📘 *Guia Coluna Sem Dor* Com este guia, você terá acesso a vídeo-aulas exclusivas e exercícios fáceis de aplicar, que realmente funcionam para quem sofre de dores na cervical, torácica ou lombar. 🎯 *Indicado para quem busca alívio rápido e uma rotina saudável sem depender de remédios.* 👉 [ACESSE: felipeloures.com.br/guiacolunasemdorvsl/
cara, não sei nem como descrever, tive uma contratura nas costas de repente sentado na cadeira e estava agonizando com a dor e sem poder ir pra academia, mas após ver seu vídeo e aplicar esse método tive um alívio imediato, parecia que tinha saído um caminhão das minhas costas. relatando isso só para agradecer essa dica que salvou minhas semana.
Bom dia, quero agradecer a dica, Deus abençõe. Me abaixei de forma inadequada com bebê no colo e tive contratura muscular na virilha. Obrigada por ainda existir pessoas humanizadas como você, fazendo o bem com humildade. Toda sorte de benção .
Acordei sem conseguir colocar o pe no chao , minha paturilha travou , as duas , no dia anterior fui fazer um exercício e hoje nao consigo andar , de tanta dor
Nossa eu tenho fibromialgia e tenho contratura pelo corpo inteiro eu faço essa exercício com a bolinha foi demais na hora porém o alívio é imediato após terminar o exercício é realmente maravilhoso 😊
Eu também tenho fibromialgia e ultimamente eu estou com muita dor cervical, só que agora me dá tremores internos e vibrações musculares durante o sono, e zumbido no ouvido. Será que pode ser da contratura muscular?
Ha uns 2 meses estou com dor na perna fiz ecodoppler angiologista disse que não é nada de circulação fui no Ortopedista fiz raio x não é nada nos ossos estou tomando medicamento. Melhorando devagar
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Voltando ao vídeo pra agradecer. Constantemente fico com costas e panturrilha travada ao acordar. Fiz o tratamento e a dor era insuportável de tão forte. Mas contando os segundos foi aliviando.
Tenho má postura e passo muito tempo sentada no trabalho! Acredito que influencie no desenvolvimento de “nós musculares” nos glúteos, são bastante doloridos. Hoje estive com uma dor insurportável nos glúteo através desses pontos de gatilho, me deixando até com dor de cabeça 🤕 e pesquisando alternativas para melhora encontrei seu vídeo, segui sua técnica e consegui um alívio surpreendente ! Obrigada pela dica Dr. !! Sucesso 👏
Eu tenho contração muscular desde criança,é derrepente as vezes acontece na perna,outras vezes no braço ,outra vezes no ombro é como se estivesse espremendo meu osso do nada.para passar eu faço uma massagem ou mi alongo até passar e passa..mas hoje com 31 e anos resolvi que irei passar em um Clínico para ter certeza o que realmente é.pq ninguém merece viu.
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sou muito sedentário e sábado limpei o quintal do meu vizinho pra ganhar uns trocado no sábado a noite comecei a sentir dores na última costela da parte direita no domingo tomei um remédio fiz uma massagem a dor aliviou mas hoje segunda-feira voltou dnv tornei a beber remédio a dor passou e agr de noite tornou a doer. eu tenho escoliose e péssima postura será que esse pode ser o motivo da dor?
Postura e escoliose não tem nada a ver com sua dor. Sua dor é de sobrecarga mecânica muito provavelmente. Só avaliando pra saber. Entre em contato pelo Instagram caso queira minha ajuda. instagram.com/fisiofelipeloures
Olá, Sandra! Talvez o seu tratamento fisioterapêutico não tem sido o mais adequado para seu quadro. Converse com o profissional ou troque de profissional.
Dr Felipe me ajuda eu tenho uma hérnia de disco para muitos anos aprende a conviver com ela mas tem 15 anos que eu sinto meu tórax meus Arcos costais como se tivesse amarrado com cadarço eu não aguento mais
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Dr estou sentindo uma queimação na lateral das costas na cintura fui na medica ela disse q é contratura muscular mais da nessa região tbm Não doi só arde Desde ja agradeço .
Boa explicação doutor! Doutor eu sinto dores fortes nos músculos anterior das duas pernas, quando permaneço sento mais de 2Hs não consigo caminhar bem depois, as vezes caio e não consigo me levantar por causa da dor.
Oi. Eu tenho pisada torta, e meu pé doeu junto com a perna esquerda faz uns nove meses. Fiz exames, e disseram que o pé tem desgaste no metatarso, e depois deu tenossinovite nos dedos, o pé incomoda um pouco, mas, a perna é que tá difícil, pois, não consigo andar na rua, pq dói lá dentro, é mais na parte superior, na lateral tbm da perna. Fiz umas fisioterapias, mas achei que deu um ponto de dor no meio do quadril, então prá mim, não achei que valeu. Mas, qdo fiz isso, eu já estava andando de novo na rua, e só tinha um sinalzinho na perna, mas, não me impedia de andar. Fiquei uns meses assim, mas dia 15 de abril, voltou a doer com força, me impedindo de andar direito na rua. É uma dor meio torcida, e às vezes dá fincada, mas é pouco. Agora tô indo em um profissional que me colocou no Pilates, porém não estou confortável lá. Fiz duas sessões, e uma de agulhamento no glúteo esquerdo, que segundo ele é o gerador da dor, mas antes eu não tinha dor aí. Vou fazer mais umas sessões, mas, tô na mesma. Sempre coloco bolsa de água quente. Não tenho sobrepeso, nem doenças sérias. Ele me disse que tenho uma contratura muscular e isso dura nove meses, mas deu um intervalo de uns cinco meses, apesar de nunca ter sarado por completo, pois dava uns pequenos sinais. Sei que é difícil, mas vc acha que pode ser contratura muscular mesmo, pelo que eu disse? Ah, não tem como eu usar a bola nesse caso. Desde já agradeço.
Oi Neusa! Não é contratura muscular. Provavelmente é alguma disfunção na sua coluna lombar que está gerando dor referida na perna. Posso quase apostar. Mas precisaria te avaliar. Me mande uma mensagem no privado do Instagram que vejo como posso te ajudar melhor. instagram.com/fisiofelipeloures/
@@fisiofelipeloures , eu não tenho Instagram não. Que bom que vc respondeu, tô meio perdida aqui, tô até chorando agora no momento. Se vc tiver outro jeito que não seja o Instagram... Deus te pague!
Se me sento dói, se caminho dói, fico todo travado só melhoro se me deitar numa rede, cama e chão nem pensar, é mesmo que me atropelar dores constantes
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Tenho a 5 anos L1, L2, L4,L5 já fui a alguns ortopedista e fisioterapeuta e até agora eles não conseguiram resolver o meu problema, os músculos traseiros das minhas coxas não voltaram mais ao normal nem com gelo nem com água morna, e choque eletrico, beta30, betopans, dexacitroneurim e muitos outros, e agora o que eu devo fazer?
Olá, Airton! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
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Boa noite Filipe !. Seguinte ,machuquei o Sóleo na corrida , no outro dia não conseguia nem andar direito . Fiz pausa de 6 dias na corrida tratando com gelo + pomada de arnica,e no quarto dia já estava sem dor nenhuma pra caminhar. Porém no sexto dia , fui voltar a correr por conta da ausência da dor , e pra minha infelicidade a dor voltou novamente . O que fazer nesse caso ?
Olá! Recomendo você buscar um fisioterapeuta (particular) especialista em fisio desportiva ou especialista em dor, pra poder te avaliar. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo instagram ou pelo meu site. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Olá! Atendo online sim. Meu tratamento é a base de movimentos que a pessoa consegue fazer sozinha. Veja o vídeo sobre. ua-cam.com/video/pGaPvl7jz78/v-deo.html
Doltou abaixei um peso de mal jeito e acabei sentindo minha coluna lombar. Faz 3 meses e ainda sinto muito no lugar da lesão, como faço pra recuperar isso? Mi ajudar por favor 😢
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
As minhas contraturas são nos trapezios e na área subescapular, mas n tenho a bolinha, vou comprar. Oq posso ir fznd por enquanto? Alongamentos? Compressas quentes ou frias? Massagem? Pfvr me ajude dói bastante, só o relaxante muscular n tá dando conta
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Douto me diga uma coisa, tive uma rasgadura no redondo menor das costas, o médico disse que era pra mim fazer compressa com gelo todo dia e tomar um antiflamatorio, tô me sentindo com uma dor de cabeça leve e uma leve moleza, é por conta da distencao será? Tá doendo oh.
Eu tenho uma contratura nas costas, creio que o nome da regiao seja escápula. Eu fiz isso na bolinha de tênis no ponto da dor (tinha um carocinho). Pois bem. Agora a contratura se espalhou e sinto uma dor mais intensa numa região maior. Parece que mudou de lugar. Isso é possível? O que será que aconteceu? Como cuidar? Tenho aparelho massageador choquinho em casa, posso usar?
Olá, Laiz! Possivelmente você deve ter junto um quadro de sensibilização. Teria que avaliar pra entender melhor. Minha recomendação é que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
tá osso já faz mais de 3 meses que machuquei a virilha jogando, fiquei 2 meses com muita dor, agora tô 1 mês com dor 3/4. já tomei muito anti inflamatório e faço gelo todos os dias. tenho ciático inflamado será que tem algo a ver?
Boa noite amigo ! Melhorou ? Comigo aconteceu a mesma coisa fui jogar bola a virilha começou a doer resolvi passar com o médico ortopedista que falou que poderia ser hérnia inguinal eu pensei esse cara tá loko não pode ser hérnia ai me passou um exame de ultra-som fiz e foi confirmado hérnia Inguinal Bilateral fiquei Sem chão mas tive que enfrentar não aguentava de dor nas 2 virilhas fui fiz a cirurgia hoje estou bem mas nunca fica 100% sempre quando jogo ainda sinto dor pouca nas sinto
Olá! Recomendo você buscar um fisioterapeuta (particular) especialista em coluna e dor pra poder te avaliar. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo instagram ou pelo meu site. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Contratura muscular pode causar contrações musculares praticamente o tempo todo e fraqueza? Sem medicamento basta ficar 5 min. em pé parada ou andando que sinto contrações o tempo todo..😔
Tive tendinite e peritendinite no tendao de aquiles e nos tendões fos pés (lado de fora). Estive de baixa médica durante 4 meses. As dores fortes iniciais foram desaparecendo e ja estou andando mais ou menos mas fiquei com um problema de contratura muscular nos gêmeos que retraiem o tendão de aquiles. Como posso tratar a contratura muscular da panturrilha tendo em conta que não posso calcar o tendão de aquiles inflamado (localizado no terço proximal superior). Tenho fibromialgia também e estou na fisioterapia ha quase 3 meses e meio. A médica ontem disse me que a fisioterapia tem que conseguir curar agora senão ela terá de me aconselhar cirurgia para fazer uns cortes no tendão para que nao fique tão retraído... como faço para melhorar isto? Parece que a culpa aqui é simultânea, tendão e musculos gemeos ...
Olá! provavelmente tem outras coisas acontecendo ai. Pode experimentar pra ver se te ajudar, mas recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Dr,fiz um explante de prótese de silicone, a cirurgia durou 4 hrs,portanto fiquei 4 hs com os braços abertos. Sinto dores terríveis na axila( fazem 18 dias). Será q tive uma ruptura ou estiramento no músculo,nervo ou tendão? Qual exame detecta? Responda por favor! Obrigada
Olá, Andrea! Recomendo conversar com seu médico sobre seus sintomas. Caso ele diga que está tudo bem com a cirurgia, então busque um fisioterapeuta músculo-esquelético pra te avaliar. instagram.com/fisiofelipeloures/
Olá, Andreia! Pode sim. Mas lembre-se sempre que caso não resolva o melhor é procurar um fisioterapeuta que trabalhe com técnicas de terapia manual em sua cidade, para te avaliar e tratar. Um abraço!
Oi DOUTOR? No meu caso , há um ano atrás, eu levantei rapidamente da cama de mau jeito e na hora deu uma estralada do lado esquerdo do pescoço , depois desse dia não tive mais sossego, quase todos os dias , o dia inteiro tenho dor nesse local que estalou e sinto um carocinho ao tocar, não é visível, mas ao tocar dá pra perceber, além de doer , essa dor irradia para o ouvido e cabeça, parece que o lado do pescoço tá todo inflamado até mesmo quando toca. Piora quando fico no celular ou muito tempo sentada ou estressada também. Vi na internet, que o músculo contraído pode causar isso. Me explica o que é?? O que devo fazer ?? Qual tipo de compressa devo colocar, quente ou fria. Posso colocar sachê de chá de camomila??
Olá! Seu caso já é crônico. Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Dr. Felipe. Passei gelo na minha articulação temporomandibular e aumentou minhas contrações musculares no rosto, como se fosse uma pressão. Não sei o que possuo. Sinto muita dor nos olhos e dores de cabeça, percebi que meu ponto gatilho é a atm, não sei o que eu faço, pois tá muito difícil minha vida pessoal e profissional, dado os meus sintomas.
Olá, Alan! Gelo não é indicado pra esse tipo de dor que você tem. Não coloque mais. Minha sugestão pra você é fazer uma consulta particular com algum fisioterapeuta que trabalhe com Osteopatia ou DNM ou PNS.
@@fisiofelipeloures Muito obrigado, Dr. Estou fazendo tratamento com uma placa intraoral, vou procurar um fisioterapeuta nas áreas que o senhor me indicou. Laserterapia também é indicado?
Amigo vc melhorou? Eu to com essa disfunção.. Ta muito complicado. Meu rosto aperta, dói, meus ouvidos doem, a dor desce para ombros e costas. Como são seus sintomas?
@@orapoispois58 Mil desculpas pela demora, Joice. Depois de fazer diversos tratamentos, inclusive de DTM, passei por um otorrino em que fui diagnosticado pela síndrome de eagle, estou com calcificação ambos os lados e com um alogamento de 7,1cm, anos de sofrimento, descobri através de uma tomografia computadorizada do pescoço em que o médico na solicitação, colocou suspeita de calcificação dos ligamentos estilo-hióideos. Estou fazendo os exames pré-operatórios para a realização da cirurgia, sinto os mesmos sintomas que você, pode ter relação com essa síndrome de difícil diagnóstico, caso queira conversar sobre isso, me avisa. Fiz inúmeros exames
@@alanturing6745 imagina querido!!! Fico feliz que tenha descoberto seu problema. Eu fiz ressonância da cervical, cabeça... Mas especificamente do pescoço não! Nossa será que devo falar com o médico?!
Cara e eu q to com a virilha e abdomen fudido,n sei se n é pubalgia,n sei mais oq faço tbm...mas faça exercicios de fortalecimento todos os dias,tome anti inflamatório e n force até n sarar q tu vai melhorar,boa sorte
Estou fazendo fisioterapia, e acho q estou é pior, tenho o músculo contraído do omóplata, dói quando ando, respiro, me deito, ador é tão grande que nem consigo chora, a lágrima só escorre. Tenho uma máquina de dar choque (terapeuta) é como estou sobrevivendo.
Olá Doutor, quando ocorre uma lesão no reto femoral e no local da lesão, durante o processo e recuperação, surge um "nódulo/caroço", como se o músculo, no local da lesão, tivesse "engrossado", criando um volume estranho... o que isso significa?
Eu não consigo fazer nenhum exercício com os braços pq tenho contraturas no pescoço e trapézio. Não consigo nem me apoiar com os braços pra me exercitar! Muitas vezes a tensão dá dor de cabeça. Não tenho ansiedade, tenho autismo nível 1 e Tdah. Quero muito ficar livre disso pra conseguir me exercitar.
Doutor, eu fui jogar bola ai na hora que eu chutei foi como se tivesse esticado muito ai deu uma dor, ai essa dor tem um ponto especial onde aperta e doi quando aperta, isso é sinal de contratura?
Amigo espero que esteja bem, sou atleta de corrida de rua. Tenho sentindo uma dor na panturrilha a partir do 7 km. Primeiro começa a aquecer a área da dor, ao atingir o 7 km não consigo mais correr por conta da dor. Estou parado há 2 semanas, tenho uma pergunta: Devo parar por quanto tempo se for rompimento das fibras ? Devo fazer alongamento e fortalecimento já que não estou sentindo dor no momento ? Muito obrigado e sucesso
Olá! Pode ser apenas uma sobrecarga caso esteja fazendo treinos frequentes por um longo período de tempo. 02 semanas parado já pode voltar, e caso a dor persista, recomendo que busque um fisioterapeuta músculo-esquelético para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Olá doutor boa tarde, eu estava jogando bola e eu chutei com muita força e aí começou uma dor na minha coxa onde tem um ponto gatilho que gera a dor, isso é contratura ou é um estiramento muscular? E outra dúvida, eu estou passando canela de velho na minha coxa e fazendo muita massagem, isso irá funcionar? Forte abraço!!
E se for estiramento, qual o tratamento padrão para o caso dele (acho que lesionei o mesmo (inserção proximal do reto femoral)). Estou fazendo gelo e tens na fase aguda. Quando posso começar a alongar e fortalecer?
Opa Felipe, parabéns pelo conteúdo. Eu estou duas contraturas (1 em cada especula). Estou fazendo fisioterapia faz uns 5 meses. Já mudei muito da minha postura durante o dia e as atividades, porém parece que chegou em um ponto que não melhora mais. O que posso fazer pra melhorar?
Olá! Isso não está com cara de contratura. Se já tem esse tempo todo, possivelmente tem alguma disfunção na coluna torácica. Recomendo buscar um fisioterapeuta especialista em coluna, seja presencial ou online. Se quiser minha ajuda, entre em contato através do meu site ou Instagram. felipeloures.com.br ou instagram.com/fisiofelipeloures
Dr estou com dor na região lombar após jogar bola e treinar no msm dia, já vai fazer umas 2 semanas ja q sinto incomodo pra abaixar e fazer certos movimentos, seria uma contratura na lombar ou estiramento?
Olá, Matheus! Dor aos movimentos pode ser problema de disco intervertebral, mas teria que avaliar, fazer alguns testes pra entender melhor. Procure um fisioterapeuta especialista em coluna em sua cidade, ou caso não tenha, faça uma consulta online com algum de sua confiança. Fico à disposição caso queira fazer uma consulta comigo. O whatsapp para agendamento é (35) 99914-3053.
Rosângela, busque um fisioterapeuta clínico, especialista em dor pra poder te avaliar. Se não conhecer ninguém, me chama no Instagram que vejo como posso te ajudar. instagram.com/fisiofelipeloures/
Fiz um levantamento terra com 75% do meu peso corporal (super susse). No primeiro set, fiz somente com a barra. No segundo set, fiz com 10 quilos de cada lado. No set de trabalho com 75% do peso corporal, eu ia fazer 4 sets de 10 repetiçoes kkkk. ------ no primeiro set, na primeira repetiçao senti uma dor bem estranha na parte direita da lombar, continuei a fazer as repetiçoes mas desistir de fazer o resto dos 3 sets. RESULTADO: no outro dia quase nao conseguia andar, espirrei quase cai no chao, pegar alguma coisa do chao era impossivel. Agora, duas semanas depois, ainda sinto dor na lombar da parte direita. Se eu uso salompas ajuda bastante, entao acho que foi uma construtora muscular da lombar. Orando pra melhor o mais rapido possivel, nao estou treinando mais, so me alongando.
Olá! O que aconteceu ai é que você já estava com alguma disfunção de movimento acontecendo na sua lombar, ai esse dia foi "a gota d'água". A culpa não é 100% do levantamento. Sua coluna já devia estar dando alguns sinais que não foram ouvidos, ai agora ela gritou. Acontece com frequência...rs Normalmente, em 60% dos casos vai melhorar sozinho em 06 a 08 semanas. Caso esteja com pressa ou não melhore nesse período, recomendo buscar um fisioterapeuta especialista em coluna e dor para te avaliar e tratar.
Senti a mesma coisa fazendo stiff. Uma fisgada, na verdade. Há 2 meses convivendo com a dor no lado direito da lombar + dor no lado direito da virilha. Fiz fisioterapia, ajudou bastante. Mas a dor não foi embora completamente. Consigo treinar inferiores com baixíssima carga, mas é só aumentar a carga que a dor retorna. Meu fisio acha que o meu iliopsoas está superativado e sobrecarregado por algum outro músculo. Agora preciso investigar...
@@fisiofelipeloures Ola Felipe, muito obrigado pela resposta. Depois de 03 semanas acabei indo em uma clinica e fui atendindo por uma nurse practitioner (estou no Canada com visto de estudante) e ela me receitou dois remedios: CELECOXIB 100mg 2x por dia por 10 dias e CYCLOBENZAPRINE 10mg uma vez por dia por 7 dias. Ela me examinou e disse que nao era hernia (gracas a Deus).
@@fisiofelipeloures Continuando, Apos esse tratamento, era para eu nao ter mais dores. Porem eu ainda continuo com dores do lado direito da lombar, a nurse practitioner comentou pra eu voltar nela caso a dor continuasse para pedirmos exames de imagem. Vou marcar uma nova consulta e ver no que vai dar...Ainda nao voltei a fazer nenhuma atividade fisica, fez 04 semanas desde a lesao.
@@barbarareis2402 Puxa vida, vc chegou a fazer algum exame por imagens? Para verificar melhor? Estou indo para quinta semana com dores na lombar. A dor vem de forma ativa, 100% do tempo depois que eu me alongo. Mas caso eu nao me alongue, eu so sinto dores quando faco uma simulacao de ''stiff'' pegando alguma coisa no chao. A dor nao esta tao ruim assim, porem eu nao sentia isso antes da lesao. Entao, to bem preocupado se vou sentir isso pra sempre.
Olá, Maria Fatima! Procure um fisioterapeuta especialista em sua cidade para te avaliar. Ou se quiser fazer uma avaliação online comigo entre em contato pelo whatsapp (35) 99884-5374.
boa noite Dr sou atleta de corrida de rua de alto rendimento estou sentindo essa contratura muscular do lado direito do lado da costela parece que dá impressão de que é no osso mais tem algum exercício além desse pra aliviar gelo ou algum remédio caseiro para poder tomar
Opa! Tive uma lesão de grau três na pantorrilha. Tratei com gelo, anti-inflamatorios, repouso, etc. Me orientei via you tube. Não quero ir ao médico devido a pandemia. Estou bem melhor já. Consigo voltar a minha condição normal tratando só em casa? Tenho 60 anos. Não prático esporte algum, porém bastante ativo!
@@aliceali12 Eu gracas a Deus melhorei...tomei uns antiflamatorio.e o Que foi mto bom p mim,a minha filha fez uma passagem nas costas do lado que estava doendo..e eu fiz na frente.usando essas pomadas de massagens..faça que vc tbem vai sarar...
😎 SENTI FALTA DE UM AQUECIMENTO DO LOCAL, TIPO INFRA VERMELHO, BOLSA MORNA, E MASSAGEM..PREPARAR O LOCAL..COISAS QUE PODEM SER FEITAS EM CASA, ALÉM DA BOLINHA QUE VAI ESCAPAR MUITO DO CONTRLOLE..
Estou me recuperando de uma lesão no músculo da Perna Direita. Estou tomando ibuprofeno, passando a pomada de diclofenaco na perna e joelho também. Estou também usando remédios caseiros como Mastruz, Óleo de coco, Açafrão (chá), Frutas citricas .
Olá, Eider! Não. Fraqueza na perna normalmente pode estar relacionada a radiculopatia. Um problema na coluna lombar. Entre em contato no whatsapp (35) 99914-3053 para mais informações caso queira passar por uma consulta comigo.
Olá, João! É importante procurar um fisioterapeuta especialista, que trabalhe com terapia manual e movimento, para avaliar seu caso no momento. Pode ter muitas variáveis nisso. Só avaliando pra saber. Um abraço!
Doutor é normal essa dor causar irritação ao ponto de dar vontade de enfiar uma faca onde está tendo essa dor pois não consigo fazer nem uma atividade normal no dia a dia a dor é horrível e irritante essa dor radieia para o peito e para cabeça é muito irritante e dolorido tô apavorado com essa dor não consigo fazer nada
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
![[Contratura Muscular] Um Tratamento Caseiro... | Coluna Sarada - Live #33](http://i.ytimg.com/vi/ZfulAf2LrHQ/mqdefault.jpg)
![[Contratura Muscular] Um Tratamento Caseiro... | Coluna Sarada - Live #33](/img/tr.png)
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cara, não sei nem como descrever, tive uma contratura nas costas de repente sentado na cadeira e estava agonizando com a dor e sem poder ir pra academia, mas após ver seu vídeo e aplicar esse método tive um alívio imediato, parecia que tinha saído um caminhão das minhas costas.
relatando isso só para agradecer essa dica que salvou minhas semana.
Fico feliz que tenha te ajudado!!!!
Bom dia, quero agradecer a dica, Deus abençõe. Me abaixei de forma inadequada com bebê no colo e tive contratura muscular na virilha. Obrigada por ainda existir pessoas humanizadas como você, fazendo o bem com humildade. Toda sorte de benção .
Essa dica é otima. Pressionar o local é a umica coisa que me ajuda.
Que bom que te ajudou.
UMA LENDA, UMA MAQUINA, UM REI!!
Brincadeiras a parte kkkkk, ajudou muito com a contratura dos meus dois biceps
Muito obrigada. Alíviou minha dor nas costas. Acabei deitando em cima da bolinha e ajudou muito. ❤❤❤
Que bom que ajudou.
Acordei sem conseguir colocar o pe no chao , minha paturilha travou , as duas , no dia anterior fui fazer um exercício e hoje nao consigo andar , de tanta dor
Muito simples o exercício e eficaz.
Parabéns pela iniciativa.
Sucesso na carreira Dr.
Obrigado, Antonio. Um abraço!
Nossa eu tenho fibromialgia e tenho contratura pelo corpo inteiro eu faço essa exercício com a bolinha foi demais na hora porém o alívio é imediato após terminar o exercício é realmente maravilhoso 😊
Que bom que lhe ajudou!!! Compartilhe com mais pessoas. Um abraço!
Parabéns pelo seu s vídeo é omito do UA-cam
Eu também tenho fibromialgia e ultimamente eu estou com muita dor cervical, só que agora me dá tremores internos e vibrações musculares durante o sono, e zumbido no ouvido. Será que pode ser da contratura muscular?
Dr, o inchaço sai em quanto tempo? No meu caso a dor ja passou, mas inchaço nao , como faz pra desinchar ? Obg
Ha uns 2 meses estou com dor na perna fiz ecodoppler angiologista disse que não é nada de circulação fui no Ortopedista fiz raio x não é nada nos ossos estou tomando medicamento. Melhorando devagar
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Voltando ao vídeo pra agradecer.
Constantemente fico com costas e panturrilha travada ao acordar.
Fiz o tratamento e a dor era insuportável de tão forte. Mas contando os segundos foi aliviando.
Coisa boa!
Mto obrigada doutor, vc salva vidas
Tenho má postura e passo muito tempo sentada no trabalho! Acredito que influencie no desenvolvimento de “nós musculares” nos glúteos, são bastante doloridos.
Hoje estive com uma dor insurportável nos glúteo através desses pontos de gatilho, me deixando até com dor de cabeça 🤕 e pesquisando alternativas para melhora encontrei seu vídeo, segui sua técnica e consegui um alívio surpreendente ! Obrigada pela dica Dr. !! Sucesso 👏
Que ótimo!
Muito bom, tinha sofrido uma contratura na panturrilha, fiz e deu super certo,obrigado
Que bom que ajudou
Obrigada pela explicação
Nós que agradecemos!
Beleza, obrigada!
Gracias . 🙏🏼
Opa doutor, e tem algum tipo compressa para por, para aliviar um pouco a dor tmb
Compressa quente se não tiver tido trauma.
Eu tenho contração muscular desde criança,é derrepente as vezes acontece na perna,outras vezes no braço ,outra vezes no ombro é como se estivesse espremendo meu osso do nada.para passar eu faço uma massagem ou mi alongo até passar e passa..mas hoje com 31 e anos resolvi que irei passar em um Clínico para ter certeza o que realmente é.pq ninguém merece viu.
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Muito obrigado!
Costumo fazer e dá resultado!😊
Brigada !
sou muito sedentário e sábado limpei o quintal do meu vizinho pra ganhar uns trocado no sábado a noite comecei a sentir dores na última costela da parte direita no domingo tomei um remédio fiz uma massagem a dor aliviou mas hoje segunda-feira voltou dnv tornei a beber remédio a dor passou e agr de noite tornou a doer.
eu tenho escoliose e péssima postura será que esse pode ser o motivo da dor?
Postura e escoliose não tem nada a ver com sua dor. Sua dor é de sobrecarga mecânica muito provavelmente. Só avaliando pra saber. Entre em contato pelo Instagram caso queira minha ajuda. instagram.com/fisiofelipeloures
Boa noite estou com várias dores nas pernas estou fazendo fisioterapia e colocando gelo mas mesmo assim sinto dor
Olá, Sandra! Talvez o seu tratamento fisioterapêutico não tem sido o mais adequado para seu quadro. Converse com o profissional ou troque de profissional.
Obrigada.
Dr Felipe me ajuda eu tenho uma hérnia de disco para muitos anos aprende a conviver com ela mas tem 15 anos que eu sinto meu tórax meus Arcos costais como se tivesse amarrado com cadarço eu não aguento mais
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Dr estou sentindo uma queimação na lateral das costas na cintura fui na medica ela disse q é contratura muscular mais da nessa região tbm
Não doi só arde
Desde ja agradeço .
Tente o exercício do vídeo.
Obrigadoooo!!!
Por nada
Parabéns pelo Conteúdo
Obrigado
Boa explicação doutor! Doutor eu sinto dores fortes nos músculos anterior das duas pernas, quando permaneço sento mais de 2Hs não consigo caminhar bem depois, as vezes caio e não consigo me levantar por causa da dor.
Procure um fisioterapeuta em sua cidade para te avaliar.
Pode ser hernia irradiada
Oi.
Eu tenho pisada torta, e meu pé doeu junto com a perna esquerda faz uns nove meses.
Fiz exames, e disseram que o pé tem desgaste no metatarso, e depois deu tenossinovite nos dedos, o pé incomoda um pouco, mas, a perna é que tá difícil, pois, não consigo andar na rua, pq dói lá dentro, é mais na parte superior, na lateral tbm da perna.
Fiz umas fisioterapias, mas achei que deu um ponto de dor no meio do quadril, então prá mim, não achei que valeu.
Mas, qdo fiz isso, eu já estava andando de novo na rua, e só tinha um sinalzinho na perna, mas, não me impedia de andar.
Fiquei uns meses assim, mas dia 15 de abril, voltou a doer com força, me impedindo de andar direito na rua.
É uma dor meio torcida, e às vezes dá fincada, mas é pouco.
Agora tô indo em um profissional que me colocou no Pilates, porém não estou confortável lá.
Fiz duas sessões, e uma de agulhamento no glúteo esquerdo, que segundo ele é o gerador da dor, mas antes eu não tinha dor aí.
Vou fazer mais umas sessões, mas, tô na mesma.
Sempre coloco bolsa de água quente.
Não tenho sobrepeso, nem doenças sérias.
Ele me disse que tenho uma contratura muscular e isso dura nove meses, mas deu um intervalo de uns cinco meses, apesar de nunca ter sarado por completo, pois dava uns pequenos sinais.
Sei que é difícil, mas vc acha que pode ser contratura muscular mesmo, pelo que eu disse?
Ah, não tem como eu usar a bola nesse caso.
Desde já agradeço.
Oi Neusa! Não é contratura muscular. Provavelmente é alguma disfunção na sua coluna lombar que está gerando dor referida na perna. Posso quase apostar. Mas precisaria te avaliar. Me mande uma mensagem no privado do Instagram que vejo como posso te ajudar melhor. instagram.com/fisiofelipeloures/
@@fisiofelipeloures , eu não tenho Instagram não.
Que bom que vc respondeu, tô meio perdida aqui, tô até chorando agora no momento.
Se vc tiver outro jeito que não seja o Instagram...
Deus te pague!
@@neusarodrigues1730 messenger do facebook. facebook.com/fisio.felipeloures
@@fisiofelipeloures , muito obrigada.
Vou lá.
@@fisiofelipeloures , mandei um oi na sua página.
Só não curti, pq tô bloqueada no Facebook.
Rs
Bom dia dr.contratura muscular aquele nozinho na panturrilha oq fazer pra eliminar e qual remédio caseiro?
Massagem no local ajuda bastante.
Se me sento dói, se caminho dói, fico todo travado só melhoro se me deitar numa rede, cama e chão nem pensar, é mesmo que me atropelar dores constantes
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Tenho a 5 anos
L1, L2, L4,L5 já fui a alguns ortopedista e fisioterapeuta e até agora eles não conseguiram resolver o meu problema, os músculos traseiros das minhas coxas não voltaram mais ao normal nem com gelo nem com água morna, e choque eletrico, beta30, betopans, dexacitroneurim e muitos outros, e agora o que eu devo fazer?
Olá, Airton! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Tou com contratura na coxa como tratar em casa ??
olá doutor tenho um módulo na coxa aperto sinto dor qdo ando sinto dor estou preocupada
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Boa noite Filipe !. Seguinte ,machuquei o Sóleo na corrida , no outro dia não conseguia nem andar direito . Fiz pausa de 6 dias na corrida tratando com gelo + pomada de arnica,e no quarto dia já estava sem dor nenhuma pra caminhar. Porém no sexto dia , fui voltar a correr por conta da ausência da dor , e pra minha infelicidade a dor voltou novamente . O que fazer nesse caso ?
Olá! Recomendo você buscar um fisioterapeuta (particular) especialista em fisio desportiva ou especialista em dor, pra poder te avaliar. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo instagram ou pelo meu site. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Amei a Dica. Qto é sua consulta? Vc faz online. Ou é inviável pq precisa ver o paciente e toca nos pontos afetados?
Olá! Atendo online sim. Meu tratamento é a base de movimentos que a pessoa consegue fazer sozinha. Veja o vídeo sobre. ua-cam.com/video/pGaPvl7jz78/v-deo.html
Doltou abaixei um peso de mal jeito e acabei sentindo minha coluna lombar. Faz 3 meses e ainda sinto muito no lugar da lesão, como faço pra recuperar isso? Mi ajudar por favor 😢
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As minhas contraturas são nos trapezios e na área subescapular, mas n tenho a bolinha, vou comprar. Oq posso ir fznd por enquanto? Alongamentos? Compressas quentes ou frias? Massagem? Pfvr me ajude dói bastante, só o relaxante muscular n tá dando conta
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Eu sinto mta contratura muscular no corpo todo, encomoda demais eu tenho gastrite, sou ansioso .
Busque um fisioterapeuta que trabalhe com técnicas de sistema nervoso autônomo. Vai te ajudar.
E gelo??
Ei Felipe tudo bem, o quê vc me aconselha de fisioterapia em casa para Epicondilite
Oi Cintia! No meu Instagram tem um. Dê uma conferida lá, nos destaques. instagram.com/fisiofelipeloures/
Olá doutor tava jogando bola daí estiquei a perna demais será que é estiramento nervos da verilha dói quando pega ensima
Tem remédio caseiro pra isso
Doutor, a 5 anos jogando futebol, sentir uma dor na panturrilha e até hoje permanessa... seria uma contratura?
Não. Ai já tem várias coisas envolvidas. Entre em contato pelo Instagram para eu ver como posso te ajudar melhor. instagram.com/fisiofelipeloures/
Douto me diga uma coisa, tive uma rasgadura no redondo menor das costas, o médico disse que era pra mim fazer compressa com gelo todo dia e tomar um antiflamatorio, tô me sentindo com uma dor de cabeça leve e uma leve moleza, é por conta da distencao será? Tá doendo oh.
Não tem como dizer sem uma avaliação detalhada.
@@fisiofelipeloures beleza, obrigado por responder.
Como pode esta sentada cadeira ao levanta da problema baixo costa tipo carne rasgada vezes ter iso
Disfunção mecânica de movimento. Acontece sim.
@@fisiofelipelouresMas caso tem fazer isso não acontece mais vez enquando da iso
Eu tenho uma contratura nas costas, creio que o nome da regiao seja escápula. Eu fiz isso na bolinha de tênis no ponto da dor (tinha um carocinho). Pois bem. Agora a contratura se espalhou e sinto uma dor mais intensa numa região maior. Parece que mudou de lugar. Isso é possível? O que será que aconteceu? Como cuidar? Tenho aparelho massageador choquinho em casa, posso usar?
Olá, Laiz! Possivelmente você deve ter junto um quadro de sensibilização. Teria que avaliar pra entender melhor. Minha recomendação é que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
tá osso já faz mais de 3 meses que machuquei a virilha jogando, fiquei 2 meses com muita dor, agora tô 1 mês com dor 3/4. já tomei muito anti inflamatório e faço gelo todos os dias. tenho ciático inflamado será que tem algo a ver?
Boa noite amigo ! Melhorou ?
Comigo aconteceu a mesma coisa fui jogar bola a virilha começou a doer resolvi passar com o médico ortopedista que falou que poderia ser hérnia inguinal eu pensei esse cara tá loko não pode ser hérnia ai me passou um exame de ultra-som fiz e foi confirmado hérnia Inguinal Bilateral fiquei
Sem chão mas tive que enfrentar não aguentava de dor nas 2 virilhas fui fiz a cirurgia hoje estou bem mas nunca fica 100% sempre quando jogo ainda sinto dor pouca nas sinto
Resolvi a virilha com 1 mês de exercícios que vi em um vídeo aqui no youtube
@@GabrielOliveira-tl6bjonde?
Dr, senti uma fisgada na parte interna da coxa direita, no início a dor só vinha qdo alongava, agora dói sinto desconforto quando ando
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Tem algum tratamento caseiro para estilhamento muscular na coxa ?
Como vc conseguiu recuperar
Contratura muscular pode causar contrações musculares praticamente o tempo todo e fraqueza? Sem medicamento basta ficar 5 min. em pé parada ou andando que sinto contrações o tempo todo..😔
Não. Isso é outra coisa. Precisaria avaliar. Se quiser minha ajuda, entre em contato no meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/
MEU DOI MUSCULO ROMBOIDES LADO DIREITO PARECE TEM FACA CRAVADA A 4 MESES. SE USO MUITO.BRACO DOR AUMENTA.. MUITO😢.
Tive tendinite e peritendinite no tendao de aquiles e nos tendões fos pés (lado de fora). Estive de baixa médica durante 4 meses. As dores fortes iniciais foram desaparecendo e ja estou andando mais ou menos mas fiquei com um problema de contratura muscular nos gêmeos que retraiem o tendão de aquiles. Como posso tratar a contratura muscular da panturrilha tendo em conta que não posso calcar o tendão de aquiles inflamado (localizado no terço proximal superior). Tenho fibromialgia também e estou na fisioterapia ha quase 3 meses e meio. A médica ontem disse me que a fisioterapia tem que conseguir curar agora senão ela terá de me aconselhar cirurgia para fazer uns cortes no tendão para que nao fique tão retraído... como faço para melhorar isto? Parece que a culpa aqui é simultânea, tendão e musculos gemeos ...
Primeiro passo...busque um bom fisioterapeuta músculo-esquelético para te avaliar.
Minha contratura é na coxa e irradia para o ciático, também posso fazer?
Olá! provavelmente tem outras coisas acontecendo ai. Pode experimentar pra ver se te ajudar, mas recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Dr,fiz um explante de prótese de silicone, a cirurgia durou 4 hrs,portanto fiquei 4 hs com os braços abertos. Sinto dores terríveis na axila( fazem 18 dias). Será q tive uma ruptura ou estiramento no músculo,nervo ou tendão? Qual exame detecta? Responda por favor! Obrigada
Olá, Andrea! Recomendo conversar com seu médico sobre seus sintomas. Caso ele diga que está tudo bem com a cirurgia, então busque um fisioterapeuta músculo-esquelético pra te avaliar. instagram.com/fisiofelipeloures/
O meu é no glúteo esquerdo tenho uma contratura posso fazer tb
Olá, Andreia! Pode sim. Mas lembre-se sempre que caso não resolva o melhor é procurar um fisioterapeuta que trabalhe com técnicas de terapia manual em sua cidade, para te avaliar e tratar. Um abraço!
Ganhou +1 inscrito
Valeu
Oi DOUTOR? No meu caso , há um ano atrás, eu levantei rapidamente da cama de mau jeito e na hora deu uma estralada do lado esquerdo do pescoço , depois desse dia não tive mais sossego, quase todos os dias , o dia inteiro tenho dor nesse local que estalou e sinto um carocinho ao tocar, não é visível, mas ao tocar dá pra perceber, além de doer , essa dor irradia para o ouvido e cabeça, parece que o lado do pescoço tá todo inflamado até mesmo quando toca. Piora quando fico no celular ou muito tempo sentada ou estressada também. Vi na internet, que o músculo contraído pode causar isso. Me explica o que é?? O que devo fazer ?? Qual tipo de compressa devo colocar, quente ou fria. Posso colocar sachê de chá de camomila??
Olá! Seu caso já é crônico. Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
@@fisiofelipeloures Gratidão 😉😘😘😘😘
Dr. Felipe. Passei gelo na minha articulação temporomandibular e aumentou minhas contrações musculares no rosto, como se fosse uma pressão. Não sei o que possuo. Sinto muita dor nos olhos e dores de cabeça, percebi que meu ponto gatilho é a atm, não sei o que eu faço, pois tá muito difícil minha vida pessoal e profissional, dado os meus sintomas.
Olá, Alan! Gelo não é indicado pra esse tipo de dor que você tem. Não coloque mais. Minha sugestão pra você é fazer uma consulta particular com algum fisioterapeuta que trabalhe com Osteopatia ou DNM ou PNS.
@@fisiofelipeloures Muito obrigado, Dr. Estou fazendo tratamento com uma placa intraoral, vou procurar um fisioterapeuta nas áreas que o senhor me indicou. Laserterapia também é indicado?
Amigo vc melhorou? Eu to com essa disfunção.. Ta muito complicado. Meu rosto aperta, dói, meus ouvidos doem, a dor desce para ombros e costas. Como são seus sintomas?
@@orapoispois58 Mil desculpas pela demora, Joice. Depois de fazer diversos tratamentos, inclusive de DTM, passei por um otorrino em que fui diagnosticado pela síndrome de eagle, estou com calcificação ambos os lados e com um alogamento de 7,1cm, anos de sofrimento, descobri através de uma tomografia computadorizada do pescoço em que o médico na solicitação, colocou suspeita de calcificação dos ligamentos estilo-hióideos. Estou fazendo os exames pré-operatórios para a realização da cirurgia, sinto os mesmos sintomas que você, pode ter relação com essa síndrome de difícil diagnóstico, caso queira conversar sobre isso, me avisa. Fiz inúmeros exames
@@alanturing6745 imagina querido!!! Fico feliz que tenha descoberto seu problema. Eu fiz ressonância da cervical, cabeça... Mas especificamente do pescoço não! Nossa será que devo falar com o médico?!
Tou com a coxa machucada faz 3 meses, vou desistir de uma vez por todas.
Cara e eu q to com a virilha e abdomen fudido,n sei se n é pubalgia,n sei mais oq faço tbm...mas faça exercicios de fortalecimento todos os dias,tome anti inflamatório e n force até n sarar q tu vai melhorar,boa sorte
Estou fazendo fisioterapia, e acho q estou é pior, tenho o músculo contraído do omóplata, dói quando ando, respiro, me deito, ador é tão grande que nem consigo chora, a lágrima só escorre. Tenho uma máquina de dar choque (terapeuta) é como estou sobrevivendo.
Assista: ua-cam.com/video/kfg0r-v4Y2I/v-deo.html
Fiz fisioterapia tbm e acabou comigo
Tenho contratura muscular mas não dói
Sinto muita dor nas coxas ao sentar e levantar e depois fica difícil caminhar, fiz vários exames e não deu nenhuma alteração, vc pode me ajudar
Olá! Entre em contato pelo nosso whatsapp (35) 99914-3053 para agendamento de consulta online ou presencial. Podemos te ajudar.
Olá Doutor, quando ocorre uma lesão no reto femoral e no local da lesão, durante o processo e recuperação, surge um "nódulo/caroço", como se o músculo, no local da lesão, tivesse "engrossado", criando um volume estranho... o que isso significa?
Olá! Não sei te dizer, pois não trabalho com lesões traumáticas. Trabalho com dores não-traumáticas e insidiosas.
Descobriu amigo? Estou assim tambem
E caso eu não consiga fazer esse exercício, se eu não forçar o trapézio, a contratura se cura com o tempo?
Gabriel eu tambem estou com essa parte toda dolorida ,chega a queimar proximo as escapulas e nas costela
S
Sim
@@rapperzegomezmtz se curou?? Eu to 4 meses asim
Tenho Um nódulo na axila , sinto muita dor tomo remédio .nao cobsigo fazer movimentos . tem cura?
Olá! Precisaria avaliar. Procure um profissional em sua cidade para te ajudar. Um abraço!
Eu não consigo fazer nenhum exercício com os braços pq tenho contraturas no pescoço e trapézio. Não consigo nem me apoiar com os braços pra me exercitar! Muitas vezes a tensão dá dor de cabeça. Não tenho ansiedade, tenho autismo nível 1 e Tdah. Quero muito ficar livre disso pra conseguir me exercitar.
Doutor, eu fui jogar bola ai na hora que eu chutei foi como se tivesse esticado muito ai deu uma dor, ai essa dor tem um ponto especial onde aperta e doi quando aperta, isso é sinal de contratura?
Olá! Não. O que você teve foi provavelmente um estiramento muscular.
Doutor a contratura muscular pode gerar nódulos ?
Sim. nódulos musculares.
Pode usar para lombar?
Sim
Amigo espero que esteja bem, sou atleta de corrida de rua. Tenho sentindo uma dor na panturrilha a partir do 7 km. Primeiro começa a aquecer a área da dor, ao atingir o 7 km não consigo mais correr por conta da dor.
Estou parado há 2 semanas, tenho uma pergunta: Devo parar por quanto tempo se for rompimento das fibras ?
Devo fazer alongamento e fortalecimento já que não estou sentindo dor no momento ?
Muito obrigado e sucesso
Olá! Pode ser apenas uma sobrecarga caso esteja fazendo treinos frequentes por um longo período de tempo. 02 semanas parado já pode voltar, e caso a dor persista, recomendo que busque um fisioterapeuta músculo-esquelético para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro. Se quiser minha ajuda, entre em contato pelo meu site ou pelo meu Instagram. instagram.com/fisiofelipeloures/ ou felipeloures.com.br/
Olá doutor boa tarde, eu estava jogando bola e eu chutei com muita força e aí começou uma dor na minha coxa onde tem um ponto gatilho que gera a dor, isso é contratura ou é um estiramento muscular? E outra dúvida, eu estou passando canela de velho na minha coxa e fazendo muita massagem, isso irá funcionar? Forte abraço!!
Olá! Possivelmente um estiramento muscular. Precisaria avaliar.
E se for estiramento, qual o tratamento padrão para o caso dele (acho que lesionei o mesmo (inserção proximal do reto femoral)).
Estou fazendo gelo e tens na fase aguda. Quando posso começar a alongar e fortalecer?
Igual eu
Opa Felipe, parabéns pelo conteúdo.
Eu estou duas contraturas (1 em cada especula). Estou fazendo fisioterapia faz uns 5 meses. Já mudei muito da minha postura durante o dia e as atividades, porém parece que chegou em um ponto que não melhora mais. O que posso fazer pra melhorar?
Olá! Isso não está com cara de contratura. Se já tem esse tempo todo, possivelmente tem alguma disfunção na coluna torácica. Recomendo buscar um fisioterapeuta especialista em coluna, seja presencial ou online. Se quiser minha ajuda, entre em contato através do meu site ou Instagram. felipeloures.com.br ou instagram.com/fisiofelipeloures
@@fisiofelipeloures Obrigado Dr! Vou procurar aqui na minha cidade, mas se não encontrar eu entro em contato com vc.
Fui jogar bola e sinto a virilha na hora do chute oque devo que fz para sarar logo
Virilha é complicado. Pode ser muitas coisas
Dr estou com dor na região lombar após jogar bola e treinar no msm dia, já vai fazer umas 2 semanas ja q sinto incomodo pra abaixar e fazer certos movimentos, seria uma contratura na lombar ou estiramento?
Olá, Matheus! Dor aos movimentos pode ser problema de disco intervertebral, mas teria que avaliar, fazer alguns testes pra entender melhor. Procure um fisioterapeuta especialista em coluna em sua cidade, ou caso não tenha, faça uma consulta online com algum de sua confiança. Fico à disposição caso queira fazer uma consulta comigo. O whatsapp para agendamento é (35) 99914-3053.
Eu resolvi dor lombar com um alongamento diário .
meus ombros sao rodados pra frente. Mais consigo movimenta
Rosângela, busque um fisioterapeuta clínico, especialista em dor pra poder te avaliar. Se não conhecer ninguém, me chama no Instagram que vejo como posso te ajudar. instagram.com/fisiofelipeloures/
Tenho no pescoço posso fazer ?
Pode sim
@@fisiofelipeloures gratidão
Fiz um levantamento terra com 75% do meu peso corporal (super susse).
No primeiro set, fiz somente com a barra. No segundo set, fiz com 10 quilos de cada lado.
No set de trabalho com 75% do peso corporal, eu ia fazer 4 sets de 10 repetiçoes kkkk.
------ no primeiro set, na primeira repetiçao senti uma dor bem estranha na parte direita da lombar, continuei a fazer as repetiçoes mas desistir de fazer o resto dos 3 sets.
RESULTADO: no outro dia quase nao conseguia andar, espirrei quase cai no chao, pegar alguma coisa do chao era impossivel.
Agora, duas semanas depois, ainda sinto dor na lombar da parte direita. Se eu uso salompas ajuda bastante, entao acho que foi uma construtora muscular da lombar. Orando pra melhor o mais rapido possivel, nao estou treinando mais, so me alongando.
Olá! O que aconteceu ai é que você já estava com alguma disfunção de movimento acontecendo na sua lombar, ai esse dia foi "a gota d'água". A culpa não é 100% do levantamento. Sua coluna já devia estar dando alguns sinais que não foram ouvidos, ai agora ela gritou. Acontece com frequência...rs
Normalmente, em 60% dos casos vai melhorar sozinho em 06 a 08 semanas. Caso esteja com pressa ou não melhore nesse período, recomendo buscar um fisioterapeuta especialista em coluna e dor para te avaliar e tratar.
Senti a mesma coisa fazendo stiff. Uma fisgada, na verdade. Há 2 meses convivendo com a dor no lado direito da lombar + dor no lado direito da virilha.
Fiz fisioterapia, ajudou bastante. Mas a dor não foi embora completamente. Consigo treinar inferiores com baixíssima carga, mas é só aumentar a carga que a dor retorna.
Meu fisio acha que o meu iliopsoas está superativado e sobrecarregado por algum outro músculo. Agora preciso investigar...
@@fisiofelipeloures Ola Felipe, muito obrigado pela resposta.
Depois de 03 semanas acabei indo em uma clinica e fui atendindo por uma nurse practitioner (estou no Canada com visto de estudante) e ela me receitou dois remedios: CELECOXIB 100mg 2x por dia por 10 dias e CYCLOBENZAPRINE 10mg uma vez por dia por 7 dias.
Ela me examinou e disse que nao era hernia (gracas a Deus).
@@fisiofelipeloures Continuando,
Apos esse tratamento, era para eu nao ter mais dores. Porem eu ainda continuo com dores do lado direito da lombar, a nurse practitioner comentou pra eu voltar nela caso a dor continuasse para pedirmos exames de imagem. Vou marcar uma nova consulta e ver no que vai dar...Ainda nao voltei a fazer nenhuma atividade fisica, fez 04 semanas desde a lesao.
@@barbarareis2402 Puxa vida, vc chegou a fazer algum exame por imagens? Para verificar melhor? Estou indo para quinta semana com dores na lombar. A dor vem de forma ativa, 100% do tempo depois que eu me alongo. Mas caso eu nao me alongue, eu so sinto dores quando faco uma simulacao de ''stiff'' pegando alguma coisa no chao. A dor nao esta tao ruim assim, porem eu nao sentia isso antes da lesao. Entao, to bem preocupado se vou sentir isso pra sempre.
Dr eu ser o um soco no braço isso me dói demais acho que deslocou a fibra do braço não sei o nome
Olá, Maria Fatima! Procure um fisioterapeuta especialista em sua cidade para te avaliar. Ou se quiser fazer uma avaliação online comigo entre em contato pelo whatsapp (35) 99884-5374.
boa noite Dr sou atleta de corrida de rua de alto rendimento estou sentindo essa contratura muscular do lado direito do lado da costela parece que dá impressão de que é no osso mais tem algum exercício além desse pra aliviar gelo ou algum remédio caseiro para poder tomar
Olá! Sugiro você a procurar um fisioterapeuta músculo-esquelético ou um fisioterapeuta clínico para poder te avaliar. Isso pode ser várias coisas.
Opa! Tive uma lesão de grau três na pantorrilha. Tratei com gelo, anti-inflamatorios, repouso, etc. Me orientei via you tube. Não quero ir ao médico devido a pandemia. Estou bem melhor já. Consigo voltar a minha condição normal tratando só em casa? Tenho 60 anos. Não prático esporte algum, porém bastante ativo!
Que bom que está melhor.
@@fisiofelipeloures obrigado, porém não respondeu a minha pergunta! Conseguirei me curar em casa, sem fisioterapia?
@@carluciopachecodearaujo3961 Talvez.
E eu que esta doendo dentro da costela atrás do peito qndo eu respiro...ta denso...Só to conseguindo deitar de um lado só.
Tô sentindo a mesma coisa, do lado direito dói dentro da costela ao respirar fundo e nas costas do lado direito
Já tomei vários anti inflamatórios e nada resolveu e já faz 1 mês
@@aliceali12 Eu gracas a Deus melhorei...tomei uns antiflamatorio.e o Que foi mto bom p mim,a minha filha fez uma passagem nas costas do lado que estava doendo..e eu fiz na frente.usando essas pomadas de massagens..faça que vc tbem vai sarar...
Tenho 13 anos e fui jogar bola sem me aquecer,o ossinho debaixo do joelho esta um pouca mais pra frete do outro...isso e uma contratura??
Rapaz, não. Procure um profissional pra te avaliar caso ainda esteja com dor.
😎 SENTI FALTA DE UM AQUECIMENTO DO LOCAL, TIPO INFRA VERMELHO, BOLSA MORNA, E MASSAGEM..PREPARAR O LOCAL..COISAS QUE PODEM SER FEITAS EM CASA, ALÉM DA BOLINHA QUE VAI ESCAPAR MUITO DO CONTRLOLE..
Oie
Estou me recuperando de uma lesão no músculo da Perna Direita. Estou tomando ibuprofeno, passando a pomada de diclofenaco na perna e joelho também. Estou também usando remédios caseiros como Mastruz, Óleo de coco, Açafrão (chá), Frutas citricas .
Lesão na coxa? Melhorou?
@@FelipeRodrigues-zb9pl olá ainda estou em recuperação. Fazendo bastante Fisioterapia para melhorar a Musculatura da Coxa.
Obrigada. Ajudou bastante!!
Que bom que ajudou! Um abraço!
Fraqueza na perna direita pode ser isso
Olá, Eider! Não. Fraqueza na perna normalmente pode estar relacionada a radiculopatia. Um problema na coluna lombar. Entre em contato no whatsapp (35) 99914-3053 para mais informações caso queira passar por uma consulta comigo.
Tenho uma distensão muscular nível 3 na coxa qual tratamento a fazer?
Olá, João! É importante procurar um fisioterapeuta especialista, que trabalhe com terapia manual e movimento, para avaliar seu caso no momento. Pode ter muitas variáveis nisso. Só avaliando pra saber. Um abraço!
@@fisiofelipeloures grato
Melhorou? Estou com a mesma lesão
Doutor é normal essa dor causar irritação ao ponto de dar vontade de enfiar uma faca onde está tendo essa dor pois não consigo fazer nem uma atividade normal no dia a dia a dor é horrível e irritante essa dor radieia para o peito e para cabeça é muito irritante e dolorido tô apavorado com essa dor não consigo fazer nada
Olá! Recomendo que busque um fisioterapeuta especialista em dor e coluna para poder te avaliar, seja presencial ou On-line. Vai te economizar tempo e dinheiro.
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Douto minha perna esquerda tá podre Kkkkk é estiramento na coxa virilha aberta tá foda 😅 orem por mim! Tá difícil
Melhorou? Estiramento na coxa tb
Não só a perna está ruim. O português está péssimo também.
Seu Português tá horrível tbm
Tá igualzinho eu , no meu Caso é mesmo a Perna boa.😢
um limão deve dar
Que otima ideia....tava pensanndo,pois n tenho nenhuma bolinha em casa....Obrigada!