【不安や緊張を瞬時にリセット】呼吸法でメンタルを整え

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @たかちゃん-r1e2w
    @たかちゃん-r1e2w 8 місяців тому

    緊張で肩がコリ、そわそわ。片鼻とても良いです✨助かります。

  • @恵理-b3d
    @恵理-b3d 7 місяців тому

    呼吸法は大切ですね😊これなら母にも勧められます。高齢者には初心者ヨガでも難しいので、助かります。ありがとうございます。

    • @恵理-b3d
      @恵理-b3d 7 місяців тому

      母に動画見せたら喜んでました。骨折で入院中ですが、歩行器で歩けるようになりましたので、退院できましたら、座ってできる動画を見せようと思います😄
      骨粗鬆症の薬、牛乳を飲んでますが、あまり効果はないようにみえますね。牛乳は…人によって良くないとも聞きますし🤔
      それにしても最近は周りの高齢者の圧迫骨折が多いです。とても辛そうなのでなるべく回避したいですね😥私も骨密度低いので対策を考えなきゃと思ってます。

  • @kanae5126
    @kanae5126 8 місяців тому +1

    待ってました✨✨✨なつみさんありがとうございます😭