 🤗💞
Çok teşekürler çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun
Bir çok tutulmaları sizi izleyerek yaptığım hareketlerle geçirdim. SAGOLUN ÇOK TEXEKKUR EDERİM
Tesk ederim seher hanım çok net anlattınız
Allah razı olsun anlaşılır ne güzel anlatmışsınız
Tane tane anlaşılır şekilde bu kadar güzel izah edilir. Videolarınizin devamını sabırsızlıkla bekliyorum ❤❤
Anlatımınız çok güzel Teşekkürler
Ellerine ve yüreğine sağlık.Güzel bir Video
Sağolun Hocam ilminize ve bilginize sağlık
Çok çok teşekkür ederim🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler
Çok güzel açıklama yapıyorsunuz Allah razı olsun sizden ❤
Allah razı olsun kardeşim 💕
Mükemmel anlatım
Çok güzel anlatıyor ve gösteriyor..Yüreğine sağlık...
Değerli ve Faydalı bilgiler için teşekkürler
Harikasınız bizi bilgilendiriyonuz çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam sağolun her şey gönlünüzce olsun 💕🌹
Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏😘
Cokk tesekkür ediyorum güzel bilgilerin icin 😘🌹👏
Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler paylaştınız 😊
Teşekkürler Seher hanım çok faydalı bir video olmuş benim sorunlarım için👍
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Bilgileriniz icin tesekurler🌹🌹🌹
Allah razi olsun sizin gibi güzel anlasilir anlatan olmadi
Verdiğiniz bilğıler içın sağ olun
Merhaba emeğinize sağlık teşekkür ederim.Aynı yöntemi diz ler içinde uygulayabilirmiyim.
Teşekkürler hocam 👏🙏🙏😊
Allah sizden razı olsun
Ne kadar müthiş yaratılmışız.
Mən Azərbaycandan yazıram.71yasl nənəyəm.sizə çox təşəkkür edirəm.bu eqzersizlər çox kömək olur mənə.Allah sizə can sağlamliq bəxş eləsin..Təşəkkür edirəm
Geçmiş olsun
Seher hocam, fizik tedavi ile ilgili bilgilendirme videoları / kanalları arasında en güvendiğim, videolarına en fazla riayet ettiğim fizyoterapi uzmanısınız. Kanalınıza aboneyim. Emekleriniz için teşekkür ediyor, başarılar ve sağlık dolu günler diliyorum.
çok teşekkürler
Emeğine sağlık güzel kızım harikasın gösterdiğin rahatlıkla yapabiliyorum 68 yaşındayım omurga daralması ve kireclenmem var❤❤❤❤❤ egzersizler
Allah senden razi olsun kardesim
Harikasınız, bize vakit ayırıp bilgilendirip duzelmemize yardımcı olduğunuz için çok teşekkürler ❤🌹🥰
Çok teşekkür ederim mükemmel anlatıyorsunuz ❤❤
Sizin kadar anlaşılır ifade eder olmadı. Teşekkür ediyorum
Öncelikle teşekkür ederim ❤️ öyle güzel görsel ler hazırlamışsınız ki,müthiş bir anlatımla birleştirmiş siniz,ağzınıza, emeğinize sağlık, çok iyi anladım, sağolun varolun ❤️
çok sevindim yorumunuza 🤗
@@aktiFizyo merhaba güzel
@@mustafayuksek4306 . ...
@@tulin4643 çiçek gibi
Harika tamda aradığım vidiyo
Sonsuz teşekkürler…Çok sağolun 🤲😍
kirenclenme bende olmasa da merak ettim güzel video olmuş 😁👏💯
Çok güzel teşekkür ederiz
❤❤cok güzel anlatiyosunuzteşekkür ler
Cok tesekkur ederim hocam Allah razı olsun sizden çok guzel anlattınız
Çok güzel anlatım olmuş
çok teşekkürler
Dünya fizyoterapistler gününüz kutlu olsun 🌿💙💐💚🌺👍🙏
TEŞEKKÜRLER SENİN VERDİĞİN BİLGİLERDEN YARARLANDIM ÇOK DAHA RAHATIM
Simdiden tesekkurler
İyi ki varsınız
Cok iyisiniz
Teşekkürler, harika içerik.
Tesekkurler 🎉🎉🎉🎉
Cok teşekkürler hocam
Emeğinize sağlık
Bel ve boyun kireçlenmesi videolarınizi bekliyorum sabırsızlıkla... teşekkürler
Mükemmel bir sunum 🧿🧿👏😘
Çok güzel 🌸🌼☘
Sizden çok yararlanıyorum çok çok teşekkürler. O güzel türkçeniz, anlaşılır şekilde anlatımınız, yeterli bilginiz , kendinizi yenilemeniz....harikasın sevgili kızım.
Güzel kızım çok teşekkürler harikasın çok güzel bilgilendim iyi ki varsınız
Çok guzel anlattınız hocam çok sagolun egzersizlerinizi yapıyorum ve sizi takip ediyorum hersey İcin tesekkur ederim Allah razı olsun.
Teşekkürler
Bu kadar ayrıntılı ve anlaşılır şekilde anlatımınız harika👏👏👏
Emeğinize sağlık kardeşim.
Harikasın.
Teşekkür ederim
Hocam 🌷 çok güzel anlatıyorsunuz tebrikler güzel insan ❤❤❤
Her zaman takip edemiyorum sizi Ama öğrettikleriniz çok güzel teşekkürler
teşekkürler
Paylaşımınız için çooook teşekkür ederim. Videolarınızda beldeki kireç için olan videoyu bulamadım yardımcı olur musunuz. Teşekkürler
Soruma cevap verir misiniz hocam beldeki kireç videonuz varmış bulamadım Allah a emanet olun
Çok teşekkür ederim bizi anlayan, zaman ayıran ve çözümler üreten size, güzel insana ... 🙏⚘💜☘
Son derece eğitici ve faydalısınız.Çokteşekkür ederim.🌟🌟🌟🌟🌟
@@habibeozler8602 merhaba güzel
Teşekūrler iyi ki varsınız 👍🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
siz dee
Benim boynumda,dizlerimde ve ellerimde kireçlenme var sizin videolarınızdaki egzersizleri yaparak kaslarımı güçlendiriyorum. Sayenizde çok rahatlıyorum. Teşekkürler
Harikasınız! Çok geçmiş olsun
Kireç çözücü fayda etmezmi😅😅😅
@@kezibantufan4881 Sen dene bize bildir...
@@aktiFizyo hocam bende bel fıtıgı var başlangıç.Fakat fizik doktoru bana egzersiz önerdi yapıyorum.Mekik hareketinden sonra sırtımda hafif yanma oluşuyor nedendir
@@kezibantufan4881bu ne
Gülsade iz mubarek olsun
Suan yazdigim sirada 2gun oncekinden daha iyiyim
Salam çox sağ olun menimde boynumda ağrılar var sizi gozleyirem
Çoook teşekkür ederiz sevgili Seher Ay. İyi ki varsınız ❣️❣️
Yaaa ❤️❤️🥲
Cok güzel anlattiniz,hayranlikla izledim.Emar cektirdim ,bel kaymasi ve kireclenme (doktorun söyledigi;öyle böyle degil) sicak tutmami söyledi ve agrikesici bir damla yazip eve gönderdi.Agri kesiciyi icmesem geceleri agridan uyuyamiyorum.Lütfen hangi egzersizi yapmami gösterebilirmisiniz.tesekkür ederim.
Malesef biraz hareketsiz bir hayatım var. Sabah merdiven inerken dizlerimde ağrı olmaya başladı. Dediğiniz gibi gün içerisinde azalıyor ve geçiyor. Bende de kireçlenme başlangıcı olabilir diye düşündüm. Egzersizlerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için 👏suan bnde de kireçleme var dizimde .bisiklet sürmek zararlı mı
hayır değil
Kalça kireçlenmesine de hareket verirseniz sevinirim sizi seviyoruz
Kulunç ağrısı çekenlere şiddetle tavsiye ederim, seher hocamdan Allah razı olsun🌸🌸🌸
Emekginize sağlık. Koşu bandında tempolu yürümenin eylemlere veya diğer vücudun herhangi bir yerine zararı, sakıncası varmı. Şimdiden teşekkür ederim.
hayır eder akut bir rahatsızlık yoksa doğru koşu formu zararlı değildir
Hocam bende boyun bel kireçlenme var size nasıl ulaşırım fizik tedavi olmak istiyorum hayranım size muhteşem bilginiz
İlk defa kireçlenmenin ne olduğunu anladım. 👍🌺
Beğendim anlaşirıiğini teşekkür
Benim durumum aynen anlattığınız gibi gençliğimde spor çok yaptım sonra bıraktım boyun ve sol tarafım kemik gibi kaldı bereket kaslarım güçlü ağrı yok ama hareket kısıtlaması var ama yaş 72 yaşındayım yinede hareketlere devam ediyorum teşekkür ederim .
Gunaydin sayfanizi yeni gördüm el basparmaklarimda ve kalca kemiği eklemlerimde kirenclenme var ne tavsiye edersiniz 🎉🎉❤ simdiden tesekurler
kanalımda söylediğiniz problemler için videolar var göz atabilirsiniz
Merhabalar soğuk hava ağrı şiddetini etkiler mi? Selamlar
Bu sorun ameliyat ile olurmu acaba yada en iyi sizin de dediğiniz gibi hareket ve kilo vermek mi teşekkürler
Hocam iyi günler benim belimde disk aralarında kireçlenme var yatigmda ağrı daha çok oluyor haraket halindeyken biraz azalıyor gitmedigim doktor kalmadı nasıl tedavi olabilirim iyi akşamlar
Çok güzel anlattınız. Sağolun. Ben 76 yaşındayım .bir aydır.boynum tutuldu .hareket edemedim şimdi biraz çeviriyorum fakat kütür kütür ses geliyor. Doktor Çok kalsiyum ve D vitamini ilaç verdi.ınşallah iyi gelir.selamlar...
10 kilo verdim ancak artık yürüyüş dışında da egzersiz yapmam şart. Fitness salonunda diz eklemini güçlendirecek hangi aletlerle çalışabilirim? Bir de diz için koşu bandında yürümek yerine sokakta yürümek daha iyi deniliyor. Sizce?
Ben böyle hastalara yeterki yürüyün diyorum. İmkan varsa açık hava en güzeli.. izole fitness cihazları önerileri isterseniz bir antrenör daha faydalı önerilerde bulunacaktır. Ama kanalımda diz güçlendirme egzersizleri var, evde uygulamalara başlayabilirsiniz
Açıklama anlatım süper. Tebrik ediyor ve teşekkür ediyorum. Kireçlemenin ne olduğunu anladık 👌iyice. Doktor önemli değil dizde boyunda kireçlenme var diye hafife alıyor. Ama insanlar zor bir hayat yaşıyor.
Seher hocam belım kanal daralması dızlerım kreclenme dızlerımı katlayamıyorum hareket kısıtlıgım var egzersızlerınıxı beklıyorum seher mızım sag ol varol duacıyım canım seher kızım sana guvenıyorum opuyorum cok ♥️😘🧿🤲🙏
Kalça eklemimde kireçleme var yürüyüş yapmanın faydası olur mu
Slm hocam benim kalcalarim dizlerim agiriyor doktor yipram var dedi kalcalarimda daha fazlaymis birde ayak topuklarimin arkasi cok agiriyor nasil gecer
Merhaba boynumda fıtık düzleşme ve kireçlenme (kulunç) var kasları güçlendirmem gerekiyomuş ama he hareketimde ağrı yapıyo ve ağırlık çalışamıyorum ne yapmalıyım
Kollejen desteği boyunda erken dönem kireçlenmelerde faydalı olur mu acaba? Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler, video oldukça anlaşılır olmuş.
net bir çalışam yok
Bana olmuştu
@@bernasert3056ne gibi faydaları oldu
Hocam Magnezyum'un böbreklerdeki Kalsiyumu sıvılaştırıp taş oluşumuna engel olduğunu okudum bir araştırmada.Doğruluğu nedir sizce?
Araştırmam gerekir
@@aktiFizyo ya sen çok şeker ve tatlısın seni kızım gibi görüyorum vidyolarinizi takip ediyorum iyi varsın hocam
Hocam genel olarak tüm kemiklerimde ağrı hissediyorum özellikle kalça ve sırtta . Yakında yüzmeye başlayacam sizce yüzme iyi gelir mi bu ağrıları azaltır mı
Peki ayak bileğine ne yapabiliriz, dondurulacağını söylediler ve birde gerinerek sırtı kütletmek zararlımı