Обнаружила видео одного врача травматолога-ортопеда, который сразу после снятия гипса (перелом лодыжки, без операции), чуть разработав сустав девушке, сказал, что можно сразу идти. Она сначала переносила вес, потом наступила и пошла потихоньку. Очень вдохновилась. У меня 6 недель после операции (остеосинтез пластиной и 4 винтами), дома ходила в кроксах. По его видео пошла потихоньку без костылей, но в кроксах. Амортизация супер, но не стала педалировать тему, поняла, что ходить могу, вспомнила, как это делать. Продолжаю ходить по 10 минут с перерывами с опорой подлоктевыми костылями босиком (вес процентов 50 утром, к вечеру и 100 до раковины пара шагов) Сегодня впервые приняла душ стоя. Плюс упражнения делаю. Первый день очень больно, второй - явно увеличилась амплитуда, боли практически нет, по шкале, наверное, единица. Нога подотекает, но не сильно. Однако меняет цвет. Врач в поликлинике сказал, что это нормально, что подобные штуки до полугода норм. Прогресс вижу, но синюшный цвет ноги настораживает.
Спасибо большое доктор. Все понятно, четко. Врач после операции, кроме шевелите пальцами никаких рекомендаций. Подписалась на ваш канал, так как восстановления займет много месяцев.
Огромное спасибо, Кирилл, что вы не оставляете людей в трудной ситуации. Видео замечательные, все подробно об'ясняете. У меня перелом двух костей на правой лодыжке, вставили пластину и винт 5 дней назад, буду руководствоваться Вашими рекомендациями. К сожалению не всегда есть возможность попасть к таким грамотным специалистам.
Спасибо, лучший материал в интернете, великолепный труд. Радует объем и качество информации. Какой угол дорсифлексии в тесте у стены можно достичь по сравнению со здоровой ногой? У меня спустя после остеосинтеза большой берцовой прошло 50 дней, 14 см оперированная, 17 здоровая, но небольшой отек сохраняется.
Спасибо большое за Ваши видео. Чуть больше месяца после операции. Жду когда винт уберут. Благодаря Вашим видео хотя бы стала понимать, что для чего и зачем надо делать. Спасибо большое теперь не так страшно. Здоровья Вам и вашим близким.
Хотел попросить Вас рассказать больше про контрактуры и насколько реально восстановить контрактуру около 4-5 месяцев . Есть разные случаи и человек может пролежать и пол года . Что тогда ? И расскажите про операционное решение контрактур . Спасибо наперёд. Продолжайте делать Ваши видео. Они классные !!!!!
СПАСИБО Вам огромное. Получила массу полезной информации. Но всё равно вопросов много. Даже пока не знаю с какого начать. У нас до ортопеда 120 км. До реабилитолога 450 км. Спасибо за Ваши консультации.
Добрый день! Вы -умница! Собрали вопросы и понятно на все ответили. У меня есть такой вопрос, который не встречала. Был перелом голеностопа. Гипс сняли после 6 недель, сейчас переписано носить ортез. Из ваших ответов следует, что начинаем работу со второго месяца. Хотелось уточнить: упражнения на дорсифлекцию делаем в ортезе или без него (нагрузки ведь осевой нет!)?
Здравствуйте Кирилл! Спасибо вам, только благодаря вашим рекомендациям по реабилитации я уже хожу. Пару месяцев назад задавала вопрос как спуститься с9 го этажа без лифта на снимок. Но спасибо,ребята лифтовикам спустили и подняли. Сегодня 42 дня как сняли гипс.Я хожу ,но спускаться по ступеням могу безболезненно только приставным.Поднимаюсь нормально. Занимаюсь постоянно,но пока только носок 7 см от стены ,поэтому и не могу нормально спускаться. После 2х месяцев в гибсе ступня была каменная.Начинала колено от стены было на 20 Очень боюсь ,что сроки поджимают. В нашей курортной Алуште нет врачей.Я не представляю,что бы я вообще делала без вас. Огромное спасибо. Буду добивать 10 см носок от стены, иначе никак!!?Да мне же 67.5 лет наверное поэтому труднее все даётся.
Здравствуйте Кирилл. Благодарю Вас за Вашу работу и ведение канала на youtube. Прошу Вашей помощи как специалиста. У меня случилась беда. Мне 28 лет. 15.11.2023 получил травму "Открытый перелом н/3 большеберцовой кости со смещением отломков, перелом н/3 левой малоберцовой кости со смещением отломков". Была сделана операция "Наружная фиксация перелома внешней фиксации" (Стержневой аппарат). Спустя 2.5 месяца мне аппарат сняли и наложили гипс на 2 месяца. После снятия травматолог сказал первый месяц передвигаться с опорой (костыли позже трость), второй месяц без. Делал упражнения, ФТЛ и массаж, но упражнения делал не все верно, часто перегружал ногу. Много ходил и т.д .Например: в упражнении достать коленом до стены не отрывая пятки через боль делал на расстоянии 10 см от стены, а на след. день все возвращалось обратно до 0-2 см. Спустя 6.5 месяцев после травмы был на приеме у травматолога диагноз: "Сросшийся перелом обеих костей н/3 голени. Посттравматическая контрактура голеностопного сустава". Хожу медленно с шагом на расстоянии в одну стопу. Нашел ваши видео пару дней назад (про реабилитацию) теперь делаю все как вы говорите. Вопрос: возможно ли восстановить сустав на 100% или нет? и как долго будет длиться реабилитация? Еще раз спасибо. (P.S) Написал Вам на email.
Добрый вечер. Спасибо за ролик и советы. У меня перелом наружной лодыжки с предпологаемым?(так пишут) Смещением. Без операции. В Лангетке была 1.5месяца, на рентгене показало, что плохо срастается, гипс сняли, сказали купить артрез.в нём отекает нога. Как сняли гипс-начала делать упражнения, сегодня уже без 2-хдней 2месяца, попробовала наступать на ногу -боль в пятке и с внутренней стороны от травмы-почему? Отёк есть не сильный но есть не рано ли мне ещё наступать? Возле стенки ещё очень плохо гнётся, хотя делаю растяжки. На приём ещё аж через 1,5недели.как правильно вести себя? Врачи, увы кроме как о сраслось-нет, советов ни каких не дают, они из-за нехватки то один принимает, то другой и оба просто хирурги. У нас провинция. ЛФК делаю по роликам из интернета. И боюсь что форсирую, стало чуть сильнее болеть в суставе. Извените, что сумбурно. Спасибо
Спасибо за видео, хочу сказать что я живу в Канаде ( сломала лодыжку и вставили металические пластины и болты) и здесь железные пластины и винты не убирают. Люди живут с железом.
Здравствуйте, Кирилл. У меня прошло 2 недели с дня операции, остеосинтез, двухлодыжечный со смещением и подвывихом. Снаружи пластина, на внутренней два винта. Могу ли я опускать ногу на ступню или пятку, когда сижу ? ( я так понимаю, это будет осевая нагрузка собственным весом ноги). При поездке на машине, например, можно поставить ногу на пол? И если можно ставить, то каких положений избегать. Сейчас просто держу ногу только на весу, боюсь 😊 Спасибо!
Здравствуйте Кирилл! Спасибо за поучительные видео и ответы на вопросы! По вашим видео я реабилитировался и разработал ногу как здоровую после трехлодыженого перелома. У меня есть вопрос... Операция у меня была 23.08.2023 мне у нас в Воронеже говорят что есть подвывих, но он не значителен и делать ничего не нужно, т.к можно сделать хуже, так же как я понял есть застарелое повреждение синдесмоза, т.е получается как-то мб не до конца наверное репанировали.... Так же беспокоят боли в районе пластины, а именно чуть ниже середины и ниже неё, прям как колет, печёт, есть с той стороны и как хруст или щелканье. Это всё в течение дня. Ну то есть боли каждый день, разной интенсивности, бывает время что не болит, потом снова.... Вот скоро поеду в ГКБ Юдина на очный приём, врач Кузнецов в.в предварительно смотрел к-т сказал что можно как-то консервативно это попробовать исправить, но для полной картины нужно очно приехать.. Кто-то говорит что только операция и всё, типа с каждый шагом сустав стирается.... Я вот боюсь если так ходить, то сустав разрушится очень скоро.... Подскажите пожалуйста, нужно ли это вообще всё исправлять или же есть какие-то допустимые погрешности в этом плане? Если делать, то планирую тогда в центре стопы Юдина делать, у Кузнецова, просто меня некоторые врачи отговаривают что типа хуже могут сделать и т.д и что ради одно и полутора милиметров туда лезть не нужно.... Подскажите пожалуйста как правильно должно быть и как правильно мне поступить? Я то готов всё заново делать лишь бы было лучше и после этого можно было долгое время отходить на родно суставе... Я человек активный, очень люблю много гулять. Спасибо большое Вам!
Здравствуйте, Доктор! Такой вопрос: Перелом внешней лодышки со смешением отломков, разрыв синдезмоза. После операции с использованием металлоконструкции врач наложил гипс с подвёрнутой стопой во внутрь (были повреждения тканей с внутренней стороны). Операция была в другом регионе, через 4 недели снял гипс дома. Как теперь вернуть стопу в исходное ровное положение? Нужны ли в моём случае какие-то замечания/дополнения к упражнениям из 1-2 видео?
Здравствуйте Кирилл. Спасибо вам за такие полезные видео, долго искала в интернете для себя реабилитацию, пока не наткнулась на вас. Буду рада если ответите. У меня двухлодыжечный перелом со смещением и подвывихом стопы к наружи. Сам перелом был 01.01.23 . МОС сделали 22.03.23 пластина на молаберцовой кости ,спица на большеберцовой и позиционный винт.Два месяца не давала нагрузку только легкая разработка. 13.05 убрали винт и сказали добится полноценной нагрузки на ногу по истечению 3х недель убрать костыли. Все это время занимаюсь вашими упражнениями но амплитуда не растет😢 как будто что то мешает тянуть насок на себя, если это контрактура то какие то другие упражнения или так и продолжать?
Здравствуйте. Спасибо вам за полезный выпуск! Скажите пожалуйста, у меня был тройной перелом голеностопа со смещением оскольчатым и подвывихом кнаружи и ксзади. Со спицами проходила 2,5месяца, потом поставили пластину и еще 1,5 месяца в гипсе. В общем 4 месяца в гипсе. Делаю упражнения по вашим видео, есть прогресс, НО не могу стать на ногу, боль в пятке и на сгибе голени просто адская, буд-то кости треснут сейчас, хотя гипс сняли уже месяц назад, вроде должна наступать, но я ещё на костылях хожу. Скажите пожалуйста, я понимаю что не укладываюсь в сроки по самостоятельной ходьбе ( доктор говорил в течение двух-трёх недель убрать костыли), или для такого большого срока в гипсе - это норма? Начала через сильную боль, до слез делать надавливание на стопу на корточках,и сгибаю через боль всё,но теперь 4 день сильно опухла нога в области перелома P. S. Первый доктор при переломе решил, что пластина не нужна на смещении, и поэтому через 2 месяца другой доктор ставил пластину.
Здравствуйте, не волнуйтесь. Просто есть проблема и ее надо решать. Забудьте про сроки, у всех они могут отличаться. На осмотр бы Вам, проверить, может пяточный нерв не дает надавливать или, что скорее всего залип пяточно-таранный сустав, к массажисту или мануальному терапевту сходите, он Вам промобилизирует кости стопы, если умеет. Либо сами возьмите двумя руками стопу одной рукой ближе к пальцам, а другой рукой за пятку и покрутите в разные стороны сильно на скрутку как бы, восьмеркой 3 минуты и перепроверьте, при этом не перегружая место перелома. Ну и вообще мы ничего через сильную боль обычно не делаем, боль обычно не более 5-6 из 10 на приеме и около 3-4 из 10 при упражнениях дома. Успехов Вам!
@@Osipov_docКирилл, спасибо вам от всей души, за столь подробный ответ. Многие из нас, от незнания, переживают, боятся, кажется иногда что всё не как у всех идёт, руки опускаются. А вы каждому по возможности пытаетесь уделить внимание. Это дорогого стоит. Всего вам самого хорошего!
Здравствуйте. Полтора месяца в гипсе нога отекала в гипсе( перелом голеностопа большой кости) . Сняли гипс . Сейчас 4 й день нет чувствительности в ноге она опухла, покраснела, синюшность со стороны кости и опухость. Нет чувствительность в ноге. Когда ступаю на ногу отекает, колет, режет. Я переживаю не отмирает ли не отрофируются ткани! Пожалуйста подскажите что делать? Нади ли срочно бежать в больницу капатся и принимать лечение или же ждать что оно само пройдёт? 🙏🙏
Здравствуйте 10 мая была операция на голеностоп, перелом обеих костей. Внутри металлические пластины с винтами с обеих сторон. 2 недели без гипса слегка делаю массаж сверху чувствую онемение и твёрдость, оттёк снимаю холодным компресс что ещё можно сделать, на ногу ещё не наступаю.
Вопрос: перелом лодыжки, 20 дней после операции остеосинтез. Когда опускаю ногу , идёт приток крови , она становится тёмно- красного цвета. По бокам шрамы , хочу делать ваш компресс с диклофенаком, но боюсь из- за этих шрамов. Можно на них накладывать этот компресс? Никаких побочных эффектов не будет? Спасибо.
Доброго дня Кирилл. У меня проблема с голеностопом, постоянные откаты тыльного сгибания. Был двухлодыжечный перелом, стояли спицы, металла в ноге нет. Прошло 6 месяцев после удаления спиц. Максимально удалось разработать 8 см. тест у стены. Проблема в том, что постоянно отек есть, особенно у наружной лодыжки. И с отеком тыльное сгибание уменьшается до нуля, 3 см максимум. Это проблема в том что нога перегружается, появление отека?
Здравствуйте, Кирилл, большое спасибо за ответ, за Ваши видео. Пошёл второй месяц после операции. Разрешили приступать на ногу, и я сразу приступила к разработке ноги по Вашим рекомендациям. Хотела бы спросить: пропила курс остеогенона. Нужно ли пить его дальше(лечащий врач сказал смотрите сами) и нужно ли с ним сочетать витамин Д3? Врач не назначал. Спасибо Вам еще раз!
Добрый день! Я вот не поняла как можно делать упражнения на амплитуду ,если нога в гипсовой лангете.Я просто шевелю пальцами и тяну их на себя, насколько это возможно. Спасибо за ответ.
Доктор, добрый день. Почти 2 месяца после артродез голеностопа. Пластина и шуруп. Какие упражнения можно делать ? Можно ли ориентироваться на упражнения для перелома лодыжки?
Здравствуйте доктор. Нигде не могу найти советов для своей ситуации. Месяц назад упала, скорее всего поврежден внутренний мениск(на МРТ иду аж 20 июля, здесь в евросоюзе на это дело очереди), поэтому точного диагноза не знаю. Три недели носила ортез на липучках(и ночью), пару дней назад сняли, внутр.сторона так и болит, колено сгибается примерно на 100градусов, разогнуть уже могу полностью. И да, с самого начала не было ни синяка, ни отека, только боль. Пробую делать реабилитационные упражнения с резинкой, валиком, массаж, но после всех этих манипуляций поначалу есть улучшение, но как только надо немного присесть или идти вверх/вниз по лестнице- боль появляется. Мне 44 вес 63кг, раньше никаких травм с коленом не было. Что посоветуете? Заранее благодарю ❤
У меня перелом надколенника . Сняли гипс 25 .06 .24 гипс был 2 месяца . Разгибание есть . Сгибание 25 градусов . Контрактура отекает колено. Мне 68 . Подскажите , что делать ? Спасибо.
Кирилл,добрый день,07.03 был оскольчатый перелом со смещением большеберцовой кости, остеосинтез был,по контрольному снимку 3 недели назад все хорошо,врач сказал,что нужно уже стремиться к самостоятельному хождению,но в голеностопе амплитуда самая минимальная. На последнем приеме врач назначил парафин и амплипульс 10 раз. Начала делать Ваши упражнения,но когда встаешь на ногу своим весом,то часто боль со стороны пятки и на передней стороне голеностопа и это создает неприятные ощущения. Что порекомендуете?
Дойбйрый день, врач травмотолог, 4месяца не давал никаких рекомендаций., рентген не делал, на данный момент снял гипс, а на ногу встать не могу, делаю теперь гимнастику, массаж сама. Что делать на данном этапе, чтобы быстрее шло востановление, и когда удалят пластину и спицы? Извините, был перелом 2хсторонний с подвывихом к наружи со смещением и осколками.
Здравствуйте доктор. У меня перелом мыщелка большеберцовой кости со смещением и перелом головки л/берзовой кости. Была операция, пластина, прошло 1 месяц и неделя после операции. Ортез не порекомендовал доктор, сама поняла, что он нужен и приобрела. Колено сгибаю с болью, гимнастику специальную делаю. Пробовала встать на костыли, не получается, на ходунках ходить тоже невозможно, нога как плеть. Посоветуйте, что делать, врач сказал, что 3 месяца не вставать на ногу, а через два после операции на снимок. 4-й этаж без лифта. Посоветуйте, как встать на костыли.
Добрый вечер! Врач после снития гипса разрешил пока только приступать на больную ногу, но только весом ноги? А как это понять? Также лфк, массаж и солевая ванночка. Множественные переломы стопы, кубовидная, клиновидные и 4 плюсневая. В гипсе была с 22 марта по 17 мая. Спасибо.
Добрый день! 3 месяца назад был перелом закрытый чрезвертельный левой бедренной кости со смещением, делали операцию, нижний винт у колена мешает, нужно удалять? Сейчас хожу на массаж, и сильные боли при массаже, именно где находится этот винт, может ли навредить массаж.
Меня зовут Надежда.с. ажитк если я дома разрабатываю ногу ,в себе уверена.но врачи настаивают ,чтобы я шла в платнубюю больницу на реабилитацию.ЛФК и физио.за 10дней просят большую сумму.мне кажется не стоит идти туда.никаких денег не хватит.и врач даже угрожал,что выпишит меня на работу. У меня перелом лодыжки в трех местах.3 месяца после операции.что посоветуете??заранее спасибо.
Добрый день! Доктор, сегодня 10 дней перелом лодыжки. Доктор ничего не сказал кпкой перелом, сделали лангет и отпустили бнз всяких рекомендаций.. Отека большого нет, на 8й день появился синяк. У меня лишний вес, прыгать на костылях не могу. Хожу только до туалета и обратно. Ногу приставляю, но стараюсь не наступать. Боль присутствует небольшая. Вопрос: мешает ли срастанию кости то, что я все-таки немного наступаю. Мне 67 лет, диабет. Очень прошу ответиьь. Перелом случился дома, спускалась с туго перевязанной ногой ехать в травмпункт с 3этажа без лифта. Потом так же поднималась уже в лангете. Как советуете мне наступатб слегка? Не вредит это? Спасибо!))
Здравствуйте!У меня была операция открытый отрыв ахиллесова сухожилия.6 недель ходила гипс носком вниз,ещё 2 недели на 90 градусов.Можно ли мне наступать на оперированную ногу?Или только с костылями пока что?Заранее спасибо за ответ!
Кирилл подскажите пожалуйста у меня перелом 5 - ой плюсневой кости, на четвёртой недели нога стопа стала болеть в месте перелома, что это может быть, до этого было всё хорошо, болей не было
22 января 2024 г. произошел перелом лодыжки с незначительным смещением Через 7 недель сняли гипс, операцию не предлагали, приступила к реабилитации по вашим видео ( 1, 2 этапы). Через 3 месяца стала ходить с тросточкой. Испытываю трудности в реабилитации 3 этапа по силе. Не получается поднять на носочки больную ногу без опоры, если здоровую ногу завожу на пятку. Кручу педали на велотренажоре каждый день по 10 минут, надо ли увеличивать? Сколько надо делать шагов в день, чтобы не навредить, так как в вечеру идет отек и появляется боль на сгибе тыльной стороны стопы. Хирург в поликлинике отправила на рентген, для контроля планирую обратиться в Центр реабилитации, надо к ортопеду или к реабилитологу? Спасибо Кирилл за ролики, они мне очень помогают. помогают.
Здравствуйте! Попробуйте ходить столько же, но дробно: походили- отдохните полежите минут 20 и обязательно ногу вверх, потом еще походите и так чередуйте. Про силу. Велотренажер силу не особо увеличивает, а больше выносливость, это тоже хорошо, но силу не особо поможет поднять. Делайте упражнение на силу так сядьте на попу ноги прямо, перекиньте резинку через пальцы и чуть ниже и толкайте от себя носком, это почти то же, что и вставать на носок. Подберите резинку достаточной и занимайтесь ей так, чтобы делать 3 подхода по 10 раз 2 р в день и каждый 10 раз был достаточно трудным и раз в две недели пробуйте увеличить немного силу резинки - берите следующую по силе и так же продолжайте. Успехов Вам!
Дорогой доктор, наткнулась впервые на Ваше видио. Очень удивилась, что Вы так отвечаете на вопросы. Очень, конечно, жаль, что Вы так далеко. Оп шу Вам мою ситуацию. Первое: уменя все суставы проблемные, постоянная боль в правом тазобедренном суставе, второе: на левой ноге голеностоп ходит ходуном, становиться бол но, ломать я не ломала, тол ко подворачивала. Колени у меня проблемные, очень болять. Первое заменила тазобедренный правый сустав. Затем сделала операцию на левом голеностопе. Была 2 месяца в мсапожке. На ногу вообще не становилась. Ходить я пока хожу еще после всех операций на ходунках, т.к нет пока устойчивости и болят колени. При операции на голеностоп мне установили и укрепили штырями, я забыла как это называется. Наступать я наступаю, но у меня отекает голеностоп и есть анемение. Боюсь, ччто делать. В октябре собираюсь на операцию левого колена. Хочу все-таки ходить. Что посоветуете. Да и еще вопрос, стоять я не могу много болит спина, просто отказывает
Здравствуйте, подскажите у меня открытый перелом голени и стоит аппарат илизарова. Ночью во время сна, оперированная нога дёргается вернее мышца напрягается сверху до пятки. Это опасно и сто делать?
Здравствуйте, 6 мая сделали операцию у меня Закрытый перелом нижней трети диафиза малоберцовой кости, внутренней лодыжки левой голени со смещением отломков. Подвывих стопы кнаружи. На 4-й и 6-й недели назначили рентген. Есть ли смысл в рентгене на 6-й недели если на 8-й будет снятие винтов?
Здравствуйте! Я думаю, что Вы не восстановили силу. Сама она, к сожалению, не восстанавливается. Нужно делать упражнения на бицепс бедра и квадрицепс. Например, 2 раза в день приседания 3 подхода по 15раз и тазовый мостик на удержание с углом в коленях 130 градусов лежа на спине 3раза по 15 секунд(поднять попу вверх и держать, нагрузку должны чувствовать сзади бедра, может сводить, это не страшно)
Забыла добавить.. Спасибо что идёте на контакт с пациентами! Огромное спасибо!
Обнаружила видео одного врача травматолога-ортопеда, который сразу после снятия гипса (перелом лодыжки, без операции), чуть разработав сустав девушке, сказал, что можно сразу идти. Она сначала переносила вес, потом наступила и пошла потихоньку. Очень вдохновилась.
У меня 6 недель после операции (остеосинтез пластиной и 4 винтами), дома ходила в кроксах. По его видео пошла потихоньку без костылей, но в кроксах. Амортизация супер, но не стала педалировать тему, поняла, что ходить могу, вспомнила, как это делать.
Продолжаю ходить по 10 минут с перерывами с опорой подлоктевыми костылями босиком (вес процентов 50 утром, к вечеру и 100 до раковины пара шагов) Сегодня впервые приняла душ стоя. Плюс упражнения делаю. Первый день очень больно, второй - явно увеличилась амплитуда, боли практически нет, по шкале, наверное, единица. Нога подотекает, но не сильно. Однако меняет цвет. Врач в поликлинике сказал, что это нормально, что подобные штуки до полугода норм. Прогресс вижу, но синюшный цвет ноги настораживает.
Спасибо большое доктор. Все понятно, четко. Врач после операции, кроме шевелите пальцами никаких рекомендаций. Подписалась на ваш канал, так как восстановления займет много месяцев.
Огромное спасибо, Кирилл, что вы не оставляете людей в трудной ситуации. Видео замечательные, все подробно об'ясняете. У меня перелом двух костей на правой лодыжке, вставили пластину и винт 5 дней назад, буду руководствоваться Вашими рекомендациями. К сожалению не всегда есть возможность попасть к таким грамотным специалистам.
Спасибо вам доктор, за ваше доброе сердце, что находите время и бескорыстно помогаете. Храни вас Господь! Счастья и благополучия вам и вашей семье
Здравствуйте, Кирилл, огромное спасибо за ваши видио, за ваши ответы, труд и отзывчивость к людям. Здоровья Вам и добра.
Огромное Вам спасибо за ваши видео, это большая помощь людям. Здоровья Вам и счастья.
Спасибо большое за ответы на вопросы!
Здоровья вам доктор!
Доброе утро. Хотелось бы рекомендации по реабилитации замкнутого сустава после артродез голеностопа. Спасибо за ваш труд и участие в наших проблемах.
Кирилл, вы золотой специалист! Спасибо вам за ваш труд!!
Спасибо Вам Кирилл.
Спасибо вам огромное за помощь и ваши рекомендации!
Спасибо, лучший материал в интернете, великолепный труд. Радует объем и качество информации.
Какой угол дорсифлексии в тесте у стены можно достичь по сравнению со здоровой ногой?
У меня спустя после остеосинтеза большой берцовой прошло 50 дней, 14 см оперированная, 17 здоровая, но небольшой отек сохраняется.
Спасибо большое за Ваши видео. Чуть больше месяца после операции. Жду когда винт уберут. Благодаря Вашим видео хотя бы стала понимать, что для чего и зачем надо делать. Спасибо большое теперь не так страшно. Здоровья Вам и вашим близким.
Кирилл, спасибо!
Огромное Вам спасибо за Ваши видео
Хотел попросить Вас рассказать больше про контрактуры и насколько реально восстановить контрактуру около 4-5 месяцев . Есть разные случаи и человек может пролежать и пол года . Что тогда ? И расскажите про операционное решение контрактур . Спасибо наперёд. Продолжайте делать Ваши видео. Они классные !!!!!
Спасибо большое за обратную связь!❤❤❤
СПАСИБО Вам огромное. Получила массу полезной информации. Но всё равно вопросов много. Даже пока не знаю с какого начать. У нас до ортопеда 120 км. До реабилитолога 450 км. Спасибо за Ваши консультации.
Почему так мало лайков. Просмотров много. Если получили нужную информацию, наверное нетрудно отметить.
Добрый день! Вы -умница! Собрали вопросы и понятно на все ответили. У меня есть такой вопрос, который не встречала. Был перелом голеностопа. Гипс сняли после 6 недель, сейчас переписано носить ортез.
Из ваших ответов следует, что начинаем работу со второго месяца. Хотелось уточнить: упражнения на дорсифлекцию делаем в ортезе или без него (нагрузки ведь осевой нет!)?
Здравствуйте Кирилл!
Спасибо вам, только благодаря вашим рекомендациям по реабилитации я уже хожу.
Пару месяцев назад задавала вопрос как спуститься с9 го этажа без лифта на снимок.
Но спасибо,ребята лифтовикам спустили и подняли.
Сегодня 42 дня как сняли гипс.Я хожу ,но спускаться по ступеням могу безболезненно только приставным.Поднимаюсь нормально.
Занимаюсь постоянно,но пока только носок 7 см от стены ,поэтому и не могу нормально спускаться.
После 2х месяцев в гибсе ступня была каменная.Начинала колено от стены было на 20 Очень боюсь ,что сроки поджимают.
В нашей курортной Алуште нет врачей.Я не представляю,что бы я вообще делала без вас.
Огромное спасибо.
Буду добивать 10 см носок от стены, иначе никак!!?Да мне же 67.5 лет наверное поэтому труднее все даётся.
Здравствуйте Кирилл. Благодарю Вас за Вашу работу и ведение канала на youtube. Прошу Вашей помощи как специалиста.
У меня случилась беда. Мне 28 лет. 15.11.2023 получил травму "Открытый перелом н/3 большеберцовой кости со смещением отломков, перелом н/3 левой малоберцовой кости со смещением отломков". Была сделана операция "Наружная фиксация перелома внешней фиксации" (Стержневой аппарат). Спустя 2.5 месяца мне аппарат сняли и наложили гипс на 2 месяца. После снятия травматолог сказал первый месяц передвигаться с опорой (костыли позже трость), второй месяц без. Делал упражнения, ФТЛ и массаж, но упражнения делал не все верно, часто перегружал ногу. Много ходил и т.д .Например: в упражнении достать коленом до стены не отрывая пятки через боль делал на расстоянии 10 см от стены, а на след. день все возвращалось обратно до 0-2 см. Спустя 6.5 месяцев после травмы был на приеме у травматолога диагноз: "Сросшийся перелом обеих костей н/3 голени. Посттравматическая контрактура голеностопного сустава". Хожу медленно с шагом на расстоянии в одну стопу.
Нашел ваши видео пару дней назад (про реабилитацию) теперь делаю все как вы говорите.
Вопрос: возможно ли восстановить сустав на 100% или нет? и как долго будет длиться реабилитация?
Еще раз спасибо.
(P.S) Написал Вам на email.
Скажите пожалуйста, достаточно ли восстанавливаться по вашим видео дома самостоятельно или всё же надо под руководством специалиста?
Добрый вечер. Спасибо за ролик и советы. У меня перелом наружной лодыжки с предпологаемым?(так пишут) Смещением. Без операции. В Лангетке была 1.5месяца, на рентгене показало, что плохо срастается, гипс сняли, сказали купить артрез.в нём отекает нога. Как сняли гипс-начала делать упражнения, сегодня уже без 2-хдней 2месяца, попробовала наступать на ногу -боль в пятке и с внутренней стороны от травмы-почему? Отёк есть не сильный но есть не рано ли мне ещё наступать? Возле стенки ещё очень плохо гнётся, хотя делаю растяжки. На приём ещё аж через 1,5недели.как правильно вести себя? Врачи, увы кроме как о сраслось-нет, советов ни каких не дают, они из-за нехватки то один принимает, то другой и оба просто хирурги. У нас провинция. ЛФК делаю по роликам из интернета. И боюсь что форсирую, стало чуть сильнее болеть в суставе. Извените, что сумбурно. Спасибо
Спасибо за видео, хочу сказать что я живу в Канаде ( сломала лодыжку и вставили металические пластины и болты) и здесь железные пластины и винты не убирают. Люди живут с железом.
Здравствуйте, Кирилл. У меня прошло 2 недели с дня операции, остеосинтез, двухлодыжечный со смещением и подвывихом. Снаружи пластина, на внутренней два винта. Могу ли я опускать ногу на ступню или пятку, когда сижу ? ( я так понимаю, это будет осевая нагрузка собственным весом ноги). При поездке на машине, например, можно поставить ногу на пол? И если можно ставить, то каких положений избегать.
Сейчас просто держу ногу только на весу, боюсь 😊
Спасибо!
Умница! Спасибо огромное!!!
Здравствуйте Кирилл! Спасибо за поучительные видео и ответы на вопросы! По вашим видео я реабилитировался и разработал ногу как здоровую после трехлодыженого перелома. У меня есть вопрос... Операция у меня была 23.08.2023 мне у нас в Воронеже говорят что есть подвывих, но он не значителен и делать ничего не нужно, т.к можно сделать хуже, так же как я понял есть застарелое повреждение синдесмоза, т.е получается как-то мб не до конца наверное репанировали.... Так же беспокоят боли в районе пластины, а именно чуть ниже середины и ниже неё, прям как колет, печёт, есть с той стороны и как хруст или щелканье. Это всё в течение дня. Ну то есть боли каждый день, разной интенсивности, бывает время что не болит, потом снова.... Вот скоро поеду в ГКБ Юдина на очный приём, врач Кузнецов в.в предварительно смотрел к-т сказал что можно как-то консервативно это попробовать исправить, но для полной картины нужно очно приехать.. Кто-то говорит что только операция и всё, типа с каждый шагом сустав стирается.... Я вот боюсь если так ходить, то сустав разрушится очень скоро.... Подскажите пожалуйста, нужно ли это вообще всё исправлять или же есть какие-то допустимые погрешности в этом плане? Если делать, то планирую тогда в центре стопы Юдина делать, у Кузнецова, просто меня некоторые врачи отговаривают что типа хуже могут сделать и т.д и что ради одно и полутора милиметров туда лезть не нужно.... Подскажите пожалуйста как правильно должно быть и как правильно мне поступить? Я то готов всё заново делать лишь бы было лучше и после этого можно было долгое время отходить на родно суставе... Я человек активный, очень люблю много гулять. Спасибо большое Вам!
Умничка,спасибо ВАМ.
Здравствуйте, Доктор! Такой вопрос: Перелом внешней лодышки со смешением отломков, разрыв синдезмоза. После операции с использованием металлоконструкции врач наложил гипс с подвёрнутой стопой во внутрь (были повреждения тканей с внутренней стороны). Операция была в другом регионе, через 4 недели снял гипс дома. Как теперь вернуть стопу в исходное ровное положение? Нужны ли в моём случае какие-то замечания/дополнения к упражнениям из 1-2 видео?
Здравствуйте,перелом стопы 29августа,30наложили лангету,9окт сняли,больная нога синеет, мёрзнет, вечером появляется отек,когда сняли,стала наступать на ногу, больно, возили в приемный покой,сделали УЗИ,рентген и отправили домой, боюсь тромба,делаю упражнения,массаж
Доктор , огромное спасибо ,
бесценная информация!
Вопрос: прошло 20 дней после операции лодыжки
Здравствуйте Кирилл. Спасибо вам за такие полезные видео, долго искала в интернете для себя реабилитацию, пока не наткнулась на вас. Буду рада если ответите. У меня двухлодыжечный перелом со смещением и подвывихом стопы к наружи. Сам перелом был 01.01.23 . МОС сделали 22.03.23 пластина на молаберцовой кости ,спица на большеберцовой и позиционный винт.Два месяца не давала нагрузку только легкая разработка. 13.05 убрали винт и сказали добится полноценной нагрузки на ногу по истечению 3х недель убрать костыли. Все это время занимаюсь вашими упражнениями но амплитуда не растет😢 как будто что то мешает тянуть насок на себя, если это контрактура то какие то другие упражнения или так и продолжать?
Здравствуйте. Спасибо вам за полезный выпуск!
Скажите пожалуйста, у меня был тройной перелом голеностопа со смещением оскольчатым и подвывихом кнаружи и ксзади. Со спицами проходила 2,5месяца, потом поставили пластину и еще 1,5 месяца в гипсе. В общем 4 месяца в гипсе. Делаю упражнения по вашим видео, есть прогресс, НО не могу стать на ногу, боль в пятке и на сгибе голени просто адская, буд-то кости треснут сейчас, хотя гипс сняли уже месяц назад, вроде должна наступать, но я ещё на костылях хожу. Скажите пожалуйста, я понимаю что не укладываюсь в сроки по самостоятельной ходьбе ( доктор говорил в течение двух-трёх недель убрать костыли), или для такого большого срока в гипсе - это норма? Начала через сильную боль, до слез делать надавливание на стопу на корточках,и сгибаю через боль всё,но теперь 4 день сильно опухла нога в области перелома P. S. Первый доктор при переломе решил, что пластина не нужна на смещении, и поэтому через 2 месяца другой доктор ставил пластину.
Здравствуйте, не волнуйтесь. Просто есть проблема и ее надо решать. Забудьте про сроки, у всех они могут отличаться. На осмотр бы Вам, проверить, может пяточный нерв не дает надавливать или, что скорее всего залип пяточно-таранный сустав, к массажисту или мануальному терапевту сходите, он Вам промобилизирует кости стопы, если умеет. Либо сами возьмите двумя руками стопу одной рукой ближе к пальцам, а другой рукой за пятку и покрутите в разные стороны сильно на скрутку как бы, восьмеркой 3 минуты и перепроверьте, при этом не перегружая место перелома. Ну и вообще мы ничего через сильную боль обычно не делаем, боль обычно не более 5-6 из 10 на приеме и около 3-4 из 10 при упражнениях дома. Успехов Вам!
@@Osipov_docКирилл, спасибо вам от всей души, за столь подробный ответ. Многие из нас, от незнания, переживают, боятся, кажется иногда что всё не как у всех идёт, руки опускаются. А вы каждому по возможности пытаетесь уделить внимание. Это дорогого стоит. Всего вам самого хорошего!
Здравствуйте.
Полтора месяца в гипсе нога отекала в гипсе( перелом голеностопа большой кости) . Сняли гипс . Сейчас 4 й день нет чувствительности в ноге она опухла, покраснела, синюшность со стороны кости и опухость. Нет чувствительность в ноге. Когда ступаю на ногу отекает, колет, режет. Я переживаю не отмирает ли не отрофируются ткани! Пожалуйста подскажите что делать? Нади ли срочно бежать в больницу капатся и принимать лечение или же ждать что оно само пройдёт? 🙏🙏
Здравствуйте 10 мая была операция на голеностоп, перелом обеих костей. Внутри металлические пластины с винтами с обеих сторон. 2 недели без гипса слегка делаю массаж сверху чувствую онемение и твёрдость, оттёк снимаю холодным компресс что ещё можно сделать, на ногу ещё не наступаю.
Вопрос: перелом лодыжки, 20 дней после операции остеосинтез.
Когда опускаю ногу , идёт приток крови , она становится тёмно- красного цвета.
По бокам шрамы , хочу делать ваш компресс с диклофенаком, но боюсь из- за этих шрамов.
Можно на них накладывать этот компресс? Никаких побочных эффектов не будет?
Спасибо.
Доброго дня Кирилл. У меня проблема с голеностопом, постоянные откаты тыльного сгибания. Был двухлодыжечный перелом, стояли спицы, металла в ноге нет. Прошло 6 месяцев после удаления спиц. Максимально удалось разработать 8 см. тест у стены. Проблема в том, что постоянно отек есть, особенно у наружной лодыжки. И с отеком тыльное сгибание уменьшается до нуля, 3 см максимум. Это проблема в том что нога перегружается, появление отека?
Спасибо огромное вам!
Кто нибудь знает где доктор отвечает??? Кому нибудь ответил???
Здравствуйте, Кирилл, большое спасибо за ответ, за Ваши видео. Пошёл второй месяц после операции. Разрешили приступать на ногу, и я сразу приступила к разработке ноги по Вашим рекомендациям. Хотела бы спросить: пропила курс остеогенона. Нужно ли пить его дальше(лечащий врач сказал смотрите сами) и нужно ли с ним сочетать витамин Д3? Врач не назначал. Спасибо Вам еще раз!
Добрый день!
Я вот не поняла как можно делать упражнения на амплитуду ,если нога в гипсовой лангете.Я просто шевелю пальцами и тяну их на себя, насколько это возможно.
Спасибо за ответ.
Доктор, добрый день. Почти 2 месяца после артродез голеностопа. Пластина и шуруп. Какие упражнения можно делать ? Можно ли ориентироваться на упражнения для перелома лодыжки?
Здравствуйте доктор. Нигде не могу найти советов для своей ситуации. Месяц назад упала, скорее всего поврежден внутренний мениск(на МРТ иду аж 20 июля, здесь в евросоюзе на это дело очереди), поэтому точного диагноза не знаю. Три недели носила ортез на липучках(и ночью), пару дней назад сняли, внутр.сторона так и болит, колено сгибается примерно на 100градусов, разогнуть уже могу полностью. И да, с самого начала не было ни синяка, ни отека, только боль. Пробую делать реабилитационные упражнения с резинкой, валиком, массаж, но после всех этих манипуляций поначалу есть улучшение, но как только надо немного присесть или идти вверх/вниз по лестнице- боль появляется. Мне 44 вес 63кг, раньше никаких травм с коленом не было. Что посоветуете? Заранее благодарю ❤
У меня перелом надколенника . Сняли гипс 25 .06 .24 гипс был 2 месяца . Разгибание есть . Сгибание 25 градусов . Контрактура отекает колено. Мне 68 . Подскажите , что делать ? Спасибо.
Кирилл,добрый день,07.03 был оскольчатый перелом со смещением большеберцовой кости, остеосинтез был,по контрольному снимку 3 недели назад все хорошо,врач сказал,что нужно уже стремиться к самостоятельному хождению,но в голеностопе амплитуда самая минимальная. На последнем приеме врач назначил парафин и амплипульс 10 раз. Начала делать Ваши упражнения,но когда встаешь на ногу своим весом,то часто боль со стороны пятки и на передней стороне голеностопа и это создает неприятные ощущения. Что порекомендуете?
Дойбйрый день, врач травмотолог, 4месяца не давал никаких рекомендаций., рентген не делал, на данный момент снял гипс, а на ногу встать не могу, делаю теперь гимнастику, массаж сама. Что делать на данном этапе, чтобы быстрее шло востановление, и когда удалят пластину и спицы? Извините, был перелом 2хсторонний с подвывихом к наружи со смещением и осколками.
Здравствуйте доктор. У меня перелом мыщелка большеберцовой кости со смещением и перелом головки л/берзовой кости. Была операция, пластина, прошло 1 месяц и неделя после операции. Ортез не порекомендовал доктор, сама поняла, что он нужен и приобрела. Колено сгибаю с болью, гимнастику специальную делаю. Пробовала встать на костыли, не получается, на ходунках ходить тоже невозможно, нога как плеть. Посоветуйте, что делать, врач сказал, что 3 месяца не вставать на ногу, а через два после операции на снимок. 4-й этаж без лифта. Посоветуйте, как встать на костыли.
Спасибо большое
Добрый вечер! Врач после снития гипса разрешил пока только приступать на больную ногу, но только весом ноги? А как это понять? Также лфк, массаж и солевая ванночка. Множественные переломы стопы, кубовидная, клиновидные и 4 плюсневая. В гипсе была с 22 марта по 17 мая. Спасибо.
Добрый день! 3 месяца назад был перелом закрытый чрезвертельный левой бедренной кости со смещением, делали операцию, нижний винт у колена мешает, нужно удалять? Сейчас хожу на массаж, и сильные боли при массаже, именно где находится этот винт, может ли навредить массаж.
Меня зовут Надежда.с. ажитк если я дома разрабатываю ногу ,в себе уверена.но врачи настаивают ,чтобы я шла в платнубюю больницу на реабилитацию.ЛФК и физио.за 10дней просят большую сумму.мне кажется не стоит идти туда.никаких денег не хватит.и врач даже угрожал,что выпишит меня на работу.
У меня перелом лодыжки в трех местах.3 месяца после операции.что посоветуете??заранее спасибо.
Добрый день! Доктор, сегодня 10 дней перелом лодыжки. Доктор ничего не сказал кпкой перелом, сделали лангет и отпустили бнз всяких рекомендаций.. Отека большого нет, на 8й день появился синяк. У меня лишний вес, прыгать на костылях не могу. Хожу только до туалета и обратно. Ногу приставляю, но стараюсь не наступать. Боль присутствует небольшая. Вопрос: мешает ли срастанию кости то, что я все-таки немного наступаю. Мне 67 лет, диабет. Очень прошу ответиьь. Перелом случился дома, спускалась с туго перевязанной ногой ехать в травмпункт с 3этажа без лифта. Потом так же поднималась уже в лангете. Как советуете мне наступатб слегка? Не вредит это? Спасибо!))
Можно ли использовать НПВС при восстановлении на третьем этапе для снижения отека?
Добрый вечер,с парезом стопы помагаете?
Здравствуйте!У меня была операция открытый отрыв ахиллесова сухожилия.6 недель ходила гипс носком вниз,ещё 2 недели на 90 градусов.Можно ли мне наступать на оперированную ногу?Или только с костылями пока что?Заранее спасибо за ответ!
Кирилл подскажите пожалуйста у меня перелом 5 - ой плюсневой кости, на четвёртой недели нога стопа стала болеть в месте перелома, что это может быть, до этого было всё хорошо, болей не было
22 января 2024 г. произошел перелом лодыжки с незначительным смещением
Через 7 недель сняли гипс, операцию не предлагали, приступила к реабилитации по вашим видео ( 1, 2 этапы). Через 3 месяца стала ходить с тросточкой. Испытываю трудности в реабилитации 3 этапа по силе. Не получается поднять на носочки больную ногу без опоры, если здоровую ногу завожу на пятку. Кручу педали на велотренажоре каждый день по 10 минут, надо ли увеличивать? Сколько надо делать шагов в день, чтобы не навредить, так как в вечеру идет отек и появляется боль на сгибе тыльной стороны стопы. Хирург в поликлинике отправила на рентген, для контроля планирую обратиться в Центр реабилитации, надо к ортопеду или к реабилитологу? Спасибо Кирилл за ролики, они мне очень помогают. помогают.
Здравствуйте! Попробуйте ходить столько же, но дробно: походили- отдохните полежите минут 20 и обязательно ногу вверх, потом еще походите и так чередуйте. Про силу. Велотренажер силу не особо увеличивает, а больше выносливость, это тоже хорошо, но силу не особо поможет поднять. Делайте упражнение на силу так сядьте на попу ноги прямо, перекиньте резинку через пальцы и чуть ниже и толкайте от себя носком, это почти то же, что и вставать на носок. Подберите резинку достаточной и занимайтесь ей так, чтобы делать 3 подхода по 10 раз 2 р в день и каждый 10 раз был достаточно трудным и раз в две недели пробуйте увеличить немного силу резинки - берите следующую по силе и так же продолжайте. Успехов Вам!
Когда можно водить автомобиль
Дорогой доктор, наткнулась впервые на Ваше видио. Очень удивилась, что Вы так отвечаете на вопросы. Очень, конечно, жаль, что Вы так далеко. Оп шу Вам мою ситуацию. Первое: уменя все суставы проблемные, постоянная боль в правом тазобедренном суставе, второе: на левой ноге голеностоп ходит ходуном, становиться бол но, ломать я не ломала, тол ко подворачивала. Колени у меня проблемные, очень болять. Первое заменила тазобедренный правый сустав. Затем сделала операцию на левом голеностопе. Была 2 месяца в мсапожке. На ногу вообще не становилась. Ходить я пока хожу еще после всех операций на ходунках, т.к нет пока устойчивости и болят колени. При операции на голеностоп мне установили и укрепили штырями, я забыла как это называется. Наступать я наступаю, но у меня отекает голеностоп и есть анемение. Боюсь, ччто делать. В октябре собираюсь на операцию левого колена. Хочу все-таки ходить. Что посоветуете. Да и еще вопрос, стоять я не могу много болит спина, просто отказывает
После упражнения, когда коленом тянусь к стене, бывает тянущая боль в колене. Это значит, что делаю не правильно?
Мне 76 лет.Остеосинтез 5 мес назад.Пытаюсь делать профильные упражнения ,но нарастает отёк голеностопаи выше до колена в чем причина?
Здравствуйте, подскажите у меня открытый перелом голени и стоит аппарат илизарова. Ночью во время сна, оперированная нога дёргается вернее мышца напрягается сверху до пятки. Это опасно и сто делать?
Подсказал???
Ответьте пож,что делать,вюпочему синеет и мёрзнет,спс,мне 67л
Здравствуйте, 6 мая сделали операцию у меня Закрытый перелом нижней трети диафиза малоберцовой кости, внутренней лодыжки левой голени со смещением отломков. Подвывих стопы кнаружи. На 4-й и 6-й недели назначили рентген. Есть ли смысл в рентгене на 6-й недели если на 8-й будет снятие винтов?
Если на рентгене что-то не понравится Вашему врачу- могут винт и оставить на более долгий срок, я считаю, что имеет смысл. Поправляйтесь!
Здравствуйте
Здравствуйте. Прошло 7 месяцев после операции перелом надколенника и до сих пор не могу ходить по лестнице. Что надо делать
Здравствуйте! Я думаю, что Вы не восстановили силу. Сама она, к сожалению, не восстанавливается. Нужно делать упражнения на бицепс бедра и квадрицепс. Например, 2 раза в день приседания 3 подхода по 15раз и тазовый мостик на удержание с углом в коленях 130 градусов лежа на спине 3раза по 15 секунд(поднять попу вверх и держать, нагрузку должны чувствовать сзади бедра, может сводить, это не страшно)
Чтобы узнать истину нужно проконсультироваться у гескольких врачей денег не хватит