Jak NAPRAWDĘ budować trwałe nawyki i zmieniać swoje życie na lepsze * Atomowe Nawyki *

✿ Cześć! Nie zapomnij dać lajka i zasubskrybować tego kanału ✿
Instagram: / weronika.borowicka
Goodreads: / weronika-borowicka
Letterboxd: boxd.it/8U3Xb
Timestamps:
00:00-01:23 Wstęp
01:24-02:03 Dygresja
02:04-03:08 Małe nawyki, duże zmiany
03:09-04:08 Robię challenge!
04:09-06:11 Psychologia i biologia nawyków
06:12-07:32 Cele a systemy
07:32-08:23 4 Kroki w budowaniu nawyków
08:24-12:44 Nr 1. Sygnał
12:45-15:24 Nr 2. Zachcianka
15:25-18:41 Nr 3. Odpowiedź
18:42-20:05 Nr 4. Nagroda
20:06-21:33 Wnioski

[@Aleksandra_hb]

Super filmik, motywujesz!

[@yt203040]

Dobrze przygotowany i omówiony temat! 👍 Wyrobienie sobie dobrych nawyków rzeczywiście może znacznie polepszyć nasze życie.
I sam mogę potwierdzić, że omówione metody i etapy rzeczywiście działają, bo ja już dawniej (stosując nieświadomie te zasady) wyrobiłem sobie nawyk codziennej porannej gimnastyki - teraz bez niej nie wyobrażam sobie dnia... 😅
I plus za dodanie spisu części filmu, bo niewielu twórców to wstawia, a ten spis bardzo pomaga w ogarnięciu całej treści 😀

[@weronika.borowicka]

Ciesze się, że film się spodobał 😀

[@weronika.borowicka]

Cześć Kochani! Challenge na przyszły miesiąc to codzienne treningi przez 30 dni. Na koniec czerwca wstawię Wam filmik, w którym podzielę się z Wami procesem i spostrzeżeniami! Dajcie znać, jakie nowe nawyki Wy chcielibyście wprowadzić😄

[@yt203040]

No to powodzenia, no i ... wytrwałości! 😅 Czekam z ciekawością, jakie będziesz miała doświadczenia z tego challenge.

[@nat4ala150]

świetna książka, czytałam!

[@bartoszlisiak2542]

❤🌹 Super Materiał 👍

[@1matim]

dzięki

[@osaa.a]

świetny materiał

[@weronika.borowicka]

Dziękuję pięknie 🥰

[@ChomiC33]

Wszystko musi działać wedle właściwych praw!