Aprende a Incorporar Verduras y Frutas en tus Postres Saludables
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- Опубліковано 1 сер 2024
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Al incorporar frutas y verduras en los postres estas aumentando la ingesta de nutrientes, verduras, como la calabaza, la zanahoria o la espinaca, son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños.
En este video vamos a ver como es la forma correcta de utilizar estas verduras, por ejemplo la calabaza :
Recuerda siempre dependiendo de las frutas o verduras que uses equilibrar los líquidos en la receta.
Al agregar frutas y verduras en los postres vas a lograr:
- Mejorar la salud digestiva:
- Controlar el contenido de azúcar:
- Fomentar hábitos alimenticios saludables
- Aportar color y diversión
Recuerda que la cocina es el corazón de tu casa y con una alimentación concsiente puedes tener salud a través de la comida.
Actualmente es muy complicado encontrar postres deliciosos y saludables que realmente cumplan con los 3 requisitos de no tener harina de trigo, no utilizar lactosa y además que no sean endulzados con azúcar refinada.
En este canal encontrarás temas relacionados con:
- Recetas de postres saludables y deliciosos
-Tips de ingredientes
- Recomendaciones de utensilios
- Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano
- Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros.
Mi objetivo es que no tengas pretextos para realizar los postres por esta razón te enseño como hacer tus leches vegetales en casa:
Leche de almendra: • Descubre como hacer le...
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Mi relación con verduras y frutas de pequeña siempre fue muy bueno viviamos en el pueblo y mis padres eran agricultores . Dinero no teniamos pero comida saludable si también criaban sus propios animales pollos , gallinas , 2 cerdos y hacian su propia matanza , conejos . Muy buena la clase un abrazo desde Zamora España ❤❤❤
Que bonita tu historia.
La próxima vez os contaré alguna anécdota de pequeña con las gallinas un abrazo
Gracias Katia.
He preparado torta decimos en Colombia de zanahoria, brawnies de banano y Donad de coco de su programa😊
😍
Las frutas fueron y son lo mejor de mi vida, me gustan algunas frutas no muy comunes, y enseñé a mis hijos a consumirlas
que maravilla es lo mejor que desde pequeños se acostumbren
Gracias por las recomendaciones de las verduras desde Cali Colombia
¡Que gusto que nos acompañes! 💕
Buenos días a todos
Bienvenida
Buenos días Katia soy de Perú Iquitos y soy tu alumna y me siento muy feliz de ser tu alumna, aun no preparo todas sus recetas, pero lo q preparé fue una 😋 excelente gracias y que Dios te colme de muchas bendiciones .
Te mando una abrazo ❤️
Se ve muy delicioso
😍
Buenas tardes interesante la clase
gracias por acompañarnos
Muchas gracias Por tu informacion
¡Que gusto que nos acompañes!
Buenos días Katia un fuerte abrazo
Bienvenida
Gracias Katia, excelente punto, el de incorporar verduras a los postres😊❤
que bueno que te gusta
Que excelentes típs gracias ,de Costa Rica.
Chef buenas tardes, la clase queda grabada?
❤️
Muchas gracias Katia por estas deliciosas sugerencias. Dios te bendice
¡Que gusto que nos acompañes! 💕
Todas las recetas del curso son deliciosas!!!
gracias por comentar
Hola Cheff Katia!!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos!!! Aquí en la casa de usted consumimos mucha verdura Un fuerte abrazo Bendiciones!!!
Que gusto leerte ❤️
Los Browns de espinaca muy ricos
deliciosos!
Bendecido día profe, y gracias por compartir..🤗💯😘😊🇻🇪
¡Que gusto que nos acompañes! 💕
Gracias por sus sugerencias
Bienvenida
Nunca me arrepentiré de haber comprado tu curso ❤
Que emoción leerte, muchas gracias!!
Nunca he tenido problema con las verduras ni las frutas, a honrosas excepciones 😊 me encantan y que mejor en postre
que bueno escucharlo
Hice casi todas tus recetas 😊❤
Que gusto!!!
Hola! Cuando hago los brownis con espinacas todos se sorprenden, porque no se siente el sabor y les encantan. Gracias por compartir
Gracias por tus comentarios ❤️
Katia excelente clase! Gracias ❤
que bueno que te gustó
Súper katya muchas gracias🤝🙏😊👍🤗
Saludos 🤗
Súper. Muchísimas Gracias Katya
Bievenida 💕
Super deliciosos los brownies de espinacas
que bueno saber que ya los probaste
Gracias Chef saludos
a ti por participar
Gracias Katia soy tu alumna y te quiero ❤️❤️❤️❤️ mucho
¡Que gusto que nos acompañes! 💕
Un saludo
Gracias una maravilla
Gracias a ti
¡Que gusto que nos acompañes! 💕
Buenas tardes desde 🇵🇪
Bienvenida
Seven muy ricas Katia
❤️
Hola Katia, buen día, dónde puedo encontrar los tapetes de silicona para hornear?
Hola, puedes conseguirlos en tiendas de repostería, tiendas departamentales y tiendas en línea como Amazon.
De niños siempre consumimos frutas y vegetales
A mí siempre me ha gustado las frutas y las legumbres he Sido una mujer de buen comer😂😂😂
❤️
❤
❤️
Que deliciosa que se ve
sii y lo más importante enriquecido con verduras
Tengo 76 años y mí mamá sí nos daba mucha verdura
❤️
Una pregunta Chef, podría informarme si la xlase queda grabada
si aquí en youtube queda grabado
Muchas gracias Chef
❤️
Genial para no obligar a comer sano a nuestros niños ,me encanta ❤
Es una manera de enriquecer los postres ❤️
Cómo hacerle comida a un niño con los colores del poni
No puedo comer frutas y no todas las verduras 😢, soy diabética e hipertensa
los frutos rojos son excelentes para personas con diabetes
Puedes incorporar solo las que puedas consumir, este video esta enfocado en incluir las frutas y verduras para que los niños puedan consumirlos.
Tengo 76 años y mí mamá sí nos daba mucha verdura
❤️