당뇨병 전단계도 병이다! ✔ 당뇨 전단계 관리와 예방법ㅣ당뇨명의 김광원 교수
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- Опубліковано 23 лип 2024
- 당뇨명의 김광원 교수가 전하는 당뇨병 극복을 이야기! 당뇨병 전단계도 병입니다. 전단계가 병이라고 인식하는 순간 그 단계를 관리해 나갈 수 있습니다. 당뇨병전단계 극복을 위한 최선의 방법을 김광원 교수의 설명을 통해 만나보세요.
00:00 당뇨병 전단계
00:38 당뇨관리의 핵심
01:42 당뇨 극복방법 3가지 실험
#당뇨병 #당뇨전단계 #당뇨병전단계 #당뇨명의 #김광원
✔ 가천대 길병원 : 인천광역시 남동구 남동대로 774번길 21
www.gilhospital.com
✔ 가천대학교 유튜브 : / gachonuniversitypr
✔ 가천이길여산부인과기념관 유튜브 : / @gachon1958
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](http://i.ytimg.com/vi/hvaov-wbfYw/mqdefault.jpg)
00:00 당뇨병 전단계
00:38 당뇨관리의 핵심
01:42 당뇨 극복방법 3가지 실험
의사가 약을 먹지 말고 운동으로 혈당을 바로 잡으라는 말은 정말 진정성에서 나오는 말 입니다. 정말 의사 선생님이심니다
운동이전에 좀 짜게 먹어야 합니다, 싱겁게 처먹고 아무리 운동해봐야 장기는 이미 맛탱이가 가고 있음을 먼저 깨달아야 합니다
운동으로는 당뇨 절대로 못고치는데 약 안먹으려는 자기들에게 환영 받는 소리라... 그렇지.
삼성서울병원 김광원교수님이 정년후 첨 뵙네요 정말 좋으신분 입니다. 교수님ㄱ세서 봐주신 저희엄마 50년 당뇨인데 관리 잘하셔서 지금도 좋으셔요
제가 당뇨병 전단계여서
박사님 말씀이 너무나 가슴에 와 닿습니다
당뇨 전단계 병이다
68세 인데.. 나이 때문인지.. 쉽지는 않지만..
열심히 하고 있습니다,
지나고 보니 좀 일찍 준비 했더라면….
30-40 대 자녀들이 이런 사실을 알고
미리 대처했으면 정말 좋겠습니다
삶이 힘든 시기이기도 하고
부모의 말은 한계가 있고 .. 이런 내용이 사회적으로
널리 퍼졌으면 좋겠습니다
정말 감사합니다
교수님 인상이 너무 좋으세요.
40대인데 당뇨전단계 판정받고 충격받아서 운동, 식이요법하고 있습니다.
두달만에 5키로 넘게 빠졌어요.
목표는 다음 검사때 정상판정 받는건데
선생님 말씀이 도움이 됩니다.
감사합니다.
좋은말씀 감사드립니다!!!
1. 운동해서 표준체중 유지하기
2. 같은 시간에 밥먹기
3 잠 잘자기
큰 도움돼었읍니다.~♡
정말멋진말씀
감사합니다.
명심하고 실천하겠습니다.
좋은말씀 감사합니다
긍정적으로 말해주셔서 좋네요~
감사합니다 선생님
영상 잘 봤습니다.
좋은 영상감사합니다.
좋은영상 많이 올려주세요.
❤
존경합니다. 건강하세요
우와^^ 선생님 말씀이 인생명약이네요. 감사합니다 😂😊
감사합니다 공유합니다
감사합니다~
감사합니다
존경합니다~
감사합니다
감사합니다!
하루생활에 질서가 없구나
깊게 공감하고 갑니다. 늦게자고, 야식먹고ㅜㅜ
감동과 진정성 있는 말씀 고맙습니다. 의학지식만 전달이 아니라 무언가.. 말로 설명이 잘안되는 가르침을 주시네요
감사합니다^^
감사합니다 우리 국민 여러분 백세 가지 건강 조심하시고 행복하세요
선생님
고맙습니다 감사합니다
항상좋은 말씀 감사합니다
건강하시고 행복하세여
건강에 자신하다 금연후 체중이 15k 나 불어 식탐과 게으름으로 건강을 잃어가는 중입니다
당화 혈색소가 64에 공혈당이 117로 당뇨 전단계가 확실 한것 같습니다 선생님의 귀한 말씀 깊이 각인하여 꼭 건강을 회;복 하겠습니다 감사합니다
하루빨리 체중감량 하시고
식단관리 시작하세요~~나도 당뇨전단게 공복119나왔어요~~~운동한지10일쯤 됬는데 혈당검사서 75나왔습니다~~관리 잘하세요~~
온화한 미소로 말씀하시는 것이 포스가 ㄷㄷㄷ
옳으신 말씀...진정성있는 의사십니다
지나가던 잇몸전문의입니다. 당뇨도 잇몸도 미리미리예방하는것이 중요하네요. 잘배우고갑니다😊
감사합니다
전당뇨 극복하려 열심히 운동하고 있습니다😂😂
좋은 영상 감사합니다~~ 저희 건강연구소에서도 당뇨 공복혈당에 대해 연구중인데 잘 보고 갑니다^^
언제나 들어도 주옥같은
말씀 귀에 쏙쏙 들어오네요 . 박사님
모든병에 근원은 생활습관을 고치면 개선이되는것같습니다고귀한 말씀 잘들었습니다
감사합니다.
좋은 영상 감사합니다 잘 봤습니다^^
혈당과 혈압이 높아 혈압솔보를 먹으면서 관리하고 있습니다
식습관 조절과 운동도 함께 하고 있습니다 감사합니다^^
선생님 감사합니다선생님 최고 👍
정연희
듣고 또 들어도 또 들어도 ..
가슴에 새겨야 되는 말씀입니다
벽에 써서 붙여놓고 다짐합니다
적정 체중 만들고, 제때 먹고, 잘 자고….
실천하겠습니다. 진심으로 감사합니다 😊
1.표준 채중 유지 2.제때 식사 3.충분한 수면 - ->당뇨 전단계 해소
귀한 정보 감사합니다
건강검진에서 공복 107전단계라네요
병원을 갈까하다가
바로 하루관리 잘하자하고
매일 3시간이상 즐겁게 걷기
하고 있어요
오늘이 4일째예요
나이70에 몸무게54 키159예요
혈압70ㅡ130
정보찾다가 보게돼서
정말 귀에 쏙 들어왔어요
저도 6개월후 열심히 즐겁게 잘 지켜서 완치소식 전할게요
행복하세요
당뇨에 걷기도 좋은데
근력 운동이 더 중요 합니다
걷기만 하지 마시고 하체 근력운동 같이 하세요
잠을 잘수가 없어요
진정성이 느껴지는 말씀입니다.
멋진말씀
공감합니다
당뇨 전단계 생활 습관도 좋은데 조금 오르락내리락 합니다 조심하니까 거의 정상으로 돌아 왔습니다^^
36살인데... 요즘 갑자기 이런 걱정이되서 찾아보고있어요. 제때식사× 운동× 잠부족... 이거 안지키고 있으니 당뇨올 확률이 높았던거죠?? ㅠㅜ 매일 운동시작했고 잠 일찍자고 제때 식사하고 있습니다.
34살인데 의사선생님 틀린말씀 하나 없다는거...❤
조아요
운동 열심히
제때 식사
충분한 수면
-> 당뇨 전단계 없어짐
저는70세
48kg 당뇨약 12년복용중 당화혈색 8.7 발이절여요
저는 69세여성입니다 4일전 당화혈색소 검사결과인데요 5.7인데 어떤지요?
감사합니다
1 표준체중 유지
2 규칙적 식사
3 충분한 수면
운동이면걷기를해야돼나요운동이면어떤운동을말하나요?
키 대비해서 너무 말랐으면 (40키로대 초반)
근육량이 너무 없어서 혈당이 튀나요???
48세주부데요156에44키로데요건강검진에서당뇨전단계로나왔네요운동열심하고충분한수면-제대하루세끼밥먹고해야겠내요😊😊😊경각심을가져야겠네요
아ㅡ전단계는요ㅡ병원안가고ㅡ완치도는겁니다.공일공.칠이사삼.육사팔팔
당뇨전단계수치는요.125에서126됬을때가ㅡ당뇨전단계ㅡ122부터도
전단계로봅니다
그때늕인슐린저항성.과민성대장증상이라고도하지요
1.5배속도 해야 보통속도
74세 여자입니다
22'3월에당뇨판정 받았습니다 6개월만에
체중7k정도 빠졌어요
약복용하고있는대요
체중이 빠지는게 싫어
요당화수치는5'3이라고 해요 공복혈당이
아주신경쓰면 97~104정도 좀먹으
면 120 까지올라가요
키157' 51k이니까 친
구들이 소말리아족이
라고 놀려요 하루 만
보걷기 스트레칭 운동
만 합니다 어쩜좋아요
허벅지와 종아리 근육 운동을 하세요. 정라레 한의사 비디오 보세요.
피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정됐다고 하더군요.
한의사는 비추인데....
뭔 당뇨를 한의사한테;
여기 한의원 이름 계속 얘기하고 다니는
광고성 댓글 같음ㅋㅋㅋㅋ엄청 많이
봤음 대부분 진짜 효과 본 병원도 안물어
보면 굳이 이름 안쓰고 다니지 않나
여긴 알아서 이름 꼭 쓰고 다님ㅋㅋ
앞에 질환만 바꾸고ㅋㅋㅋ
육십대 158 62에서 당뇨식하니 54로 너무 급속도로 빠져서 걱정이고 당뇨전단계임 마음댈ᆢ조절대는게 아니다보니 힘들때도 있어요
저하고 똑같네요 체격이 저도 54에서 53바라봐요 62에서...
중간
당뇨전단계인데 발효유 먹는건 안좋은가요?
불가리스같은거요
그거 최악이에요 ㅋㅋㅋ
@@user-fj5xg4zc5k 정말요?
감사합니다.
6개월 실천
아이고 운동을 1시간 열심히하고 살쪄야되서 하루 4000칼로리 허나 밥으로 건강하게 먹습니다 잠은 전에13시간 자야 피로가 사라지더라고요 이것도 당 원인인가 싶더라고요
제주변 사람들은 우리나이 50대면 거의 다 당뇨전단계라고 괜찮데요........
큰일 날소리~~~운동열심히~~식단된리 하세요~~~야채위주~~나도50대 중반인데 6월1날 당뇨전단게 119공복 혈당~~열심히 달리기--채식 10일 했습니다~~주간에 검사서
혈당75로 나왔습니다~~선생님도 열심히 하시기 바람니다.
@@user-rr9lw7mj5p 감사합니다.
@@user-bp3lf5yu3i 지금이 인생에서 제일 중요한 시기에요~~ 건강하다는게 얼마나 소중한지 나중에 알게 될겁니다~~화이팅
@@user-rr9lw7mj5p 감사합니다.
마자요 전단계는 없어요
걍 당뇨환자 된거죠 ㅜ
저는 전단계 6.6.2 입니다
저는 74세 당뇨 전다계 6.2 입니다
혹시 빵 좋아하는데 혈당관리땜에 참고있으신분있으신가요? 곡물없이 만들어 혈당스파이크 없는 끗빵 체험해보실분?
끗빵이유?
당뇨인은 식사 후 혈당이 떨어지는 운동이 약이 아닐까요??
집안에서 즐기며 운동도 되는 댄스 리믹스( Dance Remix)만들었어요
ua-cam.com/video/7rVIq4v1pco/v-deo.html
당뇨나 소갈이나 그 원인은 물부족이니 물부족은 열을 발생시키니 열이 과하면 염증이고 염증은 화재라 화재에는 소방소차가 필요하니 소방차는 대부분은 물로 화재를 진압하니 결국 차가운 물이 해결이 방법이니 얼음물이 최고이다.
옛날에는 봄여름가을에는 얼음이 없어 고생하여서나 현재는 충분하니 당뇨는 얼음물로 가능하다.
지
멋진교수님❤ 습관! 운동~~제가 전단계 정말이지 극복하고 싶습니다. 오늘 건강검진 결과 전단계이긴하지만 약과함께 관리하쟈 하시는데 약 먹는게 싫어요~~하루 만보를 숙제하듯 하는데도 생활습관때문에 힘들어요~~교수님 말씀만 실천할수 있으면~~😊
한의사ㅡ한약사들이 고혈압 당뇨는 병이 아니니 그냥 약먹지말고 병원가지말고 그냥 놔두라더군요..혈당이 아무리 높아도 정상적인거라면서
한의사를 믿을 수 있나요...
제 조카사위가 한의사인데,
본인 장인어른 당뇨를 고치지 못 하였고 결국 돌아가셨어요.
생활습관을 어떻게 바꾸라는 말은 없고, 그냥 바꾸라고 하면 어떻게 하나요?
규칙적으로 바꿔서 정상체중 만들라잖아요
어찌 하는지는 본인 생활습관 돌아보면 안다잖아요
당뇨가 무슨 병이냐? 병이란, 내 몸속에서 고장이 나서 장기 하나 이상을 제대로 사용하지 못하는 게 병이지....
당뇨는 너무 싱겁게 처먹고 과식을 하다가 걸리는 게 바로 당뇨병, 아닌 증상입니다 그래서 당뇨병 아닌 증상은
무엇보다도 일단 짜게 먹어야 합니다...몸속의 염도가 항상 0.9%이상 되도록 유지하는 것이 아주 아주 중요하다
더불어 '소식과 운동'은 필수이다 싱겁게, 과식했으면 반대로 짜게 소식하는 것이 너무나도 당연합니다, 명심하셈 ....
농담인가요? 짜게 먹으면 고혈압 생깁니다. 당뇨는 췌장이 인슐린을 제대로 만들지 못하거나 몸속 세포들이 인슐린에 반응을 잘 안하게 되어 포도당 흡수가 안되는 질병입니다. 포도당 흡수가 안되면 혈관이 망가져서 몸 여기저기에 심각한 문제가 생깁니다. 그게 당뇨 합병증이고요.
@@jlee882 짜게 먹어서 고혈압, 당뇨, 암은 절대 생기지 않습니다, 참고하셈
감사합니다
짜게만 먹으면 소금 종류도 상관 없나요?
간장도?
@@you147110
우리나라의 천일염이 세계3대 소금에 들어가지요 다만, 최근 들어 바닷물속에 미세 플라스틱이 녹아있어
7년간 간수를 뺀 천일염을 구입해서 드시면 좋겠습니다, 더불어 얼마안된 천일염도 일단 구입해서 찬물에
살짝 빨아서 채로 걸러서 후라이팬에 수분만 말릴정도로 해서 드시면 충분하나 일반정제염과 구운 소금등은
가급적 드시지 않는 것을 추천드립니다...천일염에는 각종 미네랄이 포함되어 있어 몸에 아주 좋은 것입니다
감사합니다