종합비타민 먹는다면? 먹어야 하는 영양제 vs 먹지 않아도 되는 영양제(상계백병원 가정의학과 박현아 교수)
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 영양제 챙겨 먹기 귀찮은 분들도 종합비타민 하나는 챙겨 먹는 경우가 많으실 텐데요. 실제로 국내 성인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품은 종합 영양제(비타민ㆍ미네랄제)라고 합니다.
그렇다면 종합비타민 꼭 먹어야 할까요?
종합비타민이 필요한 경우와 종합비타민 섭취 시 주의사항, 꼭 먹어야 하는 영양제, 먹지 않아도 되는 경우에 대해 상계백병원 박현아 교수가 친절하게 알려드립니다.
편집: 최초희 PD
#종합비타민 #종합영양제 #영양제
“영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.”
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![영양제 대신 '이것' 더 먹어야 젊어진다! [서울아산병원 정희원 교수]](http://i.ytimg.com/vi/iCzEvwSaZ3w/mqdefault.jpg)
![영양제 대신 '이것' 더 먹어야 젊어진다! [서울아산병원 정희원 교수]](/img/tr.png)
![[상계백병원X비온뒤] 비타민D 섭취 시 주의할 점 / 가정의학과 박현아 교수](http://i.ytimg.com/vi/GEAObj3KaCg/mqdefault.jpg)
종합비타민 설명 및 성분에 대한 설명에 도움주셔서 감사합니다
참고하여 섭취하도록 하겠습니다.
귀에 쑥쑥 들어가네요~ 이해 쉽게 질 설명해주셔서 감사합니다~❤
좋은 정보 항상 잘 듣고 있습니다
감사합니다 😊
좋은 강의 감사합니다 😊
역시~똑부러진 말씀~ 박현아교수님 최고네유~😅
감사합니다 선생님 수고많으셧습니다 ~^^
💕🎶💐박교수님 영상 찾아서
보고 있어요
...감사합니다 ❤축복합니다
교수님
참 쉽고 편하게 강의해 주시네요.
많은 도움이됩니다.
고맙습니다.
박교수님 귀에 쏙쏙 들어오게 정리해 주셔서 감사합니다
교수님 어느 병원으로 가셨어요
진료 받고 싶어서요
제가 6개월 만에 체중의 10%가 빠지더니 지금은 온 몸이 많이 부어서 여러가지 검사해도 붓는 원인이 않나와서요 꼭 알려주시면 감사합니다
겨란이아니고
계란입니다 ^^
아이고 불쌍한 인생아...
의학 교수인데
글로 적을땐 겨란이라고 적겠냐?
그냥 어렸을때부터 입에 밴 습관적인 발음일 뿐인걸...
의학 교수한테 그거 하나 지적해보고 싶었어? 계란 발음?
에휴...
ㅋㅋㅋ 요즘 애들이든 머든 그냥 대충 읽으면 되는데 머 지들은 살아오면서 맞춤법 띄어쓰기 안틀리나😂😂 꼭 지적질을 하는게 우숩네요
아니 근데....말이쉽지 하루 삼시세끼 골고루먹는게 어디쉽냐고요? 열심히 일하면 누구나 성공한다라는말 과 뭐가달라요?
그니까 니 말대러 그게 잘 안 되는 사람들이 많은 거, 저 의사 선생도 잘 아니까 그런 사람들은 종합 비타민 영양제라도 복용해서 부족한 영양소 보충하라고, 영양제 선택 기준까지 자세하게 설명해 주잖아.
동영상을 뭘 똥구녕으로 봤나...
@@kmin2080 이 싸가지없는 말투보소!!!
물통 예시로 설명해주신 종합비타민, 미네랄을 섭취해야하는 이유가 잘 이해 되었어요👍
박교수님 항상 감사드립니다
박현아 교수님 강의는 항상 좋습니다. 쉽고 명료하고
잘들었습니다❤
잘 보고 갑니다
이런 분과 결혼해 살면 얼마나 행복할까 하는 생각이 들었습니다..ㅎ
❤
그럼 하루 3끼가 아닌 1일1식 하는 사람은 종합비타민 챙겨먹어도 되겠네요?
하루 2끼 먹지만 골고루 먹는 편이긴 한데 혹시 부족해서 결핍될까봐 격일로 영양제 먹습니다. 과다섭취가 오히려 문제되는 경우가 많더군요. 꼭 1일권장량을 채우기보단 너무 결핍되지 않는걸 목적으로 섭취하고 있습니다. 그래서 제경우엔 하루는 종합영양제+오메가3 다음날은 비타민D+칼슘(골감소증 진단받음 ㅠㅠ)
골다공증있음k2mk7꼭드세요 혈관에 축적되는. 칼슘석회. 성분을 뼈로보내 죠 섭뼈는튼튼 혈관은 깨끗 쿠팡에. 있어. 최소100m짜리로요
님아 지나가다 골 감소에 투척하고갑니다 비타민d 칼슘 마그네슘 비타민K2(mk7) 같이 되있는 거 드세요 님이 칼슘 아무리먹어도 뼈로 안가고 오히려 혈관이나 장기 온몸에 돌아다니며 석회화옵니다 그 칼슘을 온전히 뼈에만 붙게 잡아주는게 비타민k2 입니다 안그럼 혈관안에 칼슘 달라붙어서 피 안통하면 죽어요 피는 심장으로해서 온몸에 피를공급을 잘해줘야됩니다
육십세 여성 밥을잘 못먹어서 닥터가
종합비타민 처방전 으로 먹고있음
브레인이 맑아지고 눈도조아져서 안과
의사 놀램 우울증도 없어지고 에너지도
좋고 닥터가 인터널 장기들도 보호해준다고 약국에서 사먹는 종합비타민과
비교할수 없음
프라이메리닥터 왈 미국에서 손꼽힐
조은종합비타민이라 했는데 정말조음
나이들어서 식사잘못하시는분
닥터랑 상의하셔서 드세요
몸이 달라요
저거 못챙겨 먹는 사람이 있나? 트랜스지방 0그램 편의점 도시락만 잘 챙겨 먹어도... 영양분은 충분하다 비타민 먹지마라... 함익병 선생님이 옳은거다... 과잉시대야 현재는...
수많은 식품 골고루 먹는게 유일 해법인데 현실은 좀
죅ㅡ이네