2주간 먹은 채소과일식과 주말 치팅데이의 식단 영상입니다^^ 레몬수, 렌틸콩, 병아리콩, CCA주스, 야채스프 등 대량으로 만들어 두면 다이어트식단 먹는게 편하고 정말 쉬워지는데요. 채과식 포함 다이어트 루틴을 만들고자 하는 분들께 조금이나마 도움이 되면 좋겠어요. 저는 식단일기를 사진과 영상으로 남기면서 건강한 식단을 이어나가고 있는 것 같아요. 운동도 꾸준히 하고 있지만, 식단을 병행하지 않으면 안된다는 걸 깨달았어요. 40대 다이어트는 쉽지 않지만, 건강한 습관과 루틴을 지속적으로 이어가려고 합니다. 모두 건강하세요! *렌틸콩 삶는 방법 ua-cam.com/users/shorts62_fejDp9ow?si=1uhm_QtmsilMM76a "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ▶양배추 채칼 link.coupang.com/a/blQQaY ▶당근 채칼 link.coupang.com/a/brsbuP ▶닌자 블렌더 link.coupang.com/a/9ar4p ▶땅콩버터 link.coupang.com/a/bfj11D ▶애사비 link.coupang.com/a/7PwY7 ▶홀그레인 머스타드 link.coupang.com/a/bo8YBq **그 외 자주 묻는 제품 정보 linkon.id/dietgoodtip
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운동도 꾸준히 하고 있지만, 식단을 병행하지 않으면 안된다는 걸 깨달았어요.
40대 다이어트는 쉽지 않지만, 건강한 습관과 루틴을 지속적으로 이어가려고 합니다.
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