저희 엄마도 요즘 피곤하다고 맨날 낮잠 주무셨는데, 천우담 침향환 드리고 나서 낮잠 안 자셔도 괜찮다면서 엄청 좋아하세요ㅎㅎ 아침에 일어나자마자 몸이 가볍다고 하시고, 저녁에도 예전처럼 축 처지지 않으신 것 같아요. 특히 소화가 더 잘된다고 하시면서 요즘은 식사도 더 잘 챙겨 드시는 거 보면 진짜 뿌듯해요ㅠㅠ 부모님 선물 고민하시는 분들 꼭 한 번 드려보세요!
저는 예전에 잠 안자고 그 시간에 더 공부든 일이든 노력해야 맞는 줄 알았는데 그런식으로 계속 살면 나이들수록 사람이 이상해집니다 지금은 가장 중요한게 규칙적 수면, 즉 숙면이고 그 다음 순위로 건강한 식생활과 규칙적인 운동, 새로운 언어학습, 취미생활 등이라고 생각하고 있어요 인간 관계는 나이 들어 갈수록 젊었을 때 처럼 복잡하게 가져가지 말고 마음 맞는 사람 몇 만 있으면 됩니다 인생에 아이가 두번 된다고 사람들은 대개 예외없이 나이들수록 옹졸해져요 남에게 상처 안받고 상처 안주려면 부모 자식은 물론 이웃과도 적당한 거리가 필요하다고 생각되고요 어쨌든 제 생각에 가장 중요한 것이 수면이라는 것을 이제 알게되었네요
어렸을때 틱장애 앓았어요 엄마가 정신병원 데려가서 약 먹였지만 사실 크게 호저된다고 느끼지 못 했고 계속 틱장애 행동을 하니까 부모님이 화를 내면서 소리치고 나중엔 방에서 혼자 문제행동 하면서 부모 앞에서만 안 보이게 했는데 저희 엄마는 병원 델고가서 약 먹인엄마 덕에 나은 줄 알더라구요… 초딩때부터 사라지고 싶다는 생각 정말 많이 했고 유튜브에 성인 ADHD 관련 영상이 많이 올라오면서 알았어요 아 내가 이래서 이랬구나
선생님! 비타민A가 흡연자 이슈가 있어서 언급도 친절하게 해주셔서 너무 잘 보았는데요! 비타민B6 20mg이상, 비타민 b12 55mcg 이상 복용시 폐암발생률이 높아진다는 연구도 과거에 있어서 영양제 구입시 고민이 조금 되는데, 이 연구결과는 크게 신경쓰지 않고 영양제를 골라도 될까요? 웬만한 비타민 B가 들어간 영양제 대부분은 연구결과에서 말한 용량보다 더 많이 첨가되어있더라구요...
같은 단지에 68세쯤 되신 분이 식품을 사러 가시면서 구두에 정장까지 차려입고 다니셔서, 불편할텐데 생각이 들면서 의아하기도 했지요. 5년쯤후에 증증치매로 이웃도 못 알아보고, 보호자 없이는 외출 할 수 도 없게 됐지요. 부모님이나 친구가 어느날부터 때와 장소에 안 맞는 차림을 계속 한다면, 유심히 살펴 보자고 친구들한테도 얘기하곤 합니다.
ADHD는 완치개념이 없어요 그래서 더 힘들어요 태어날때부터 뇌가 그렇게 만들어진거라 약을 먹어서 습관화한다음 약을 끊을순있지만 습관화되지않은 새로운 일을 하면 또 약을 먹어서 습관화해야해요 수시로 변하는 융통성이 필요한 일들이라면 약을 끊기가 어려워요 ㅠㅠ 저도 7년먹다가 2년끊고 다른일시작하니 도저히 안되겠어서 다시 뉴로에프린 보충제 먹는중인데 정말 많이 호전되었습니다. 예전보다 아주 많이요
고려은단이 다른 제품군도 그렇고 가성비가 압도적이더라구요. 비타민 c, b군, 오메가3 등등. 오히려 종합비타민이 가장 쳐진다고 느꼈어요. 한국판 센트룸같은 느낌? 아무튼 약들약님 같은 약사 유튜버분들이 좋은 정보를 전달해주시니 회사들도 소비자 니즈를 신경써주는(더이상 속이지 못하는) 경향이 많이 늘어난것 같습니다. 늘 감사합니다 ^^
주의력 훈련의 첫걸음: 주의력 이탈-즉시알아차림-다시돌려놓음. 메타자각: 나의 내면의 풍경을 지켜볼수 있는 능력. 메타자각 상태의 특징: 지금 나는 무엇을 인지하고 있지? 지금 내가 주의를 활용하는 방식이 나의 목표와 부합하고있나? 메타자각을 높일 방법: 마음 챙김 훈련. 해결방법: 뉴로에프린 보충제 섭취, rain 명상법
adhd 진단받고 치료중. 나는 어릴때부터 씻는게 힘들었음. 24년동안 씻는 습관을 만들려고 진짜 노력중인데... 나는 어릴때 그냥 내가 게으른줄 알았는데 adhd 때문이었다. 지금도 씻는게 힘듬...외출하는 날이 아니면 미룸. 겁나 찝찝해서 안되겠다 싶을때 씻음. 씻는과정이 힘듬.... 일상에 필요한 루틴들을 만드는게 비 adhd인들보다 에너지가 더 많이 쓰임. 단순히 귀찮아하는게 문제가 아님. adhd인들은 귀찮아도 그냥 하는 것들. (양치하기 세수하기 머리감기 공과금 인터넷으로 내기 전입신고하기 퇴직연금 신청하러 "제때"은행가기 신청해야하는 사류 "제때" 제출하기 등등)을 하기까지 에너지가 많이 필요하며 보통 사람들보다 실행하는걸 어려워함. 그래도 최근에 뉴로에프린 보충제 추천 받고 먹는데 무기력 거의 없어지고 신세계임 우울도 많이 사라졌엄,,
저는 조용한 ADHD인데 가정폭력 환경에서 자랐구요 그때 정신이 망가진 것 같아요 자괴감, 자책감 굉장히 심했고 언어 발달이 늦었고 어머니는 제 상태를 아시면서도 병원에 데려가지 않으셨던 것 같아요. ADHD라는 병이 생소한 시절이긴 했습니다. 그리고 중학교 때부터 줄곧 왕따였습니다. 20대 대학 입학하면서 친구가 생겼구요 기억해보면 늘 주변에 민폐를 끼치고 있었어요 학습능력이 굉장히 더뎌서 실수할까봐 아르바이트도 무서워제대로 하지 못했습니다. 처음 해본 공장알바도 하루만에 잘렸구요. 말로하는 섬세한 감정표현도 구사하기 어려웠구요. 자기 주장도 못했습니다. 그러다 회사생활 시작하니 일머리가 없다. 왜 자꾸 실수하냐 등등 제 실수를 제가 사전에 잡아내지도 못하는 인지능력에도 문제가 있었던 것 같습니다. 그냥 일 다해놓고 보면 사수가 항상 제 실수를 잡아냈던 것 같아요. 늘 철저히 메모하고 반복해서 외우고 실수하지 말아야지라는 생각을 강박적으로 하는데도 자꾸 실수를 했습니다. 메모하면 메모만 하지말라고 꾸중을 들었구요.그리고 상사가 지시한 일도 1초만에 바로 까먹구요. 말귀가 어두워서 말이 잘 안들리고 의사소통도 어려웠습니다. 회사에서는 일 못하는 사람, 일 같이 하기 싫은 사람, 병신, 빡대가리 등등으로 낙인 찍히고 일쑤였고요. 항상 신경이 곤두세워져있고 실수가 발견되면 제 실수같아서 심장이 두근댑니다. 결국 두군데에서 한 달 씩 일하고 잘렸습니다. 분명 나는 왜 노력하는데 남들만큼 따라가지도 못할까. 나도 이런 사람되고 싶지 않았는데 왜 나는 이런 사람이 되어야하는가 정말 간절하게 남들만큼만 살고싶다 생각했습니다.. 퇴사 후 지금은 쉬는중이고 약을 처방받아 먹고있습니다.ADHD가 아니라는 판정이 나왔다면 정말 연탄불 피우고 ㅈ으려고 했어요. 정말 차라리 교통사고 당해서 죽었으면 좋겠다 생각도 들었구요. 아니면 누가 죽여줬으면 좋겠다는 생각도 했습니다.. 저는 인생이란 살아있어서 괴로운거라고 생각할정도로 정말 살기 싫었습니다. 심리상담을 받으며 어린시절 얘기를 물어보셨고 어렸을 때 행복한 기억을 적는 란에 아무것도 적지 못했습니다. 행복한 기억이 없었어요. 늘 시간관리 못해 지각하고 나를 당연하게도 이해못하는 사람들과 억지로 어울리며 미안하다라는 말을 달고 살았으니까요 이후 뉴로에프린 보충제를 먹고나니 남들은 이렇게 살았던거구나 싶더라구요. 한 번 본게 학습이 잘되니까 약 먹기 이전의 삶의 너무 너무 억울했어요..나는 늘 병신이고 멍청한사람이었는데 내 전두엽에 문제가 있었는데 그게 나를 죽을만큼 괴롭혔던거라니 지금은 그래도 약 먹고나서 정말 많이 좋아졌습니다. 저랑 비슷한 상황에 계신분들 저처럼 아프지 마시고 행복하시길 바랄게요.
한때 삶이 엄청 피폐했던적이 있음. 사기당하고 대출 때문에 먹고 살기도 힘들고 입에 ㅅㅂㅅㅂ 쌍욕을 달고 살았던 시기가 있는데, 그럴때는 잠을 자고 싶어도 못잠. 머릿속에 걱정이 가득하니 생각이 꼬리를 물고 잠을 재우지 않음. 그때 내 방이 너무 지저분해진걸 깨달음. 주변을 챙길 여유도 없었던거…
저는 어지러워요ㅠ 심하게 어지러울 땐 몸에 힘이 없어져서 팔다리가 저린 느낌까지납니다ㅠㅠ 심하게 그럴땐 약국가서 비타오백에 타먹는 비타민?이라고 주셔서 액상으로 된거 타서 먹으면 이틀정도는 괜찮아요 어떤 비타민을 먹는게 좋을까요? 생리 끝나고 일주일이 정말 힘듭니다..!
저는 아직 젊은나이인데 말할때 자꾸만 일상적인 단어가 기억이 안나 버벅거리고 가끔 어눌한 증상까지 있었습니다. 매일 그러는건 아니고 어느날은 말이 술술 나왔다가 또 어느날은 버벅거리고..기복이 심했어요. 이런지 1년정도 됐구요. 제가 생각했을땐 극심한 스트레스때문에 브레인포그가 찾아온것같더라구요ㅠ 매일 그러면 신경과를 가봤을텐데 하루하루 기복이 심해서 아리까리했습니다.. 그러다 선생님 영상을 보고 추천해주신 뉴로플램,글루타치온,뉴로에프린을 복용해봤는데 복용 후 5일차까지는 정말 신세계였습니다. 효과가 즉각적이더라구요. 상황에 알맞는 단어가 술술 잘 나오고 뇌가 맑아진 느낌이였습니다.
항상 모든 댓글에 답해 주시는 친절하신 약사님 ~~ 영상 감사히 잘보고 있어요 전 50대후반 여성으로 10년전에 빈혈 증세로 약을 잠시 복용후 지금은 아무런 내괴적인 약은 복용하지않은 상태인데 ㅡ수족 냉증,손발저림,추위심함,손톱에세로줄 생기고 노동도 별로하지않은 주부인데 항상 피곤한 느낌입니다 체질은 살찌지않은 보통 체질인데 위 증상들이 혈허가 원인이 될수도 있다고 하기에 조혈영양제 추천 부탁 드릴수 있을까요 ㅠㅠ
만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다
1. 더리틀스 맥스땡땡 멀티부스터랑 쏜땡땡땡 투퍼데이랑 고민중인데, 어떤게 나을까요 ㅠㅠ 2. 약사님은 왜 종합비타민 안먹고 비타민 B C D K 미네랄 따로 드시나요? 3. With K2에는 셀렌같이 함유안된 미네랄이 몇가지 있던데, 어떻게 보충하고 계신가요? 4. B6 B12도 흡연자 암발생 이슈가 있나요? 5. 쏜땡땡땡이랑 비맥스랑 같이 섭취해도 되나요?
약사님 영상 잘보고 있어요... 구독자 분들께 저의 영양제 섭취 방법도 한번 공유해 볼까 합니다. 비타민 C 하루 3번 나누어서 1000씩 3번 드시구요...식후 바로 드세요 식전이면 속이 아파요..물 충분히 드시구요 중간에 걸리면 속 많이 쓰려요..그럴땐 따뜻한 물..그리고 한달 후 쯤 부터 2000씩 하루 3번 드세요...총 6000 천 이지요...제품은 코스코 비타민 c 가격 대비 갑 입니다...그 효과는 병원다닐 일이 없네요..의사들이 싫어 하지요?? 20년 복용 후기였습니다...50대 들어 섰네요...건강진단 받으면 모든 수치가 30대 건강한 수치라고 의사 선생님이 말씀 하시네요..몸이 조금씩 아파 본적은 있어도 큰 병치례는 없네요...특히 피곤 한것 운전중 졸음.. 큰 돈 안들이고 제일 좋은 현명한 방법인것 같아요..다른 영양제 먹고 있지는 않아요..간과 신장에 무리가 갈것 같아서... 서울 대학교 교수님중 비타민 c 극찬 하시는 분 계시네요..유튭 검색해서 한번 보세요
고박사님 안녕하세요! 먼저 영상 잘보았습니다. 저는 20대 초반이고 구내염과 혓바늘등 입병으로 고생하던 중에 선생님 영상을 보게 되었습니다 ㅠㅠ 추천해주신 약품들이 40-50대 분들 위주인 것 같은데, 저도 섭취해도 되는지 궁금해서 댓글 남깁니다. 유익한 영상 감사드립니다.
선생님 말씀 감사합니다 제게 맞는 종합영양제 추천을 부탁드립니다 종합영양제에 대한 영상도 보았지만 제 체질을 말씀드리자면 저는 거의 요로결석을 달고 살구요 센트룸, 젤리센트룸, 미국직구한 뉴트로...비슷한 이름의 영양제 먹었고 대부분의 종합영양제 먹으면 하루 죙일 배가 살살 아파서 종일 배를 잡게 되고 인상을 쓰게 됩니다 최근 구강작열감증후군, 구내 안 몆가지 증상이 있어서 신경통 약 복용을 시작했는데 의사선생님께서 비타민 BCD, 엽산 이 네가지가 들어간 종합영양제를 챙겨 먹으라 하셨어요 그런데 약국에서 제게 맞는 것을 못 찾으십니다 딱 하나 센티...뭐 라는 CG 녹십자였나 하나를 추천 받았는데 오라는 날짜에 갔더니 단종되었다고 하셨어요 무조건 고함량 먹기도 겁나구요 그렇다고 최근 1,2년 계속 먹던 일..약품 멀티비타민 미네랄 플러스는 함량이 너무 낮아 먹으나마나네요 하셔요 선생님 제게 맞는 종합영양제 찾아 주시면 감사하겠습니다!!!
종합비타민 먹으면 간에 안 좋다고 했었는데 먹고나서 sat 제품을 먹으면 어떨까요? 제가 지금 총 6가지 정도 같이 먹고있는데 그중에 종합비타민이 저번에 추천해준 제품으로 칼슘 마그네슘 같이 먹고있습니다 제발 답좀 주세요ㅠㅠ 그리고 천연철 같이 림프순환제도 먹으면 좋을까요?
문의드립니다. 40대 남성입니다. 현재 먹고 있는 영양제는 비타민B군(멀티) 킬레이드마그네슘 오메가3 유산균 실리마린 비타민C 아스피린프로텍터(심혈관예방) 이렇게 먹고 7개 먹는데요 문의드려요. 제가 저기에서 유산균하고 아스피린만 하루1알먹고 나머지는 아침에 각각1번 저녁에각각1번 먹는데요. 너무 많이먹나요? 아. 실리마린은 직업특성상 회식 술자리가 잦아서 꾸준히 먹는영양제입니다. 아침저녁으로 먹어도 되는지.. 하루에 한번만 먹을지..ㅠ 0:09
차라리 암이 낫지 치매는 정말 무서운 병입니다... 독립적으로 아무것도 할 수 없고 그런 인식도 없으니... 오롯이 돌봐주는 사람의 선의에 의존할 수밖에 없는 상태. 아버지는 제가 돌보고 있지만 저는 나중에 누가 돌봐줄까요? 내 마누라가? 내 자식이? 이성을 잃어버리고 똥오줌도 못 가려서 타인에게 타박 받고 비참한 상황에 처하는 모습을 상상하니 너무 무서워요.
고약사님 안녕하세요~ 항상 감사드려요!! 너무 설명 잘 해주셔서 많은 도움 받고 있습니당 고약사님약국 근처에 사는 사람인데 영광이예요🤭🤭 갑상선기능항진증이 발견되어서 3개월째 약 복용중인데요! 비맥스액티브 먹어도 되는지 여쭤보려구요 혹시 다른 비타민제 추천해주실 수 있으면 더 감사하구요! 제가 이미 올라온 영상을 못찾고 있다면 알려주시면 보겠습니다~ 감사해요! 오늘도 좋은 하루 보내시고 화이팅!함께 외칩니다🧡🧡
"갑상선항진증에는 직접적으로 도움을 주는 영양제는 없습니다... 다만 보조적으로 오메가3, 종합비타민(비타민B군, 요오드, 셀레늄, 구리)포함된 거 코큐텐 마그네슘+칼슘(1:1)비율+비타민D+k2를 같이 복용해주시면 좋습니다... 다만 갑상선항진은 탄수화물, 탄산, 인스턴트 같은 음식조절잘하셔야 하고 운동을 해주셔야 합니다..."
안녕하세요 ~ 영상 너무 유익하게 잘 보았습니다 :) 남편이랑 영양제를 챙겨먹기 시작했는데 잘 모르겠어서 여쭈어봅니다 ㅠㅠ 20대 중반인데 남편은 근로시간이 길어 피로한편이고 저는 육아를 하는 중이라 운동이나 바깥활동을 전혀 하지 못하고 있는 상황입니다 ! 지금 먹고있는 영양제들이 조합이 맞는지 무엇을 더 채워주면 좋을지 고려은단 멀티비타민 올인원과 덴트스 트루바이타민x를 사려고 하다가 잘 모르겠어서 ㅠㅠ 제품과 함께 추천해주실수있으실지 부탁드려봅니다 ㅠㅠㅠ 1.종근당 비타민c 1000mg 2. GNM 자연의품격 밀크씨슬 3. 덴마크 유산균 이야기 4. 종근당 건강 프로메가 오메가3 듀얼 5. 오늘은 효소브이 효소 자기전에 한꺼번에 섭취하고 자는데.. 복용시간도 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/n.gif)
저희 엄마도 요즘 피곤하다고 맨날 낮잠 주무셨는데, 천우담 침향환 드리고 나서 낮잠 안 자셔도 괜찮다면서 엄청 좋아하세요ㅎㅎ 아침에 일어나자마자 몸이 가볍다고 하시고, 저녁에도 예전처럼 축 처지지 않으신 것 같아요. 특히 소화가 더 잘된다고 하시면서 요즘은 식사도 더 잘 챙겨 드시는 거 보면 진짜 뿌듯해요ㅠㅠ 부모님 선물 고민하시는 분들 꼭 한 번 드려보세요!
나참 이렇게 정리+고르는팁까지 상세할줄이야.. 구독시작입니다.
한국약국에 파는 약들은 엄청나게 품질검사가 까다로워서 품질이 좋다고 하는데 한국산 종합영양제가 더많이발전했으면 좋겠습니다.
아무래도 한가지로 대체가능한 종합비타민이 먹기 편하죠. 종합비타민에 대해 구매하려고 하는 소비자들이 보면 합리적인 소비가 가능할 것 같네요 매번 유익한 영상 감사합니다!
할거있어서 밤새는데 할건안하고 이 영상보는 내인생이 레전드다
현대인한테 필수라는 비타민 챙겨 먹어야 되는데 가격 땜에 망설여지네요ㅠㅠ 그래서 전 요즘 관절 건강 생각해서 활력포션콘드로이친 먹고 있는데 확실히 좋네요!
저도 운동가기전에 활포콘드로이친 챙겨먹고 있는데 확실히 관절이 부드러워지더라구요~msm까지 챙겨먹을까 고민중
비타민 고르다 머리아파 죽겠네요 .
저는 예전에 잠 안자고 그 시간에 더 공부든 일이든 노력해야 맞는 줄 알았는데 그런식으로 계속 살면 나이들수록 사람이 이상해집니다 지금은 가장 중요한게 규칙적 수면, 즉 숙면이고 그 다음 순위로 건강한 식생활과 규칙적인 운동, 새로운 언어학습, 취미생활 등이라고 생각하고 있어요 인간 관계는 나이 들어 갈수록 젊었을 때 처럼 복잡하게 가져가지 말고 마음 맞는 사람 몇 만 있으면 됩니다 인생에 아이가 두번 된다고 사람들은 대개 예외없이 나이들수록 옹졸해져요 남에게 상처 안받고 상처 안주려면 부모 자식은 물론 이웃과도 적당한 거리가 필요하다고 생각되고요 어쨌든 제 생각에 가장 중요한 것이 수면이라는 것을 이제 알게되었네요
비타민 잘 알아갑니다
시청해주셔서 감사합니다!
기존 먹던 비타민 다먹어가서 무엇을 사야할까 했는데 이알고리즘ㅎㅎㅎㅎ잘보고 갑니다
고르시는데 도움되시길 기원합니다!
오늘도 화이팅! 가족한테 종비 사주려고 약사님 영상들 다시 쭉 보고있어요ㅎㅎ항상 감사합니다
늘 좋은영상 감사합니다.
18세 아들이 다이어트 후 머리숱이 반으로 줄어 귀리, 단백질과 함께 비타민 복용시키려고 하는데요, 비타민 추천 해 주시면 감사 하겠습니다.
성인될 때까지만 버티시고
탈모가족력유무 확인, 탈모전문병원에 방문하셔서 진찰받아보세요
유전탈모면 피나, 두타스테리드 아니면 답 없습니다
어렸을때 틱장애 앓았어요 엄마가 정신병원 데려가서 약 먹였지만 사실 크게 호저된다고 느끼지 못 했고 계속 틱장애 행동을 하니까 부모님이 화를 내면서 소리치고 나중엔 방에서 혼자 문제행동 하면서 부모 앞에서만 안 보이게 했는데 저희 엄마는 병원 델고가서 약 먹인엄마 덕에 나은 줄 알더라구요… 초딩때부터 사라지고 싶다는 생각 정말 많이 했고 유튜브에 성인 ADHD 관련 영상이 많이 올라오면서 알았어요 아 내가 이래서 이랬구나
제게 너무 유익한 채널을 이제야 발견했네요
한 사람에 대한 약사님의 따듯한 마음이 와 닿습니다
감사합니다
좋게생각해주셔서 감사합니다^^
환절기 넘 피곤해서
메가**골드 약사님 유튭보고 구매해서 먹고있네요.
감사합니다.
선생님! 비타민A가 흡연자 이슈가 있어서 언급도 친절하게 해주셔서 너무 잘 보았는데요!
비타민B6 20mg이상, 비타민 b12 55mcg 이상 복용시 폐암발생률이 높아진다는 연구도 과거에 있어서 영양제 구입시 고민이 조금 되는데, 이 연구결과는 크게 신경쓰지 않고 영양제를 골라도 될까요?
웬만한 비타민 B가 들어간 영양제 대부분은 연구결과에서 말한 용량보다 더 많이 첨가되어있더라구요...
조심스럽지만.. 영양제보다 금연하시는게 더 건강에 좋지 않을까요? 😢😢
@@ghbkkscv-ym8wl 그게 맞긴한데 힘들어서
저도 그내용 봐서 고함량 비타민B 영양제들이 망설여지네요...어떻게 선택하셨나요??
요새 시력이 떨어지는거 같아 비타민a를 주문해서 먹기 시작했는데 용량이 높으면 문제가 되는지 몰랐네요 천금같은 도움이 되었습니다
고약사님~정말 좋은 설명+정보 너무 감사합니다~
혹시 오쏘물 이뮨 섭취하고 있는데 이건 좋은 제품일까요? 최근 시험준비하면서 피로감도 크게 느끼고 그래서 이 제품 섭취하고 있는데 오쏘물 이뮨 이것도 비용이 저렴한 편이 아니라서 약사님께 의견을
여쭙고 싶네요~
같은 단지에 68세쯤 되신 분이 식품을 사러 가시면서 구두에 정장까지 차려입고 다니셔서, 불편할텐데 생각이 들면서 의아하기도 했지요. 5년쯤후에 증증치매로 이웃도 못 알아보고, 보호자 없이는 외출 할 수 도 없게 됐지요. 부모님이나 친구가 어느날부터 때와 장소에 안 맞는 차림을 계속 한다면, 유심히 살펴 보자고 친구들한테도 얘기하곤 합니다.
안녕하세요
선생님 혹시 닥터체크를 하루 한알만 먹으면 효과가 없는 건가요? 꼭 일일 권장량을 100% 맞춰야 되는 건지...? 흡연자라 아무래도 비타민A가 좀 걸리긴 하네요 (물론 비타민A 함량이 흡연자에게도 괜찮은 수준이라고는 하지만...)
담배나 끊어 비타민 찾지 말고 ㅋ
@@쪼키-c8c 능지가 박살나야 가능한 지적
@@cent-b5w건강생각해서 영양제 챙겨먹는데 흡연이 건강에 좋지않다는건 유치원생들도 아는건데 저런 지적할수도 있죠. 다만 말투에 문제가 있어보이긴 합니다.
ADHD는 완치개념이 없어요 그래서 더 힘들어요 태어날때부터 뇌가 그렇게 만들어진거라 약을 먹어서 습관화한다음 약을 끊을순있지만 습관화되지않은 새로운 일을 하면 또 약을 먹어서 습관화해야해요 수시로 변하는 융통성이 필요한 일들이라면 약을 끊기가 어려워요 ㅠㅠ 저도 7년먹다가 2년끊고 다른일시작하니 도저히 안되겠어서 다시 뉴로에프린 보충제 먹는중인데 정말 많이 호전되었습니다. 예전보다 아주 많이요
고려은단이 다른 제품군도 그렇고 가성비가 압도적이더라구요. 비타민 c, b군, 오메가3 등등. 오히려 종합비타민이 가장 쳐진다고 느꼈어요. 한국판 센트룸같은 느낌? 아무튼 약들약님 같은 약사 유튜버분들이 좋은 정보를 전달해주시니 회사들도 소비자 니즈를 신경써주는(더이상 속이지 못하는) 경향이 많이 늘어난것 같습니다. 늘 감사합니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다^^
한국판 센트룸 성분이 함량이 미국꺼랑 다른거로 아는데 한국꺼 별론가요? 미국께 훨좋나요?
종합비타민 좋은거 추천해주실만한거 았나요?
@@reunmalba5367 센트룸 자체가 함량이 드라마틱할 정도는 아니라서 미국 제품이 확 좋고 이런건 없어요. 종합비타민중엔 무난하게 투퍼데이가 가격대비 체감이 좋더라구요.
@@dydyd6692 투퍼데이는 남녀 공용으로 먹는건가요?
@@reunmalba5367 네
주의력 훈련의 첫걸음: 주의력 이탈-즉시알아차림-다시돌려놓음. 메타자각: 나의 내면의 풍경을 지켜볼수 있는 능력. 메타자각 상태의 특징: 지금 나는 무엇을 인지하고 있지? 지금 내가 주의를 활용하는 방식이 나의 목표와 부합하고있나? 메타자각을 높일 방법: 마음 챙김 훈련. 해결방법: 뉴로에프린 보충제 섭취, rain 명상법
약사님 근데 벤포빌S 가 좋다고 하셨는데 벤포벨S 먹고 있으면 위에 영양제 안먹어도 되는건가요?
마이땡 샀습니다. 잘먹어보겠습니다!
약국에있나요?
라이코펜 추천해주세요~
라이프익스떙션에 메가라이코펜이 함량 가성비 모두 충족됩니다
@@yakstory119
항상 많은 도움이됩니다 감사드려요~^^
adhd 진단받고 치료중. 나는 어릴때부터 씻는게 힘들었음. 24년동안 씻는 습관을 만들려고 진짜 노력중인데... 나는 어릴때 그냥 내가 게으른줄 알았는데 adhd 때문이었다. 지금도 씻는게 힘듬...외출하는 날이 아니면 미룸. 겁나 찝찝해서 안되겠다 싶을때 씻음. 씻는과정이 힘듬.... 일상에 필요한 루틴들을 만드는게 비 adhd인들보다 에너지가 더 많이 쓰임. 단순히 귀찮아하는게 문제가 아님. adhd인들은 귀찮아도 그냥 하는 것들. (양치하기 세수하기 머리감기 공과금 인터넷으로 내기 전입신고하기 퇴직연금 신청하러 "제때"은행가기 신청해야하는 사류 "제때" 제출하기 등등)을 하기까지 에너지가 많이 필요하며 보통 사람들보다 실행하는걸 어려워함. 그래도 최근에 뉴로에프린 보충제 추천 받고 먹는데 무기력 거의 없어지고 신세계임 우울도 많이 사라졌엄,,
선생님, 알약이 너무 크면 잘 못먹는 사람들도 많은데 ㅠㅠ 혹시 작은 알약으로 구성 된 제품들도 한 번 다뤄주실 수 있나요
공감합니다ㅠㅠ 츄어블이나 구미 타입으로 복용할까 고민중이에요..
저 고려은* 제품은 "이지"라고 반쪽짜리가 있더라고요. 작은거 두알 먹는겁니다.
저도 그래서 액티넘 만 먹습니다. 알약 작아서 너무좋아요 액티넘만 6년째먹는중
@@VladimirTrump위장장애없나요
비타민만 먹음 속이 안조아져서요
@@soskbo 그건 님 체질이저주받은거라....
저는 조용한 ADHD인데 가정폭력 환경에서 자랐구요 그때 정신이 망가진 것 같아요 자괴감, 자책감 굉장히 심했고 언어 발달이 늦었고 어머니는 제 상태를 아시면서도 병원에 데려가지 않으셨던 것 같아요. ADHD라는 병이 생소한 시절이긴 했습니다. 그리고 중학교 때부터 줄곧 왕따였습니다. 20대 대학 입학하면서 친구가 생겼구요 기억해보면 늘 주변에 민폐를 끼치고 있었어요 학습능력이 굉장히 더뎌서 실수할까봐 아르바이트도 무서워제대로 하지 못했습니다. 처음 해본 공장알바도 하루만에 잘렸구요. 말로하는 섬세한 감정표현도 구사하기 어려웠구요. 자기 주장도 못했습니다. 그러다 회사생활 시작하니 일머리가 없다. 왜 자꾸 실수하냐 등등 제 실수를 제가 사전에 잡아내지도 못하는 인지능력에도 문제가 있었던 것 같습니다. 그냥 일 다해놓고 보면 사수가 항상 제 실수를 잡아냈던 것 같아요. 늘 철저히 메모하고 반복해서 외우고 실수하지 말아야지라는 생각을 강박적으로 하는데도 자꾸 실수를 했습니다. 메모하면 메모만 하지말라고 꾸중을 들었구요.그리고 상사가 지시한 일도 1초만에 바로 까먹구요. 말귀가 어두워서 말이 잘 안들리고 의사소통도 어려웠습니다. 회사에서는 일 못하는 사람, 일 같이 하기 싫은 사람, 병신, 빡대가리 등등으로 낙인 찍히고 일쑤였고요. 항상 신경이 곤두세워져있고 실수가 발견되면 제 실수같아서 심장이 두근댑니다. 결국 두군데에서 한 달 씩 일하고 잘렸습니다. 분명 나는 왜 노력하는데 남들만큼 따라가지도 못할까. 나도 이런 사람되고 싶지 않았는데 왜 나는 이런 사람이 되어야하는가 정말 간절하게 남들만큼만 살고싶다 생각했습니다.. 퇴사 후 지금은 쉬는중이고 약을 처방받아 먹고있습니다.ADHD가 아니라는 판정이 나왔다면 정말 연탄불 피우고 ㅈ으려고 했어요. 정말 차라리 교통사고 당해서 죽었으면 좋겠다 생각도 들었구요. 아니면 누가 죽여줬으면 좋겠다는 생각도 했습니다.. 저는 인생이란 살아있어서 괴로운거라고 생각할정도로 정말 살기 싫었습니다. 심리상담을 받으며 어린시절 얘기를 물어보셨고 어렸을 때 행복한 기억을 적는 란에 아무것도 적지 못했습니다. 행복한 기억이 없었어요. 늘 시간관리 못해 지각하고 나를 당연하게도 이해못하는 사람들과 억지로 어울리며 미안하다라는 말을 달고 살았으니까요 이후 뉴로에프린 보충제를 먹고나니 남들은 이렇게 살았던거구나 싶더라구요. 한 번 본게 학습이 잘되니까 약 먹기 이전의 삶의 너무 너무 억울했어요..나는 늘 병신이고 멍청한사람이었는데 내 전두엽에 문제가 있었는데 그게 나를 죽을만큼 괴롭혔던거라니 지금은 그래도 약 먹고나서 정말 많이 좋아졌습니다. 저랑 비슷한 상황에 계신분들 저처럼 아프지 마시고 행복하시길 바랄게요.
5:00
비타민 A가 5000 이상이 되면 안 되는다는데 단위도 여라기지더라고요.
무슨 단위 기준으로 5000 이상 넘어가면 흡연자한테 안 좋은 건가요?
mi땡땡 이 머에욤
시청해주셔서 감사합니다!
선생님 잘보고있어요 궁금한건 유한양행비타민은 흡연자도 먹어도되나요
약사님 좋은정보 감사해요
비맥스메타 어머니 드시고 있는데
뇌동맥 수술 하시고 9년 지났는데
고지혈증도 있으시고 혈압도 높으신데
영양제 좀 알려주실 수 있을까요
요즘 두통이 자주 생기셔서 죄송합니다.
뇌동맥 수술하셨으면... 약을 복용중이실텐데... 어떤약을 드시고 치료를 받으시는지
알 수가 없기때문에... 좀 더 정확한 정보가 필요합니다 ㅜ
@@yakstory119 두통 나실때 진통제 드시는데 시너젯 이알정 이거만 드세요
한때 삶이 엄청 피폐했던적이 있음. 사기당하고 대출 때문에 먹고 살기도 힘들고 입에 ㅅㅂㅅㅂ 쌍욕을 달고 살았던 시기가 있는데, 그럴때는 잠을 자고 싶어도 못잠. 머릿속에 걱정이 가득하니 생각이 꼬리를 물고 잠을 재우지 않음. 그때 내 방이 너무 지저분해진걸 깨달음. 주변을 챙길 여유도 없었던거…
약사님!
좋은 정보 감사합니다
항상 잘 보고 있습니다
저는 68세 여성입니다 위가 많이 안좋아서 2년째 약도먹고 담적 치료받고 있는데 저같은 사람도 영양제를 먹어도 되나요?
네 복용하셔도 됩니다^^
마침 필요한 영상입니다 감사합니다
저도 감사합니다 ^^
대박입니다...
80대 어르신이 드시기에 소개해주신 국내비타민 중 어느걸 추천하시나용!?
항상 유익한 정보주셔서 감사합니다
비맥×메타비와 투퍼××액티브멀티비타민과 같이 복용해도 될까요
메가투루포커스도 먹어보니조아요
계속복용중입니다
저는 어지러워요ㅠ 심하게 어지러울 땐 몸에 힘이 없어져서 팔다리가 저린 느낌까지납니다ㅠㅠ 심하게 그럴땐 약국가서 비타오백에 타먹는 비타민?이라고 주셔서 액상으로 된거 타서 먹으면 이틀정도는 괜찮아요 어떤 비타민을 먹는게 좋을까요? 생리 끝나고 일주일이 정말 힘듭니다..!
어떤걸 말씀하시는지 잘 모르겠어서... 아마 단독으로 타먹는거면 고함량 비타민B군일
확율이 높은은데... 영상에서 고함량이라고 말씀드린 제품을 구매해보히면 좋을 듯 합니다!
화이팅!!!
감사합니다! ㅎ
닥터체땡 먹고있는데 약간 냄새가 올라오네요 ㅠㅠ심한정도는 아니구 ㅠㅠ
대부분 효모 떄문에 냄새가 올라오는거 같습니다
온가족이 먹을수있는 종합영양제 추천좀 해주세여
비타민비랑 미네랄이 중요하네요? 저약국에서 메가트루 추천받고 발저린것도 좋아졌는데^^ 피로회복땜시 먹는줄만알았 다는요~.
그럼요~ 비타민뿐만 아니라 미네랄이 부족해도 몸에 이상증상이 생길 수 있습니다.
특히 사람들이 많이 겪는 눈떨림이나, 근육떨림, 근육통들도
마그네슘이라는 미네랄이 부족해서 생기기도 하거든요^^
와 진짜 딱 필요할때 영상들고 오시는 타이밍! 오늘도 알찬영상 감사합니다~
항상 시청해주셔서 감사합니다!
유익한 영상 잘 봤습니다❤
약사님 항상감사합니다 온가족이 같치 먹을수있는 영양좀 추천 해주세요 5:18 5:18
요즘 너무 피곤한데 밀크씨슬먹으면 좀 덜할까요??
간때문이라면 보조적으로 도움이 될 수 있죠^^
약사님 청소년기(성장기)에 좋은 비타민 추천 좀 해주세요.
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
종합비타민+미네랄+초유정도를 섭취해주세요!
항상감사히잘보고있 습니다70대인데기운이다떨어지고가만히있으면기운이다빠져나가는거같은느낌이들고 혈액순환이잘안되어서 온몸이마구저림니다쥐도잘오르구요 어떤약을먹어야하는지 알려주셔요 부탁드림니다
"영양제 구성은
1.하지정맥 : 디오스민, 포도엽(포도씨)추출물, 센텔라아시아티카(고투콜라추출물)중 한가지를 선택해서 복용하시면 됩니다!
효과가 없으시면 다른제품으로 교체해보시고 부족하다 싶으시면 2가지를 같이 복용해보시는것도 나쁘지는 않습니다!
2.저림증 : 마그네슘 + 비타민E + 비타민B12
3.쥐나고 통증있고 부종있고 저리는경우 : 1번에서 1~2가지 정도 선택하시고 + 마그네슘 + 비타민E + 비타민B12 정도로 복용하시고
더 추가하고 싶으시면 오메가3, 나토키나아제, 은행잎 추출물을 추가해주시면 될 거 같습니다^^"
여기에 가장 중요한건 기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B군은 섭취해주셔야 합니다!
선생님너무감사드립니다이렇게바로답변주셔서아주고맙습니다 선생님이알려주신대로먹 고 몸이좀편안해졌음좋겠습니다 무한감사드림니다
고맙습니다🙏🙏🙏👍
정상이.저와똑같읍니다.말씀.하신데로.먹어.보겠읍니다.정말.감사합니다~~
당뇨가있는데
쏜리서치 시트라메이트ㆍ기초영양소랑 쿄릭마늘이랑
같이 복용해도
되나요?
네 가능합니다!
닥터체크투퍼데이 액티브
주문하려고하는데요
루테인지아잔틴같이복용해도
되나요
선생님,
위암 수술 후에도 종합비타민나 다른 영양제 챙겨먹어도 되나요?
매번 좋은 정보와 영상 감사합니다!!
Centrum 50+는 어떻게 생각하시는지 궁금해요❤
감사합니다!
작은한알에 그렇게많은성분이 들어가나요?
해외비타민을 기피하는 이유...
알약이 커도 너무 큽니다.
ㅠ ㅠ
약먹도 목 막혀 죽을 거 같아요
얼라이브땡제품은 별로인가요?
특정 제품에 대한 언급은 어려운 점은 양해부탁드립니다.
감사해요😮
감사합니다 ^^
저는 아직 젊은나이인데 말할때 자꾸만 일상적인 단어가 기억이 안나 버벅거리고 가끔 어눌한 증상까지 있었습니다. 매일 그러는건 아니고 어느날은 말이 술술 나왔다가 또 어느날은 버벅거리고..기복이 심했어요. 이런지 1년정도 됐구요. 제가 생각했을땐 극심한 스트레스때문에 브레인포그가 찾아온것같더라구요ㅠ 매일 그러면 신경과를 가봤을텐데 하루하루 기복이 심해서 아리까리했습니다.. 그러다 선생님 영상을 보고 추천해주신 뉴로플램,글루타치온,뉴로에프린을 복용해봤는데 복용 후 5일차까지는 정말 신세계였습니다. 효과가 즉각적이더라구요. 상황에 알맞는 단어가 술술 잘 나오고 뇌가 맑아진 느낌이였습니다.
마침 종합비타민 찾고 있었는데 영상 감사합니다
도움되셨다니 감사합니다^^
항상 모든 댓글에 답해 주시는 친절하신 약사님 ~~
영상 감사히 잘보고 있어요 전 50대후반 여성으로 10년전에 빈혈 증세로 약을 잠시 복용후 지금은 아무런 내괴적인 약은 복용하지않은 상태인데 ㅡ수족 냉증,손발저림,추위심함,손톱에세로줄 생기고 노동도 별로하지않은 주부인데 항상 피곤한 느낌입니다 체질은 살찌지않은 보통 체질인데 위 증상들이 혈허가 원인이 될수도 있다고 하기에 조혈영양제 추천 부탁 드릴수 있을까요 ㅠㅠ
상품명은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
철분+엽산+비타민B12이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다 ~
손발찬건
혈전으로모세혈관들이막히면하체가차요
나또키나제15년넘게먹고있는데
위에있던열이아래로순환이되서하체가따뜻해졌고
지금도먹고죽을때까지먹어야되요
오래먹었으니까안먹어도되지않을까2달안먹어보니
이것이ㆍ오래먹었으니이젠안먹어도효과가그대로있지않을까
했는데손발이다시차져서
다시먹은지2달쯤되니따뜻해졌어요
죽을때까지먹어야될거같고요참고로징코민같은거15년정도먹었는데막힐데다막혔고
그은행입성분은뚷여있는데
흐름좋게하는구르마역활정도거같고요
손톱가로줄은
비타민씨를드심되요
위산부족이되면가로줄이생긴다어느의사분이말해죠서.비타민씨하루3번ㆍ2ㆍ세알씩나눠6개월정,도먹으니까
가로줄이옅어지네요
보통나이가들으면위산감소가된다했고
참고로위가안좋아이병헌이광고하는매ㅇㅇ틱을먹었더니역류성식도염은2달정도먹으니낳았는데
위산과다에맞는거고위산부족에먹으니까
산을막는지소화가아예아되밥을몇숟갈도못먹겠더라구요
끟고비타민씨가산이라먹으니더브룩한게지금은없어졌고특히고기먹고더브룩할때좋은거같아요
@@mk-dp4lx나토키나제 어느 제품 드시고 계시나요?
쏜 베이직뉴트리언츠 2 per day
요번 여름에 색,냄새가 변해서 한통을 그대로 버렸어요.
그래서 개별포장 먹고싶네요
만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데
몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ
어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일
고민했었는데
수면전문 박사 책 보면서 연구하니까
결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ
1.2.운동&잠-
운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다
잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이
잘 오는거더라고요
하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸
확실하게 느낌
3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가
피로회복에는 좋더라고요
그리고 따로 추천받은 하나가
흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고
아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요
저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고
2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도
잠에서 깹니다
흑야마 검색하니까 알파맨 컴플렉스 나오는데 맞는거죠? 오빠한번더 제품 감사합니다
출산 후 종합비타민도 추천해주세영ㅇ
출산 후에는 출산전에 복용하셨던것과 동일하게 복용하시면 됩니다^^
약사님 질문 있습니다.
엔비골드랑 투퍼데이 액티브를 같이 먹어도 될까요?
서로 부족한 성분 보완해 줄 것 같아서요
와 진짜 하나하나 답변해주시는 정성에 감탄하고 설명 너무 잘듣고 갑니다
좋게 봐주셔서 감사해요!
감사합니다 좋운 정보에 제가메가땡땡 구매했는데요 혹시 당뇨랑 혈압약을 먹고 있읍니다 처방약과 센트룸맨이랑 같이 먹어도 데는지 궁금해서요
1. 더리틀스 맥스땡땡 멀티부스터랑 쏜땡땡땡 투퍼데이랑 고민중인데, 어떤게 나을까요 ㅠㅠ
2. 약사님은 왜 종합비타민 안먹고 비타민 B C D K 미네랄 따로 드시나요?
3. With K2에는 셀렌같이 함유안된 미네랄이 몇가지 있던데, 어떻게 보충하고 계신가요?
4. B6 B12도 흡연자 암발생 이슈가 있나요?
5. 쏜땡땡땡이랑 비맥스랑 같이 섭취해도 되나요?
1. 상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
2. 따로 보충할때 함량이 더 높기때문입니다.
3. 따로 복용하기도 합니다.
4. 흡연에 대한 부분은 크게 문제가 없다고 생각합니다
5. 아녀 둘중에 한가지만 섭취해주세요!
영상 잘보고있읍니다
좋은정보 주심김에 한가지
팁 더주심 안될까요?~
종종 주시는팁 감사히 잘
활용 하고있읍니다
좋은정보 항상감사 하고있네요~^^
위장장애없는 종합비타민 부탁
하믄 안될까요?~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
@@류나현-w4s 위장이 어떻게 안좋으신지 진단을 받으셨으면 진단명을 적으셔서
최신 영상에 다시 댓글로 부탁드립니다^^
역류성 식도염이라네요
단백질 종류를 먹을시 소화가
잘안되고 속이더부룩한 느낌요
친절하게 답 주시니 복받으실거예요~^^
역류 증세가 목과혀로 오거든요
싸하게 독한약 복용하믄 ~~
설명을해줘도 뭔지모르것다 ... ㅜ
천천히 보다보시면 이해가 되실겁니다 ㅜㅜ
국산제품은 엽산의 활성성분은 표시가 안되어 있어 선택에 망설여지더라구요. 왜 그런 걸 표시안하는지 모르겠어요. 엽산은 몸에 안마자으면 오히려 몸에 해롭다고 들었거든요. 그리고 한국인 대부분이 활성형이 아닌 엽산은 안맞는다고 들었거든요.
늘 알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니다^^
도움이 많이 됩니다♡
도움이 되셨다니 감사합니다^^
약사님 영상 잘보고 있어요...
구독자 분들께 저의 영양제 섭취 방법도 한번 공유해 볼까 합니다.
비타민 C 하루 3번 나누어서 1000씩 3번 드시구요...식후 바로 드세요 식전이면 속이 아파요..물 충분히 드시구요 중간에 걸리면 속 많이 쓰려요..그럴땐 따뜻한 물..그리고 한달 후 쯤 부터 2000씩 하루 3번 드세요...총 6000 천 이지요...제품은 코스코 비타민 c
가격 대비 갑 입니다...그 효과는 병원다닐 일이 없네요..의사들이 싫어 하지요??
20년 복용 후기였습니다...50대 들어 섰네요...건강진단 받으면 모든 수치가 30대 건강한 수치라고 의사 선생님이 말씀 하시네요..몸이 조금씩 아파 본적은 있어도 큰 병치례는 없네요...특히 피곤 한것 운전중 졸음.. 큰 돈 안들이고 제일 좋은 현명한 방법인것 같아요..다른 영양제 먹고 있지는 않아요..간과 신장에 무리가 갈것 같아서...
서울 대학교 교수님중 비타민 c 극찬 하시는 분 계시네요..유튭 검색해서 한번 보세요
고박사님 안녕하세요! 먼저 영상 잘보았습니다. 저는 20대 초반이고 구내염과 혓바늘등 입병으로 고생하던 중에 선생님 영상을 보게 되었습니다 ㅠㅠ 추천해주신 약품들이 40-50대 분들 위주인 것 같은데, 저도 섭취해도 되는지 궁금해서 댓글 남깁니다. 유익한 영상 감사드립니다.
선생님 말씀 감사합니다 제게 맞는 종합영양제 추천을 부탁드립니다 종합영양제에 대한 영상도 보았지만
제 체질을 말씀드리자면 저는 거의 요로결석을 달고 살구요 센트룸, 젤리센트룸, 미국직구한 뉴트로...비슷한 이름의 영양제 먹었고 대부분의 종합영양제 먹으면 하루 죙일 배가 살살 아파서 종일 배를 잡게 되고 인상을 쓰게 됩니다
최근 구강작열감증후군, 구내 안 몆가지 증상이 있어서 신경통 약 복용을 시작했는데 의사선생님께서 비타민 BCD, 엽산 이 네가지가 들어간 종합영양제를 챙겨 먹으라 하셨어요
그런데 약국에서 제게 맞는 것을 못 찾으십니다 딱 하나 센티...뭐 라는 CG 녹십자였나 하나를 추천 받았는데 오라는 날짜에 갔더니 단종되었다고 하셨어요
무조건 고함량 먹기도 겁나구요 그렇다고 최근 1,2년 계속 먹던 일..약품 멀티비타민 미네랄 플러스는 함량이 너무 낮아 먹으나마나네요 하셔요 선생님 제게 맞는 종합영양제 찾아 주시면 감사하겠습니다!!!
선생님, 약들약 시청자입니다
종합비타민 챙겨먹고 싶은데 알약이 제게는 버겁습니다
씹어먹을수 있거나 젤리식의 종합 비타민도 추천해 주시면 감사하겠습니다
이왕이면 청소년도 같이 먹을 수 있는 걸로 해주시면 더욱더 감사하겠습니다 ^^
안녕하세요~ 추천해주신 닥터체* 투퍼멀티 비타민을 점심에 먹고 있습니다 마그네슘을 추가하고 싶은데 같이 먹어도 될까요? 아니면 저녁에 오메가3와 같이 먹으면 될까요? 답변부탁드려요~^^
종합비타민 먹으면 간에 안 좋다고 했었는데 먹고나서 sat 제품을 먹으면 어떨까요? 제가 지금 총 6가지 정도 같이 먹고있는데 그중에 종합비타민이 저번에 추천해준 제품으로 칼슘 마그네슘 같이 먹고있습니다 제발 답좀 주세요ㅠㅠ 그리고 천연철 같이 림프순환제도 먹으면 좋을까요?
지용성 비타민 섭취권장량초과 및 나이아신 (비타민B3) 17mg초과하는 제품은 무조건 피하세요
@@권준-e4w 알기 쉽게 설명 가능할까요?
니아신 수용성이고요 니아신 간독성은 보통 1000mg 이상에서 발생합니다 무조건 피하는건 팩트가 아닙니다.
보통 종합비타민이 성분의 다양성 떄문에 간에 부담이 될 수 있지만 주로 생약들이 믹스된 것에서 발생하니.. 간이 안좋은분 아니면 특별히 우려치 않으셔도 됩니다.
@@yakstory119 저는 일일기준용량을 초과하는 제품은 무조껀 피하라고 말씀드렸지 먹지말라고 간곡한뜻은 아닙니다. 그리고 식약처, 미국FDA도 나이아신 일일 섭취권장량을 성인남성 16~17mg 으로 고시하고 있습니다.
문의드립니다. 40대 남성입니다.
현재 먹고 있는 영양제는
비타민B군(멀티)
킬레이드마그네슘
오메가3
유산균
실리마린
비타민C
아스피린프로텍터(심혈관예방)
이렇게 먹고 7개 먹는데요
문의드려요. 제가 저기에서 유산균하고 아스피린만 하루1알먹고 나머지는 아침에 각각1번 저녁에각각1번 먹는데요. 너무 많이먹나요?
아. 실리마린은 직업특성상 회식 술자리가 잦아서 꾸준히 먹는영양제입니다. 아침저녁으로 먹어도 되는지.. 하루에 한번만 먹을지..ㅠ 0:09
약사님 저는 먹는 걸 좀만 덜 챙겨먹으면 금방 치열이 재발해서 그러는데요, 앉아있는 생활도 길어서 더 그런 것 같아요ㅠㅠ
혹시 항문에서 피가 날 때마다 먹을 수 있는 항문건강약은 없나요??
디오스민을 추천드립니다!
@@yakstory119 정말 감사합니다!!
전 고려은단 제품 머고 위장 장애가 와서 중단했어요. 부작용도 애기하세요 집숴봐 하는 약장수 말거요
쏜~, 투퍼데이, 슈퍼이뮨 모두 돌아가면서 복용했는데 몸살기 있을때 비타민C 3000과 투퍼데이 4알 정도 먹고 푹쉬면 뚝 떨어져서 가끔 이용하죠~~^^
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
편안한 주말 되셔요~~^^♡♡
4알을 한번에 섭취하신다구요?!
@@only1196 예 몸살 오려고할때요~~^
오호..... 감사합니다! 매번 댓글 무한 감사 드리고요!
잘 맞는게 딱 있었나봅니다 ^^
@@yakstory119 그러게요~~신기하게도 맞는게 있었나봐요~^^!
차라리 암이 낫지 치매는 정말 무서운 병입니다... 독립적으로 아무것도 할 수 없고 그런 인식도 없으니... 오롯이 돌봐주는 사람의 선의에 의존할 수밖에 없는 상태. 아버지는 제가 돌보고 있지만 저는 나중에 누가 돌봐줄까요? 내 마누라가? 내 자식이? 이성을 잃어버리고 똥오줌도 못 가려서 타인에게 타박 받고 비참한 상황에 처하는 모습을 상상하니 너무 무서워요.
선생님 추천해주신 제품들 챙겨먹고 많이 도움되고있어 진심 감사드립니다!!!
감사합니다 ^^ 항상 건강하세요!
쏜텡텡뗑으로시작되는 아미노산이름좀 알려주세요 손톱이자주깨져서요 답부탁드립니다
초5중1조카들 비타민 사줄려는데 추천좀여
선생님 비타민B 임팩타민을 섭취하고 있는데 혹시 같이 섭취할만한 종합비타민은 어떤게 좋을까요?
닥터체크 투퍼 먹음서 오메가3 먹어도 되나요?
혹시 파킨슨이나 치매에는 어떤영양제가 좋을지 추천해주실수있으실까요? 이것저것 챙겨드리긴 하는데 너무 많은것보다는 이렇게 하나를 챙겨드실수있게 하면 너무 좋을거같아서요. 좋은주말보내세요. 감사합니다
파킨슨에는 특별히 검증된건 없습니다.
오마비 + GPC + PQQ+피크노제놀+아르기닌 정도가 도움될 수 있을 거 같습니다.
당뇨에 단백질 콜라겐 복용추천부탁함니다.
종합비타민은 간에 안좋다고 해서 못먹고 있네요 그냥 비타민c 따로 먹고 마그네슘 먹네여
간에 안좋다는건 보통 생약성분이 많이 포함된 제품들이 그럴 수 있는데...
이제품들은 간에 크게 영향을 주는 성분들이 많이 포함되어 있지는 않습니다^^
메가트루는 하루에 두알 먹어야 효과가 있겟죵?!
기준이 1알입니다!
약사님 안녕하세요
58세 남자입니다
종합영양제 추천해주세요 국산
제품 부탁합니다
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
엑세라민 프로
먹고이는데 괜찬
은가요?
고약사님 안녕하세요~
항상 감사드려요!!
너무 설명 잘 해주셔서 많은 도움 받고 있습니당
고약사님약국 근처에 사는 사람인데
영광이예요🤭🤭
갑상선기능항진증이 발견되어서
3개월째 약 복용중인데요!
비맥스액티브 먹어도 되는지 여쭤보려구요
혹시 다른 비타민제 추천해주실 수 있으면
더 감사하구요!
제가 이미 올라온 영상을 못찾고 있다면
알려주시면 보겠습니다~
감사해요!
오늘도 좋은 하루 보내시고
화이팅!함께 외칩니다🧡🧡
"갑상선항진증에는 직접적으로 도움을 주는 영양제는 없습니다... 다만 보조적으로
오메가3, 종합비타민(비타민B군, 요오드, 셀레늄, 구리)포함된 거 코큐텐
마그네슘+칼슘(1:1)비율+비타민D+k2를 같이 복용해주시면 좋습니다...
다만 갑상선항진은 탄수화물, 탄산, 인스턴트 같은 음식조절잘하셔야 하고 운동을
해주셔야 합니다..."
Mi b 골드 어디회사브랜드죠 찾기 힘들어요
추천 감사합니다. 고지혈증 약을 먹는 사람은 비타민B3와 비타민E를 안 먹는게 좋다고 하는데 영양제에 포함된 만큼은 먹어도 괜찮을까요? 아니면 되도록 없는 제품을 고르는게 나을까요?
저는 크게 상관없다고 생각합니다!
안녕하세요 혹시 50대 여성분들과 20대 여성 종합 비타민 추천해주실 수 있나요 ?? 감사합니다 제ㅏㄹ . .
안녕하세요 ~ 영상 너무 유익하게 잘 보았습니다 :)
남편이랑 영양제를 챙겨먹기 시작했는데 잘 모르겠어서 여쭈어봅니다 ㅠㅠ 20대 중반인데 남편은 근로시간이 길어 피로한편이고 저는 육아를 하는 중이라 운동이나 바깥활동을 전혀 하지 못하고 있는 상황입니다 ! 지금 먹고있는 영양제들이 조합이 맞는지 무엇을 더 채워주면 좋을지 고려은단 멀티비타민 올인원과 덴트스 트루바이타민x를 사려고 하다가 잘 모르겠어서 ㅠㅠ 제품과 함께 추천해주실수있으실지 부탁드려봅니다 ㅠㅠㅠ
1.종근당 비타민c 1000mg
2. GNM 자연의품격 밀크씨슬
3. 덴마크 유산균 이야기
4. 종근당 건강 프로메가 오메가3 듀얼
5. 오늘은 효소브이 효소
자기전에 한꺼번에 섭취하고 자는데.. 복용시간도 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
제품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
고함량멀티비타민 한가지랑 비타민D만 추가하시면 좋을 듯 합니다!
비타민D는 2000~4000iu를 넘지않게 설정해주시구요^^
저희 신랑이 간암환자입니다.
병원에서는 종합비타민을 먹어도 좋다고하시면서 여쭤보면 말씀은 안해주시네요. 알아서 먹으라는것같은데 혹시 추천해주실수 있을까요?
간암치료가 다 끝나셨다면 영상에 나오는 제품들 섭취는 다 가능하기는 합니다...
다만 간의 상태가 어떤지... 정확히 알 수가 없기때문에... 참 말씀을 드리기가 어렵습니다 ㅜㅜ
네~~감사합니다.
바쁘신 와중에 답글주신것만으로도 위로가 됩니다. 약사님두 건강하시길 바랍니다.
혹시팔다리 저림에 도움되는 영양제 있을까요 꼭 부탁드립니다 🙏
약국에서 마그네슘 추천합니다
마그네슘 + 토코페롤 + B12고용량(메틸코발라민)으로 복용해보세요!
@@yakstory119 답변 넘무 감사드립니다 수고하세요~
디스크일수도....
@@mr-hw1xt감사합니다 병원에서 검사해볼건 다해봐어요 ..
화이팅 ~^^
감사합니다 화이팅!