Wszystko Co MUSISZ Wiedzieć O Treningu Wytrzymałości w 27 minut
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- W tym odcinku:
1. Jakie mamy 3 główne systemy energetyczne oraz dlaczego jest to istotne?
2. Indywidualizowanie treningu wytrzymałości na podstawie poziomu MAS
3. Przykładowe jednostki z każdego rodzaju pracy na podstawie MAS
4. Jakie są plusy i minusy biegania na podstawie tętna?
5. Jak możesz zastosować tą wiedzę w praktyce?
