✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств" за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Огромное спасибо за тренинг, он на многое открыл мне глаза. Когда прозвучала фраза о различии между психом и обычным человеком, то даже чуть не всплакнул. Особенно помогло осознание того что страх это эмоция такая же как и все. Я прям почувствовал возможность полного выздоровления. Хорошо что есть такие как Вы.
Вы очень большой молодец, даете очень ценную информацию, раскрываете глаза на многие вещи, и это круто очень что я не имея денег могу хоть что то понять для себя. Спасибо)
Вы мне очень помогли после нескольких просморов ваших роликов (+мне было так плохо) я'думал что подсяду на валокардин'давление страх за жизнь прислушивался к сердцебиению'давление не сбивалось,одышка,нехватка воздуха,один вечер,с Вами и все закончилось,Я снова живу полноценно и это всего за один вечер.Дай Бог вам здоровья!
Я думаю ,что Вы грамотный доктор ,говорите ясно и понятно ,чувствуется что Вы серьезно относитесь к своему делу.Да,мне стало еще лучше после ваших лекций,я стала лучше понимать причину своих приступов ,хотя нового я ничего не узнала ,но подача Вашего материала мне очень понравилась.
ни в коем случае. на простом языке понятном для неспециалистов благодаря вам у меня купированы ПА без лекарств. появились приступы астении но это побороть легче извините неправильно выразился
⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка pzhav.ru/? ⃣ Видеокурс - самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка pzhav.ru/video? ⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на UA-cam просто перейдите по ссылке pzhav.ru/otpiska
Большое спасибо. Очень доступно и понятно Вы разложили по полочкам проблему моего 18 летнего сына. Полностью согласна, что это эмоциональные проблемы. Я это понимаю, а сын-нет. Считает себя больным, ждет волшебных таблеток. Можете что-то посоветовать? Я сама очень мнительная и эмоциональная, но я глубоко верующий человек и мне помогла вера в Бога.
Я не понимаю вас психологов людей которых хотят помочь , почему вы не делаете стрим трёх часовой для помощи а не стримы вы же можете сказать как помочь.
Сердечный приступ и последующая срочная операция на сердце вызвал тяжелый посттравматический стресс. Страх поселился и не выходит. Дошла до стадии невроза и тревожного расстройства. Смерть мамы усугубило состояние. И теперь жизнь - постоянный трэш...Ходить к психологу не по карману...дорого. вот и ищу в инете психотерапевтов. Ваш блог понравился. Смотрю. 👍
Здравствуйте у меня похожая ситуация после смерти близкого человека был сильный стресс и начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение расплыватся зрение в одном глазу дериализация тремор по утрам живеш как в аду подскажите пожалуйста как вы избавились
Вся беда в том...что у меня беспричинный постоянный страх...! Я не боюсь умереть.., я не боюсь одиночества.., и я не боюсь сойти с ума.... У меня просто страх без всякой причины...
Здравствуйте Павел.Скажите пожалуйста о панические атаки могут формировать другие заболевание,такие как гипертония,бронхиальная астма,ишемическая болезнь сердца.Огромное спасибо вам за ваши ролики,они мне очень помогли.
как не испытывать страх скажите если всю сдавливает голову грудью спину нечем дышать воздух не проходит ноги как не мои, всё ужасно не могу уже, не знаю как настроится
Павел спасибо огромное объяснили вполне доходчиво.Скажите пожалуйста были ли в вашей практики люди с СРК?И как вы считаете возможно ли избавиться от тревожного расстройства если оно длиться на протяжении 7 лет?
Срк - это проблема страха за отношение окружающих, от тревожного расстройства можно избавиться в любой момент изменив свое восприятие, информация о курсе психотерапии goo.gl/bFNJj3
Здравствуйте У меня тоже такой все мои страхи из ето поднимается когда у меня голова кружится я боюсь и страх думаю я сейчас упаду мне машина бьёт .... станет мне плохо начинается сердцебиение нехватка кислорода... никак не могу найти ответ Если вы что-то нашли пожалуйста напишите Спасибо
вы правы , у меня беспокойство даже когда я слушаю вас и обсуждаю с кем то свою проблему , у меня все на дыхание все страхи дышать невозможно или я разучился непонятно..
А если автоматические мысли возникают на симптомы? Допустим симптомы срк, боли, вздутие, сразу мысли о патологии.. Их нужно опровергать и отталкиваться от фактов?
Спасибо бальшое, мой 6 летний сын боится от много чего, от смерти, окружающего мнения, замкнутых прастранств, темноты, остатся один. Можно ли помочь его с помощю веры, ведь Господь контралирует нашу жызнь, и дал нам право выбора. Сыну диагностировали всд, и назначили фенибут, пили мы долго, но страх снова и снова появляется, я много беседую с ним, обясняю что не надо боятся, Гасподь Бог не даст нам в обиду, существующие и не существующие проблемы все налажет, ты только жыви спакойно. Не хочу больше вазвращатся к препаратам.
Или мои родные заболеют.Я всегда этого боялась, но не так сильно. Но после того как я родила второго ребенка и ему поставили ВПС, у меня это ооочень усилилось.С ребенком все хорошо, но усиленный страх перед болезнями остался до сих пор.
Спасибо вам большое. Я уже три года мучаюсь от этого состояния, и никто не объясняет,что это. Теперь есть какая то информация. Спасибо ещё раз. Вы умничка.
после психоактивных веществ (передозировки травы с алко) как восстановиться? па неврозы потеря сна всд всё испытал , щас будто сознание в тумане , подвешено , будто контуженный хожу , 2й месяц, пока живой, 4й месяц )) ps .. не наркоман, просто др справил ''весело''))
Как замкнутый круг! День состояние норм. Вечер тревога,что повысится давление, дрожь в коленях начинается, и точно!!! Бессоница ,давление высокое.......И так по кругу приходится жить..........
нужно определить события которые вызывают страх и изменить к ним восприятие но в первую очередь нужно изменить реакцию на ваши собственные симптомы страха
доброго времени суток. А если это беспричинная тревога, на ровном месте, как говорят, в груди или за грудиной, все сжимается, вроде как давит и тревога, но не страх.Какая то суетливость возникает,не знаешь что делать, как удалить эту тревогу из своего тела,возможно мозгов???
Спасибо дорогой Павел,с ваших слов очень много узнал о своей болезни и очень точно проследил её возникновение и причины.Буду работать под вашим руководством до полного устранения,огромная мотивация есть и надежды что вместе всё получиться
Дорогой Павел,хотел вам сообщить что мне удалось успешно справиться со всеми этими неприятностями в течении 32 дней,к сожалению не успел обратиться к вашему видеокурсу по скайпу.С уважением Борис
Здраствуйте Павел. Уже не первый год мучают страхи, у меня учащенное сердцебиение, поверхостное дыхание, тремор внутри постоянный, &скачки давления. Невроог выписал атаракс, пью второй месяц, но проблемы не уходят. Лечилась у невролога, бестолку. Лечусь у кардиолога, но увы.... Беспокойство вызывает тревога, что не успею выполнить все поручения, атакже тревога постояяной болезни, одиночества. Помогите как с этим всем справиться
Психолог Жавнеров Павел как восприятие поменять,ну хоть образно скажите пожалуйста. Вот заболел на днях,горло красное лишь бы не ангина,не дышится а хрипов нет,вижу что сильное внутреннее напряжение сдавило шею сильно даже не повернуть и грудную клетку что не вздохнуть,но глубоко вздыхаю грудью сразу хренова типа зрение не четкое.Шишка на ноге пропала,парился что внутрь ушла и не развила бы чего.Ну дебилизм же ей БОгу!!!Сходил к врачу все нормально,просто таблетки по пей,пока ждал приема весь перенапрягся,ужас.Накрутил себя и ПА произошла хотя не было почти год уже,трясло ,немело,кололо это пистец,главное не дышится. Так вот вопрос к вам...Как тут и что менять не понимаю,убалтывания не помогают уже,а до этого все более менее было.Надоело уже это все.И боюсь таблетки пить почти любые после последнего курса АД с которых по стенке ползал. Денег нет,живу один,на работу теперь выйти не могу.Что это за ерунда,столько планов и возможностей. Может подскажите чего ?
Здравствуйте! Беспокоит сильная тревога. Боюсь отека квинки. Боюсь, одна оставаться дома из - за аллергии. Вес сбросила , так как боюсь разнообразить пищу. Возможно ли избавиться от сильной тревоги?
@@ТаринаКорнилова-с7я У меня начались аллергические реакции,.в первый раз когда я красила волосы,и иногда проявляются если я пользуюсь лаком для волос,или слышу приторный запах духов ,Мне сказали,это аллергическая реакция на фоне стресса ,Я задыхаюсь,сердце колотиться,пульс под 130,.сильная тревога ,.
Боюсь далеко ездить на авто,боюсь пробок на дороге,боюсь больших очередей и магазинов и тд и тп. Кружится голова и поднимается давление,начинается паника... Что делать?
А вы попытайтесь в магазине в очереди, обращать внимание, кто что покупает , на товары на кассира , на плокаты и вывески , я так стоя в очереди, отвлёкся на это все и мне стало хорошо, вышел из магазина и почувствовал что стало гораздо лучше в этот момент времени..
Павел было очень интересно! Видео понравилось! Только вот с "альтернативами" не поняли, как ни старались! Можно ли какими-то другими словами их назвать? "Альтернатива",- это что-то типа "решения" на данную ситуацию или как то ещё? Вот например, я начинаю переживать, перед тем, как выйти за дверь, так как боюсь встретить там шабутных соседей, какой пример " альтернативы" мне стоило бы придумать?
Павел здравствуйте! У меня год назад случился приступ страха,я и спуталась .Это случилось дома вечером в присутствии дочери и теперь вечер и приезд дочери я воспр.как опасное.И только мысль об этом вызывает страх .И я боюсь телесных проявлений и боюсь сойти с ума.Я постоянно к себе прислушиваюсь и накручиваю себя.это кошмар .У меня иногда гиперчувствительность в теле ,я тоже ее боюсь .Сижу на антидепресанте,сплю более менее а днём хоть и занята постоянно делами все равно постоянно к себе прислушиваюсь.
Здравствуйте. Все это замечательно, только как в таком состоянии осознать, что это действительно паническая атака, а не в обморок я сейчас упаду (симптомы-то похожи очень, я падала, но не от атак) или что не начало это инсульта и прочей бяки. Если бы я точно знала, что это паническая атака, я бы с ней на раз-два справилась, а я очень пугаюсь именно из-за неосознания, что это именно она, а не что иное.
да, сначала все паникеры проходят курс обследований. по всем врачам. и убедившись что с физиологией все нормально, попадают уже к психотерапевту, который помогает справиться с пониманием что на самом деле происходит. и это реально работает! когда на себе это испытаешь то поймешь! боли в сердце и предобморочные состояния это зажимы мышц и как следствие ощущения в теле, которые вы неправильно интерпретируете. меняя восприятие и оценку на рациональную, вы сможете постепенно переобучить свою голову реагировать здраво! первый шаг это осознание что с Вами и второй это желание работать над собой! на мой взгляд данное видео хорошо описывает в общем суть всего происходящего. если паническое расстройство уже запущено то лучше обращаться лично. я не знаю в каком городе работает Павел, но в Питере знаю отличных специалистов, которые помогли лично мне. если надо будет дам контакты!
Инсульт бывает ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, КОТОРОЕ ПЕРЕКРЫВАЕТ ВСЕ НОРМЫ! Держите своё давление на стабильном уровне и у вас не будет никакого инсульта! Здоровья Вам!
Павел умения всегда страхи,как вы говорите баюсь ,Вити на уличу в магазин ,боюсь когда наступает утро.солнце.что мне делать по советуйте мне пажалуста.
У меня страх потери контроля над собой,и из-за всяких страшных мыслей я либо очень плохо сплю,либо вообще не сплю,паранойя какая-то.Мне страшно,а лечиться таблетками не хочу,мне выписывали НОЗЕПАМ,я с ним спал,даже сны чёткие снились,но я не хочу на таблетках жить.Могли бы вы скинуть нужное мне видео в ответе на комментарий ?
скажите пожалуйста как избавится от страха замкнутого круга т.е остаться в помешении под замком снаружи, лифт ? с этим живу с молоду а уже 60. спасибо огромное
А если спишь и дергаешься, это тоже страх, страха смерти и то про что вы рассказываете такого нет, даже на самолёте летели с сыном и никакого страха не было, хотя лет тридцать назад я бы ни за какие деньги не полетела. Что за причина?
я на протяжении приличного количества времени оспаривал определенные мысли, но вера в негативное убеждение не ослабла, очевидно не те мысли альтернативные были подобраны и они не работают, просто надо найти такие новые убеждения, мысли, в которые я буду крепко верить, ну или намного больше, правильно я понял? хм задача наверно не простая
спасибо, но пока к сожалению у меня нет возможности пройти курс, но если появиться, я скорее предпочту личное консультирование, т.к. считаю его более эффективным
В сбербанках сейчас электронная очередь.не надо ни у кого спрашивать Кто последний.очень удобно. Не знаю как сейчас в стоматологических и других поликлиниках. Давно не был.}
Павел, зравствуйте у меня тревога , раздражительность , перепады настроения , какие можно при этом делать упражнения , кроме глубокого дыхания? или это не поможет?
Сначала возникает мысль, мысль создаёт эмоцию, а эмоция может создать болезнь. Поэтому надо прежде всего не давать мысли (страху) сформироваться, а немедленно прогонять её. Как? Я начинаю что-то говорить или давать себе установки (я спокоен, у меня нет тревоги и т.д.). Так я прогоняю страх и сильное сердцебиение. Это хороший метод борьбы со страхом. Постепенно приступов будет меньше, а со временем, может быть они пройдут совсем)
Панические атаки - это психологическая проблема. Зацикленностью на мыслях об опасностях и угрозах вы внедряете в свой мозг страхи и панические атаки. Мозг «думает», что страхи и панические атаки вам нужны, и постоянно находит повод, чтобы вас напугать. Хорошая новость для всех! Страхи и панические атаки - это не заболевание, а проявление негативных мыслей. Чтобы избавиться от страхов и панических атак, вам нужно научиться управлять мыслями, изменить спонтанную модель мышления на сознательную, загрузить свой мозг смелостью, уверенностью, решительностью, бесстрашием. Заменяя негативные мысли на позитивные, вы избавляетесь от страхов и панических атак.
А мне кажется, что надо перестать вообще думать об этом, о панике, страхах и всё что с этим связано. Именно постоянные мысли об этом, и о борьбе с этим всем и не дают уйти им.. И я это отлично понимаю, но не пойму пока одного, как перестать думать)))
я в депрессии. чтобы разобраться в этом начала читать и смотреть видео про депрессию и наверное ещё больше внушаю себе что я в депрессии. и смешно и грешно. можно сказать я сама стала психологом начитавшись всякой хрени. и у меня возникло миллион страхов. а всё началось наверное из за того что я поняла что мне 26,я мать одиночка и я не могу быть хорошей дочерью и матерью своим родителям. чувство вины это ужасно. больше всего моя депрессия связана с деньгами. конкретнее - мне 26 а я не имею официальной профессии чтобы заработать на жизнь. у меня была работа которую я любила,которая у меня получалась хорошо,но когда я начвла задумываться и поняла что с этой зарплатой я не заработаю на квартиру и не обеспечу благополучную жизнь сыну я ммгом разлюбила эту работу и мне стало противно работать,вставать рано утром и приходить поздно вечером. и я спросила себя - разве это то что я действительно хотела? и среди белого дня в 11 дня я просто взяла и бросила эту работу. и осталась без гроша,вот дура да? сейчас мне даже нечем платить за квартиру и скоро будет нечего есть. а я не могу себя заставить встать и пойти искать работу,я не знаю кем я хочу быть. ещё вчера я была жизнерадостной,весёлой,ухоженной,худой,душой компании и блядь что же случилось со мной? и никому не признаешься,я пыталась но никто не понимает мой страх и не посоветует ничего нормального. не хочу показаться дурой в глазах других. не буду никому ничего говорить. денег на психолога нет. и все эти дурацкие видео не помогают,не мотивируют не выдают конкретного ответа. люди кто был в депрессии и кто как вышел? или кто знает формулу,напишите мне в комментах. и кстати я сильно замкнулась в себе. из за этого стресса я потеряла нвыки общения. никуда не выхожу уже месяц,как будто меня посадили в тьюрму. избегаю друзей,не отвечвю на звонки или сообщения просто потому что не о чем говорить,реально не о чем. есть парень,только недавно начали общаться но и с ним не о чем поговорить,вооооообще. он мне нравится но из за моего тупого отношегия он думвет что я его не люблю и не хочу и вообще наверное изменяю. я одновременно хочу внимания и не хочу. о господи что со мной происходит?
ALTINAY SHERHAN должна вам сказать ,бросайте этого человека,у меня муж такой,очень жалею что все зашло так далеко,им ничего не надо доказывать,просто люди такие,боятся трудностей на фиг вам такой ,чтоб мучиться потом всю жизнь
Да это так как захожу в магазин или где многолюдно, у меня открывается сильный кашель, с отдышкой, и не становится не удобно, короче это состояние создаёт дискомфорт,вот поэтому я с трудом и боюсь, куда либо ходить такое состояние уже очень много лет, и по ночам до 2 часов ночи не сплю,но зато когда усну то, до10 часов дня сплю, благо что на пенсии,а то б не знаю чё бы делала.
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/B8QXEVz6COY/mqdefault.jpg)
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств" за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Огромное спасибо за тренинг, он на многое открыл мне глаза. Когда прозвучала фраза о различии между психом и обычным человеком, то даже чуть не всплакнул. Особенно помогло осознание того что страх это эмоция такая же как и все. Я прям почувствовал возможность полного выздоровления. Хорошо что есть такие как Вы.
Вы очень большой молодец, даете очень ценную информацию, раскрываете глаза на многие вещи, и это круто очень что я не имея денег могу хоть что то понять для себя. Спасибо)
Спасибо, Вам! Вы такой молодой и умный. Я обожаю Ваш голос.
Вы мне очень помогли после нескольких просморов ваших роликов (+мне было так плохо) я'думал что подсяду на валокардин'давление страх за жизнь прислушивался к сердцебиению'давление не сбивалось,одышка,нехватка воздуха,один вечер,с Вами и все закончилось,Я снова живу полноценно и это всего за один вечер.Дай Бог вам здоровья!
Подскажите пожалуйста как вы избавились у меня шаткость походки головокружение тремор рук расплыватся зрение дериализация подскажите пожалуйста
У меня тоже такое
Я думаю ,что Вы грамотный доктор ,говорите ясно и понятно ,чувствуется что Вы серьезно относитесь к своему делу.Да,мне стало еще лучше после ваших лекций,я стала лучше понимать причину своих приступов ,хотя нового я ничего не узнала ,но подача Вашего материала мне очень понравилась.
Спасибо, Павел. Это видео сохраняю для себя как скорую помощь.
Благодарю Вас за грамотную подачу и терпение!Низкий поклон!
Спасибо Павел.Все Ваши ролики лёгкие в плане понимания и осознания,лёгкость подачи что не мало важно.
+Юрий Ильин спасибо больше за комментарий
вы бесподобны! ваши фразочки упрощают восприятие ваших слов
+Пётр Ющенко надеюсь это не сарказм )))
ни в коем случае. на простом языке понятном для неспециалистов благодаря вам у меня купированы ПА без лекарств. появились приступы астении но это побороть легче извините неправильно выразился
хочется надеяться что ПА не вернется
Павел! Спасибо вам за очень полезное видео! 👍🏻 понял над чем нужно работать!
Спасибо Павел за ролик прямо исписала всю тетрадь 😀очень нашла полезной информации для себя🙏🙏
⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка pzhav.ru/?
⃣ Видеокурс - самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка pzhav.ru/video?
⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на UA-cam просто перейдите по ссылке pzhav.ru/otpiska
Павел, потрясающий ролик!!!!
Большое спасибо. Очень доступно и понятно Вы разложили по полочкам проблему моего 18 летнего сына. Полностью согласна, что это эмоциональные проблемы. Я это понимаю, а сын-нет. Считает себя больным, ждет волшебных таблеток. Можете что-то посоветовать? Я сама очень мнительная и эмоциональная, но я глубоко верующий человек и мне помогла вера в Бога.
как же мне надоело это состояние )))))
поработайте с восприятием
А как с ним работать
мне тоже надоела это состаяние
Я не понимаю вас психологов людей которых хотят помочь , почему вы не делаете стрим трёх часовой для помощи а не стримы вы же можете сказать как помочь.
Согласна 😳
Павел,спасибо!Вселяет надежду на выздоровление!А это уже ...небольшая победа
+маргарита солонович главное определиться с тем что надо делать
Спасибо Вам! Доходчивая подача информации.
Спасибо большое, очень полезное видео.
Сердечный приступ и последующая срочная операция на сердце вызвал тяжелый посттравматический стресс. Страх поселился и не выходит. Дошла до стадии невроза и тревожного расстройства. Смерть мамы усугубило состояние. И теперь жизнь - постоянный трэш...Ходить к психологу не по карману...дорого. вот и ищу в инете психотерапевтов. Ваш блог понравился. Смотрю. 👍
Здравствуйте у меня похожая ситуация после смерти близкого человека был сильный стресс и начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение расплыватся зрение в одном глазу дериализация тремор по утрам живеш как в аду подскажите пожалуйста как вы избавились
Спасибо Павел ! Умничка ! Всё понятно.
спасибо просто и понятно мне разложили по полочкам мою жизнь
+Пётр Ющенко спасибо я страюсь использовать различные форматы видео и способы донести полезную информацию
я научился купировать ПА благодаря вашим лекциям изменилось состояние лучше себя чувствую спасибо вам огромное!!!
пожалуйста рад помочь
+Онлайн психолог Жавнеров Павел
спасибо ВАМ ЗА ВНИМАНИЕ.
СЛУШАЮ ВАШИ ЛЕКЦИИ- ДУМАЮ ПОМОЖЕТ.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ.
+Кадиша Аймурзина и вам спасибо
Спасибо большое Павел за такое видео ❤️
Павел,Вы большой умничка!Очень полезная информация. Все очень подробно!
Рад, что вам понравилось:)
У меня страх когда измеряют давление, и у меня сразу же поднимается давление
Очень толковое и хорошее видео.
Спасибо большое.
Рад помочь
спасибо за видео,очень нужная и полезная информация
Барев дзез Лил джан
Мне так страшно, что у меня заболевание и хожу по врачам, я так устала. И вызываю скорую когда мне очень страшно!
Спасибо друг!
Вся беда в том...что у меня беспричинный постоянный страх...! Я не боюсь умереть.., я не боюсь одиночества.., и я не боюсь сойти с ума.... У меня просто страх без всякой причины...
Беспричинный страх - это тревога. Сходите к психиатру/психотерапевту за противотревожными.
Тоже самое и у меня.страх сойти с ума
8
конечно все правильно говорите но когда паника наступает себя не возможно контролировать
Наталья Ивановна дышите носом,голову приподнимите ,дышите не глубоко желательно животом и не часто с маленькими паузами.
Большое спасибо, Павел. Было интересно слушать. А главное - ваши советы результативны. Действительно, ощутила значительное облегчение и уверенность!
Спасибо спасибо и еще раз спасибо
еще ,доктор, вас очень пртятно слушать. слушая вас я поняла,что на самом деле состояние мое психической истощенности
Мари я Я послушав его,начал на жизнь смотреть по другому.
СПАСИБО ПАВЕЛ. ТЫ МНЕ ПОМОГ. Я ТЕПЕРЬ СПОКОЙНЫМ СТАЛ БЕЗ ТРЕВОГИ.
спасибо !!!доступно и главное просто и ясно !!
+София Резник вам спасибо
спасибо за кансультацию
Здравствуйте Павел.Скажите пожалуйста о панические атаки могут формировать другие заболевание,такие как гипертония,бронхиальная астма,ишемическая болезнь сердца.Огромное спасибо вам за ваши ролики,они мне очень помогли.
вот например я сижу дома смотрю телевизор или занимаюсь своими делами ,а вот мысли вообще в другом месте
Эрнест Манукян это те проблемы которые важные и не решенные вот и крутятся постонно с утра до ночи и во сне,создают внутреннее напряжение.
У меня тоже такое ощущение и так боюсь инсульта пастаяна хажу неприятно
Респект!!!
Спасибо большое!!! Карточки действительно работают!!!
Напишите пожалуйста как вести карточки?
спасибо большое
как не испытывать страх скажите если всю сдавливает голову грудью спину нечем дышать воздух не проходит ноги как не мои, всё ужасно не могу уже, не знаю как настроится
Павел спасибо огромное объяснили вполне доходчиво.Скажите пожалуйста были ли в вашей практики люди с СРК?И как вы считаете возможно ли избавиться от тревожного расстройства если оно длиться на протяжении 7 лет?
Срк - это проблема страха за отношение окружающих, от тревожного расстройства можно избавиться в любой момент изменив свое восприятие, информация о курсе психотерапии goo.gl/bFNJj3
Вы избавились от срк?
Спасибо!
Павел у меня всд, па, постоянное головокружение. Но почему в покое? Почему. Страх идти на улицу. На работу итд. Почему кружится голова это адреналин?
У меня тоже самое. Как у вас сейчас дела?
Здравствуйте У меня тоже такой все мои страхи из ето поднимается когда у меня голова кружится я боюсь и страх думаю я сейчас упаду мне машина бьёт .... станет мне плохо начинается сердцебиение нехватка кислорода... никак не могу найти ответ Если вы что-то нашли пожалуйста напишите Спасибо
вы правы , у меня беспокойство даже когда я слушаю вас и обсуждаю с кем то свою проблему , у меня все на дыхание все страхи дышать невозможно или я разучился непонятно..
это отдышка возникающа от страха
А если автоматические мысли возникают на симптомы? Допустим симптомы срк, боли, вздутие, сразу мысли о патологии.. Их нужно опровергать и отталкиваться от фактов?
Спасибо бальшое, мой 6 летний сын боится от много чего, от смерти, окружающего мнения, замкнутых прастранств, темноты, остатся один. Можно ли помочь его с помощю веры, ведь Господь контралирует нашу жызнь, и дал нам право выбора. Сыну диагностировали всд, и назначили фенибут, пили мы долго, но страх снова и снова появляется, я много беседую с ним, обясняю что не надо боятся, Гасподь Бог не даст нам в обиду, существующие и не существующие проблемы все налажет, ты только жыви спакойно. Не хочу больше вазвращатся к препаратам.
Здравствуйте,мне очень помогли ваши советы
+Раисат Курбанова пожалуйста
Или мои родные заболеют.Я всегда этого боялась, но не так сильно. Но после того как я родила второго ребенка и ему поставили ВПС, у меня это ооочень усилилось.С ребенком все хорошо, но усиленный страх перед болезнями остался до сих пор.
Спасибо вам большое. Я уже три года мучаюсь от этого состояния, и никто не объясняет,что это. Теперь есть какая то информация. Спасибо ещё раз. Вы умничка.
Назначили таблетки. Не помогают.
Спасибо
курс психотерапии по скайпу - избавление от панических атак и тревожного расстройства goo.gl/VqnZF4
Barev dzez Roza jan
Спасибо Павел
Огромное спасибо! У меня есть такие симптомы и был 3 года назад и опять возникл. и ещё настроение часто меняется
У меня постоянные головокружениям (было пару приступов ПА,я не могу ходить на работу.,что делать вообще 😱😭😭😭
Спасибо, большое спасибо.
после психоактивных веществ (передозировки травы с алко) как восстановиться? па неврозы потеря сна всд всё испытал , щас будто сознание в тумане , подвешено , будто контуженный хожу , 2й месяц, пока живой, 4й месяц )) ps .. не наркоман, просто др справил ''весело''))
Спасибо.
Благодарю!
пожалуйста
Как замкнутый круг! День состояние норм. Вечер тревога,что повысится давление, дрожь в коленях начинается, и точно!!! Бессоница ,давление высокое.......И так по кругу приходится жить..........
Павел скажите можно ли с ПА,тревогой, забеременеть и родить?И можно ли навсегда избавиться от ПА,тревоги....????
Следите за каналом скоро будет видео на эту тему. Но если
коротко «ДА» при регулярной работе над собой и правильном лечением.
у меня уже 2 месяца мучают страхи,фобии,дрожь по телу ,потливость,бессонница .что делать уже незнаю !!
нужно определить события которые вызывают страх и изменить к ним восприятие
но в первую очередь нужно изменить реакцию на ваши собственные симптомы страха
ПИКАМИЛОН попейте
Ищи ответ в себе что тебя испугало думай
доброго времени суток. А если это беспричинная тревога, на ровном месте, как говорят, в груди или за грудиной, все сжимается, вроде как давит и тревога, но не страх.Какая то суетливость возникает,не знаешь что делать, как удалить эту тревогу из своего тела,возможно мозгов???
вот ничего не испугало,проснулась и она появляется эта тревога
Павел, объясните что делать с ГТР. Тревога постоянная и очееень изматывает.
Моим толчком к ПА был случай как я застрял в лифте,спустя некоторое время произошла ПА,и очень ухудшилось самочувствие...
Спасибо дорогой Павел,с ваших слов очень много узнал о своей
болезни и очень точно проследил
её возникновение и причины.Буду работать под вашим руководством до полного устранения,огромная мотивация есть и надежды что вместе всё получиться
Дорогой Павел,хотел вам сообщить что мне удалось успешно справиться со всеми этими неприятностями в течении 32 дней,к сожалению не успел обратиться к вашему видеокурсу по скайпу.С уважением Борис
Здраствуйте Павел. Уже не первый год мучают страхи, у меня учащенное сердцебиение, поверхостное дыхание, тремор внутри постоянный, &скачки давления. Невроог выписал атаракс, пью второй месяц, но проблемы не уходят. Лечилась у невролога, бестолку. Лечусь у кардиолога, но увы.... Беспокойство вызывает тревога, что не успею выполнить все поручения, атакже тревога постояяной болезни, одиночества. Помогите как с этим всем справиться
У меня точно так же.,
Светлана здравствуйте, как вы с этим справляетесь? У меня давление скачет, и тоже страх. Всё также.
Павел,спасибо за Вашу работу! Посоветуйте как избавиться от страха летать-рушится карьера,семья!
+fasterX2 совет не избавит вас от проблемы страха, нужно понять за что боитесь и изменить восприятие этого
Психолог Жавнеров Павел как восприятие поменять,ну хоть образно скажите пожалуйста.
Вот заболел на днях,горло красное лишь бы не ангина,не дышится а хрипов нет,вижу что сильное внутреннее напряжение сдавило шею сильно даже не повернуть и грудную клетку что не вздохнуть,но глубоко вздыхаю грудью сразу хренова типа зрение не четкое.Шишка на ноге пропала,парился что внутрь ушла и не развила бы чего.Ну дебилизм же ей БОгу!!!Сходил к врачу все нормально,просто таблетки по пей,пока ждал приема весь перенапрягся,ужас.Накрутил себя и ПА произошла хотя не было почти год уже,трясло ,немело,кололо это пистец,главное не дышится.
Так вот вопрос к вам...Как тут и что менять не понимаю,убалтывания не помогают уже,а до этого все более менее было.Надоело уже это все.И боюсь таблетки пить почти любые после последнего курса АД с которых по стенке ползал.
Денег нет,живу один,на работу теперь выйти не могу.Что это за ерунда,столько планов и возможностей.
Может подскажите чего ?
Испытывать тревогу, страх, беспокойство возможно без учащённого сердцебиения? Или же возможно просто не ощущать его?
Здравствуйте! Беспокоит сильная тревога. Боюсь отека квинки. Боюсь, одна оставаться дома из - за аллергии. Вес сбросила , так как боюсь разнообразить пищу. Возможно ли избавиться от сильной тревоги?
Как вы себя сейчас чувствуете,что нибудь принимаете?У меня похожая проблема.
@@ольгаольга-ф9ъ9п, Здравствуйте! Принимаю Нейролептик " Тираледжин " успокоительный. Паническая атака, тревога прошла. Рацион потихоньку расширяю
@@ольгаольга-ф9ъ9п, как давно у Вас аллергия? С чего началось? У меня на фоне сильного стресса
@@ТаринаКорнилова-с7я У меня начались аллергические реакции,.в первый раз когда я красила волосы,и иногда проявляются если я пользуюсь лаком для волос,или слышу приторный запах духов ,Мне сказали,это аллергическая реакция на фоне стресса ,Я задыхаюсь,сердце колотиться,пульс под 130,.сильная тревога ,.
@@ТаринаКорнилова-с7я Меня зовут Ольга.
Боюсь далеко ездить на авто,боюсь пробок на дороге,боюсь больших очередей и магазинов и тд и тп. Кружится голова и поднимается давление,начинается паника... Что делать?
А вы попытайтесь в магазине в очереди, обращать внимание, кто что покупает , на товары на кассира , на плокаты и вывески , я так стоя в очереди, отвлёкся на это все и мне стало хорошо, вышел из магазина и почувствовал что стало гораздо лучше в этот момент времени..
Павел было очень интересно! Видео понравилось! Только вот с "альтернативами" не поняли, как ни старались! Можно ли какими-то другими словами их назвать? "Альтернатива",- это что-то типа "решения" на данную ситуацию или как то ещё? Вот например, я начинаю переживать, перед тем, как выйти за дверь, так как боюсь встретить там шабутных соседей, какой пример " альтернативы" мне стоило бы придумать?
+Asrusmir посмотрите видео марафон 100 событий по авс схеме
Павел, может подумаете приехать в Тбилиси 🤔
Может и нам облегчите жизнь?! 😊
Все мои программы доступны онлайн, посмотрите ссылки в описании под видео
@@zhavnerovpavel Я часто и не один раз слушаю ваши программы 😊
Спасибо!
Павел здравствуйте! У меня год назад случился приступ страха,я и спуталась .Это случилось дома вечером в присутствии дочери и теперь вечер и приезд дочери я воспр.как опасное.И только мысль об этом вызывает страх .И я боюсь телесных проявлений и боюсь сойти с ума.Я постоянно к себе прислушиваюсь и накручиваю себя.это кошмар .У меня иногда гиперчувствительность в теле ,я тоже ее боюсь .Сижу на антидепресанте,сплю более менее а днём хоть и занята постоянно делами все равно постоянно к себе прислушиваюсь.
Вот и у меня так. Как вы сейчас? Прошло у вас?
maladec takoi maladoi i genios takie vraci doljni vezde bit
Здравствуйте.
Все это замечательно, только как в таком состоянии осознать, что это действительно паническая атака, а не в обморок я сейчас упаду (симптомы-то похожи очень, я падала, но не от атак) или что не начало это инсульта и прочей бяки. Если бы я точно знала, что это паническая атака, я бы с ней на раз-два справилась, а я очень пугаюсь именно из-за неосознания, что это именно она, а не что иное.
У меня тот же вопрос анализы в норме а боли в сердце ну и предобморочное состояние неужели ето и есть паника
да, сначала все паникеры проходят курс обследований. по всем врачам. и убедившись что с физиологией все нормально, попадают уже к психотерапевту, который помогает справиться с пониманием что на самом деле происходит. и это реально работает! когда на себе это испытаешь то поймешь! боли в сердце и предобморочные состояния это зажимы мышц и как следствие ощущения в теле, которые вы неправильно интерпретируете. меняя восприятие и оценку на рациональную, вы сможете постепенно переобучить свою голову реагировать здраво! первый шаг это осознание что с Вами и второй это желание работать над собой! на мой взгляд данное видео хорошо описывает в общем суть всего происходящего. если паническое расстройство уже запущено то лучше обращаться лично. я не знаю в каком городе работает Павел, но в Питере знаю отличных специалистов, которые помогли лично мне. если надо будет дам контакты!
Подскажите контакты )
Евгений постнов я из Питера,ищу хорошего психлтерапевта. Дайте пож- та контакты)
Инсульт бывает ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, КОТОРОЕ ПЕРЕКРЫВАЕТ ВСЕ НОРМЫ! Держите своё давление на стабильном уровне и у вас не будет никакого инсульта! Здоровья Вам!
Ночь, мне осталось спать 4,5 часа,я рыдаю и не могу уже это терпеть
Павел, подскажите, пожалуйста, какой вид страха упущен :
1. Страх за жизнь
2. Страх отверждения
3. Страх потери контроля
+Артем Хрипунов что значит упущен?
Вы описывали количество страхов в лекции, я все перечислил, ничего не упустил?
+Артем Хрипунов а нет, все только три базовых страха
+Артем Хрипунов если быть точнее то базовые страхи это страх за свю жизнь или здоровье за свю психику или нормальность и страх за отношение окружащих
Благодарю Вас за Вашу работу!
Скажите , как можно с вами связаться
Павел умения всегда страхи,как вы говорите баюсь ,Вити на уличу в магазин ,боюсь когда наступает утро.солнце.что мне делать по советуйте мне пажалуста.
Как вы сейчас себя чувствуете?У меня точно такая же ситуация.
@Оксана Бордовская почему !??
@Оксана Бордовская вы понимаете, вы за пять минут можете решить этот страх
@@animalspeak5844 как?
👍👍👍👍
спасибо
попожалуйста
У меня страх потери контроля над собой,и из-за всяких страшных мыслей я либо очень плохо сплю,либо вообще не сплю,паранойя какая-то.Мне страшно,а лечиться таблетками не хочу,мне выписывали НОЗЕПАМ,я с ним спал,даже сны чёткие снились,но я не хочу на таблетках жить.Могли бы вы скинуть нужное мне видео в ответе на комментарий ?
Спасибо, Павел! Очень помогли. Сны, загнанные в бессознательное ранние страхи могут запускать ПА. И как их "контролировать"?
+Vladislav Murtazin нет не могут
скажите пожалуйста как избавится от страха замкнутого круга т.е остаться в помешении под замком снаружи, лифт ? с этим живу с молоду а уже 60. спасибо огромное
Это можно излечить рас и навсегда ???
Можно, но нужно регулярно долго над собой работать
может ли влиять проблемы ЖКТ на страхи?
Тут скорее страх вызывает проблемы с жкт,например у меня при страхе появляется спазм в области живота,а это не очень хорошо для жкт.
А если спишь и дергаешься, это тоже страх, страха смерти и то про что вы рассказываете такого нет, даже на самолёте летели с сыном и никакого страха не было, хотя лет тридцать назад я бы ни за какие деньги не полетела. Что за причина?
👍👍👍👍👍👍🙏
Павель У меня тоже всд почка тоже болит скажи что нибудь
Вроде бы па нет а тревога и страх сохраняется никак не могу расслабиться, стараюсь уже не думать о плохом а всё равно каша в голове или что то еще
я на протяжении приличного количества времени оспаривал определенные мысли, но вера в негативное убеждение не ослабла, очевидно не те мысли альтернативные были подобраны и они не работают, просто надо найти такие новые убеждения, мысли, в которые я буду крепко верить, ну или намного больше, правильно я понял? хм задача наверно не простая
не совсем нужно расширить свое восприятие, я могу посоветовать вам пройти онлайн курс
спасибо, но пока к сожалению у меня нет возможности пройти курс, но если появиться, я скорее предпочту личное консультирование, т.к. считаю его более эффективным
+Алексей Щукин я бы не стал советовать, если бы это не давало результат)
В сбербанках сейчас электронная очередь.не надо ни у кого спрашивать Кто последний.очень удобно.
Не знаю как сейчас в стоматологических и других поликлиниках. Давно не был.}
Павел, зравствуйте у меня тревога , раздражительность , перепады настроения , какие можно при этом делать упражнения , кроме глубокого дыхания? или это не поможет?
+Люлмила Королева это не поможет ваша проблема в эмоциональных реакциях именно эту проблему надо решать
Павел спасибо!!! Я постоянно живу в страхе что заболею онкологией. Пока не могу с этим страхом справится.
Татьяна Гладких
у меня на данный момент такая же ситуация.
Это метафора страха: как я буду плохой, или как я не справлюсь в жизни и тому подобное.
Сначала возникает мысль, мысль создаёт эмоцию, а эмоция может создать болезнь. Поэтому надо прежде всего не давать мысли (страху) сформироваться, а немедленно прогонять её. Как? Я начинаю что-то говорить или давать себе установки (я спокоен, у меня нет тревоги и т.д.). Так я прогоняю страх и сильное сердцебиение. Это хороший метод борьбы со страхом. Постепенно приступов будет меньше, а со временем, может быть они пройдут совсем)
мысли не вызывают страх
+Психолог Жавнеров Павел u menya toje misli vizivayet strax
Мысли создают ЭМОЦИЮ, а эмоция уже создаёт страх. Как думаешь, то и получишь: или радость или грусть и страх.
Панические атаки - это психологическая проблема. Зацикленностью на мыслях об опасностях и угрозах вы внедряете в свой мозг страхи и панические атаки.
Мозг «думает», что страхи и панические атаки вам нужны, и постоянно находит повод, чтобы вас напугать.
Хорошая новость для всех!
Страхи и панические атаки - это не заболевание, а проявление негативных мыслей.
Чтобы избавиться от страхов и панических атак, вам нужно научиться управлять мыслями, изменить спонтанную модель мышления на сознательную, загрузить свой мозг смелостью, уверенностью, решительностью, бесстрашием.
Заменяя негативные мысли на позитивные, вы избавляетесь от страхов и панических атак.
А мне кажется, что надо перестать вообще думать об этом, о панике, страхах и всё что с этим связано. Именно постоянные мысли об этом, и о борьбе с этим всем и не дают уйти им..
И я это отлично понимаю, но не пойму пока одного, как перестать думать)))
Павел как с Вами связаться по пповоду панических атак. нужна Ваша помощ
я в депрессии. чтобы разобраться в этом начала читать и смотреть видео про депрессию и наверное ещё больше внушаю себе что я в депрессии. и смешно и грешно. можно сказать я сама стала психологом начитавшись всякой хрени. и у меня возникло миллион страхов. а всё началось наверное из за того что я поняла что мне 26,я мать одиночка и я не могу быть хорошей дочерью и матерью своим родителям. чувство вины это ужасно. больше всего моя депрессия связана с деньгами. конкретнее - мне 26 а я не имею официальной профессии чтобы заработать на жизнь. у меня была работа которую я любила,которая у меня получалась хорошо,но когда я начвла задумываться и поняла что с этой зарплатой я не заработаю на квартиру и не обеспечу благополучную жизнь сыну я ммгом разлюбила эту работу и мне стало противно работать,вставать рано утром и приходить поздно вечером. и я спросила себя - разве это то что я действительно хотела? и среди белого дня в 11 дня я просто взяла и бросила эту работу. и осталась без гроша,вот дура да? сейчас мне даже нечем платить за квартиру и скоро будет нечего есть. а я не могу себя заставить встать и пойти искать работу,я не знаю кем я хочу быть. ещё вчера я была жизнерадостной,весёлой,ухоженной,худой,душой компании и блядь что же случилось со мной? и никому не признаешься,я пыталась но никто не понимает мой страх и не посоветует ничего нормального. не хочу показаться дурой в глазах других. не буду никому ничего говорить. денег на психолога нет. и все эти дурацкие видео не помогают,не мотивируют не выдают конкретного ответа. люди кто был в депрессии и кто как вышел? или кто знает формулу,напишите мне в комментах. и кстати я сильно замкнулась в себе. из за этого стресса я потеряла нвыки общения. никуда не выхожу уже месяц,как будто меня посадили в тьюрму. избегаю друзей,не отвечвю на звонки или сообщения просто потому что не о чем говорить,реально не о чем. есть парень,только недавно начали общаться но и с ним не о чем поговорить,вооооообще. он мне нравится но из за моего тупого отношегия он думвет что я его не люблю и не хочу и вообще наверное изменяю. я одновременно хочу внимания и не хочу. о господи что со мной происходит?
ALTINAY SHERHAN должна вам сказать ,бросайте этого человека,у меня муж такой,очень жалею что все зашло так далеко,им ничего не надо доказывать,просто люди такие,боятся трудностей на фиг вам такой ,чтоб мучиться потом всю жизнь
Паш привет !у меня вопрос.можешь чем то помочь
Да это так как захожу в магазин или где многолюдно, у меня открывается сильный кашель, с отдышкой, и не становится не удобно, короче это состояние создаёт дискомфорт,вот поэтому я с трудом и боюсь, куда либо ходить такое состояние уже очень много лет, и по ночам до 2 часов ночи не сплю,но зато когда усну то, до10 часов дня сплю, благо что на пенсии,а то б не знаю чё бы делала.
Все симптомы,как у меня.
У кого бувает ударый в сердце и сильный холод?
У меня. Не знаю куда себя девать. Боль в груди но с сердцебиением все в порядке а боль чувствуется. Мозг отказывается принять реальность.
👍👍👍👍❤