ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 9 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು.Healthy foods for brain health
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 9 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. Here we provide 9 Healthy foods for brain health. Such as:
1. Egg: yes egg contains vitamin B12, vitamin B6, folate and choline and also potant and nutrients which are useful to which are useful to maintain and produce proper brain chemical and maintain proper auger level in brain
2. Whole grains such as wheat, oats, brown rice etc
3. Dates
4. Fatty fish which contains omega fatty acids that useful to brain health
5. Dark chocolate
6. Seeds and nuts such as almonds, walnuts, cashiews, pumpkin seeds etc
7. Honey
8. Turmeric
9. Orange.
So add above foods in your diet and meals for good brain health and also take good sleep and do aerobic and anaerobic excercise on daily basis.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡ್ದಿದೀರಾ. ಒಮ್ಮೆ ಲೈವ್ ಬನ್ನಿ ಸರ್.
1-EGG
2-WHOLE GRAINS
3-DATES
4-FATTY FISH
5-NUTS & SEEDS
6-HONEY
7-DARK CHOCOLATE
8-ORANGE
9-TURMERIC
10- GOOD SLEEP
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್.... ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರ ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಿ..... ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಹೇಳಿದ್ದು ತಪ್ಪು.... ಜೇನನ್ನು ಯಥಾಸ್ಥಿತಿ ಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ತ್ಯುತ್ತಮ..... ಹಾಗೆಯೇ.. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದೆಲಗ., ಬಾದಾಮಿ... ಸೇಬು ಹಣ್ಣು... ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಉಲ್ಲೆಕಿಸ ಬಹುದಿತ್ತು..... 🙏🙏
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್ 👍🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Yes sir niu 100% sariyagi helutira udaharanege nane idini Sir hege Andre nanobba depression iruva
rogi nanu nimma ella video galanna nodidamele meditation madalu suru madidagininda saya bekemba yochne hortu hoitu mathu nanna jivanadalli thumba kushi inda idini Sir niu upakara madidanna yava doctor kuda madllilla sir kevala mathre gallana Matra kodtidru. nanage tumba help agide sir god bless you sir.
Nivu ede reeti fallow madudra ..nimg help ayta..
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಜಾಸ್ತಿ ಕನ್ನಡ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲರೂ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಕಲಿತರೆ ಇರೋದಿಲ್ಲ....
Wow BahKi 🔥🔥🔥
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರಿಯರೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಮನೋಜ್ಞವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Sir avashyakatheginta hecchu neeru kudidare eanaaguttade
Egg pain
I love fish fry,
Any fish lover🧐🧐
I am also
Me 😜
I'm also
Me
ಸೂಪರ್
Thank you for this video
Sleeping 6 hrs enough know, super vedio
Superb sir 👌🙏
Limatu main
Dits ok
ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
Thank you sir 🙏
Kannada spich only sir..
Tryed all no use 😢
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ಸರ 👍👍👍
Sir, please make a video on "How to think and observe like Sherlock Holmes". Please 🙏sir🙂
Sir, please🙏 can you make?🙏🙂
Sir please can you make based on this🎊🎊👌
Sir meditation mele hege constraint madodu
I love you sir from hassan
Sir super
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್
thanks use full video
ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿ
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ದ ಚಲನೆಯ ಮಾಹಿತಿ ,ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಒಳ್ಳೆ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಸಿದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು sir🙏🙏🙏🙏
Fish ko 1banta ko 400 ,500 bolte
Ninna matu keli hodre sakare ella chapudi ella annodu geranti maneyalli
Super sir information
Say in kannada
Kamakathalu nenu tinnabeku
Super sir video👌👌
❤Oooommm Shree Gurubhyo Namahaa......❤NAMASTE namaste 🙏 🎉😊❤.
Ghee is also good for brain.
ಗುರುಗಳು
Super
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Good information Thank you🙏
Sir makkalige nidde barbek Andre yav food jasti tinnasbeku heli
ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶ ಸರ್
Sir nange lesson maadiddu enu nenpiralla sir innondu Tips idre geli Sir
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಣ್ಣ 🙏🙏
Good information. Thank u so much
Niv tumba brilliant sir then tq so much sir nim voice alli eno jadu ede sir niv eludre adakke important kodbeku ansatte sir once again tq soooo much
Super
🙏👏tks ಅಣ್ಣ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
It is imp thing for uneducated people Thank you sir for giving clear information
😢
Thank you bro🙏🙏🙏
Sir your voice is nice and motivating sir what is the age of you
The best video. Thank you.
👌👍🙏🙏💐
😢😢😢😢
Thank you sir
Sir water percentage 71 how fat percentage is 60 ?
👍🙏🙏♥️
🦸🦸
Thank you sir
Thank You Sir ✨
uththama Mahithi.
Hi❤️❤️❤️
Super 👌👌👌👌👌👌
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿ 👌👌
Thank you so much 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐 💐💐
Honey yav time nalli kudibeku
Tunba thanks sir
Kannadadaga helo maraya
Super sir
Super 🙏🙏
Super🎉
ಧನ್ಯವಾದ
ಗುರುಗಳು
Ole grains alla sir whole grains,eldhy alla healthy
ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್🙏👌
Thank you so much sir 🙏🙏🙏🙏
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Super
Tq help full
good information thanks
tq i am new subscriber..
Good 👍
Jeeni millt mix tagoli
Your gaidence is great sir
Super sir
Saer
👌
Gud inf bro... Pls do videos about physical fitness.
Usefull information.TQ.
Good information sir👍❤️
ನಮಸ್ಕಾರ
Good tips.
Super sir👌👌
Super sir
Supper
Tq sir
I am waiting for your videos sir
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Good
😊
Thank q sir ji....
7 chakar power