Hola Frank, como serie el agarre si no tengo la barra olímpica como tomo referían la posición en la hora de hacer press, en mí gym solo hay barras comunes sin marcas
Hola yo apenas tengo 2 semanas de haber entrado al gym mi pregunta es al cuánto tiempo puedo empezar a tomar la proteína ? O tengo que bajar de peso primero pues peso 75 kilos jajaja 😅 ..!! Gracias saludos .!!
Wao, no te imaginas lo mucho que te admiro y lo que he aprendido contigo.
Voy a aprender para cuando lo haga ya lo ejecute correctamente.
Muchas gracias por recordarnos los principios fundamentales que aveces pasamos por alto, eres grande Frank
Gracias Frank por tus consejos y explicaciones. Saludos desde Tucumán Argentina. A darle con FUA 💪💪
Gracias Frank excelente consejo!! Saludos desde Cancún Quintana Roo México
Genio.. estoy haciendo ese ejercicio.m ayudo mucho ver el video y sacar la dudas
Me han servido más tus consejos en cuanto a técnica, que muchos de las instrucciones que dan los entrenadores, saludos desde México.
Excelente explicación, este es un gran ejercicio, pero la mayoría lo hace mal y se pueden lesionar. Gracias por tus videos hermano.
Buen días bendiciones hermano desde Haití 🇭🇹
Gracias por tus consejos, ¿Podrías hacer un vídeo sobre cómo trabajar antebrazo y la fuerza de agarre? con mancuernas
Gracias x compartir tu conocimiento
Das buenos consejos
Gracias 👏 por los tips.
Saludos.
Que buenos videos bro, super explicativos
Hola Frank, como serie el agarre si no tengo la barra olímpica como tomo referían la posición en la hora de hacer press, en mí gym solo hay barras comunes sin marcas
Y la espalda debe estar reta y/,o debe arquear cuando sube la barra m.mmm
Siempre se debe mantener la retracción escapular?
@@FRANKSERAPION Lo aplicaré en mi rutina. Gracias Frank . 💪💪
Hola yo apenas tengo 2 semanas de haber entrado al gym mi pregunta es al cuánto tiempo puedo empezar a tomar la proteína ? O tengo que bajar de peso primero pues peso 75 kilos jajaja 😅 ..!! Gracias saludos .!!
@@FRANKSERAPION ok así lo haré , muchas gracias por contestarme ,saludos desde Monterrey n.l. México ❤️🤟
Esa técnica comenzó a dar molestias en el hombro y la hago tal cual lo dices y nunca me he lastimado, no sirve 👎👎👎👎