Укрепить запястья | Снять боль в запястьях | Разминка перед стойками на руках |Йога Pliss

Быстрая разминка запястных суставов, очень важно делать ее перед упорами и стойками на руках. Упражнения есть разные, но это - мой топ.
Планки, упоры средний уровень : • Сила корпуса и рук | Б...
Планки начальный уровень : • Планки и сила корпуса ...
Приятной практики!
Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго. #йогаPliss #укрепитьзапястья
Мой UA-cam канал: @Йога Pliss
Мой Instagram: / jeannpliss
Музыка Ханг: Anton Strilets
/ @antonstrilets
Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту.
Евгения Плис в видео: Укрепить запястья | Снять боль в запястьях | Разминка перед стойками на руках |Йога Pliss
Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая.
Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия.
Эта практика рассчитана на условно здорового человека (так как полностью здоровых нет) не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Берегите здоровье!

[@ФидельКастро-в1м]

Никогда бы не подумала, что разминка запястий может принести такое удовольствие и внутреннюю улыбку...))) кажется, даже ручки красивее стали) Спасибо, Женек!🙌🏻👐🏻🤲🏻❤️

[@plissjane]

Пускай запястья будут здоровыми !))